生活很自律的人性格

极度自律的人内心世界是什么样的?

极度自律的人内心是非常自信的，而且对于任何的事情都会有一个预案

活得精致,往往是因为更自律。身边最自律的人是什么样的?

人们对于自己的生活都要求两个字，那就是精致，而往往人们不知道精致来源于自己生活上的自律。自律，顾名思义就是自己让自己的生活变得规律，自己规范自己的各种行为。

小编的一个大学同学，她的生活就是高度自律的，大学刚刚一开始的时候，人们都在忙着认识新朋友，她却在问怎样进去图书馆。

再后来的时候她每天都去泡图书馆，一有时间就去的那种。从来都不会浪费自己的时间在任何无谓的事情上面。因为我们早上的话会有早操和早自习，所以她会在上完早自习并且在没有课的时候直接就去图书馆，每天其实在宿舍当中都看不到她的身影。

然后她在大一的时候就把计算机二级，英语四级，教师资格证全部都考了下来。 而且每天都在图书馆里看很多关于我们专业的这种书，这也是我后来去图书馆的时候，她告诉我的。虽然她是一个高度自律的人，但是她的性格还是非常好的。对于我们不懂的问题问她时，她都会很细心的解答。

并且她每周都会在周日的时候去健身房锻炼身体，雷打不动。每天晚上等我们都洗漱完上床睡觉的时候，她才会回来，但是她都会在十点熄灯之前回到宿舍，将自己的物品整理好，洗漱完然后上床睡觉。我有一次晚上刚刚熄灯过后大概10点15的那个样子。下床的时候就发现她已经关掉手机，进入睡眠状态了。  

相比较她而言，我们很多人都会有拖延症，或者是晚睡的这种状态，每当晚上洗完漱躺在宿舍床上的时候，都会拿起手机开始不停地刷各种动态，看各种的朋友圈，但是她不会这样，她认为在每个时间段就要有每个时间段做的事，睡觉的时候就好好睡觉，该学习的时候就好好学习，该锻炼的时候也努力的去锻炼自己的身体。

有一次放假的时候，我给她打电话问她在干什么，她说她在看书，我看了一眼当时那个时间，其实还是蛮早的。后来我就发现她的作息规律完全和在学校的时候一模一样，该上课的时候她就看书，休息的时候她就休息，真的是超级佩服她。

后来毕业了，到现在人家也找到了非常好的工作，在工作岗位上也是一个高要求自己的人，我认为像她这样高度的自律才能拥有特别精致的生活。

处女座是自律性很强的星座吗?自律与他们的性格有关吗?

1983年12月8日女
星座分析:
★性格特征
【基本特质】星座别名：西名Sagittarius。
符号意义：射手、人马、人马的箭。
星座象征：火象、阳性的变动星座，而且是男性与不生育的宫。
守护行星：木星、科隆星（凯龙）。
相对星座：双子座。
星座句诀：我了解、我看、依我看（I See）。
星座字诀：察觉、理解、热望、追求。
身体部位：臀部、大腿、小腿上部、坐骨神经、血液动脉系统。
属性：火相星座
吉祥物：星形物。
吉祥金属：青铜。
吉祥宝石：绿松石。
吉祥日：星期四。
喜欢的颜色：蓝色和紫色。
吉祥数字：3、12、21、30。
吉祥植物：洋苏草、薄荷、琉璃苣。
【性格素描】射手座的人崇尚自由，并有幽闭恐惧的倾向，若长久处在相同的环境中会变得相当沮丧。情感上，他害怕一种被束缚的婚姻关系，易受感动，所以很容易被朋友或同事利用。
占星学上射手座的象徵是一半人半马的形体手执弓箭瞄准目标，实际上也可印证在性格当中。他喜欢一切空间广阔的户外活动，特别是骑马奔驰。此星座的人无论精神上或是实际生活中都有向未知领域探索的倾向，他们认为生命是由一连串的挑战组合而成。对任何事都充满好奇心，在成长的过程中，若发现可以狩猎之处必如满弦之箭瞄准猎物。对射手座人而言，生命过程中的理想和憧憬，比目的更为重要。
射手座年轻时作风莽撞，开车喜欢超速的快感而很少顾及安全问题，有过度追求刺激的倾向，且生性乐观，甚至有盲目乐观的倾向，因此射手座从犯错中受到教训的次数较其他星座频繁。年轻时常会有不合传统的举止，但年老时，很容易忘记年轻时的莽撞而成为古板的人。虽然他终生不改崇尚个人自由的习性，但总能发挥与生俱有的智慧和潜能，很可能会涉及和哲学有观的领域。
射手座容易给人喜欢户外运动胜於智力活动的印象，事实上他们是相当擅长思考的。非常爱好真理及正义，喜欢探讨自己所不了解的领域。
【星座优缺点】优点:天性乐观,对人生充满理想,正直坦率,丰富的幽默感,酷爱和平,待人友善,行动力强,有自己的处世哲学,经得起打击,有救世助人的热忱.
缺点:粗心大意,心口直快容易得罪人,缺乏耐性,不懂人情世故,做事冲动不懂三思而行,不信邪不听劝告,过度理想化不切实际,缺乏按部就班的计划,喜怒太形于色.
化解：将急躁化为行动力强，粗鲁化为爽快正直。
【个人作风】射手座：本能反传统，适合待在有弹性的环境。
爱好自由的射手座必须在很有弹性的工作环境里才待的住。他们的本能就是反传统，不管合理不合理，只要这是一条规则，他们就非反对不可，所以要是有人试图把他们放进框架里，保证会受到严重的抵抗。但是如果让他们放松的自行其是，反而可以得到他们的忠诚与热情。他们不守规则成习，喜欢不按牌理出牌，常常质疑人家，甚至老板的决策，虽然有时很讨厌，但是他们通常都有很好的理由，而且能够提出有用的建议。工作的时候总是很投入，可用惊人的速度处理所有的事，虽然看来没什么组织，但效率惊人。他们做事很少一件一件来，通常都是好几件事同时进行，当然有时做得很好，有时却也因有力有逮变得虎头蛇尾。
【另类小档案】射手座另类小档案：
幸运金属：锡
掌握星宫：第九宫，主和管哲学思考、宗教倾向、深造机会、国外渊源
性格元素：阳性火象
好评：开明、诚恳、善良、乐观、聪慧、有说服力
恶评：粗心大意、不负责任、自吹自擂、迂腐清淡
成就动力：知识与精神境界的成长、历炼与见识的开拓
相关职业：观光业、探险家、翻译员、律师、教育工作、出版业、文化行销、书店经理、图书管理、职业运动家、哲学家、宗教推广者、文化交流仲介
名人：玛利亚卡拉期、鲁宾斯坦、贝多芬、白辽士、马克吐温、华德迪士怪、史蒂芬史匹柏、史达林、邱吉尔
【从思考逻辑看】射手座 性格代表字汇：我追求
追求通常是一种境界。在飞奔的射手身上，他一贯是发狠般的往前冲或是很容易就被煽动（特别是对风象星座），可能话都还没听完，或是只知其果不知其因就直觉的立刻行动，然后把自己跌的鼻青脸肿！在感情、工作、人际关系里，各样的情境都曾发生这样让自己超难堪的局面；在旁观者替他捏冷汗做心肺复苏还没成功时，他又在大家的惊呼声中一跃而起，还是往前冲！其实他也会痛苦难过，只是热情及充满乐观的本性，让他不会因失败挫折而意志消沈。射手与羊儿不同，射手所追求的是一个情境，可能是“一段完美刺激的恋情”、又或者是“一个世界大同的局面”；总之要的是历练时所得到的感受，只是他们想不出太具体的步骤。射手与狮子更为迥异的地方，是他们所受到的挫折几乎会令众人皆知；因射手没有什么面子上的顾虑，在经历的期间，朋友都陪着他像坐云霄飞车般忽高又忽低。
【从月相看】诞生在初五日者 像新月日诞生者一样，有积极的特性；充满希望与活力；可能对成就有些自傲；宜注意调整自己的言行，以免遭到前进时的障碍；天赋的才智与说服力，能助益在各行业中崭露头角；然而在下决心上有些瑕疵；易失败於不能确切把握到手的机会。
★职业财富
【职业倾向】射手座——关注於「提升」，在职业上是显现着很想要「扩展什麽」。
个性特质：够坦率、比较大胆、热情流露、有点潇洒、为人直爽、重视知性、乐观、有自信、显得夸张、敢言、较任性、注重忠实性、喜正直、好自由、易随性而为、进取心强、很有前瞻性、爱好独立、态度热诚、很有目标的向往性。
才能显现：会以无比的热情投入工作行列，时常是采取主动接洽的作法，不甘落於人后，所以颇具开拓业务的能耐。对於新事物、新观念、新作法，抱持着尽量吸收的心态。在职场上最容易展现高度的学习能力。
适合的职业性质：法官、律师、司法人员、外交人员、涉及宗教的行业、教师、广告业者、广告撰写、广播业者、播音员、旅游业者、与运动有关的行业、从事国际贸易者、从事运输业者、涉及国外产品的行业、哲学家、思想家等。
【事业心】射手座的人通常喜爱动物，因为它们在情感上不会有需求，正好符合他喜欢自由的天性，所以兽医、养狗、驯马均是此星座的专长。对艺术相当有天份，舞台、音乐、文学或艺术都是很适合而能获利的生涯。
此星座的人即使没有机会受到较高深的教育，依然具有强烈的求知欲，他们会在失学之后，继续进修。由於天生喜欢接受挑战，故在事业上，也需求成就感，为了逃避沉闷和呆板，他总是处於不断的变动当中。虽然有不少射手座的人终生从事办公室或工厂中一成不变的工作，但是他们多半迫於形势，而非心甘情愿。
【金钱观】射手座的钱是很难留在荷包内的，反正大方的射手对于节省这两个字实在没什么概念，于是花起钱来也从来没什么节制。有钱就花是射手座的习性，常常让别人错觉他们的钱是从天上掉下来的，所以如果没人阻止，射手座会花到债主上门为止。理想主义的射手们很容在看到自己喜欢的东西时失去理智，就算身旁的人百般劝阻，他们的执迷不悟总要到了帐单到手才会开始跳脚！
【适合投资的产业】别看射手座凡事不在乎的样子，对投资这码事还挺保守的，最好是按着前人的脚印前进，对他们来说至少不会走叉了路！他们可能会继承家里的投资或是投资方法，有前车之鉴，射手会比较放心。但是，顺着情绪过日子的射手们，也常常会顺着情绪和直觉进场下注，快乐之余射手们实在没有心情多做什么评估，结果常常是不太乐观！所以射手们虽然赌性坚强，还是收敛一点得好，好歹要经过大脑考虑过才行。比较适合射手们的投资除了家族留下来的资产外，房地产可以给射手不小的安全感，其它投机性产业，最好是有人能帮射手评估一下再下手！
【赚钱磁场论】射手座 金钱让冒险更添趣味
建立赚钱磁场：射手座的人，赚钱往往需要藉口及理由。以总是给自己一个乖乖赚钱的说法，比如赚够了钱去旅行；然后赚赚赚赚赚，等到赚足旅费，你便二话不说抛下所有去历险。等到没钱再继续旅程时，又乖乖回来找个事做，为下一次的目标赚钱。
花钱秘辛：有时后你在乎的是挑战自己“能不能做”的勇气，花钱也是；一骨脑地花光身上所有的钱，你觉得最有兴趣的是：接下来要怎么做？
怎样利用金钱壮大自己：射手座不喜欢受到限制，任何受限的理财方式，在你看来只是一种金钱折磨罢了。银子能够变乐子，才是重点。你会把钱投资在国际的旅游度假村上；甚至成为度假村里的工作人员，让别人付钱给你，还让你免费玩，多好！
【工作环境】射手座的人需要很大的空间让他们跑来跑去，因为他们的行动总是来去如风，一副非常忙碌的样子。由於他们很少坐在办公桌前，所以也不太花精神去布置办公室，基本上他们的办公室只会出现必要的办公器材和大量的书报杂志，桌上常常摊着一大堆的文件，不会有什麽鲜花古董之类的装饰。
幽默的射手座常常为办公室里的人带来许多欢笑，他们不喜欢严肃的气氛，在活泼开心的环境里会更有工作情绪。而且他们不喜欢权威和官僚制度，如果大环境里充斥着太多保守僵化的规范，便会让他们觉得处处受限，没有伸展的空间。
【发展生命潜能】以下有个小故事说明乐观者和悲观者心态是如何不同！悲观者：我现在只有一毛钱了！乐观者：我身上还有一毛钱！月亮在射手的人，身上有一毛钱，但仍非常乐观，这是天生的，也正因为只有一毛钱都不恐慌，他们没有严重的得失心，还对未来抱着永远是光明一面的想法，让他们敢於大踏步的追求。很棒对不对？OK，当你丧失乐观的因子时，可出外散个心，放心，你身上的乐观能量便会重返旧地。
【从星座看老板】
射手座:率直的指责会令员工十分难受，射手喜怒形于色，所以是较易掌握的上司。只是他极为主观，我行我素，你也只好按他的意思去行事，他最爱与你辩论，不过他一定要赢。他最按捺不住留在小办公室里，有机会报告便要抓紧机会。
【从星座看同事】
射手座同事:射手同事的优点是热情开朗，知识丰富，总是用乐观的心态来面对人与事，一起工作的伙伴也会无形中感染到轻松的心情。当他喜欢这份工作的时就会非常投入，工作效率很高，连续几天几努力没有得到相对报酬，他们就会变得很泄气，没什么工作情绪。另外就是他们比较随兴，认真的时候是很认真，可是混的时候也很混，根本不在乎什么进度不进度的，所以他们的工作伙伴一定要自己盯紧进度，提醒他们该动一动，不过也不能三天两头的催他们，否则万一把他们逼急了，反而可能让他们觉得你存心跟他们过不去。总之要和射手同事相处愉快就是要坦承以对，以静制动，多记得他们的优点，没事跟他们吃吃饭，哈拉一顿，都有助于建立良好的合作关系。
【与其他星座关系】最欣赏的星座－白羊座
最信任的星座－双鱼座
最佳学习对象－双子座
最佳工作搭档－摩羯座
最容易被影响星座－处女座
最易掌握的星座－摩羯座、双鱼座、巨蟹座、天秤座
最需注意的星座－水瓶座、金牛座、处女座、天蝎座
100%协调星座－白羊座、狮子座
90%协调星座－水瓶座、天秤座
80%协调星座－射手座
同类型(火象)星座－射手座、白羊座、狮子座
对立星座－双子座
★婚姻爱情
【女性爱情】天然生就的纯真的素质，如同一阵清新的风；一种无法抑制的活力和一股奔向自由的激情，这就是射手座的女性。这是思想单纯，爱好体育运动，内心充满欢乐的“少女”。她的心总是向往着纯真的、被理想化的了爱情。与射手座的男性一样，你不愿意自己受到任何感情上的约束。在度过了自由自在、无忧无虑的独身生活之后，一旦她建立了自己的家庭，她将会成为一个贤妻良母和家庭的中流砥柱。她需要得到别人的尊重，她的工作希望得到欣赏和好评，她既关心丈夫和孩子们的幸福，又懂得如何尊重你们各自的独立性。
与生辰星位在双子座的男性结为伴侣，你们的生活将会是充满朝气的乐园。
你与激情满怀的牧羊座的男性以及热情洋溢的狮子座的男性会相处得十分融洽
【女性性爱】射手座的女子可以成为非常有趣的性伴侣。她有著追求刺激、充满好奇的天真特质。她不会拘泥於形式、地点或是时间。她可以配合对方，创造出各种不同气氛和方式的性交场面，态度明朗而大方。但是她对於过度执拗、激情，或是喜欢长时间沉溺於性爱的对象会感到不耐烦。
【宿命缘份配对】射手座宿命缘份配对:射手座和金牛座以及巨蟹座有说不出来的缘份哦！射手和金牛一个是到处乱跑，一个是不动如山，但是射手座的幽默常常能打动沉默的金牛座，而金牛的稳定踏实也会吸引射手的目光，这真是蛮破天荒的组合，有没有结果，就看缘份有多少啰！射手和巨蟹也是不太一样的星座，但是巨蟹的温柔会让射手停步，而射手的洒脱也是蟹子很欣赏的地方哦！
【爱情配对】最来电的星座：狮子座 配对指数——100分（射手居上风）
两个火象星座的人，很容易互相吸引。爱玩又爱热闹，初次谋面的陌生，很快就能抛到九霄云外，两个人一下子就可以打的火热。不过，相投时可以爱的死去活来，相背时，也很容易吵的天翻地覆，一拍两散。
最不协调的星座：金牛座 配对指数——40分（射手居下风）
如火锅对冷菜，完全不搭嘎，如果真的坠入情网，可能是射手喝醉了，或金牛突然秀逗，等清醒后，才会大叹：怎么会这样呢？
【婚姻观】射手座 尊重彼此的自由是最基本的婚姻
射手座的婚姻观是追求自由。相互尊重，多给对方一些空间，对射手座的你来说，是很重要的一件事。但婚姻是一种甜蜜的负荷，像射手座这般潇洒随性的人，挫折是难免的！射手座同时也是一个乐天派，固执地认为只要两个人相爱，一切困难都可以解决。
【结婚年龄】射手座女性: 属于早熟型，所有令人意外的结婚者较多。在22至24岁时迎接第一次的结婚运顶点。之后由于单身生活的充实，结婚运也下降。再度上升时，将是30岁前后及40岁，正是成熟魅力最高时期。因不断的出现诱惑，自然会遇见结婚的对象。
射手座男性: 因为不在乎俗世看法，所以有早婚也有晚婚的。旺盛时的婚期是24至28岁及35岁前后。在30几岁前半只专在恋爱游戏，认为婚姻只是次要的东西。
★指数分析
【IQ指数】射手座IQ指数 智商：125
射手的智慧多数发挥在学东西方面，尤其是语言，很快上手。问题分析这环较弱，往往都有好主意、好办法。而且懂得把握机会，将自己多方面的才华尽量显露于别人眼前，受人赞赏。
【敏感指数】第十二名：射手座，敏感指数：23
你大概不会不知道射手是超级粗心的人吧？他们很难注意到你说话的拐弯抹角。加上他们爽快直率的性格，即使敏感，乐观的他们也不会计较的，顶多嚷着要你道个歉就算了。所以和射手聊天，不用太拘束的，要聊你就大胆放松的聊去吧！
【信用程度】射手座 信用程度55％
他答应的事情一定得你三催四请的才有可能完成，你要是没催他就忘了。
【正义感指数】射手座 正义感指数：75％
特点：除了自己之外，你最关心的人还是自己。其实射手座的人也是很正直无私，不过，爱好自由的射手却不愿为俗事过于牵绊，宁可把心力集中在自己远大的理想目标。
【性感指数】射手座（男） 随意的性感 性数指数65％
性感？他们宁愿你说他们性格。人马座的男人不会装，至少他们装不出性感的模样，所以他们不性感。不过如果你仔细地瞧瞧人马座男赛的眼精，你会发现他们的眼中藏着性感，也就是容易电人的意思罗！所以虽然性感不足，但是魅力倒是不容置疑的。
射手座（女） 得意的性感 性感指数70％
说人马座的女人性感，他们可会得意得很呢！说不家还会回答…当然啦！ 他们的穿着大胆豪放，这跟狮子座的女人又有差别哦！他们比较倾向於中性的豪放打扮，通常也比较吸引中性的男人。所以与人马座的女人在一起的男人通常比较优柔寡断，因为人马座的女人都帮他们决定事情了。
【暴力指数】暴力指数：25% 射手是“凭空幻想型”暴力者格。换句话说，同这种人交朋友生活起居没问题，问题是在于他在脑里怎样想你——奸你、斩你，什么样的方法都敢用。
暴力武器图范：脑电波
【抑郁指数】射手座 抑郁指数：** 解说：射手座生性乐观自信，一脸阳光热情，很难叫人联想起抑郁症，只要他们将冲动鲁莽的坏习惯改掉，一切会变得更好！
【健忘指数】射手座：* * * * * * * * * 射手注意力不是很集中，一会想这一会想那，脑子里的东西进的多忘的也快！
【挑花指数】射手座 指数85% 射手座是大家的开心果，因为他们热情又开朗，说起话来妙语如珠，常有些出乎大家意料之外的提议或举动，让大家都很开心，会受到很多人的欢迎哦！
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一个自律的人会是什么样的性格?

‍‍有明确的大方向，还要有清晰的小目标，每天都要有计划，这样吧时间划分好才不会每天每天都是浑浑噩噩的过去，而且当你每天都能完成任务的时候，会有满满的成就感。‍‍

心理素质强的人有什么性格特点?

心理素质强的人通常具有以下性格特点：
1. 自律性强：这些人通常具有强烈的自我约束能力，能够自我控制、自我管理，不会被外界干扰或诱惑所动摇。
2. 自信心强：这些人对自己有充分的信心，不会轻易受到困难或失败的打击，能够持续地追求自己的目标，不畏挑战。
3. 处事冷静：这些人通常能够冷静地应对复杂的情境和矛盾，不会轻易慌乱、失措、急躁，能够保持清醒头脑和审慎的态度。
4. 适应力强：这些人具有较好的适应能力，能够快速地适应新环境，灵活地变通，不会局限于既定的习惯或想法，有良好的变通性和创造性。
5. 社交能力强：这些人能够在社交场合中自如地表现自己，与不同类型的人沟通交往，能够展现自己的独特魅力，维持良好的社交关系。
6. 坚韧不拔：这些人具有抗挫折的能力，不会轻易因挫败而放弃，能够在困难面前咬紧牙关、坚定前行，不畏困难和失败。

自制力特别好的人有什么特点

明知道是垃圾食品，却忍不住吃吃吃；
明知道运动有利，却总是宅在家里的沙发上；
明明想要过得更好，为什么我们总是管不住自己，总是无法做到那些明知道是对自己有利的事？
这是我们今天想要和大家讨论的话题：自律，也叫“自控力”。
你是一个自控力强的人吗？
心理学家们发现，自控力强的人普遍有这三个特征：
1. 专注
在面对外界干扰时，自控力强的人仍可以通过自我控制、集中注意力，使得自己能更高效地完成任务。
2. 对内在冲动的控制
自控力强的人，还能够很好地克服内在冲动，权衡潜在利弊之后做出选择。比如，在面对愤怒的时候，尽管有冲动想要暴力解决问题，但自控力强的人能够意识到后果，权衡之后选择其他较和缓的方式化解愤怒。
3. 延迟满足
自控力强的人还能够为了长远利益，而延迟眼前的享受，甚至是牺牲短期利益。
自控力差，是什么原因？
1. 家庭教养方式
学会自律，也是学龄期儿童社会发展的一个重要里程碑，儿时能否得到恰当引导，影响着个体能否形成良好的自控力。研究发现，通常情况下，母亲的自律能力差，孩子的自律能力也比较低。
同时，在家庭教养过程中，通过语言告诉孩子为什么有些行为是不被允许的，能够有助于提升孩子的自律能力；相反，通过体罚，如打屁股的方式对孩子的行为表示惩戒，则不利于孩子自律能力的发展。
2. 对“自由意志”的看法
相不相信“我有能力改变自己的行为，有能力掌控自己的人生”，会影响一个人的自控力。也就是说，不相信“自由意志”的人，根本不认为人可以控制或改变自己的行为，更不用说自律了。
这主要是因为，不相信自由意志的人普遍认为，自己的一举一动主要由先天/生物/环境因素决定，自己并不对自己的行为有掌控权，因而也就无需为自己的任何行为负责。他们也就更容易不顾后果地放任自己的冲动反应，也更不可能做到自律。
3. 对任务重要程度的认知
研究发现，人们对实现目标的方式的重要性认知，会影响个体在实现目标过程中的自律行为。主观上是否认为“这个方式对于实现自己的目标很重要”，决定了人们能否在十分困难的情况下（例如，面对很多外在诱惑时），也仍然可以做到自律、坚持贯彻执行。
也就是说，很多时候我们主观上有没有重视一件事，会影响我们在做这件事情的时候，能否表现出足够的专注和自控力。
那么，我们应当如何训练自控力呢？
如果你想要一步步学会管住自己，下面是自控力训练的四步法：
1. 明确目标
在一切行动开始之前，我们需要明确自己的目标。但这并不意味着需要给自己设立一个宏大的目标，恰恰相反，我们需要仔细思考并了解自己，这是自控力训练的第一步——帮助我们在做出行为反应的时候，主动去权衡长远目标与内在冲动。
在确立目标的阶段，了解自己的长处与弱点，力所能及也很重要。例如，我想要减肥，但我知道自己不喜欢跑步或有氧运动带来的呼吸不适和酸胀感；而我喜欢瑜伽、舞蹈类的运动，在饮食上我也偏好轻食。因此，我可以设定目标为，通过瑜伽或舞蹈，配合轻食进行减肥。
2. 细化目标
将目标拆分成具体的执行方式，能够帮助我们认识到某些方式的重要性。
可视化目标会有利于我们训练自己的自控力。我们通过想象的方式，将完成分期目标的每一个方式、步骤，而不仅仅是行动结果，在脑海中进行“可视化”。在此过程中，我们也会对每一种实现方式的重要性有更清晰的认知。
3. 做出行动
在第二步骤中，我们将目标拆分成具体的任务，那么接下来就是做出行动的时候了。尽管这个步骤无需过多的解释，但在实际生活中，这却往往是需要最多努力和自律的一步。
4. 为每一小步庆祝
在完成每一个分期任务之后，我们需要庆祝自己取得的（哪怕只是一小个）成就。一方面，庆祝作为一种完成任务后的仪式，是一种“延迟的满足”，这本身就是“自律”的一种培养和体现，同时也是对所付出努力的一种自我肯定。
在生活中需要自律的方方面面中，你准备选择什么作为自律的第一步呢？