形意拳八字功

形意拳十二式分别是那些?

形意十二形拳用法及口诀如下：龙形盘根，虎形扑人。在形意拳十二形中，龙形在不同流派中有不同的动作表现形式，例如宋氏形意拳的龙形就与河北派别的龙形在动作之上区别很大。

上步后常伴随进攻技法，如上步冲拳等。注意：①上步要轻灵稳健。②上步要一次到位，做到规范标准。跟步跟步的动作方法是：一脚向前上一步，另一脚随后跟上半步或一步，落在前脚后面。

势为阴。从劲道上来看龙形与虎形是一个整体，龙形主任脉，虎形主督脉，合二为一，正好对应小周天。另外形意拳套路八式中有上打下蹬的龙虎相交式，姑且可以认为先贤们对龙虎有特殊的照应吧。

鹞形歌诀：鹞有束身入林能，又有翻身钻天功。先从束身后入林，钻天翻身前后同。蛇形歌诀：蛇体玲珑拨草轻，屈伸如意蟠绕能。左右斜拨是靠打，横劲原由坎中生。跆形歌诀：跆形最直能竖尾，上架下落用拳行。

形意拳与太极拳、八卦掌齐名，同属三大内家拳。下面是我为专门您整理好的：形意拳的简介。形意拳形意拳，又称行意拳(于心意拳。

练八卦掌的时候没有讲过这两个词，倒是陈氏太极说过这两个词。内旋是说将手掌以小指为准向掌心方向旋转，外旋是将手掌以拇指为准向手心方向旋转。因为只是稍有涉猎，所以有什么地方不对的希望大家指正。

初学看的太多不好，只看李天翼的形意拳术，练六个月。

这位武师就是八卦掌名家程廷华先生。张长发跟程老师学了三年八卦掌，由程老师介绍到某王府看家护院。1900年八国联军进入北京，侵略者烧杀抢掠无恶不作。程师极为震怒，奋起反抗，被侵略者以火器围击献出了生命。

“奇门八字功”共有八宇诀如下。斩：左右劈挂斩加翻，上步虎扑加头钻。截：擒拿肘中臂截肩，一阴一阳左右换。裹：裹肘刮地加肘锤，肘打去意在腰间。胯：肩肘打意紧相连，左挑右肘莫等闲。

劈拳：五行拳中的劈拳属金，是强击性拳法，分为双劈拳和单手劈拳。劈拳并不仅仅只有向下的劈劲，还应该有向前的刀割劲和向后的抽拽劲。发力轨迹为从前额至胸腹，这样的劈拳才能浑厚有力。

李洛能所创建的形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。

形意拳基本功入门之脚法 (拳经云)：足法者何？起钻落翻，忌踢宜踏而已。起足望膝，起膝望怀，起似伏龙升天，落如劈雷击地。(注解)：以脚法言之，仍然是起钻落翻。要和手一齐动作，紧密配合。

中国四大名拳指的是中国四种著名的拳法，它们分别是少林拳、形意拳、八卦拳、太极拳。少林拳是中国传统拳种之一，得名于少林寺，是在中国古代健身术的基础上，吸收各种武艺之长而形成的拳术。

李洛能所创建的形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有"万法源于三体式"之称。

则要跟老师学练基本功，领悟其中的精髓。怎样练好形意拳基本功正确的基本功练拳，助长其通顺，没有必要去苦寻所谓内中之气感。练拳就是练拳。拳是动中求静，再静极而动。

八卦掌八字功是已故武术名家沙国政先生创编的沙式八卦连环掌中的基本功法。下面是我为大家整理的关于：。欢迎阅读！沙国政先生师承中国著名武术家姜容樵先生。

是技击性相当强的内家拳法之一，其中尤以五行、八字、十二形为技击核心。字字珠玑，斩、截、果、跨、挑、顶、云、领各有其中的奥秘之处。在练法与实用中都蕴含着相当深奥的内容，没得口传身授，数年苦练纯功，是吃不透其精华的。

河南派心意拳一直在部分回民中传授，择徒很严，发展比较慢，较好的保持了心意拳原有的风貌。动作简单，功用无穷，定式为桩，动式为拳，内涵丰富。没有整套的对练和单练套路。心意把、一个动作为一把、十大形、一个动作为一形。

形意拳五种基本拳法的和称，以金、木、水、火、土次第与劈、崩、钻、炮、横五种拳法对应。动作简单、规矩严谨、左右式反复。其它各式拳法多由此演变而成。五行拳，属内家拳，有《内经》之艺的誉称。

形拳是吸取了十二种动物的特长和技能创编出的十二行拳；意拳则是依据古代阴阳五行原理编创而成的五行拳。显现于外者为形，隐藏于内者为意，以意为主，形为协同，形与意配，内外相合，由此得名形意拳。

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