中医上讲何为先天之本
肾是先天之本,万病之源,养肾就是固生命之源
《医宗必读·肾为先天本脾为后天本论》中就有记载：肾为先天之本，脾为后天之本。因此，中医上认为肾是人的先天之本，是生命的关键所在。肾又为五脏之一，主藏精气而不泻，跟六腑相比较，肾性属阴。而肾中的精气其生理作用在于促进机体的生长、发育以及繁衍生息，因此，人的生、长、壮、老的过程都跟肾中的精气盛衰相关， 所以说，肾乃人之根本 。
肾气衰减、肾脏老化，从三十岁开始 。当人体的肾气开始衰减时：腰酸背痛，轻者出现弯腰困难，严重者则会足跟疼痛，腰部乏力，脱发严重；也会伴有腰椎肥大、骨质疏松，前列腺增生、高血压等症状，女性则会发生月经不调、痛经等，这些都与肾虚相关。过了50岁以上，老人十有八九都会出现肾虚，单纯依靠休息也无法调节，甚至会越拖延肾虚越严重，这时需要及时就医诊断，早发现早治疗。
肾脏作为人体重要的排泄器官和分泌器官，一旦受到损伤就会影响肾功能，慢慢发展成肾脏疾病，比如急、慢性肾炎，急、慢性肾衰竭，肾结石、尿毒症等，由于现在生活方式、消费习惯的改变，有很多肾脏类疾病越来越年轻化，这无疑跟人的生活习惯有一定的关系。
当人的肾脏功能不全，人体内的代谢废物排除不干净，慢慢集聚就会产生毒副作用，造成体内水电解质和酸碱平衡紊乱，也会发生一些外在表现症状：乏力气喘、腰膝酸软、头昏眼花面色灰暗等，验血时可能会发现血肌酐和尿毒氮升高，贫血等。
慢性肾功能不全一般可分为三个阶段： 即肾功能不全代偿期、氮质血症期和尿毒症期 。
肾功能不全代偿期。 患者一般不会有不适症状，血肌酐和尿素氮水平也在正常范围，但肾脏ECT检测中，就会显示肾小球滤过率开始明显下降；
氮质血症期。 血肌酐和尿素氮水平升高，患者仍然可能没有任何症状，但有少部分会出现疲劳乏力、性功能减退等；
尿毒症期。 这时候患者会出现一系列症状，包括恶心、乏力、头晕、口有异味、胸闷气喘等，如果没有及时就医进行替代治疗，随时都可能有生命危险。
早期肾功能不好的人几乎没有任何症状，一般而言，肾功能 健康 者，精神好、睡眠好、脚步轻快、耳聪目明；相反的，肾功能不好的人，则容易出现头昏眼花、腰膝酸软、易疲劳乏力、眼圈发黑，正常作息下，昼夜尿量颠倒，夜尿量大于白天，或是出现尿量异常增多（大于3000毫升/天）、异常减少（小于800毫升/天）。
有些过度紧张或开始高度重视自己 “肾脏” 健康 的朋友，最近开始怀疑自己的肾脏是否 健康 ，甚至会来咨询要不要做身体检查。
其实，通常而言，准确判断肾功能，是需要系统性的医疗检测的，包括 抽血化验、影像学检测以及尿常规检查，并且要由专业医生进行评估 ；如果患者本身已经有一些肾脏类基础病，如肾炎、肾衰竭等，要进行 肾功能检查，包括肾小球过滤的评估、抽血检测血肌酐和尿素、胱抑素C等指标，评估肾脏的过滤、重吸收功能 ；还可以通过 尿常规查看尿液中的隐血和蛋白，检查尿中的微量蛋白、尿渗透压、尿a1微球蛋白等，评估肾脏的浓缩稀释功能及内分泌功能等 ，所以，要是感到自己的肾脏有异常，还是建议赶紧就医检查，更准确些！
但如果没有症状，还是怀疑自己的肾功能，那么，可以尝试下从 五官、泌尿系统、消化系统、神经系统 等方面观察来自测：
如果同时出现以上情况中的3种，就有可能是肾功能异常了，赶紧就医诊断！
预防肾衰老，平时就要注意好养肾护肾，养肾护肾的方法可以参考以下几点：
食补和药补相结合。 比较常见的包括 肉苁蓉、山药、莲子、枸杞子 等，这些中药材可以跟食物结合，少量添加在食物中，有助于改善肾脏功能，也可以起到补肾阴、补肾阳、益精血、润肠道等疗效。值得一提的是，很多药物都含有副作用，切忌乱服药，影响肾功能。
节制性欲。 性生活每周不能多于3次，控制时间节奏，减少肾精消耗，有助于恢复肾功能。
注意休息保证睡眠 。肾脏最忌讳过于劳累，造成肾脏代谢不正常，因此，要学会休息，提高睡眠质量。
适当运动。 可以加强锻炼，通过比较缓和的运动，例如健身操或者太极拳等有氧运动，改善肾脏的血液循环，达到养肾的目的。
写在最后：
肾脏是五脏根本，根基牢固，生命力才会旺盛长久，平时要注意养成 健康 的生活习惯，保持运动和充足水平，避免吸烟酗酒，养肾护肾！
为何说“肾为先天之本”“脾为后天之本”?
肾位于腰部，故《素问·脉要精微论》说：“腰者，肾之府”。由于肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称为“先天之本”。肾在五行属水，肾与膀胱互为表里，肾藏精，主生长发育和生殖，肾开窍于耳及二阴，肾在体为骨，其华在发。 肾藏精，主生长发育和生殖：精有精华之意，指人体最重要的物质基础。肾所藏之精包括”先天之精”和”后天之精”。”先天之精”禀受于父母，与生俱来，有赖于后天之精的不断充实壮大，”后天之精”来源于水谷精微，由脾胃化生，转输五脏六腑，成为脏腑之精。脏腑之精充盛，除供应本身生理活动所需外，其剩余部分则贮藏于肾，以备不时之需。当五脏六腑需要时，肾再把所藏的精气重新供给五脏六腑。故肾精的盛衰，对各脏腑的功能都有影响。 脾主运化,运即是转运、输送,化有消化、吸收的含义。脾主运化是指脾具有将水谷化为精微,并将精微物质吸收、转输至全身的作用
为什么说:肾为先天之本?脾胃为后天之本?
中医有肾为先天之本，脾胃为后天之本的说法。
由于肾内寓元阴元阳，内藏肾精，是父母所赐先天禀赋。强弱归于先天，而心肝肺脾各脏皆需要肾脏元阴元阳的充养，需要肾精的滋养。
肾为水，肝为木，心为火，脾为土。肺为金。五脏有母子关系。
水能涵木，肾水要滋养肝木，肾精要滋养肝血，才能肝血充足，才能疏泄有度，功能正常。如果肾水不能滋养肝木，最直接的就是容易出现眼目干涩，因为肝开窍于目，肝血不足，则眼目干涩，视物昏花。而肝肾阴虚，肝阳就容易上亢，就容易出现高血压，入睡困难，腰酸腰痛。就容易出现口干口苦。由于疏泄不利，就容易出现胁肋疼痛，这在很多肝炎，以及频繁损伤精血之后导致肝肾精血亏虚的人中间非常多见。
木能生火，而肝血充足才能滋养心血，心血充沛才能心气充沛，才能正常的主神志。主神明，才能正常的思维意识活动而不乱。就会出现胸闷心慌气短，思维意识反应比较慢。
就容易出现记忆力差，注意力不集中，学习工作效率下降的表现。而肝血虚胆气虚，心气虚，心胆气虚，就容易出现胆小易惊，心慌心神不宁的表现。
火能暖土，心火暖胃土，肾火暖脾土，胃才能正常的收纳五谷，脾才能运化吸收水谷之精微为人体所用，转化成为气血。
心火不足不能暖胃火，则可以出现食欲不振，不想吃饭。
肾火不能暖脾土，则可以出现脾不能正常运化，可以出现消化不良，气血不足，困乏无力，四肢困懒。也可以因为脾虚不能运化氺湿而出现水肿。
土能生金，脾土生肺金，脾阴充足肺阴才能充足，胃火充足，则肺气充足，才能肺气充沛，才能正常的呼吸、肃降、才能正常的主治节，才能将气血运转全身，如环无端。
金能生水，肺金生肾水，肺为母，肾为水，也只有肺气充沛，才能肾气充沛，才能正常的主二便，主生殖，主藏精。如果肺气不足，经常咳喘的人，往往出现夜尿频多。这在经常哮喘的人非常多。
而肺阴能生肾阴。肺阴虚燥热，不能生肾阴，就会出现肾阴虚，就会出现口干嗓子干，咽喉干燥。比如很多慢性咽炎的人。最初干咳时间太久，出现手脚心烫，咽喉干燥，夜间明显，这主要是久咳伤及肺阴，导致肺阴虚不能滋养肾阴，而肾经经脉从咽喉过，夜间肾阴行于上，心火行于下。肾阴不足，则不能上行滋养咽喉，就会出现晚上咽喉干燥。有不少人干燥的难以入睡。刚睡着就被干醒来。非常痛苦，以为是燥热，吃各种润喉的，以为是热毒，吃各种清热的，但却了无寸效，实际上，是已经伤及肾阴。才导致肾阴虚虚热上扰咽喉，睡着的时候，肾阴要上行，但肾阴虚，上行的阴液不足，就会出现咽喉干燥。很多人以为慢性咽炎，吃各种清热解毒的药，多年甚至几十年也无法治愈。
因此说肾为先天之本。生命之根。
脾胃为后天之本是有以下原因：
1. 人体五脏六腑都离不开气血的濡养，而胃主受纳，脾主运化，是气血生化之源，胃为水谷之海。有一分胃气，则有一份正气，就有一分生机。人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。气血有多重要，饮食消化就有多重要。
2. 脾胃是人体正气的源泉之一。和肾精一样，脾胃的气血，是人体保持正气的根本，正气存内，邪不可干，才能有效抵御任何病邪的侵入。一旦脾胃受损，气血亏虚，人体很容易受到风寒暑湿燥火六淫的侵袭。
比如，我们抗御风寒，受凉受风寒而不发病的原因就是卫气充足，就是人体护卫肌表的气。而卫气，源于脾胃的营气和肺部呼吸的清气相结合，才能保持骠骑滑利，顾护人体一身肌表的能力。才能运行全身而不为风寒所侵袭，如同穿上盔甲一样，抵御风寒。
现代医学也研究证实，脾胃功能，与人体免疫密切相关。新冠之所以威胁巨大，其中最主要的原因之一，就是影响患者消化功能，破坏了患者的免疫功能。
而脾中有促红细胞生成素，也证明了脾胃为气血生化之源的认知是很有前瞻性的。
之所以说肾为先天之本，脾胃为后天之本，实际上也在提醒我们，要高度重视，好好珍惜这些生命 健康 之源，才能身体 健康 。而不知节欲宝精，损伤肾精肾气肾阴肾阳，不知节制饮食，暴饮暴食，损伤脾胃。而导致高血糖高血脂冠心病肥胖症等等。都是现在普遍存在的。
所以，明白这些，对于我们更 健康 ，非常有意义。因此专门写给大家看。
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先天之本指的是
肾为先天之本，脾为后天之本。
首见于《医宗必读》。肾为先天之本是与脾为后天之本相对而言的。先天是指人体受胎时的胎元。
后天，指人出生后的真个生命过程。脾为后天之本，指出生后所有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质提供能量。
脾为后天之本，人出生后，作为独立的个体而生存，主要靠脾供给营养。脾对人体的营养作用体现在以下三个方面：
1、是脾主运化，运化水谷精微。水谷精微经过脾的转输，上输于肺，贯注于心脉，输布全身，营养五脏六腑，四肢百骸，筋骨皮毛。
2、充养肾精，肾精是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，主人体的生长发育与生殖，肾精包括先天之精和后天之精，先天之精来源于父母，后天之精来源于脾胃，先天之精必得后天之精的充养，才能充盛。
3、脾胃气血生化之源。脾运化的水谷精微，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。由于脾在人的生命活动中起着极其重要的作用，故称脾胃后天之本。
先天之本是指什么呢?
“先天之本”指的是中医概念中的肾脏。
肾是先天之本。因为在开始的时候肾生精，精成生髓，生骨，脉，筋，肉，皮肤，毛发等。先天就是父母给的营养物质。
肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。
肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。
先天之本和后天之本。
先天之本和后天之本主要是从中医的角度进行说的，从中医上讲，先天之本是指肾脏，后天之本是指脾脏。这是中医理论上的脏腑理论所描述的生理情况。
先天之本是指肾脏出现的先天的天癸运行，气血、津液滋养，是由父母所决定的。每个人的先天之本不同，也就是肾脏的亏虚与否，都会决定患者疾病的走向，对患者的先天体质有决定性的作用。
后天之本是脾脏，指人体的消化系统，人体后天的水谷精微进行滋养，也就是吃食物之后能否进行很好的吸收、运化，都是由后天之本来决定。如果后天之本出现了纰漏、疾病，会导致人体营养吸收障碍，出现身体虚弱等相关疾病。
肾乃先天之本
天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。
精满气足才能神旺。
那么精气神从哪来呢？来源于肾。
肾好，肾精就足，肾气就足，人就看起来精神好，有活力。
肾被称为先天之本。因为，人在母体的时候，胚胎发育的时候，先长的就是肾，以后才会长其他的。我们去看胚胎的形状，有没有发现就是肾的形状。所以，叫先天之本。
肾是五脏之根。你看我们的五脏长的位置。肾是在下面的，其他的脏器都是在上面长的。就像一棵大树的树根一样。
肾是生命之源。肾在五行当中属水，肝属木，心属火，脾属土，肺属金。水是生命之源，水利万物而不争。动物，植物包括人，都是离不开水的。人3天不喝水就会渴死。同样，肾不好也不会长寿。肾属水，滋养着我们的五脏六腑，四肢百骸。
所以，肾对我们每个人都非常重要。
但是，现在由于我们的生活习惯的改变，经常熬夜，经常的胡吃海塞，就会伤到我们的肾脏。肾精，肾气严重的亏虚，影响到我们的身体健康，导致身体出现很多的健康问题。
有的人，会整天萎靡不振，无精打采，干啥都提不起精神。这都和肾有关系。
肾主骨生髓，通窍于耳，其华再发。
有的人，经常腰膝酸软。有的人，上了年纪弯腰驼背，头发早早的白了。都是肾不好，肾虚的表现。还有的人耳鸣，去看医生，去看耳朵，怎么都治不好。为什么？因为，这都是肾的问题。
肾主纳气。肾不好的人，往往感觉特别累。话讲多了，也累。因为，这是由于气不足了。还有的人，声低懒言。就是说话声音低，而且不想说话。都是肾气不足所导致的。
所以，补肾养肾非常重要。也不要单纯的认为，就是男人应该补肾。人人都应该补肾，人人都应该养肾。因为，人年龄越大，肾精肾气越不足。
想要健康和长寿，肾好是关键。
怎么去养呢？
肾对应的是黑色，我们多吃的黑色的食物，对肾好。比如说有黑米，黑豆，黑芝麻，桑甚，黑枸杞。这些都是补肾的好东西。这些都是药食同源的食物。像黑豆是需要吃熟的。
现在也有把这些按照科学的比例，放到一起，经过破壁做成的成品，效果也是非常好的。但是调理需要时间，需要过程。
肾乃先天之本，五脏之根，生命之源。
肾好，身体才会好，才能健康长寿。