明尼苏达人格测试在线
(在线测试)偏执型人格障碍 测试偏执性人格障碍 PDQ-4+
如何识别自己的人格障碍类型？ （知乎拷贝过来的，格式有点乱哈。）
对失败和挫败感过分敏感，对于以往的侮辱、伤害和打击可以长时间念念不忘，过分猜疑，甚至可以达到扭曲的程度，无论对方的想法如何，都会被刻意转换为对自己不利的想法或者行为。
下面是专业级的，人格障碍筛查测试，也叫人格障碍测试量表，PDQ-4+ （严肃的、标准的、专业的测试量表完整版，共有107个测试题，非免费，仅供参考）
在线人格障碍测试和筛查，包括有： 偏执型人格障碍 、 分裂型人格障碍 、 表演型人格障碍 、 自恋型人格障碍 、 边缘型人格障碍 、 反社会型人格障碍 、 回避型人格障碍 、 依赖型人格障碍 、 强迫型人格障碍 、 被动攻击型人格障碍 。
人格障碍测试 PDQ-4+ - 在线工具网 - 工作生活好帮手t.cn
人格障碍诊断问卷PDQ4+也叫人格障碍诊断测试，有时也被称作人格障碍类型问卷，只是名称的不同。1996年杨坚博士将PDQ-4译成中文并就中国文化背景做了修改，又增加了新的条目，形成了PDQ-4的中文版。
下面这个是 明尼苏达多项人格测验 (简称：MMPI）在线测试（非免费，仅供参考），mmpi在精神类基本的筛查测试方面，属于最为专业和权威的一个。应用非常广泛，目前医院的精神科也大多采用mmpi，566题完整版，399题简版。
明尼苏达多项人格测验mmpi完整版 - 在线工具网 - 工作生活好帮手www.zxgj.cn
偏执型人格障碍
经常联想到与事实不相称的好斗的情节，过分维护自己的利益。把自己的地位看得过分重要，表现方式过于自大，态度极其偏执紧张。
无论身边发生的事情或者某种事态，都会以阴谋论的形式解释，毫无逻辑的第一观念，而且极其不容易动摇。
行为表现上一般以固执、无端多疑、过分紧张、小心眼以及极端妒忌为主导，多以自我为中心，不相信事实，拒接解释任何指责。精神上缺乏安全感，长期处在警戒、不安的状态中。
下面这个来只百度百科，偏执型人格障碍的特征有
1.对挫折与拒绝过分敏感；
2.容易长久的记仇，即不肯原谅侮辱，伤害或轻视；
3.猜疑，以及将体验歪曲的一种普遍倾向，即把他人无意的或有好的行为误解为敌意或轻蔑；
4.与现实环境不相称的好斗及顽固地维护个人的权利；
5.极易猜疑，毫无根据地怀疑配偶或性伴侣的忠诚；
6.将自己看得过分重要的倾向，表现为持续的自我援引态度；
7.将患者直接有关的事件以及世间的形形色色都解释为“阴谋”的无根据的先占观念。
明尼苏达多相人格测试
明尼苏达州北接加拿大的曼尼托巴省和安大略省，东临苏必利尔湖，隔密西西比河与威斯康星州相望，南接艾奥瓦州，西邻南、北达科他州。美国大陆的极北点（北纬49度23分）就在该州，因此明尼苏达州的别称为北星之州。面积21.9万平方公里，在50州内列第12位。人口5167101（2006年）。首府为圣保罗。
明尼苏达是印第安语，含义是“乳蓝色的水”（Milky Blue Water）。最初为奇佩瓦族和苏族印第安人居住地。
明尼苏达州的平均高度为366米，最高点是鹰（701米），最低点是苏必利尔湖的湖面（183米）。 明尼苏达州面积20.6万平方千米（占美国总面积的2.25%）。它是一个著名的多湖的州，有些人说，明尼苏达州有15000多个湖。明尼苏达州的大部分地区是重复的冰川时期被风化的平原。但该州的最东南部是无碛带，在那里没有冰川流过。在那里密西西比河流过一段崎岖不平的高地。州的东北部是铁山和其它低山。苏必利尔湖在明尼苏达州的部分也是该州最大的水域。
明尼苏达州的气温可以相当极端。尤其冬天的寒冷是非常著名的。1996年2月2日在陶瓦市测量到最低温度纪录-51摄氏度。有意思的是由于太平洋内的海流的影响，当明尼苏达州十分寒冷时在阿拉斯加州往往比较温暖。同时，作为美国中部大平原的一部分，明尼苏达州的夏天往往非常炎热。1917年和1936年的最高温度纪录为45.5°C。一月（最冷的月）的平均温度为-11.5°C，七月（最热的月）的平均温度为22.8°C。年平均降水量为71.93厘米。年平均降雪量为126厘米。
明尼苏达的冬天，是出了名的寒冷，但该州夏天的气温有时候也会超过46摄氏度。 位於该州北方的小镇国际瀑布市（International Falls），一月的平均最高温只有-10摄氏度，而最低温却可以低到-22摄氏度；七月的平均高低温是在二十六度到十二摄氏度之间。明尼亚波利斯-圣保罗一月的平均高低温在零下五度到零下十四度之间；七月的 平均高低温则是在29到17度之间。该州西北部每年的平均降雨量是48公分，东南部则是81公分；该州西南部的降雪量为51公分，而东北部的年降雪量却可高达178公分。
明尼苏达州的气温可以相当极端。尤其冬天的寒冷是非常著名的。1996年2月2日在陶瓦市测量到最低温度纪录-51摄氏度。有意思的是由于太平洋内的海流的影响，当明尼苏达州十分寒冷时在阿拉斯加州往往比较温暖。同时，作为美国中部大平原的一部分，明尼苏达州的夏天往往非常炎热。1917年和1936年的最高温度纪录为45.5°C。一月（最冷的月）的平均温度为-11.5°C，七月（最热的月）的平均温度为22.8°C。年平均降水量为71.93厘米。年平均降雪量为126厘米。
明尼苏达的冬天，是出了名的寒冷，但该州夏天的气温有时候也会超过46摄氏度。 位於该州北方的小镇国际瀑布市（International Falls），一月的平均最高温只有-10摄氏度，而最低温却可以低到-22摄氏度；七月的平均高低温是在二十六度到十二摄氏度之间。明尼亚波利斯-圣保罗一月的平均高低温在零下五度到零下十四度之间；七月的 平均高低温则是在29到17度之间。该州西北部每年的平均降雨量是48公分，东 南部则是81公分；该州西南部的降雪量为51公分，而东北部的年降雪量却可高达178公分。
明尼苏达州人传统地将自己看作是斯堪的纳维亚人的后裔（约150万人，或30%的人口是斯堪的纳维亚人），但更多的人实际上是德国人的后裔（约200万人或40%的人口）。 最近的移民在明尼苏达州建立了美国第三大苗族人群（他们主要来自老挝、柬埔寨和越南），此外还有许多来自索马里的人在这里定居。
希望我能帮助你解疑释惑。
明尼苏达多项人格测验(MMPI)在线测试结果.求分析。
1、你的性格介于内向和外向之间。你不自卑。
2、你表现得很敏感、容易发脾气，回避现实，在人际关系上可能很小心谨慎，最后还是得罪人。你很希望成为别人关注的焦点。
3、你和家人的关系不好，在长辈的眼里，也许你并不是一个听话的孩子。
4、你可能会对某些东西过敏。
mmpi完整版在线测试,明尼苏达多相人格测验
mmpi在线测试
(之一篇) Howard：①mmpi量表的L分数解读，明尼苏达多项人格测验
F分数最直接的意义就是：“诈病”，也叫装病，也可以理解为自我认知程度。F分数高，可以理解为诈病，装病等等。
最近我在知乎看过很多大家的，说F分高就是诈病了，这个测试无效了，反正就是装病的测试结果，做了白做的…..这是极其错误的观点，不但不是无效，而且极有可能隐了重大问题。 同时也提醒， 上不正规的mmpi不要做，万一算错分呢，万一解读的乱糟糟呢…
更好是面对面的，比如测试人的思维能力，职业类型，家庭环境等等….只有综合起来才能做分析和诊断….切莫因为F分高就草草认定测试无效。
为什么人要装病呢？有以下几个可能性：
1、分子，可能会F值分高，因为他们希望通过这种方式来逃避惩罚，企图让把自己伪装成不正常的人，有精神病的人。
2、主动求医的精神疾病患者，他们迫切的希望别人能理解他的痛苦，渴望被 ，被。所以积极就医的人都会有一个共性，就是无意识的放大了自己的感受。
3、精神疾病严重状态，已经失去了自知力，对于问题的认知程度已经在下降了。那么如果认知能力下降，必然导致选择的混乱性，这个F值偏高就具有强烈的信号。
4、按照美国常模来说是70分的界线，而中国则被定为60，这跟我们上个世纪的国情有关，那个时代的人们对精神上的疾病 度很低，大多数人关心的是温饱问题，和躯体性疾病，对于精神疾病还是很陌生的。 所以当下F值普遍相当于上个世纪的得分都升高了。
这个分数跟人们的物质生活水平，以及精神上的丰富程度有关，随着大家对精面的 度升高，这个标准值其实也可以适当放宽，因为整体分数都会略有升高。
郑重声明：很多人认为F值超过60标准分，就把量表测试视为无效，这是不对的，F分数高，其实蕴涵着很多信息，是值得我们去分析的，如果就此认为受测人是正常的，只是在故意装病，那么很可能就忽略了重要信息，甚至错过了疾病的治疗时间。
明尼苏达多项人格测验mmpi
https://www.zxgj.cn/g/mmpi
mmpi 企业，团队测评：
https://www.zxgj.cn/m/tuance
F分数的解读：
1、56~70这个区间可以理解为对自己 和认知程度的变化，越高表示更加 自我。
2、70~80这个区间，除了有自我痛苦感外，还反应了自知力的损伤。
3、80~90这个区间，表示自知力损伤严重程度。
4、90分以上，那基本可以确定，这是重度的精神疾病。自知力严重损失。
F量表不仅仅是用来判断有没有诈病，更不能简单的判断测试是否有效。F值的分数 了大量 ，值得我们 。
下面是应用中可能会遇到的问题
1、如果人最近遇到了打击件，比如亲人离去，失恋…那么F值的分数可能在65附近，这种情况可以建议测试人过一段时间重做一次。
2、如果某人成长环境就是比较溺爱的，又或者是对自己身体过多 ，心理承受力很低的人，他们的F分数大多集中55~60之间。
3、如果是一个F分数很低的人，前来就医，且言语之间对就医迫切，那么这就不正常了，因为积极主动求医的人，必定是F分数高的，否则医生不重视呀，因此作为医生反倒要特别的 ，并且要通过言语来患者，试探测试人对“痛苦”的程度做出何种反应。
F分果不高，实际可以反应测试人并无求医的欲望，也没有求医动力，那么这样的治疗效果就会很差，进展也必定缓慢。 在线工具 稿件，严禁任何形式。
常见问题的F分数描述
人格障碍：F值的分常在73附近。
精神疾病重度：F只的分常在90以上。
渴望被理解，被 ，测试人心中感动痛苦，无助，被忽视，他的测试分常在63分以上。
对于焦虑症，性思维者，F值的分数大多在67左右。
40~60之间为正常区间，分数越高，则可以理解为，自我 度高，可能性格偏私。
低于40分的人通常是诚实的，平静的，一般来说不存在心理健康方面的问题。
下一篇： ③mmpi量表之K分解读，防御心理分析
以上就是与mmpi在线测试相关内容，是关于明尼苏达的分享。看完明尼苏达多相人格测验后，希望这对大家有所帮助！
mbti16型人格特征有哪些?
mbti16型人格如下。
1、ISTJ（检查员型）：这类性格的人责任心强、严肃可靠，能够把工作和家庭生活各方面都安排得井井有条。
2、ISFJ（照顾者型）：照顾者型安静友好，乐于为他人服务。
3、INFJ（博爱型）：坚持原则，富有洞察力，诚挚而深切地关心他人。
4、INTJ（专家型）：INTJ类型的人是完美主义者，也是16种类型中人数最少的那一类，独立，具有怀疑精神，是优秀的战略思想家，对于感兴趣的问题，他们也是出色的组织者。
5、ISTP（冒险家型）：擅长分析，讲究实效和行动。
6、ISFP（艺术家型）：平和、敏感，常常具备比较好的艺术天赋和审美能力。
7、INFP（哲学家型）：这种类型的人把内在的和谐视为高于一切，有好奇心和洞察力，在日常事务上又比较灵活多变。
8、INTP（学者型）：理性，善于分析，喜欢思考复杂的问题并解决难题。
9、ESTP（挑战者型）：优秀的问题解决者，天真率真，多才多艺，气氛活跃者。
10、ESFP（表演者型）：富有同情心，擅长交际，常常是注意力中心。
11、ENFP（公关型）：对“可能性”很感兴趣，视灵感高于一切，足智多谋。
12、ENTP（智多星型）：喜欢挑战、足智多谋、聪明健谈。
13、ESTJ（管家型）：务实有条理，讲究纪律，喜欢监督他人。
14、ESFJ（主人型）：实事求是、注意细节，特别注意与他人的人际关系。
15、ENFT（教导型）：彬彬有礼、富有魅力，通常能够看到其它人的优点。
16、ENTJ（统帅型）：热情而真诚的天生领导者，有远见，乐于解决复杂问题。
卡特尔十六种人格因素测验
个人测评报告
测验介绍
"人格"(personality)一词来源于拉丁文,是"面具"的意思。它是一个内涵丰富的概念,指一个人在现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征。它决定人对环境顺应的独特性,是一个人相当稳定而不变的特质。这里的特质指的是一个人的思考、情绪或行为。比较接近我们所说的“性格”或者“个性”（characteristics）。卡特尔十六种人格因素测验（Cattell Sixteen Personality Factors Questionnaire,简称16PF）是一种权威且国际广泛使用的测量工具。16PF是由美国伊利诺州立大学人格及能力测验研究所（Institute of personality and Ability Testing）的卡特尔教授（Raymend B.Cattell）经过几十年的系统观察和科学实验编制而成的一种精确的测验。于1979年引入中国并由专业机构修订为中文版,使之更适合我国的国情,同时建立了中国常模标准。15岁以上中学生和所有具备小学阅读水平的青年、壮年和老年人都可以适用。16PF在国际上颇有影响,并具有较高的效度和信度,广泛应用于人格测评、人才选拔、心理咨询和职业咨询等工作领域。
因子得分
因子名称略号原始分标准分
乐群性A17.00 9.00
聪慧性B10.00 7.00
稳定性C10.00 4.00
恃强性E11.00 4.00
兴奋性F16.00 6.00
有恒性G11.00 5.00
敢为性H12.00 6.00
敏感性I14.00 7.00
怀疑性L12.00 6.00
幻想性M14.00 6.00
世故性N10.00 5.00
忧虑性O10.00 6.00
实验性Q110.00 4.00
独立性Q28.003.00
自律性Q311.005.00
紧张性Q423.0010.00
适应与焦虑型X18.20
内向与外向型X26.70
感情用事与安详机警型X32.50
怯懦与果断型X42.50
心理健康因素Y11 6.00
专业成就因素Y24 4.00
创造能力因素Y374.00 4.00
环境适应因素Y42 2.00
因子图表
结果解释：
【乐群性】被试人倾向于好脾气、情绪开朗、待人热情、易合作,心软慈爱,能适应环境。喜欢与人打交道的工作,会主动与陌生人攀谈,能迅速与人组成较活跃的集团,对人宽宏大量,怕批评,热切地盼望参加社交活动。
【聪慧性】你有一定的抽象思维能力、理解力和推理能力，处于平均水平，和大多数人差不多。你的学识和才能足以对付一般的学习任务，但对有些高级的智力活动可能存在难度。
【稳定性】你的情绪经常在沉稳和激动之间摇摆，有的时候能够很稳重的处理面临的事务，也能很好的调节自己的情绪，但是有时候有很容易为一点小事而烦恼。
【恃强性】在为人处事方面，你介于顺从和固执己见之间。你通常采取一种比较折中的姿态，在有些情况下坚持自己的意见，有时又服从他人。你有一定的自信，有时也会有不如别人的感觉。
【兴奋性】你的兴奋性处于中间水平，冷静和兴奋的特性同时存在你的身上，通常你处事很严肃而且谨慎，但是在一些特殊的场合你也会表现得很兴奋，把自己的情绪表现得很明显。
【有恒性】你恒心和韧性处于平均水平。你做事通常比较认真，有时很严谨，但有时也会觉得麻烦而应付了事。你有一定的责任感，但你不愿独立承担较重的责任。在做事上，你有一定的原则性，但有时也会妥协。
【敢为性】在遇到困难时你一般可以应付，但有时也怀疑自己的能力，想要退缩。在人群中你不太矫揉造作，但也有一些顾忌和掩饰。你愿意参与一些活动，但不够热心，随时可以退出来旁观。
【敏感性】在敏感性方面，你处于中等水平。你时而理智现实，时而感情用事。你有时沉湎于幻想，有时脚踏实地。你既喜欢文学艺术，又重视实际技能。
【怀疑性】你有一定的信任感和安全感，但是有时候也会猜忌别人，能为别人着想，但是有时候也会刚愎自用、固执己见。
【幻想性】在现实与幻想方面，你两者兼而有之。你既有注重现实情况的一面，又有富于幻想的一面。你通常做事比较稳重，合乎常规，但有时有点异想天开，不够实际。
【世故性】待人接物时你有世故的一面，也有天真的一面，有时候会很谨慎，但是有时候也会很坦率而且毫无顾虑的发表自己的见解。
【忧虑性】你多数时候沉着安祥，有时会感到忧虑和烦恼。你对自己的能力有比较清楚的认识，比较自信，但有时也会估计不足。你有一定的安全感，能较好地应付一般事物，对生活不感到悲观。
【实验性】你有时候比较传统，有时候也比较激进，崇尚自由，但是不会脱离现实，生活方式比较传统，但是也能了解新生事物，了解潮流发展的方向。
【独立性】被试倾向于依赖,随群附众,喜欢与别人一起工作和解决问题,喜欢寻求社会激励,缺乏个人决断,需要集体支持,但不一定要群居生活。
【自律性】你有一定的自我约束能力。一般情况下你能较好地控制自己的行为，并对他人的需要给予一定尊重。但是你难以始终如一地做到自律严谨、言行一致，有时会放弃对自己的克制。
【紧张性】被试倾向于常紧张、兴奋、不安,克忍耐性,常匆匆忙忙而心神不安,时常感到疲劳、焦虑
【适应与焦虑型】被试焦虑性较高,这一种人不一定是神经官能症患者,因为这种焦虑可以是处境性的,但他可能有一些调节不良的情况,即：对生活上的要求和自己意欲达成的事情在程度上自己感到不满意,焦虑性极高时可以会使工作受到破坏和产生躯体障碍。
【内向与外向型】被试倾向于胆小,自足和在与别人接触中采取克制态度,这可以是有利的或不利的,主要取决于他在哪种情况下采取这种态度。
【感情用事与安详机警型】被试一般常因情感丰富而感到烦恼,他可能是缺乏信心,颓丧的类型,但对生活中的细节是敏感的,适合于艺术工作,性格温和,在要采取行动之前常会思考和顾虑太多。
【怯懦与果断型】被试倾向于依赖集体,纯洁,个性被动,希望及需求别人支持,对支持他的人在行动上适应其需求。
【心理健康因素】心理健康因素得分介于4--40分之间,均值为22分。结果代表了人格层次的心理健康水平。得分属于中等以上范围，有较高的心理健康标准。
【专业成就因素】总分介于10-100分之间，均值为55.得分属于中等以下。专业成就因素指人格中的某些因素可能对将来的专业成就所具有的影响，它并不代表将来专业成就所达到的水平。
【创造能力因素】高于7分者属于创造力强者的范围，应有其成就。(创造能力因素因子标准分范围为1-10分，3分以下（含3分）属于低分，8分以上（含8分）属于高分，4-7分为中间状态）。
【环境适应因素】环境适应能力一般，从事专业或训练成功的可能性不大。
辅导建议：
【乐群性】保持适当的乐群性有利于个体的发展。在社会交往和独处之间寻求一种平衡,进而能够比较好地处理人际交往与独善其身之间的关系,这是比较好的,请继续保持。
【聪慧性】被试在平常的生活中基本上能够解决遇到的各种问题,从而较好地适应于学习、工作和生活；但是可能不会给人以聪明伶俐、思维敏捷的印象。建议在日常生活中能够留心观察,随时补充知识,扩大知识面,努力提高自己的思维水平有利于被测试者在学业和工作上取得更大的成功。
【稳定性】被试情绪稳定,一般能够冷静而理性地处理问题,但压力较大时难免情绪化,这种不良情绪往往会影响被测试者有效的解决问题。建议被测试者首先要对自己的情绪变化有所认识,当面临较大的压力和挑战时,有意识的控制自己的情绪波动,待情绪逐步平静时,再采用理性的态度来分析和解决问题,这样做会不断增加被测试者的情绪稳定性和抗挫折能力。
【恃强性】被试能够在听取他人意见和主动表达个人意见之间取得一定的平衡。在今后的生活中,希望被测试者能够继续保持这一特征。
【兴奋性】被试能够适当地分配自己的精力,注意分场合地表现自己的活泼性。希望他继续保持。
【有恒性】被试有道德、稳重、守法,希望可以继续保持,在以后的生活中要注意放松,不要过多压抑自己。
【敢为性】被试能正常应对一般的社交情境,在陌生的环境中会比较拘谨,并在一定程度上主动采取行动来表现自己。在今后的生活中,被测试者应该更加自信、坦然的与他人交往,真实的展现自己的性格特点和个人对事物的看法。被测试者不要过分顾及他人对自己言行的评价而试图掩饰和伪装自己,一个人的真实本相是无法掩饰的,如果勇敢的表现自己更容易使自己得到发展和进步,也更容易被大家理解和接受。
【敏感性】被试在待人接物的过程中,通常能够兼顾感性和理性,在关注事情客观进展的同时也可以看到其中的感性成分,在日常生活当中会注意到事物的实用性,也可以欣赏其艺术性因素。这一特征有助于被测试者更好地感受和理解生活和世界,能够结合“情”与“理”来制定综合的决策,希望其继续保持。
【怀疑性】被试者信赖随和、为人宽容,易于相信他人而很少有猜忌的念头,这一特征使得被测试者比较易于合作,并建立较好的人际关系,在今后的生活中,还希望被测试者能够继续保持信赖、随和的个性,并因此而赢得他人的尊敬和信赖。但是需要加以注意的是,在与人进行交往的过程中,可能会由于盲目信任而给自己带来伤害,因此还需对他人超出常理的行为多加留意和分析,提高警惕,谨防上当受骗或者被人利用。
【幻想性】被试通常能够既关注现实的环境和事实,同时也不乏想象力,在解决问题时即能关注事物的事实和细节,又会从更广阔的思路去思考。被测试者不会给人留下过分冲动,不切实际的印象。
【世故性】被试能够保持自己言行的得体,不会让人感到过分直白、轻率,也不会让人感到虚伪世故,不可信任。同时兼俱率真与老练,往往给人留下成熟而真诚的印象,希望被测试者能够继续保持并发扬这一优势,并根据具体的社会情境来确定自己的态度倾向。
【忧虑性】被试对自己的优点和缺陷有着较为现实的认识,不会盲目地自我怀疑或者自我推崇,因此有时会为自己的胜任能力而感到担忧、担心；但是他们不会轻易的自我否定,相信自己具有一定的解决问题的能力。建议其继续保持。
【实验性】被试既服从于传统,同时又能够接受新的观点,但是可能还缺乏一些主动的创造精神,不会特别积极地倡导变革。在今后的生活中,希望被测试者能够对生活多一些观察,主动发现现实中的不足之处,并试着从不同的角度探索改善的方法,应该意识到变革虽然可能会有一定的风险,但是也有可能会促使生活向着更为积极的方向转变。
【独立性】被试比较依赖,缺乏个人决断,容易随波逐流。建议其注意培养自己的自主能力,多依靠自己的内在动机和激励来寻求更加适合自己的发展,对于那些需要独立完成的工作,被测试者也要有信心和能力来独立地承担并完成任务。
【自律性】被试多数时候能够处理好工作、学习与娱乐的关系,但是也会有时放松对自己的要求,因不能克制自己的欲望而违背规则或习俗。自律性高低与一个人最终的成就是成正比的,因此建议其继续努力,不断磨练自己的意志,坚定自己的目标,增强自己的勇气,只有这样才能使被测试者充分利用好自己的时间和经历在人生的道路上取得辉煌的成就。
【紧张性】被试容易紧张、兴奋、不安,无忍耐性,常匆匆忙忙而心神不安。时常感到疲劳、焦虑。建议其分清任务的轻重缓急,有序处理,同时要经常放松自己。在遇到苦难和挫折时,要注意保持冷静和平和的心态,努力地面对和解决问题。
【适应与焦虑型】被试易于激动焦虑,经常感到生活不太顺利。高度的焦虑不但减低工作的效率,而且也会影响身体和心理的健康,建议必要时可能需要心理咨询专业人员来对自己的状况进行诊断和疏导。一般来讲,被测试者首先要对自己的优劣势以及目前的主要困境有一个比较全面的认识,然后要分析自己的具体情况,制定可行的目标和计划,放弃不符合实际的幻想,同时也要疏导自己的不良情绪,一步步地向着目标努力。
【内向与外向型】被试性格兼俱内外向的特征,在社会交往情境中,希望被测试者能够更加大胆敢为,更加主动和热情,表现出开朗外向的一面,从而建立良好的人际关系；同时也要给自己留出独立的思考空间指导自己以后的行为。
【感情用事与安详机警型】被试常因情感丰富而感到烦恼,采取行动之前常会思考和顾虑太多。建议其把握好重点部分,遇事理性思考,当断则断。
【怯懦与果断型】被试个性被动,希望及需求别人支持。建议多创造机会,从小事情做起,培养其性格的独立性。