幸福婚姻的7个法则
让婚姻甜蜜的7个小技巧
让婚姻甜蜜的7个小技巧
让婚姻甜蜜的7个小技巧，婚姻是人生中最重要的一件事，毕竟婚姻是要持续一辈子的，当然不是所有人婚姻都能够一辈子，那是因为没有学会如何去经营好自己的婚姻，下面我们来看看让婚姻甜蜜的7个小技巧，让婚姻长久下去吧！
让婚姻甜蜜的7个小技巧1
法则一、完善爱情地图
爱一个人从了解开始，你说你爱你的伴侣，那TA的喜好、TA的烦恼、TA的渴望、TA童年都经历了什么、TA想成为什么样的人，你都知道吗？
书里还附有一张问卷，可以带你更多了解你的伴侣。看了这些问题，我才发现，我对我老公了解聊不少，但还可以更多。有一个婚姻治疗师说：维持一段幸福婚姻的关键，就是定期询问：最近怎么样？
当然，这是一个长期的过程，我们可以拿着书里的问卷，经常重温练习，更新对自己和配偶的认识。
法则二、培养你的喜爱和赞美
婚姻中总会有冲突，每一次冲突都像是在感情银行里取款，当存款取光，这段婚姻也就走向了尽头，对伴侣表达喜爱和赞美则是在感情银行里存款，如果存款多过取款，这段婚姻也就有希望。这也就是为什么有些夫妻吵架不断但感情还不错。
很多人在谈恋爱时，看对方都是优点，结婚后，却感觉满眼都是缺点。其实，人还是那个人，只是我们的眼光和期待发生了变化。
戈特曼建议那些找不到对方优点的伴侣多和对方回忆下过去的幸福时刻，列出对方的三个优点；如果你还是找不出来，戈特曼教授还提供了一个为期7周的喜爱与赞美练习，每天给你一个务，比如发现伴侣的可爱之处，找到一个共同目标，做完这些，不信你找不到伴侣的优点。
法则三、彼此靠近而非远离
很多人结婚后，感觉日子越来越平淡，和对方的共同话题越来越少，其实要想和对方多连接，并不一定需要去海边度假或者吃个烛光晚餐。
在平常的.生活中，双方一起做些事情，一起来个轻松的谈话，也是在感情银行里存款，有助于情感的保鲜，大家可以一起列个一起做的活动清单，比如做饭、打扫卫生、一起锻炼身体、一起郊游、一起陪孩子玩等等，这些事情平时都要做，但是各做各的，与大家一起做，感觉却非常不同。
戈特曼还建议，夫妻俩每周定期来个减压谈话，轮流进行15分钟的倾诉，听的人只是听，表达理解但不需要提供解决方案。
想起我和老公在原来冲突多的时候，我也是做了一个这样的提议，每周五晚上，留出一小时定为沟通时间，不带手机只带耳朵和嘴巴，这样做了一段时间后，沟通质量明显提高。
法则四、让配偶影响你
这个对于婚姻中的男人比较困难，很多男人都习惯了“我说你听”，如果将权力分享出去，会让他们很没有安全感。这样的男人需要反思，你最想要的是什么。
戈特曼的研究指出，与抗拒妻子影响的男人相比，接受配偶影响的男人们拥有更幸福的婚姻。当然对某些女人也一样。
因为你越是认真听取伴侣的话，并考虑对方的意见，你就越可能找到一个让你们俩都满意的问题解决办法。
婚姻中男人如果愿意让伴侣来影响自己，不仅对婚姻有好处，孩子也会受益匪浅。这样的爸爸了解孩子，愿意陪伴孩子，家庭生活会更加丰富。
法则五、解决可解决的问题
对于那些不是不能调和的冲突，只要夫妻双方有好的态度，拿出像对待客人一样的态度来尊重伴侣，这些问题基本都能解决。
说话时有个小技巧，以“我”开头，而不是你，说自己的感受。比如不说“你不关心我”，而是说“我感觉自己被忽视了”；
比如伴侣答应要叠衣服，结果忘了没有叠，不说“你总是忘记，没有责任心”，而是说“看到你昨晚答应叠衣服而没有叠，我有些生气。”
前一种方式让对方感觉被指责，引起抵触，后一种方式对事不对人，打开对话通道。
法则六、化解僵局
对于那些没法解决的分歧，比如信仰不同、从原生家庭学会的价值观不同，在戈特曼教授看来，这些都不重要，重要的是尊重这种差异，允许这种差异的存在；
更进一步的则是能看到对方行为背后的深层意义，看到矛盾背后隐藏的真面目，伴侣拥有的深层次愿望，比如一个人喜欢房子里的东西都整齐摆放，而一个人喜欢随意些，是因为前者需要一种秩序感和安全感，而后者希望有一种自由感。
当两个人能讨论各自的想法意味着什么，这样更有利于找到有效的解决方案。
法则七、创造共同意义
婚姻不仅仅是抚养孩子、分担日常事务和AA，它还包括在精神层面创造一种共同的内在生活——一种具有意义和仪式感的文化。
你们探讨婚姻对你们意味着什么，关于教育关于金钱关于自由，当你们能找到的共同意义越多，你们的关系将越深沉越有价值。
让婚姻甜蜜的7个小技巧2
1、对自己依然保持自信
自信的女人，本身就是一种魅力。如果自己都不能认可自己，有怎叫别人认同自信不仅仅建立在外表上，还需要内涵、修养、品德的映衬。举止优雅的女 人比漂亮的女人更有韵味，温文尔雅的女人比泼辣干烈的女人更能让人接受。提升自己的修养，也许是每个婚后女人不能停止的一门功课。
2、经济相对独立
如果认为嫁了个老公就飘飘然的当起少奶奶，好吃懒做；或是堂而皇之的把老公当成自己的长期免费饭票，这样的思想很危险。一旦经济上完全依靠于老公，婚姻就容易变味。一个女人可以赚钱不太多，但也得能够自食其力。
即使要考虑做个全职妈妈也得三思，尽管我们知道全职妈妈的付出其实不少，但是因为没有实际的经济收入而让功劳显得苍白。除非老公全力支持、或是家底殷实、或是因为其它原因实在没有办法，切勿轻易辞去工作。全职太太的日子过得久了，因为自己没有收入，难免有些底气不足。即便老公不会看低，自己偶尔的忐忑不安也会尾随而来。
3、懂得求大同，存小异
婚后，个性不同的两个人生活在一起，生活习惯、脾气性格、兴趣爱好会有所不同。如果过于挑剔，非得把对方改变得符合自己的标准，很可能令对方产生不满和反感：我就是这样子，改改改，那还是我自己吗大事求同，小事存异，那才是明智的。
4、懂得爱人，同时也爱自己
婚后的女人，身兼数职，肩上也有责任，更要珍爱自己。婚后女人在操持家事的时候，爱老公、爱家人是自然的事情，也不能把自己给忘了。珍惜自己， 其实也是珍爱家庭。女人在一个家庭中的重要性是勿容置疑的，如果把女人比做一个掌舵的人，一点儿也不为过。前方的人在奋力划桨，后方的人在坚定把舵，才能 合力把这小船顺利驶向目的地。
5、大事不糊涂，小事不计较
一个家，总有一摊子事。大事要讲原则，不糊涂，鸡毛蒜皮的小事最好不要太计较，太挑剔。如果常常因为无关痛痒的事情导致夫妻之间发生口角，久而久之感情不仅不能升温，还可能导致爱情消失，亲情冷却。如果抱怨和唠叨常在耳边回响，又如何能快乐起来呢。
6、能依然保持自己的兴趣爱好
女人婚后要依然能保持自我，切不可沦为家庭的牺牲品。如果除了家 庭、老公、孩子，没有自己的时间兴趣、爱好，娱乐等等，那么稍微来自家庭的一些微小的不如意，就极容易感到失落、郁闷。婚后女人应当保持自己的一两样爱好，空闲的时候有一个独立的心灵花园，现实生活中有一个属于自己的朋友空间。
7、具有一定的持家才能
要经营好自己的家庭，没有一定的持家才识就会觉得力不从心。女人要学会成为一个恰到好处的“管家”。家庭如何良性稳步发展，女人往往发挥着很重 要的作用。夫妻双剑合壁是 完美 的配合，这样的情形只能归于上天的造化；但是夫妻间的取长补短，似乎就容易得多。婚后的女人，不仅要在治家的方法上，学习一些东西，让自己能开心快乐、游 刃有余地处理家庭方方面面的事情，避免焦头烂额，心力憔悴。
幸福婚姻的七个法则:男人与女人的长期相处之道
作者是美国婚姻教皇约翰戈特曼，他可以在五分钟之内看出一对夫妻会不会离婚，而且准确率高达91%。他用16年的时间跟踪了大量的夫妻，通过分析身体数据，婚姻状况等得出的结论是：一对夫妻在40年之内离婚率达到67%，北京大概是50%左右。不幸的婚姻会影响身体健康，患病率会增加35%，平均寿命会缩短4年，所以拿时间来改善婚姻比去健身房要实用。而且糟糕的婚姻会伤害孩子的心理健康，影响孩子成长。
离婚征兆：
一是谈话苛刻的开始，批评人而不是批评行为。
二是末日四骑士：批评，鄙视，辩护，冷战。多针对事情本身就事论事，不要针对人进行人身攻击。
三是情绪淹没，当配偶的消极情绪突然爆发，会让另一方觉得自己不堪一击。一般女人会吵架，男人会冷战，因为男性心血管系统更容易被激发，平复情绪会需要更长时间，女性好起来要比男性快得多。
四是情感修复出现失败，当一方试图做出修复情感时，另一方消极应对。
五是双方对于婚姻的回忆是糟糕的。
幸福婚姻的法则：
一是完善你的爱情地图：双方的了解程度就是你们的爱情地图，爱来自于了解，越了解配偶，婚姻越幸福，两个人要多聊天，知道双方生活发生的事情。每个人都在不断成长，保持相互了解才能同频。
二是培养喜爱和赞美：回家拿一张纸写下配偶的三个优点，并加上一个例证，双方交换看一下，正向的鼓励其实就是塑造对方行为的过程。多赞美可以增加双方幸福的回忆。
三是彼此靠近，有更多身体接触：一起完成事情，做家务，陪孩子，一起旅游，一起看电影，看话剧。进行减压谈话，好好倾听，表示你感兴趣，感知对方的感觉，表达感同身受，理解先于建议，完全没有批评和指导，顺着对方的，表达出站在对方同一战线，两个人一致对外态度。
四是让配偶替你做决定，男女本身就是不同的，要相互尊重，决策时关注对方的感受。
高情商的丈夫懂得尊重妻子，回应妻子要求合理部分，把我们放在我之上，不仅会让妻子高兴，也让孩子觉得幸福和安全，有了学习的榜样。
五是以温和开场，以妥协收场。不要鄙视和批评，温和开场，就事论事，指责和埋怨，有一种观点，谈话以什么开场就会以什么结束。婚姻就是一个妥协的过程，要学会让步，学会情感修复，以及接受情感修复的过程。能够接受对方的缺点，只有改变自己，才能改善婚姻。
六是与问题和谐相处。跟难以解决的问题和谐相处，坦诚交流，多倾听，不评判，找到可以变通的地方，和对方妥协，对对方的努力表示感谢。
应对工作压力问题：给予对方抱怨的时间，对方的吐槽给予理解和同情。
家人和配偶的关系问题：当儿子站在母亲一边的时候，家庭关系更混乱，矛盾会一直持续，最后也解决不了。作者认为儿子应该站在妻子这一边，让母亲轻松下来，知道这是小夫妻自己的事情，当夫妻关系幸福时，母亲也会幸福，会感谢妻子。
家庭财务问题：共同制定财政预算，管理开支，为将来经济作打算。
家务活问题：男人应该多参与家务，可以多增加与妻子互动。
处理与配偶和孩子关系问题：有了孩子之后，父亲也要加入照顾孩子的任务中。
七是创建共同的意义。很多夫妻在孩子上了大学之后选择离婚，因为找不到生活的意义。找到除了孩子以外，人生最大的意义是什么，双方沟通对于生活的期望，家庭生活的愿景，双方的梦想，找到生活的共同意义，增进双方的友谊。
每周五小时改善夫妻关系原则：
早上起来道别：每天两分钟沟通双方当日安排；
晚上重聚：减压谈话，只需要认同，不要指导教育；
每天五分钟分钟赞美对方；
每天表达喜爱，亲昵靠近的举动；
每周两小时一起吃饭，看电影。
大量统计分析认为，第三者是婚姻破裂的结果，而不是婚姻破裂的原因。
当双方把爱建立起来，让婚姻有意义和有价值。有智慧的配偶可以通过学习来改善家庭关系。
无戒90天写作训练营第四期
夫妻相处七个原则是什么?
夫妻相处七个原则：
1、夫妻之间的相处也是有技巧的，在夫妻生活中遵守以下七个原则，可以让你们的婚姻生活更加的顺利，而且能够幸福：互相尊重、互相包容、不干涉对方的经济权、给对方留有个人空间、常沟通常交流、学会主动低头、尊敬并善待对方父母。
以上七个原则在婚姻之中，夫妻之间相处的时候是必要的，掌握了这些的话，夫妻在相处过程中就不会见觉得无聊，也不会觉得夫妻生活乏味，而且会让彼此之间的感情得到升温，让彼此更加深入的了解对方，在遇到事情的话也能够理解彼此的想法，这样的话就会减少在生活中发生矛盾的情况。
夫妻相处最忌讳的事情
1、欺骗在夫妻相处中是最忌讳的，两个人既然已经是夫妻了，那么相处的时候一定要坦诚相待，而不是想方设法的去欺骗对方，到最后只能让两个人的关系越来越疏远，让对方感到非常难过伤心。
2、家暴也是在夫妻生活中是不能容忍的。有任何事情都必须摊开来说，大家冷静下来去商讨，而不是动用武力让另一方屈服，这样的话不仅是犯法的，而且对双方的婚姻生活都没有好处。
3、跟异性朋友关系太亲密的话，也是导致一个家庭走向破碎的起源。已经结过婚的，除了自己的伴侣外跟其他的异性朋友都需要保持一定的距离，不能有过于亲密的动作或行为，包括聊天内容之类的，都要是有一点距离感的，否则的话就会变成夫妻关系破裂的导火线。
拥有幸福婚姻的7个法则
法则一：完美你的爱情地图
经常和配偶之间沟通了解，知晓双方的兴趣、爱好
法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美
爱不是一个简单的状态，爱是一个动词，而互相赞美是一个特别有效的办法
法则三：彼此靠近而不是远离
每年给家庭制定一份全家一起旅游的机会，晚上回家和爱人聊聊天，对爱人的烦恼感同身受
法则四：让配偶影响你的决定
夫妻双方相互尊重，谁擅长的事情，谁的发言权就多一些，而不是大事小事只听一个人的，如果把对方抛开自己的决策，离婚率就会提升，应该多关注对方的想法和感受
法则五：以温和开场，用妥协收场
双方产生争执时，就事论事，提出具体要求，而不是一开口就指责、埋怨。为所爱的人做出一些让步没啥了不起的
法则六：学会和问题和谐相处
对解决不了的问题，暂时先放一放，把关注点放在婚姻当中质量高的地方
法则七：创造共同的意义
夫妻双方相处的最高境界就是创建共同的意义，夫妻双方除了孩子，还有很多有意义的事情去做，比如帮对方实现梦想
昨天晚上我胳膊上被一只蚊子叮了好几个包，奇痒难忍，打开灯，看到儿子的脑袋上也被蚊子叮了，情绪立刻变得烦躁，走到客厅里让熟睡的老公起来帮忙打蚊子，结果老公只说了明天再打，就翻了个身又睡了，我于是大发脾气，说了一些伤他自尊心的话。
第二天早上起来听樊登老师讲拥有幸福婚姻的七个法则时，突然间觉得我昨晚说的话有些过份了，于是向老公真诚道了歉，老公也向我表示了歉意，自己实在太瞌睡了。于是我们一起给儿子做早饭，一天的好心情从美好的清晨开启！
幸福婚姻的三大定律到底是什么?
幸福的婚姻，都遵循了二八定律
第一，良好的沟通：幸福的婚姻并不是没有争吵，而是整体上是二分冲突八分和睦的比例。夫妻沟通良好，平时很少起冲突。就算偶尔爆发争吵，两人也能很快解决矛盾和好如初。
第二：和谐的夫妻生活：夫妻生活是衡量婚姻幸福度的重要指标，感情好的夫妻愿意花心思对待夫妻生活，可以做到二分新八分常。
第二，有界限的家庭：很多婚姻的不幸在于缺少健康的边界，双方或者一方父母过多干涉夫妻的小家庭，结果造成很多家庭矛盾。幸福的婚姻是界限分明的，夫妻两人都懂得维护自己小家庭的边界，维持二分父母家八分自己家的状态。
幸福婚姻法则
幸福婚姻法则》概括为“一大原则”、“三大定律”、“五大共识”：
好人原则：找一个好人，自己做一个好人。谁能做到这一条，婚姻想不幸福都难。
太太定律：第一条：太太永远是对的；第二条：如果太太错了，请参照第一条执行。
孩子定律：第一条：孩子永远是孩子，丈夫也是孩子；第二条：当丈夫引起你的不满时，请读三遍第一条。
家产定律：第一条：除了一张双人床外，其他一切东西都可有可无；第二条：当日子过得愈来愈烦琐，请共同高声朗读第一条。（注：夫妻双方若能遵守这三大定律，世界上所有的婚姻问题专家，都将另谋出路）
五大共识：夫妻双方要有这样的共识：1、爱情是把两个人拴在一起，婚姻是把一群人拴在一起。2、结婚意味着杀富济贫，在金钱的支配上不能搞平均主义，更不能斤斤计较。3、夫妻之间一旦发生矛盾，出面劝说的人越多，矛盾越是不容易解决，必须学会自我消化。4、婚姻是一部机器，故障在所难免，离不开日常的调试和维护。5、家庭既然是难言之隐的避难所，婚姻就应该具有藏污纳垢的能力。
（批语：在这个世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有两百次离婚的念头和五十次掐死对方的想法。）