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测一测你的抑郁程度10题免费

1、测一测你的抑郁程度10题免费:求一份抑郁症测试题,要超准的

仔细阅读每项,结合您最近一周内的情绪选择4种情况中的一种。(0、1、2、3)(3)”0″代表0分,”1″代表1分,”2″代表2分,”3″代表3分.如一个题目有两种情况相似时,则选择分数高的为答案.

本测试只做参考用.询问表如下:

(1)0,我没有感到悲伤。1,我有时感到悲伤。2,我总是感到悲伤,而且不能它。3,我感到极度悲伤,甚至不能。免费测自己抑郁。

(2)0,我对未来有足够的信心。1,我对未来信心不足。2,我感到对未来没有什么可期望。3,我感到未来毫无希望,情况也不会改善。

(3)0,我不会有失败的感觉。1,我感到我比一般人失败的多些。2,当我回顾过去时,我看到的都是失败。3,我感到自己总是失败,毫无出息。免费测试自己的抑郁程度。

(4)0,我对做过的事,没有什么不满意的.1,我对做过的事,不太满意.2,我对任何事情都感到不满意。3,我对一切都感到厌倦。真抑郁和假抑郁的区别。

(5)0,我不感到有什么罪恶感。1,有时,我感到自己有罪。2,大部分时间内,我感到自己有罪。3,我总是感到自己有罪。

(6)0,我不会认为我会受罚。1,我感到我可能受罚。2,我预感到我会受罚。3,我感到我正受到惩罚。

(7)0,我从没有大失所望的感觉。1,我有时有对自己感到失望。2,我对自己感到厌恶。3,我十分怨恨自己。医院专用版抑郁测试。

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(8)0,我从不人为我比别人差。1,对自己的缺点和错误总是感到不满。2,对自己的失败总是在责备自己。3,对所有的过错总是在谴责自己。我到底是不是在装抑郁。

(9)0,我从没有想过要。1,我想过,但没有干过。2,我想要去。3,如果有机会,我会的.

(10)0,我不象一般人那样爱哭。1,我比过去爱哭了。2,我近来爱哭了。3,我过去总爱哭,但现在想哭也哭不出来了。

(11)0,我不象以往那样焦急。1,我比过去容易烦恼和焦急。2,我总是非常焦急。3,任何一件是都会使我焦躁。

(12)0,我对别人没有失去兴趣。1,与过去相比,我对别人的兴趣减退了。2,我对别人已没有多大兴趣了。3,我对别人以毫无兴趣。

(13)0,我仍象往常一样自己可以决定事情。1,与过去相比,我常推迟作出决定。2,与过去相比,我常难以作出决定。3,我不能做成任何决定。

(14)0,我感到自己各方面跟过去一样。1,我担心自己在变老或失去魅力。2,我感到青春以逝而失去魅力。3,我确信自己很丑。

(15)0,我能和往常一样地工作。1,开始去做某些事要付出很大的努力。2,我不得不自己去做事情。3,我什么事也干不成。

(16)0,我象往常一样睡的香。1,我不如以前睡得香。2,我比过去早1~2小时醒来,而且再难入睡。3,我比过去早几小时醒来,而再也不能入睡。测试抑郁症程度免费。

(17)0,我象往常一样不知疲倦。1,我比过去容易疲倦。2,我做什么事情都容易疲倦。3,我疲乏的不愿意做什么事了。

(18)0,我的食欲和以前一样好。1,我的食欲不如以前好。2,我的食欲很差。3,我没有一点食欲。为什么抽血能查出抑郁状态的。

(19)0,近来我的体重没有减轻多少。1,我的体重减轻了2公斤多。2,我的体重减轻了5公斤多.3,我的体重减轻了7公斤多。超过六条你就抑郁了。

(20)0,我不象往常那样担心自己的健康。1,我担心自己的健康,如胃不舒服,便秘。2,我很担心自己的健康,无暇顾及其他。3,我非常担心自己的健康,根本不能想别的事情。抑郁症的人看得懂的图。

(21)0,最近我的性兴趣跟过去一样没有变化。1,我不象往常那样对性感兴趣。2,我现在对性没有多大兴趣。3,我对性完全失去了兴趣.

请您将21道题目的答案相加:如果您总和在17分以下则表明没有抑郁症。17~20分表明处在抑郁症的边缘。20分以上则建议您找专业人员或诊断测忧郁症的答题卷免费。

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免费测试自己的抑郁程度,给我一套最最最准的抑郁症测试题

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免费测试自己的抑郁程度

测一测你的抑郁程度

1、免费测试自己的抑郁程度:给我一套最最最准的抑郁症测试题

1.我对以往感兴趣的事情还是有兴趣

肯定一样不象以前那样多只有一点儿基本上没有了2.我能够哈哈大笑,并看到事物有趣的一面

我经常这样现在已经不大这样了现在肯定是不大多了根本没有3.我感到愉快抑郁症的人看得懂的图。

根本没有并不经常有时大多数时间4.我好象感到人变迟钝了

几乎所有的时间很经常有时根本没有5.我对自己的外表(打扮自己)失去兴趣32

并不经常根本没有6.我怀着愉快的心情憧憬未来

差不多是这样做的并不完全这样做的很少这样做几乎从来不这样做7.我能欣赏一本好书或一项好的广播或电视节目02

并非经常根本没有还有就是抑郁症的人都很内向

很少很少说话基本不说

所有说话正常的人是没有抑郁症的

注:总分0—7分8—10分

轻度抑郁测抑郁心理测试题。

11—14分超过六条你就抑郁了。

中度抑郁抑郁症测试题免费。

15—21分

严重抑郁

2、免费测试自己的抑郁程度:知道自己的抑郁症、但是不知道程度是多少?我想测试下!

你好,我是润轩的心理老师,你按照下面的测试量表测试一下看看,但只是参考,不能做定论的。

请根据您近一周的感觉来进行评分,数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续抑郁症最怕三种水果。

1、我感到情绪沮丧,郁闷专业抑郁症综合测试免费。

2、我感到早晨心情

3、我要哭或想哭

4、我夜间睡眠不好

5、我吃饭象平时一样多

6、我的性功能正常

7、我感到体重减轻

8、我为便秘烦恼.

9.我的心跳比平时快医生能不能看出假装抑郁。

10、我无故感到疲劳

11.我的头脑象往常一样清楚

12、我做事情象平时一样不感到困难抑郁症10个明显征兆。

13、我坐卧不安,难以平静抑郁自评量表测试免费。

14、我对未来感到有希望

15、我比平时更容易激怒

16、我觉得决定什么事很容易抑郁症最想听的十句话。

17.我感到自已是有用的和不可缺少的人如何知道自己是否得了抑郁。

18、我的生活很有意义

19、假若我死了别人会过得更好重度抑郁症的心酸语录。

20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

测试结果分析:指标为总分。将20个项目的各个得分相加,即得粗分。标准分等于粗分乘以1.25后四舍五入的整数部分。标准分的分界值为53分,其中53-62分为轻度抑郁,63-72分为中度抑郁,72分以上为重度抑郁。

此评定量表不仅可以帮助诊断是否有抑郁症状,还可以判定抑郁程度的轻重。因此,一方面可以用来作为辅助诊断的工具,另一方面也可以用来观察在过程中抑郁的病情变化,用来作为疗效的判定指标。但是,此评定量表不能用来判断抑郁的性质,所以不是抑郁症的病因及疾病诊断分类用表。一分钟自测抑郁症。

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免费测自己抑郁,怎样检测自己有没有得抑郁症

提起免费测自己抑郁,大家都知道,有人问怎样检测自己有没有得抑郁症,另外,还有人想问想检查一下自己是否有抑郁症,怎么检查,你知道这是怎么回事?其实如何测试自己是否得了抑郁症,下面就一起来看看怎样检测自己有没有得抑郁症,希望能够帮助到大家!

免费测自己抑郁

1、免费测自己抑郁:怎样检测自己有没有得抑郁症

你可以做一个《SCL-90症状自评量表》,就可以知道自己是否有抑郁症,量表是有信度和效度的,测量的结果是可信的,量表的。你也可以对照一下抑郁症的症状,如果有下面的症状,同时有三个月以上,才可能是有抑郁症。真抑郁和假抑郁的区别。

抑郁症的症状主要是以下几方面:

如何测试自己是否得了抑郁症

1、情感低落:常表现为愁眉不展,心烦意乱,自我评价过低,自责或有内疚感,对前途悲观失望,反复出现想死的念头或有、自伤行为,情感低落有昼重夜轻的特点。轻度焦虑症的10个前兆。

2、思维缓慢:思维迟缓、联想困难,自觉思考能力下降,对反应迟钝,注意力集中困难,记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓:言语少、声音低,经常独坐一处不与他人交往,爱好和生活乐趣丧失,精力减退、疲乏,走路时行动缓慢,严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

4、此外,抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状,男性患者可出现,女性患者则出现性感缺失或。同时,还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

2、免费测自己抑郁:想检查一下自己是否有抑郁症,怎么检查

抑郁症检查要听知情人和本人报告的病史,指最近一段时间和平常相比有哪些方面的变化,特别是情绪方面和脑力活动方面的变化,因为抑郁症核心的症状是情绪低落、高兴不起来、愉悦感下降、兴趣下降,特别是以前感兴趣的事情下降,如果有这样的体验,再结合医生检查时也会通过观察、询问发现异常。因为这时会看到患者的表情,抑郁表情都能表现出来,过程中反应也比平常慢等,这是医生基本的观察和,同时接受必要的辅助检查。

辅助检查首先要做基本血液化验,特别是甲状腺功能、肝肾功能等,检查主要有两个目的,为做准备,因为在之前要了解身体的基础状况,排除有没有其它疾病,和现在抑郁症状表现有无关系。除了这些检查必要时有条件可以做脑磁共振等其它脑部检查,包括量表测评,可以帮助医生更全面的收集病人信息,对症状、临床特点做出更准确的判断,为方案做参考。

3、免费测自己抑郁:如何测试自己是否得了抑郁症

想要知道是否有抑郁症,一是可以去医院做心里检查确诊,二是可以自查,自查的方法如下:抑郁症的人看得懂的图。

可以做一个《SCL-90症状自评量表》,就可以知道自己是否有抑郁症,量表是有信度和效度的,测量的结果是可信的,量表的。也可以对照一下抑郁症的症状,如果有下面的症状,同时有三个月以上,才可能是有抑郁症。

抑郁症的症状主要是以下几方面:

1、情感低落:常表现为愁眉不展,心烦意乱,自我评价过低,自责或有内疚感,对前途悲观失望,反复出现想死的念头或有、自伤行为,情感低落有昼重夜轻的特点。

2、思维缓慢:思维迟缓、联想困难,自觉思考能力下降,对反应迟钝,注意力集中困难,记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓:言语少、声音低,经常独坐一处不与他人交往,爱好和生活乐趣丧失,精力减退、疲乏,走路时行动缓慢,严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。抑郁症最怕三种水果。

4、此外,抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状,男性患者可出现,女性患者则出现性感缺失或。同时,还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。抑郁症测试题免费测试。

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30道抑郁测试

30道抑郁测试

30道抑郁测试,抑郁症是一种精神疾病,病后会感到与自己处境不相符的悲伤、对生活失去兴趣,是严重影响大到我们日常生活的一种疾病,如果有发现预兆的话请及时就医,以下是关于30道抑郁测试。

30道抑郁测试1

1、你感到做任何事情都很困难?

是的(1分)不是(0分)

2、你对任何事物都不感兴趣?

是的(1分)不是(0分)

3、是否总在关键的时候止步不前?

是的(1分)不是(0

4、你是否一直感到伤心或悲哀?

是的(1分)不是(0分)

5、是否总觉得困难太多,怕自己克服不了?

是的(1分)不是(0分)

6、这段时间总在贬低自己抬高他人?

是的(1分)不是(0分)

7、缺乏自信,总觉得自己没什么好的?

是的(1分)不是(0分)

8、你常常生气,而且容易激动?

是的(1分)不是(0分)

9、在清晨和上午常觉得心情极差?

是的(1分)不是(0分)

10、你感到情绪低沉、压抑?

是的(1分)不是(0分)

11、你晚上进行睡眠质量不好,常常出现失眠或很早就醒来?

是的(1分)不是(0分)

12、没心思玩手机、报纸、课外阅读读物,干什么都高兴不起来?

是的(1分)不是(0分)

13、你是否常常有患得患失的感觉?

是的(1分)不是(0分)

14、你觉得无法继续你的日常学习与工作?

是的(1分)不是(0分)

15、即使家人和朋友帮助你,你仍然无法摆脱心中的苦恼?

是的(1分)不是(0分)

16、你感到很孤独?

是的(1分)不是(0分)

17、你常感到害怕?

是的(1分)不是(0分)

18、即使对亲近的人你也懒得说话?

是的(1分)不是(0分)

19、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望?

是的(1分)不是(0分)

20、你认为如果你死了别人会生活得好些?

是的(1分)不是(0分)

21、你觉得人们对你不太友好?

是的(1分)不是(0分)

22、即使对亲近的人你也懒得说话?

是的(1分)不是(0分)

23、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤?

是的(1分)不是(0分)

24、你不想吃东西,没有食欲,感觉不出任何味道?

是的(1分)不是(0分)

最后得分:A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)

测试答案:

A.没有抑郁

恭喜你,你没有抑郁,你很健康开朗,周围的朋友也都会很喜欢你这个小太阳,保持住的心态生活,会成为别人心中的正能量榜样。保持住目前积极状态,以最好情绪和更多的人沟通,你会认识更多的朋友,你也能为大家带来好运,而且自己也会诸事顺利的。

B.有抑郁状态

不用紧张,因为这也并不是抑郁症,而只是有抑郁状态,一般是最近发生了什么比较特殊的事情,可能是感情不顺、工作不顺等而导致的假抑郁。一般过段时间想明白就会恢复,只需保持乐观心态,不存在大问题。

虽然只是抑郁状态,但是要学会自我调节,虽然不是抑郁症,但是抑郁状态长期如此也是不好的,你可以多和身边的人沟通,说出自己的不快,积极去做一些让自己开心的事情或者运动。

C.轻度抑郁

你有轻度抑郁,不过也不用太多担心,这主要是因为生活中的一些不自信的问题造成,趁现在不严重,给自己多点信心,相信自己,给自己大气,这样便能够得到很好的治愈效果。及时调整这样的情绪,不要让自己在这样的情绪中越陷越深,就会好很多。相信你自己是最棒的。

D.中度抑郁

你可能会觉得自己很差,做任何事情总是失败,可是没有人的成功是一蹴而就的,你要学会改变现在不健康的心理,给自己更多的自信,敢于尝试,迈出尝试的第一步。

不要让自己的不自信的加重,变成了自卑,认为自己低别人一等,做事情担心受怕,总是担心自己会坏事,在关键时刻掉链子,你要改变这样的想法,自信一点,相信自己并没有那么差。

E.重度抑郁

你需要多加注意了,你现在肯定开始害怕与外界接触,不敢和别人交流对视,最好找个心理医生来进行开导,或者尝试自己与人进行接触,你就会发现,并不是所有人都充满恶意,自己也不是一无是处。去放松一段时间,出去转转,换个心态,相信会有好转,要学会对自己好点,有点信心。

你可以试着和他人交流,将自己封闭在自己的内心世界,不和他人接触,是不利于自己情绪的释放的,外面并没有你想的那么可怕,其实你很棒的。

30道抑郁测试2

1、你是否一直感到伤心或悲哀?

是的(1分) 不是(0分)

2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤?

是的(1分) 不是(0分)

3、你是否感到前景渺茫?

是的(1分) 不是(0分)

4、是否总觉得困难太多,怕自己克服不了?

是的(1分) 不是(0分)

5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

是的(1分) 不是(0分)

6、这段时间总在贬低自己抬高他人?

是的(1分) 不是(0分)

7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人?

是的(1分) 不是(0分)

8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等?

是的(1分) 不是(0分)

9、你是否对任何事都自责?

是的(1分) 不是(0分)

10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事?

是的(1分) 不是(0分)

11、你是否在做决定时犹豫不决?

是的(1分) 不是(0分)

12、是否总在关键的时候止步不前?

是的(1分) 不是(0分)

13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态?

是的(1分) 不是(0分)

14、你是否常常有患得患失的感觉?

是的(1分) 不是(0分)

15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

是的(1分) 不是(0分)

16、你常常觉得很无聊?

是的(1分) 不是(0分)

17、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

是的(1分) 不是(0分)

18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望?

是的(1分) 不是(0分)

19、你是否意味自己已衰老或是去魅力?

是的(1分) 不是(0分)

20、你觉得自己总是比不过他人,没有独特的特点?

是的(1分) 不是(0分)

21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?

是的(1分) 不是(0分)

22、你会挑食吗?

是的(1分) 不是(0分)

23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?

是的(1分) 不是(0分)

24、你是否常常觉得精神恍惚?

是的(1分) 不是(0分)

25、你是否丧失了对性的兴趣?

是的(1分) 不是(0分)

26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别?

是的'(1分) 不是(0分)

27、你是否经常担心自己的健康?

是的(1分) 不是(0分)

28、你是否常常自认自己是哪一个角色?

是的(1分) 不是(0分)

29、你是否认为生存没有价值,或生不如死?

是的(1分) 不是(0分)

30、你常常觉得生无可恋?

是的(1分) 不是(0分)

▎最后得分

A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)

测试结果揭晓

A:没有抑郁症

你很健康,很开朗,周围的朋友都很喜欢你这样的个性,是他们获取正能量的来源之一,继续保持这样的心态下去,你会活得更快乐。

B:有抑郁情绪(建议自我调节或心理咨询)

不要紧张,你只是有这样的情绪而已,并非是真正的抑郁症,这只是正常的心理情绪。但你要注意了,不能继续在加深这样的情绪了,不然真的会变成抑郁症的,尽可能的想一些好的事情,和开心的事情,找一些自己感兴趣的事情来做。

C:有轻度抑郁症(建议心理咨询)

偶尔自卑的你,对事有点不太自信,总在不断地贬低自己,却没有看到自己的优点,这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深,赶紧改变这样的想法,在一定的程度上多给自己一点自信,相信自己,从多方面看看自己的优点。

D:有中度抑郁症(建议立即寻求帮助)

对事不自信,总在关键的时候掉链子,害怕自己做不成事的你,总是觉得自己差人一等,觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的,你应该改变这样的想法,很多时候只要你自信一点就可以成功,只要迈出你勇气的一步,你就会发现,其实自己也不是那么差的。

E:有严重抑郁症(建议立即寻求帮助)

有严重抑郁症的你,害怕与外界接触,一旦接触你就会觉得自己很自卑,觉得他人看不起自己。你应该多接触外界,在一定的程度上多多与他人接触,你会发现其实外界也不是那么可怕的,你自己也不是那么的一无是处,其实你的存在也是很重要的。

注:以上只是抑郁测评一部分测试题,结果仅供参考,如果感到精神方面疑问,请咨询专业精神心理科医生。

30道抑郁测试3

10大先兆表现敲响抑郁警钟

1、自我评价过低

病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。

2、食欲减退、体重减轻

多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。

3、睡眠障碍

典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2-3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。

4、思维缓慢

患者常常感到思维变慢了,脑子不好使了,各方面能力都下降了,常常自疚自责,自我评价过低,明明学习工作很好,却对自己事事不满意,将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪,甚至认为自己罪该万死,是导致、自残的主要因素。

5、内分泌紊乱

(1)脾气急躁:患者脾气暴躁,很难控制情绪,特别是更年期女性表现为潮热多汗、激动,情绪落差大,大多数由于内分泌功能出现下降导致的。

(2)皮肤问题:常有患者抱怨原先肤色较亮丽,近来不知为何皮肤很差,即使化妆也难以遮盖一些黄斑、色斑;也有些女性出现痤疮,擦药也很难消除。

其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑、痤疮(痤疮:痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,对青少年的心理和社交影响很大,但青春期后往往能自然减轻或痊)是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

(3)妇科疾病:妇科内分泌疾病很常见,一些女性有痛经、月经不调等疾病,抑郁症也导致年轻女性不育不孕、子宫内膜异位症,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

6、性功能减退

疾病早期即可出现性欲减低,男性可能出现阳痿,女病人有性感缺失。

7、消极悲观

内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的念头和行为。

8、精力丧失,疲乏无力

洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。常用精神崩溃、泄气的皮球来描述自己的状况。

9、丧失兴趣

丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉没有感情了、情感麻木了、高兴不起来了。

10、呈持续抑郁状态

注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

30道抑郁测试4

抑郁症是一种常见的精神障碍,并没有抑郁症的10个前兆的说法。一般判断抑郁症多从临床症状、个人病史等综合判断,且抑郁症的症状繁多,存在一定个体差异,以下以典型常见症状举例,当出现相关症状时一定要及早就医。

一、核心症状:

1、情绪低落:自我感觉或他人观察可发现情绪消沉、心境不良,或焦虑、烦躁、坐立不安、愁眉苦脸,以及感觉不到开心等不良情绪;

2、兴趣减低:不喜欢做事情,以前的一些兴趣爱好逐渐减退,什么也不愿意做,整日忧心忡忡,对多数事情都提不起兴趣;

3、消极悲观:看事情看阴暗面,消极悲观。

二、心理症状:

1、思维迟缓:感觉自己的头脑反应变慢了、不灵活了,多数在与人交谈中出现突然地忘记事情,不知道自己要表达什么,旁人会觉得反应变慢了、变迟钝了;

2、意志活动减退:喜欢独处,不爱与人交流,生活工作缺乏主动性,什么也不愿意做,生活变得被动、懒散;

3、自责自罪:常常自疚、自责,自我评价过低,对自己事事不满意,将自己的一些小问题或小错误说成滔天大罪。

三、躯体症状:

1、精力减退:常常感到持续性疲乏;

2、食欲下降:食欲减退,明显消瘦,体重减轻;

3、性功能减退:对性生活没有欲望;

4、睡眠障碍:包括入睡困难、早醒、睡眠过多、嗜睡等。

忧郁症的测试

来自: 不该用这名 2008-03-06 19:56:45
抑郁症测试(仅供参考)
这个自我诊断表可帮助你快速诊断出自己是否有抑郁症.请在符合你情绪的项上打分
(没有0,轻度1,中度2,严重3)。
1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
2.泄气:你是否感到前景渺茫?
3.缺乏自尊:你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者?
4.自卑:你是否觉的力不从心或自叹比不上别人?
5.内疚:你是否对任何事都自责?
6.犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
7.焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8.对生活丧失兴趣:你对事业,家庭,爱好和朋友是否丧失了兴趣?
9.丧失动机:你是否感到一蹶不振做事毫无动力?
10.自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11.食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食?
12.睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡?
13.丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
14.臆想症:你是否经常担心自己的健康?
15.冲动:你是否认为生活没有价值,或生不如死?
测试结果评判标准:
0-4分,没有抑郁症
5-10分,偶尔有抑郁情绪
11-20分,有轻度抑郁症
21-30分,有中度抑郁症
31-45分,有严重抑郁症

抑郁症自我测试表 国内第一份抑郁症自测表

很多人在遇到工作、学习或其它方面的困难时,会出现情绪持续低迷等抑郁现象,就不断地被怀疑自己是否得了抑郁症,关于抑郁症的评定标准到底是什么?

国内第一份抑郁症自测表

  • 01

    一、心态方面:

    1、 仇恨(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    2、 迷茫(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    3、 吝啬(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    4、 嫉妒(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    二、情绪方面:

    5、 胆怯(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    6、 悲观(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    7、 恐惧(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    8、 悲观(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    9、 忧愁(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    10、狂躁(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    11、焦虑(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    12、愤怒(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    13、抑郁(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    14、自卑(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    三、生活方面:

    15、逆反(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    16、食欲(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    17、失眠(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    四、精神方面:

    18、暴躁(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    19、敏感(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    20、多疑(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    21、压抑(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    22、空虚(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    23、冷漠(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    24、痛苦(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    五、身体方面:

    25、疲劳(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    26、性欲(经常0分,很少0.5分,偶尔1分,没有2分)。

    27、体重(没轻0分,减轻0.5分,减多1分,很多2分)。

    六、心理方面:

    28、失望(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    29、抱怨(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    30、惊异(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    31、孤独(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    32、浮躁(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    七、其他方面:

    33、封闭(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    34、爱哭(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    35、报仇(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    36、担心(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    37、生气(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    38、固执(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    39、贪婪(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    40、嗔恨(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    41、傲慢(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    42、自残(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

    43、绝望(没有0分,轻度1 分, 中度3分,重度4分)。

    44、轻生(没有0分,轻度1 分, 中度3分,重度6分)。

    45、杀人(没有0分,轻度2 分, 中度4分,重度6分)。
    评分标准:
    轻度焦虑: 50—59分
    中度焦虑: 60—69分
    重度焦虑: 70分以上

SDS抑郁自评量

  • 01

    1、我觉得闷闷不乐,情绪低沉。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    2、我觉得一天之中早晨最好。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    3、我一阵阵哭出来或觉得想哭。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    4、我晚上睡眠不好。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    5、我吃得跟平常一样多。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    7、我发觉我的体重在下降。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    8、我有便秘的苦恼。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    9、我心跳比平时快。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    10、我无缘无故的感到疲乏。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    11、我的头脑跟平常一样清楚。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    12、我觉得经常做的事情并没有困难。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    13、我觉得不安而平静不下来。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    14、我对将来抱有希望。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    15、我比平常容易生气激动。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    16、我觉得作出决定是容易的。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    17、我觉得自己是个有用的人,有人需要我。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    18、我的生活过的很有意思。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    19、我认为如果我死了别人会生活得好些。

    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。
    A、很少B、小部分时间C、相当多的时间D、绝大部分时间

    抑郁测试包含10道反向计分题。正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计;反向计分题按4、3、2、1计分。 反向计分题号:2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。 指标为总分。将20个项目的各个得分相加,即得粗分。标准分等于粗分乘以1.25后的整数部分。总粗分的正常上限为41分,标准总分为53分。

    抑郁严重度=各条目累计分/80

    结果:0.5以下者为无抑郁;0.5—0.59为轻微至轻度抑郁;0.6—0.69为中至重度;0.7以上为重度抑郁。仅做参考。

注意

  • 01

    所有的抑郁症测评表主要适用于具有抑郁症状的成年人,它对心理咨询门诊及精神科门诊或住院精神病人均可使用。对严重阻滞症状的抑郁病人,评定有困难。

  • 02

    关于抑郁症状的分级,除参考量表分值外,主要还要根据临床症状。特别是要害症状的程度来划分,量表分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。

  • 03

    请及时就医。

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