十二生肖子午流注
子午流注与属相的关系,子午流注是什么?
提起子午流注与属相的关系，大家都知道，有人问十二生肖对应的方位是什么？另外，还有人想问与十二生肖所对应的十二地支是什么，你知道这是怎么回事？其实十二生肖对应方位，下面就一起来看看子午流注是什么?，希望能够帮助到大家！
子午流注与属相的关系
“子午流注”指的是每天的12个时辰是对应人体12条经脉。时辰在变，不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰，有着各自的变化规律，所以根据子午流注进行养生可以收到事半功倍的效果。
什么是‘’子午流注‘’？
是针灸于辩证循经外，按时取穴之一种操作规程方法。它的含义，就是说人身之气血周入皆有定时，《针灸大成》徐氏有“刚柔相配，结合，气血循环，时穴开阖”之说。
是中医贤发现的一种规律，中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。中医哲学主人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该合自然规律。把人的脏腑在十二个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。
子午流注与属相的关系：十二生肖对应的方位是什么？
1、东[卯兔]；西[酉鸡]；南[午马]；北[子鼠]。组成“子午卯酉”、“四败”。有逢和而喜冲。
2、东北偏东[寅虎]；西南偏西[申猴]；东南偏南[巳蛇]；西北偏北[亥猪]。寅申巳亥组成“四生”：火生于寅；水生于申；金生于巳；木生于亥。四生忌“冲”。子午流注于十二生肖对应。
3、东南偏东[辰龙]；西北偏西[戌狗]；东北偏北[丑牛]；西南偏南[未羊]。辰戌丑未组成“四库”也。宜冲开。
这就是十二生肖的方位，与组合、喜忌。
一般确定家人适合在什么位置居住采用后天八卦图来确定，可以结合自己的属相，确定自己适合居住在什么位置；这里有个原则一般来说是这样的：
1、属相子鼠适合居住在房屋的东北、西北、；忌住东方、南方；
2、属相丑牛适合居住在房屋的东北、北方、东南、；忌住西南、西北；子午流注与十二经络。
3、属相寅虎适合居住在房屋的西北、东北、东方；忌住东南、西南；
4、属相卯兔适合居住在房屋的东方、东南、西南；忌住西北、；
5、属相辰龙适合居住在房屋的东方、西南、北方；忌住西北；
6、属相巳蛇适合居住在房屋的南方、、西南、东南；忌住东北、西北；
7、属相午马适合居住在房屋的西北、东方、东南；忌住北方、西南；12经络对应的属相。
8、属相未羊适合居住在房屋的南方、西南、西北；忌住北方、东北、东方；
十二生肖对应方位
9、属相申猴适合居住在房屋的西南、、东南；忌住东北、西北、北方；
10、属相酉鸡适合居住在房屋的东方、西南、西北、东北；忌住、北方；
11、属相戌狗适居住在房屋的南方、西北、北方、东方；忌住东南、；
12、属相亥猪适居住在房屋的东北、西边、西南、北方；忌住西北、东方。
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十二生肖配对最不合,解秘:12生肖婚配属相,哪些人不合适在一起_百度知...
提起十二生肖配对最不合，大家都知道，有人问解秘：12生肖婚配属相，哪些人不合适在一起，另外，还有人想问婚配时说属相不合的人，结婚后如何了？你知道这是怎么回事？其实十二生肖配对最不合，下面就一起来看看解秘：12生肖婚配属相，哪些人不合适在一起，希望能够帮助到大家！
十二生肖配对最不合
1、十二生肖配对最不合:解秘：12生肖婚配属相，哪些人不合适在一起
两个人在一起是不是犯冲，要看八字是否相合，属相只代表八字中的一个字，从一个字断两个人的关系未免有些片面，看两个人在一起是不是协调要看八个字，如果其它七个字都相合，那有一个相冲又有何妨，关于八字相冲相合到底准不准，我没有说话的权利，你找几对情侣一试便知，中国好几千年的文化，还是有很多现在科学解释不了的现象的。
2、十二生肖配对最不合:婚配时说属相不合的人，结婚后如何了？
旧习俗称之为“八字婚姻”，即从男女双方的出生日期，结合稍纵即逝的时间和大运会来看两个人的结合是否合适。如果合适，婚姻质量会高，生活会，否则会有更多的争吵，甚至分开。最不好的属相婚配。
的婚姻是家庭幸福的基础。人生匆匆几十年，伴随着幸福的婚姻，可以承受所有的风雨苦。如果你经历了不幸的婚姻，你会活得像一年。而能够拥有幸福的婚姻也是成功的。最不相配的生肖男女。
古时候，人们对这个八字合婚相当重视。现在随着文化教育及科学水平的提高，已摒弃了这种传统旧观念。但在一些偏远落后的农村，依然保留着合婚的习俗。
仅从属的方面来说，并不是特别严重的套期保值，一般也没有大问题。一个人的生肖是指出生年份的地支。比如地支就是人的黄道十二宫。
我们都知道有十二个属相：子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪。
但是，“八字婚姻”需要综合分析。除了年柱，还有月柱、日柱、时柱。属只是八字中的一个字，单纯靠属结婚显然不全面。
属论联姻只能看命理学的概况。彼此一致的婚姻是牢固稳定的，彼此不一致的婚姻被认为是不好的。最常见的属相相合有：子丑合、寅亥合、卯戌合、辰酉合、巳申合以及午未合，也称之为“”。
但对立的是：伍兹冲、丑魏冲、申银冲、尤袤冲、陈旭冲、海斯冲，也是“六红”。术语上也叫冲穿。
也有互害的，比如“六害”，比如“不害”、“不害”、“不害”、“不害”、“不害”。
属于相刑的有：子毛刑、神刑、丑而不尴尬刑、陈武毛酉自刑。
婚姻属于的，其他的祸害、伤害、惩罚都不利于婚姻。其中相冲的情况最严重，如六红中的子午流注，后面是伤害和惩罚。十二生肖配对和忌配。
有关于属性婚姻的禁忌。比如自古白马怕青牛，一旦羊鼠相遇，蛇老虎如刀出嫁，猪猿猴不是上品。其中白马怕青牛是因为他犯了“六恶”。白蛇满座，红马黄羊相伴。白蛇配是因为结合了，红马黄羊中午没结合。
这里特别说明，自古以来，白马怕幼牛，现实生活中履约率相当高。不信可以关注一下。婚姻不长久的生肖配对。
以上介绍的就是常见的属相合婚，但上面我也说了，“八字合婚”仅仅看属相上的合适与否是不全面的。因为“八字合婚”是一个综合性系统性的命理解读，一个属相只会是管中窥豹坐井观天。
八字里有四栏八个字：年、月、日、时，简单分为年栏里的父母，月栏里的兄弟姐妹，日栏里的自己和配偶，时间栏里的孩子。每一栏都配有相应的天干地支。日常工作是给自己的，日常支撑是婚姻殿堂，是配偶待的地方。
比如日柱为壬戌，壬就是自己，壬在五行中为水，那自己就是水命。下面的词代表配偶。从这些文字中可以看出配偶的身高、外貌、肤色、距离。从月支和接近日支的颞支可以看出婚姻的影响、结合、惩罚和危害。
比如月养或者时间养的难看，不合时宜或者不合时宜，也就是说如果相互攻击，相互惩罚，婚姻中就会有不利因素。
所谓“八字姻缘”，首先看男女双方的日常工作，决定他们的强弱，与神的好恶，看双方能否循环互补。比如男的八字旺，女的八字只是五行水土，相辅相成。然后看各自的宇宙，结合时间的运势和八字的综合情况，分析两个人的组合是更幸福还是更不幸。这样就可以更细致全面的看到整套数据。
所以，你问题里说的是婚后不属于一个家庭的人会怎么样？这里只能告诉你，如果不是特别严重的，一般不会有什么事情发生。Af不会离开对方的生肖配对。
十二生肖配对最不合
八字婚姻自古就有，是祖先传下来的宝贵经验，是传统文化不可或缺的一部分，在世界文化中独树一帜。我们谈命理学，并不认为这是。要坚持去其取其精华的态度，客观看待传统民俗文化。
，朋友们生活愉快！属相不合的生肖配对。
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蛇年、蛇月、蛇日、蛇时,这样的时刻在何时?
2013年5月15日，将出现农历“四蛇”相聚。这一天刚好也是“国际家庭日”。这是“国际家庭日”首次与农历“四蛇”相逢的日子，也是21世纪两者最后的一次相逢。什么是“四蛇”？我国古代历法以天干与地支相配来纪录年、月、日、时，即“干支纪法”。其中十二生肖的“鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪”与12地支的“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”一一对应。从农历地支与生肖对应的角度看，巳就是蛇，蛇就是巳。
今年是癸巳蛇年，农历四月为巳月，为蛇月；5月15日为农历辛巳日，为蛇日；上午9时至11时为巳时，为蛇时。今年5月15日9时至11时，就是蛇年、蛇月、蛇日、蛇时交汇在一起。“这种农历的地支与生肖对应归一的现象，12年才有一回。” 在中国古代的历法中，甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸被称为“十天干”，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥叫作“十二地支”。古人用天干地支来表示年、月、日、时。年月日时就象四个柱子一样撑起“时间”的大厦，所以称为四柱。
古人制定天干地支的理论，应该有观察和实践基础，不是闭门造车弄出来的概念。比如中医针灸取穴，讲究子午流注，不同的日子和时辰，取穴是有规律的，和天干地支的规律符合。至于后世把天干地支用到算命中，预测一个人的命运，就大家自己判断其真伪吧。
六十甲子
十天干和十二地支进行循环组合：甲子、乙丑、丙寅......一直到癸亥，共得到60个组合，称为六十甲子，如此周而复始，无穷无尽。年月日时都是60一个循环。60在时间领域是个奇妙的数字。不但中国古人用60作为循环，现在来自西方的计时法中，一分钟是60秒，一小时是60分钟。难道仅仅是巧合吗？同样，现在的一天24个小时，和中国传统的每天12个时辰（时辰也就是大时，两个小时为一个大时）对应，中国用5天作为一个时辰的大循环，所谓“五日一候”，共是60个时辰。
资料来源于：广州日报《“四蛇”相聚“国际家庭日”》
鸡跟马属相合不合财,龙和马属相合不合
鸡跟马属相合不合财
流
年
运
程
考虑写十二生肖流年运程已经有一段时间了，一直徘徊在写还是不写之间，写是因为很难写的全面，不写又觉得有些遗憾，毕竟十二生肖只是命理四柱八字中的一个字，但这一个字在命局里确实是影响很大，命理学讲究年为君，命为臣，无君也无臣，所以年份很重要。
马
马在十二生肖中排行第七，也就是一半后的之一个，与老鼠相对，老鼠是之一，隔了六个生肖后排到马，这叫六冲，老鼠对应的地支是子，晚上的12点前后一小时，而马对应的是中午12点前后一小时，这两个时间点各自代表晚上的节点，和白天的时间节点，因此这两个时间是不稳定的时间节点，人的身体出毛病往往在这两个节点有很大的关系，中医有一幅叫《子午流注》图，讲述这两个时间节点在人体气血的变化规律，其实运气也是一样的道理，能把握住时间的节点时，运已经在你手里掌握着。
关键是我们太多的人无法理解时间节点对自己生命的变化，因此，我们需要算命，算命实际上就是从时间变化中找出对生命出生吉凶祸福的影响，包括现在所写的十二生肖运程，也是同样的道理，鼠马六冲就是时间节点处于冲的状态，而2022 年的土狗跟马，就不是冲，而是合了。是虎马狗三合，这意味着马与狗是好兄弟的关系，狗的身上着马要的东西，而马也支持狗的状态。
下面我们来详细看看属马的朋友在2022 年的运程状态。
事业
属马的朋友在2022 年事业的玄机点在于一个“破”字，在风水学方面的有不破不立，即破即立的诀窍，算命学也是“有病方为贵，无伤不是奇”的说法，这些说法基本在于破字诀，而属马的朋友在2022 年这个破字更加关键，破的意思是在于创新，在于在原有的基础上找一条没有走过的路，也在于放下过去，重新设计等等；都是破的意思，要注意破不是全盘的否定或者全盘的放弃，而是不要受原有的思路局限，也不要把过去的一切作为发展的包袱，需要属马的朋友好好理解。三合之年的2022 年，保守与稳定的发展状态反而会束绑自身状态。
财运
2022 年是马的朋友财星入库的一年，代表了财神驾到，大利财源，财星入库也代表有置业买房买车的现象，同时也有搬迁入伙等喜事。对于上班一族的朋友，2022 年多注意跟上司的和沟通，容易和上司有理念的不同，造成困扰。除此之外，财运是稳定的，假如能很好的布置自身的发展方向，2022 年多是名利双收的一年，对于上班一族的朋友来讲，就是升职了，对于自己从商的话就是，地位的提升，以及企业品牌的影响力提升了，从政的话，就代表容易提升自己的岗位级别了，实际上也是升职。利就不用解释了，很明显的就是财运比较好的意思。这里的财往往还是偏财为主，偏财对于从商的人更加有利，对于上班一族的，代表通过自身的努力和突破，在业务提升和发展方面有更大的收获。
感情
男马有情女马有亲是属马人在2022 年的爱情状态了，代表属马的未婚男生，在2022 年是认识异性对象，或者结婚的好时机，属马的已婚女生，2022 年是怀孕或者生小朋友的好时机。假如尚未谈恋爱的女生，在爱情的汪洋大海里，2022 年要上岸比较难，还要多游游，虽然有异性缘，在方面也多扩大社交圈子，但大多有开花却不结果，很是闹心啊！不过也不需着急，该来的始终会来，不来的来了也用不上。在谈恋爱中属马的女士，2022 年容易先上车后买票，先怀孕后结婚。嗯，这也是喜事！
健康
属马的朋友健康方面在2022 年注意保养心脏以及呼吸道方面，身体方面也比较容易受伤的一年，需要小心为上。对于需要爬高趴底的属马朋友来讲，需要注意摔跤，包括小，容易跌倒导致手部受伤等，而属马的朋友在健康的保健方面，关键是早上是寅时对自身的影响，寅是代表木，因此郊区野外山上公园对于马的健康很重要，在清晨可以多做晨运，马是坐不住的生肖之一，不能长时间不动，马这个生肖注定一生在战场上拼搏，因此属马的朋友健康方面需要多动，动则有生机。
不同年份出生的马在2022 年的运程
木 马
1954年甲午年出生的马，金命，简称木马，也叫云中马。
甲午年在夏历纪年的过程中处在的位置是中间位置，就是60甲子中的第31位。甲午的马叫云中马，那就是天马之象了，云中马，把中字去掉，就是云马，云马马云会不会有一定的 呢，这个有待大家思考啊！
我们还是言归正传，木马遇上土狗，这会发生什么，原来木马在土狗这个时间节点下，大多跟爱人的事情 在一起。
男女木马几乎一样会因为爱人或者爱人的家人操心，作为退休后的木马，2022 年是比较忙碌的一年，身边的聚会多了起来，聚会过后往往又比较容易产生孤独之感，偶尔会感到疲惫无助；
女木马比较好一些，大多家中有添丁之喜事，这是好现象，为家庭带来很多的欢笑和。
同时木马需要注意心脏，心血方面的不适，同时也是容易有结疤的一年，包括胃部消化系统等。
建议可以常常出去旅游，看看外面的世界，开阔自己的视野，也增添生活乐趣是很好的选择。
另外2022年出生的小马也是甲午年，小马需要注意一下肠胃消化，多吃一些容易消化的食物比较合适，另外，注意别单独让小马跑高处，提防惊吓！
火 马
1966年丙午年的马，水命，简称火马，也叫行路马。
火马在事业方面的思路比较清晰，自身的才干也多能得以发挥，而且多有贵人相助，包括团队的能量，大多能助上自己一把，财运方面也很好，可以适当的投资，以及开拓新业务新市场，多能有所收获，也有置业和添置家私等，需要注意的是异性缘也不错，假如单身那有利于组建家庭。
假如能把异性的缘份转换成事业的推动力，那是一种智慧，更是一种力量，这更能成就2022 年的财运和事业的发展。
土 马
1978年戊午年的马，火命，简称土马，也叫内马。
内马比较特别，面也有马，原来这土马跟的缘份比较深，即使过往没有跟结缘，基本在2022 年也会结下这个缘份，记得一开始写到2022 年的开篇时，提到2022 年跟结缘的人会更多，而土马正是其中一员。
其实内马是有根据的说法，戊午年的戊字通戌字，这个戌字代表的正是，部队等象。
而土马在土狗的这一年事业方面有很大的突破，大利事业发展，目标清晰了，帮助自己的出现了，因此多珍惜好土狗这个年份，财运方面利于投资扩张，也多有搬家入伙等喜事，特别是农历正月，二月，四月，十月，十一月的土马，更是好事连连，无往而不利。
需要注意的是不能急躁，2022 年是上火急躁的年份，若能心平气和的面对一切，相信收获会更大，一着急了反而容易碰壁了。
金 马
1990年庚午的马，土命，简称金马，也叫堂内马。
土狗对于金马来讲意味着锻炼和成长，金马在事业方面会容易走入迷堆的困惑，特别需要很冷静的面对，越着急越容易在胡同里打转，当自己在这个状态下，多往东南，东这两个方向走，会走出迷堆，困局。
假如能心平气和的面对事业工作，上司或者客户对自己还是很支持，帮助也很大，他们也可以说是你的贵人了，特别是属猪，虎，兔，龙的生肖的人，在危难之时会出手相助，拉自己一把，这一拉相当关键。
而财运方面虽有所收获，但不一定是自己想要的目标，同时钱财的开支花销也较大，需要自己多加做好理财计划；而男金马2022 年是爱人容易怀孕，生小孩的年份；至于爱情方面，可能容易有花无果，就是异性缘很好，但能成为自己知心爱人的，还不是很好的时机。
所以别急，等等就到了。
水 马
2002年壬午年的马，木命，简称水马，也叫军中马。
可别小看水马，这水马自身出生就是带财的马，也是带桃花的马，所以水马从小是比较受欢迎的，特别是生于农历二月，八月的水马，那桃花是杠杠的，异性缘非常好，长大后还是十分受欢迎。
当水马在2022 年遇上土狗时，在学业方面容易分心，特别是女水马，必须要把握住学业之一，这个十分重要。
水马遇上土狗往往容易换老师或者班主任，有换的话实际上是好的现象，这个新的老师对于水马的管教会更加的合适。
水马这个年纪基本处在年华，也是似懂非懂的年纪，作为家长的需要耐心引导。
同时水马的身体方面容易咳嗽，感冒发烧，但财运不错。
属马的朋友在2022 年的小锦囊：
关键的点就在南面了，这个南面可以是客厅的南面或者家中整个住宅的南面，这个南面关键要有水，比如鱼缸或者放一个会转动的风水球，都可以旺属马的朋友在2022 年的气运。
这个南面怎么找呢，一般有两个南面，一个是整个房子的南面，另一个是客厅的南面，当然了，也有可能是同一个位置，寻找的就是用房子的四个角，画两条对角线，这两条对角线交叉的地方就是房子的中心的，再拿出手机指南针，转动到显示为南的时候（180度），这个位置就是整个房子的南面，而客厅也是一样的寻找，刚才说的鱼缸或者风水球是放在客厅的南面。
同时北面种植绿色盆栽或者植物，这样南面的水生北面的木，几乎就是旺属马朋友在2022 年的运程了。
看完了自己的生肖，何不妨也一起把家人的看了呢？新年伊始，提前知道了自己及家人的大致运程，也好在新的一年中做好规划。
以上就是与鸡跟马属相合不合财相关内容，是关于属马的分享。看完龙和马属相合不合后，希望这对大家有所帮助！
子午流注-身体的十二时令
一天有十二时辰，人有十二经络。
「子午流注」理论，把「时辰」和「经络」相结合，认为气血会根据「子」或「午」的不同时辰，「流住」到不同的经络上，每条经络对应一天中固定的一个时辰，气血循行流注，盛衰开阖有时。
遵循子午流注规律来养生，有益于保持阴阳平衡，气血畅通，五脏六腑都调和，那么身体轻盈，容颜美好，年轻活力也都尽在掌握了。
1.夜半子时（23：01－1：00）
子时一阳生，是天地阴阳转化之时，是一天中阴气过盛至极点，阳气刚刚萌动的时刻。此时应该熟睡。如不睡，则违背了生物钟的规律。此时为胆经流注的时间，胆气受伤，就会影响人体的气机生发功能，胆汁受到影响，就会影响消化功能，胆魄受伤，就会使人心惊，易怵惕，胆小怕事，疑神疑鬼等。胆为中正之官，主决断，如受到影响，势必失去果敢决断的性格。
养生之道：临床证明，心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。这时要上床睡觉，有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。
2.鸡鸣丑时（1：01－3：00）
丑时一阳长，是天地阴阳消长之时，是一天中阴气逐渐减退，阳气逐渐生长的起点。在丑时初，人的阴阳之气有一次更替，就会小醒一会儿，继而进入更深层次的睡眠。如不睡，则影响肝经正常的流注。肝气受伤，势必影响人的情绪，还会影响脾的运化功能。
养生之道：必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。虚火旺盛的人，在这个时候睡着，还能够降虚火。
3.平旦寅时（3：01－5：00）
寅时二阳生，也是天地阴阳消长之时，是一天中阳气逐渐回升，阴气逐渐消退的时刻。在寅时初刻，人的阴阳之气又有一次交替，就会醒一小会儿，继而进入深度睡眠。如不睡，就会影响肺经的流注。肺经受扰则会影响其“朝百脉、可呼吸、主气、宣发、肃降”等功能。
养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。
4.日出卯时（5：01－7：00）
卯时二阳长，是一天阳气适中的时候，这时可以继续睡一会儿，也可以起床了。如果在春夏季，可以继续睡一会儿，秋冬季则可以起床了。
养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进茅房把一天积攒下来的废物，都排出体外吧!
不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10-20分钟清醒清醒头脑再去。
5.食时辰时（7：01－9：00）
辰时三阳生，是一天阳气最盛的开始。《黄帝内经》说：“阳盛则寤。”此时起床就无需任何理由了。如果此时还不起床，就会影响胃经的流注。《黄帝内经》有谓“胃为水谷之海”，也就是说要吃早餐了。《黄帝内经》强调“人以胃气为本”，不吃早餐则是早衰的开始。
养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
6.隅中巳时（9：01－11：00）
巳时三阳长，是一天中阳气最为鼎盛的时候。此时为脾经流注的时刻，把早餐进行运化，把水谷精华输送到全身，把饮食的糟粕传送至大肠。这个时候应该运动运动，工作工作。若不是，则会影响脾的功能。
养生之道：这个时辰要喝至少6杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。我们不能等口渴了再喝，要平时就均匀地喝水。因为感到口渴那代表你的身体已经缺水，这时候补充就略显迟了些。
7.日中午时（11：01－13：00）
午时一阴生，是一天中阳气旺盛的极点，也是阴气生发的起点。阴阳两气交接，必然有寐有寤。如在夏秋，应该小憩片刻，如在冬春，可以不午睡。此时也是午餐时间，午餐要吃饱，但不要酗酒，也不要生气或过度劳累。若在夏天，午餐可以吃点莲子羹。
养生之道：此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。但午睡不能超过一个小时，否则会夺觉，容易引起晚上失眠。午睡起床后要适量运动，以利疏通周身气血，增强脏腑的功能活动。
8.日昳未时（13：01－15：00）
未时一阴长，是一天中阳气渐衰、阴气渐长的时候，此时应该活动活动，运动运动，午睡过后，应该适当喝点绿茶、谷芽茶，一可以提神醒脑，二可以帮助消化。
养生之道：故午餐应该在下午1：00之前吃完，才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体。否则，好东西都没被吸收完全，真是物质的巨大浪费。
9.晡时申时（15：01－17：00）
申时二阴生，是一天中阳气逐渐衰退，阴气逐渐生长的时候。申时是膀胱经流注的时刻，是排毒的好时机，此时也是快下班的时间了，适当地喝点下午茶，放松放松心情，做好鸣锣收兵的准备。
养生之道：膀胱最活跃的时候，适合多喝水。要想尿尿，这个时候一定不要总是憋着，否则久了，就会有“尿潴留”等情况发生。即是说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。
10.日落酉时（17：01－19：00）
酉时二阴长，是一天中阴气与阳气持平的时间段，与卯时相对，卯时是日出而作，酉时是日落而归。此时应该回家吃晚饭了。晚餐勿太饱。由于晚上无须消耗与白昼等同的能量，所以不要吃得太饱，否则，势必影响消化功能，还会影响血液循环。酉时为肾经流注的时间，是养肾的最佳时机。晚饭后，休息半小时，然后在夕阳下或杨柳岸边散散步，使身上微微汗出，然后回家洗个温水澡（水温约在37℃左右），在洗完澡后，可以用手在腰背部揉揉，还可以在足底的涌泉穴揉揉。
养生之道：此时要嘿咻，可是最佳时刻，无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言，比如阳痿患者，在这个时候按摩肾经的穴位，效果最为明显。
11.黄昏戌时（19.01－21.00）
戌时三阴生，此时已经是万家灯火的时候了，也是一天中阴气开始旺盛的时候了。此时阴气始盛，阳气渐消，人间有灯火，天上有星月，又是一个美妙的时刻。
养生之道：心脏不好的人最好在这个时候敲心包经，效果最好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。最好不要剧烈运动，否则容易失眠。所做的运动最好是散步。其实晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用，还有利心脏哦。
12.人定亥时（21.01－23.00）
亥时三阴长，此时阳气殆尽，阴气充盛。《黄帝内经》说：“阴盛则寐。”此时应该睡觉了。《灵枢·营卫生会》说：“夜半而阴大会，万民皆卧，命曰合阴。”夜半并非指的是子时，也不完全指的是亥时，而是亥时三刻和子时初刻（22.20－23.40），此时应该是万民皆卧的时候了。
养生之道：此刻要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。如果你跟老婆夜里吵架，而且赌气很严重，夜里11点气都还没消，那你第二天一定精神萎靡不振。
子午流注,十二时辰养生法
子午流注是我国古代中医圣贤精透人体而揭示出来的一种规律：因太阳与地球位置的变化，其引力使人体的12条经脉在12个不同的时辰有兴有衰。子午流注自古以来多用于针灸。
人类在大自然中生成并发展，与自然息息相关，是自然的一部。所以与自然必须和谐相处，是天人和谐的一体。传统中华文化不讲征服自然，相反地非常重视“顺应天时”。
中医哲学主张人的生活习惯应该符合自然规律，因此将十二地支作为每日节律的指称。日节律是指人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的情况，即每日的十二个时辰是对应人体十二条经脉，环环相扣，十分有序，称为子午流注。依于子午流注，将良好的生活方式与规律作息结合，制定了十二时辰养生法。
1、丑时：（01∶00～03∶00）
气血运行到肝。肝经旺，肝血推陈出新。
排毒时间：此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
丑时气血流注于肝经。肝主血，因此这时的睡眠就是在养肝胆，在养血。而血相较于气则属于阴，主敛藏，所以十二生肖中，“丑”为“牛”，就是说此时生发之气虽然更大了些，但不能只升不降，有约束收敛才可以有更大的作为，这就是中国文化的妙处和深刻。因此“丑”字从“又”（手），而连缀其三指，表示想要做事而寒气冷冽无法作为。而中医“肝为将军之官，谋略出焉”也表达同样的意思，将军不只是英勇善战，而是要考虑再三才能出击。
2、寅时：（03∶00～05∶00）
气血运行到肺。肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来。
休眠时间：重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
寅时气血流注于肺经。中国古代正月建寅和十二经脉流注起于肺经都是代表开端的意思。是阳气的开端，也是人的开端。一日之中寅时也是人身体各部开始由静转动，各部分对血、气的需求量都开始增加，这时肺作为“相傅之官”就一定要担当起均衡天下（身体）的职责，一旦“宣发”、“肃降”失职，就会造成严重的后果。比如身体各部对血、气的需求量的增加，会加重心脏的负担，这就是许多心脏病患者死于凌晨三、四点的原因（西医大概也不懂为什么死于这个时间）。健康的人这时应该是深睡状态，即通过深度睡眠来完成生命由静而动的转化。可是，身体虚弱的人或老人这时会出现失眠或醒来，这是因为身体各部位对血的需求量增加，相应的脑子得到的血减少了，用中医的话说，就是只有“宣发”没有“肃降”了，生命自然就危险了。
3、卯时（05∶00～07∶00）
气血运行到大肠。大肠经旺，有利于排泄。
是起床的时候了，最好先空腹喝上一杯凉开水，以刺激大肠，有利于晨便，排除体内垃圾。
卯时气血流注于大肠经。中医认为“肺与大肠相表里”，寅时肺气实了，卯时应有正常的大便，卯时在天地之象代表天门开，代表二月，万物因阳气的生发冒地而出。
4、辰时（07∶00～09∶00）
气血运行到胃。胃经旺，有利于消化。
早餐时间∶最好摄入一天营养的30%——50%。以保有一天的活力。
胃是人体后天之本，没有良好的早餐习惯，对身体伤害极大。
辰时气血流注于胃经。这时候人吃早餐就如同冒地而出的小草，被三月的斜风细雨润泽一样必须和重要，这就好像阳气的生发要靠阴气来养，大地需要雷电的鼓荡和春雨的润泽。
5、巳时（09∶00～11∶00）
气血运行到脾。脾经旺，有利于吸收营养、生血。
巳时气血流注于脾经。中医认为脾主运化，这也是吃早餐不会令人发胖的原因，如果人体脾的运化功能好的话，就可以顺利地消化和吸收。“巳”在月份应四月，阳气已出，阴气已藏，山川万物一片葱茏。
6、午时（11∶00～13∶00）
气血运行到心。心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。
午休期，最好静坐或闭目休息一下再进餐！
午时气血流注于心经。中医认为心为“君主之官，神明出焉”，而午时正是阴生，阴气忤逆阳气之时，正所谓“阴阳相搏谓之神”，对练功者而言，正是练“子午”功的大好时机，而对我们无力主宰自己气血的人，只有睡眠最接近所谓的“心肾相交”了，所以子时一定要睡觉，午时一定要小憩，这是最能养精气神的时机。“午” 在月份应五月。
7、未时（13∶00～15∶00）
气血运行到小肠。小肠经旺，有利于吸收营养。
未时气血流注于小肠经。《说文》说“未，味也。六月，滋味也。”而事物的滋味就是精华，中医小肠的功能就在于吸收精华。
8、申时（15∶00～17∶00）
气血运行到膀胱。膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”。
申时气血流注于膀胱经。膀胱经为足太阳之脉，上额头而至巅顶，气虚、气实都容易引起头痛或两目外鼓等症，健康的人这时则是学习和读书的好时光，所以古人主张“朝而受业，夕而习复”。这时由于气血容易上输于脑部，学习效率就会很高。又，太阳主管气化，这时应该多喝水和吃些水果,对养生很好。“申”在月份应七月。
9、酉时（17∶00～19∶00）
气血运行到肾。肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。
酉时气血流注于肾经。“酉”是成就的意思, 在月份应八月。如果说早晨5～7点的卯时代表一天或一年的开门，那么晚上17～19点的酉时则代表一天或一年的关门。自然天地与人体这个小天地，从这一时刻起开始进入秋冬的收敛收藏时机，此时身体所表现出来的病变都是肾的收藏功能出现了问题，而酉时发低热则是肾气大伤，尤其是青春期或新婚后的男子要注意这一点。
10、戌时（19∶00～21∶00）
气血运行到心包。心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化。
戌时气血流注于心包经。中医认为这时人体的阳气应该进入了阴的接口，这时阴气正盛，阳气将尽，而心包经之“膻中”又主喜乐，通常人们会在这时进行晚间的娱乐活动。
11、亥时（21∶00～23∶00）
气血运行到三焦。三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。
亥时气血流注于三焦经。三焦在中医里是个不容易说清楚的概念，“焦”字的意思是用小火烤小鸟，因此，三焦无论是指人体上中下，还是里中外，都是指生命处于一团融融温暖气息中，中国人形容它为“氤氲”，中医把这氤氲交融的状态归属于少阳……故而“亥”这个字非常有意思，像一男子搂抱一怀孕女子，而《说文解字》的第一个字是“一”，最后一个字就是“亥”，如果说“一”在古代文化中代表先天的混沌，那么“亥”字则表示又回到初始的混沌状态，生命的轮回重又开始。因此,在中国传统文化中，我们始终能看到其精神内核的统一，无论是医道，还是文字学,你始终能看到古人对宇宙自然生命的理解与态度，并不是只有太阳每日照常升起,，人类的生命与生活，也会沿着其本来的秩序运动和发展，都可以在结束的时刻一切又重新开始……
这个时刻人们应该安眠，让整个身体（三焦）都得到休息和休整，并从这种彻底的休整中孕育新的生机。
12、子时（23∶00～01∶00），又称“人时”。
气血运行到胆，胆经旺，胆汁推陈出新。
夜眠时间：经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！这时的睡眠属于浅眠期，多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
这一时刻本是阳气发动万物滋生之时，而人为万物之灵，故假借以为人之称。中医气机升降沉浮理论认为：人身之气机，日日俱从子时生发。“子后则气生，午后则气降”（张介宾）。子时气血流注于胆经。这也是《内经》“凡十一藏取决于胆”一说的根本由来，也就是脏腑功能都取决于胆气能否生发。人在日常生活中常有这样的体会，人们一般夜里九、十点钟会有困倦的感觉，但熬到23点时又精神了，这就是胆经生发的缘故，但子时阳气的生发之力尚小，因此，在十二生肖中，“子”为“鼠”，这时阳气虽小如老鼠，但异常活跃。因此，保证夜里23点前睡觉就是通过睡眠保养这点生机。“子”在月份中又代表十一月，强调的是用冬天的收藏来养生机。
从亥时开始（21点）到寅时结束（5点），是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，现代医学提出维持人体生理时钟的褪黑激素，在正常情况下以夜晚11:00到凌晨2:00为分泌最旺盛的时段，它可以抑制人体交感神经的兴奋性，使新陈代谢减缓，血压下降、心跳速率减慢，五脏六腑得以休息及修复，加强免疫功能。
这个时段是人处于地球旋转到背向太阳的一面，从中医来说阴主静，要有充足的休息，才会有良好的身体状态。
子时（23点至1点）：胆经最旺。中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前1至2个小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。反之，经常子时前不入睡者则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水份蒸发后盐份浓而晒成盐一般，形成结石一类病症，其中一部分人还会因此而“胆怯”。
丑时（1点至3点）：肝经最旺。“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅时（3点至5点）：肺经最旺。“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
卯时（5点至7点）：大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。
辰时（7点至9点）：胃经最旺。人在7点吃早饭最容易消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮。
巳时（9点至11点）：脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
午时（11点至13点）：心经最旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
未时（13点至15点）：小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕磅入大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会咳而排气。
申时（15点至17点）：膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可臻膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出。
酉时（17点至19点）：肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。
戌时（19点至21点）：心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
亥时（21点至23点）：三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。百岁老人有个共同特点，即亥时睡觉。可惜现代人很少能做到，所以在街上看到面色红润的人越来越少，女性涂脂抹粉的越来越多。亥时调养百脉皆通，但中老年人睡眠抗干扰差，所以尽量不用偏凉的药。“胃不宁则夜不安。”
子午流注法与养生（二）
通过上面讲解每日12个时辰与人体12条经脉的关系，可以看出，人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，则是环环相扣，十分有序：
卯时（5点至7点）：大肠经旺，有利于排泄；
辰时（7点至9点）：胃经旺，有利于消化；
巳时（9点至11点）：脾经旺，有利于吸收营养、生血；
午时（11点至13点）：心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；
未时（13点至15点）：小肠经旺，有利于吸收营养；
申时（15点至17点）：膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气“；
酉时（17点至19点）：肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；
戌时（19点至21点）：心包经旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠；
亥时（21点至23点）：三焦通百脉，人应该进入睡眠，百脉休养生息；
子时（23点至1点）：胆经旺，胆汁推陈出新；
丑时（1点至3点）：肝经旺，肝血推陈出新；
寅时（3点至5点）：肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新的一天到来。
从亥时（21点）开始到寅时（5点）结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
植物白天吸取阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早地衰老或者患病。人在顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，尽早会被太阳巨大的引力摧垮。这是客观真理。
以上是子午流注的基本概况，应该作为中医知识了解，但不能机械死用。因为，任何知识用死了都是“所知障”。读者可按12条经脉在12个时辰中兴衰的规律逐渐摸索适合于人体的自我保健方法。
运用子午流注还要注意时差问题。例如：中国用的是北京时间，太阳在北京天空正上方是北京时间12点整。11-13时为午时，其中11时为午初，12时为午正，13时为午尾。在北京以外的地区使用北京时间要计算时差。再如，在美国应以华盛顿时间为准，在华盛顿以外的地区也须算出时差。人体经脉的兴衰与太阳和地球位置的变化有关，如太阳在人居住地天空正上方时，人的心经最旺，这个时辰是午时；而这个时辰胆经处于封闭状态，若在此时辰吃调理肝胆的中药，效果就不理想。
祖国医学认为：人的生命活动（指经络）受时间、方位、地源制约，这种制约机制对人体内脏系统的兴旺与衰退有着明显的时效性，名曰“子午流注”。它对治病和养生都产生相应的参考价值。
子时(23点至1点)，胆经最旺。胆汁新陈代谢最旺。
丑时(1点至3点)，肝经最旺。“肝藏血”。代谢在肝经最旺的丑时完成。
寅时(3点至5点)，肺经最旺。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
卯时(5点至7点)，大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。
辰时(7点至9点)，胃经最旺。人在7点吃早饭最容易消化；胃寒者7点养胃健脾。
已时(9点至11点)，脾经最旺。脾主运化，脾统血。
午时(11点至13点)，心经最旺。心主神明，开窍于舌，其华在面。心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处。
未时(13点至15点)，小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。
申时(15点至17点)，膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。这个时辰是膀胱泻虚火最好的时间。
酉时(17点至19点)，肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。
戌时(19点至21点)，心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
亥时(21点至23点)，三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。