性格很软弱怎么改变
怎么改变自己懦弱的性格?
一个人的性格太懦弱了，怎么样去改变关于这个问题，要区别男女之间差异，然后予以心理辅导，逐步加以改变。
如果是一位男性，从小受父母姐妹影响，不善言辞，不愿与外人交际，从小养成怕风，怕爻，怕事，怕声音的习惯，而又长期自我封闭，这类人属于成长中先天病态。此种病必须依靠心理咨询师加以循循善诱，解除四怕心理，从阴影中走出来。把"怕"变为"敢"!
有一部分人是因为工作受锉，生活受阻，交友遭骗引发的懦弱。以致于对谁都怀有敌意，不相信，不与任何人沟通。而对这种人应介绍较为豁达，健谈，充满正能量的人成为朋友，转变较快。这两种类型，在生活中并非鲜见，而对他们都应施以关心，关爱来帮助。
女性大多与家庭教养，遗传有关。懦弱怕事，又不善于与他人交流，遇事常常自责自纠，这种性格是可以改变的。如果让我加以辅导或者走近他们，一切改变皆有可能。
如何才能改变软弱、单纯的性格?
如何才能改变软弱、单纯的性格？
形成这类性格一般主要有两方面，家庭暴力生活环境的影响和少数的遗传都会形成这种性格。想改变的话首先得知道你为什么会这样，懦弱也是有原因的。知道原因可以更方便纠正你性格缺点。有什么问题可以在我知道空间留言，乐于为你解答！
现实生活中,确有不少人被软弱的人格特征所困扰，心灵陷于痛苦之中。
怎么战胜软弱呢？心理学家提供对策是：
1、重塑性格
任何人都可以养成坚强的性格，不过软弱的人大多有内向的气质，养成外向型坚强性格确很困难。但是内向型坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型坚强性格有三个特点：不锋芒毕露但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但能坚持正确意见，多给自己积极的暗示。
2、坚持自己
弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构，但因受到“强人”的责难，竟承认这个发现是错误的，后来两位科学家1953年重新发现这一结构，并获诺贝尔奖金。
由于不敢坚持自己将自己在生物学上划时代的发现拱手让人，多么痛惜！战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。
3、敢于反击
先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时发怒，可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，准备好“台词”：“这样对待顾客，太不像话，岂有此理！”说罢，尽管扬长而去。
4、直接反驳
软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳，不做妥协。
5、行为武装
心理学也认为改善行为不端可以改善心理素质。你如果软弱，就从行为不端上这样武装自己：
（1）遇见你有点害怕的人，不要绕道走，径直迎着对方过去；
（2）身体站直，挺起胸膛与对方讲话；
（3）讲话时盯住对方的眼睛，开始做不到，就先盯住他的鼻梁；
（4）声音洪亮，如果对方声音超过你，就突然把声音变轻；
（5）保持对话时的沉默间隔，不要急不可耐；
（6）不轻易用“对不起”之类的话。
这样强化了自己的行为，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。
求助，如何才能改变内向羞涩的性格
1、接受并为你拥有的内向性格感到欣慰，从自己的性格中获取能量。外向者喜欢从执行中学习，而内向者喜欢从思考中学习；外向者善于组织人和事，而内向者善于组织思想；外向者善于表达，而内向者善于感悟。
2、给自己设定一些“较外向但又不带来太大压力”的目标，例如，要求自己开会时发言，或一个月主动交一个朋友等。这些计划最好有“可衡量的目标”，以督促自己执行。
怎么才能改变单纯的想法
强扭的瓜不甜，要顺其自然…每个时期都有每个时期的想法，人的想法是受所经历的事物而影响的，经历的多，想法也就慢慢成熟了
如何能改变二十岁单纯的外表
单纯的看外面的话应该差别不是很大，不过可以从他们说话干嘛的看出来的，还有就是20岁的女孩子看着肯定比16岁的有女人味啊
女生如何才能改变自己弱势的性格？具体一点吧
强大的人都是自己成长起来的，任何人生都是不能复制的，要强大，就要成长，要成长就要经受挫折，努力的去做好一件事，就能成长起来！加油！
单纯的性格是怎么的？天生的么？怎么改变？
随着年龄的增长会改变的
如何才能改变性格,不拖泥带水
楼主这是我找的!!!!不全看看吧!!!没准对你有用!!!!俗话说：江山易改，本性难移。是否性格是与生俱来、终生不变的呢？其实不然。
在了解性格之前有必要了解人格。人格在心理学上有时叫个性，是一个人与社会环境相互作用表现出的一种独特的行为模式、思维模式和情绪反应的特征，也是一个人区别于他人的特征之一。因此人格就表现在思维能力、认识能力、行为能力、情绪反应、人际关系、态度、信仰、道德价值观念等方面。一般地讲，人的形成与生物遗传因素有关，但是人格是在一定的社会文化背景下产生的，所以也是社会文化的产物。
从心理学角度讲，人格包括两部分：即性格与气质。性格是人稳定个性的心理特征，表现在人对现实的态度和相应的行为方式上。从好的方面讲，人对现实的态度包括热爱生活、对荣誉的追求、对友谊和爱情的忠诚、对他人的礼让关怀和帮助、对邪恶的仇恨等等；人对现实的行为方式比如举止端庄、态度温和、情感豪放、谈吐幽默等。人们对现实的态度和行为模式的结合就构成了一个人区别于他人的独特的性格。在性格这个问题上，恩格斯曾说，人的性格不仅表现在做什么，而且表现在怎么做。做什么说明一个人在追求什么，拒绝什么，反映了人对现实的态度，怎么做说明人是怎么追求的，反映了人对现实的行为方式。性格从本质上表现了人的特征，而气质就好像是给人格打上了一种色、一个标记。气质是指人的心理活动和行为模式方面的特点，赋予性格光泽。同样是热爱劳动的人，可是气质不同的人表现就不同：有的人表现为动作迅速，但粗糙一些，这可能是胆汁质的人；有的人很细致，便动作缓慢，可能是粘液质的人。气质和性格就这样构成了人格。
性格可以雕塑
有人谈到性格就说它与遗传因素有关系，说生就的脾气，长就的命，改不了了，其实不尽然。英国有个心理学家叫爱森科，他在人格理论方面主张人格纬度，纬度的一个极端是外向，另一个极端是内向，所以在纬度之间就有许多等次。他认为极端内向和极端外向的人是少数，大多数人是综合性的，或者偏内向些，或者偏外向些。爱森科的人格纬度理论的产生对心理学界的影响很大，所以我们认为人格是可以在纬度上移动的。
近年来，日本学者长谷川洋三则认为，通过行为可改变性格。这就给我们的心理治疗和儿童教育提出了一个新的任务：我们要培养人们尤其是儿童良好的行为，以此帮助他们改变性格上的弱点；我们应该在日常生活中培养性格，孩子幼小时是培养良好性格的黄金时期。
性格是童年期慢慢塑造出来的，心理学家做过“情感剥夺实验”：把一同生下的小猴子分成两组，一组放在铁笼子里，用奶喂养，什么也没有；另一组给它们用长毛绒做了个假妈妈，吃完奶它们可以在假妈妈身上玩。实验结果表明：小猴子慢慢长大后，没有假妈妈的这一组胆子比较小，反应暴躁，不合群，与人不好接近；有假妈妈的这一组正好相反，不胆小，合群，与人容易接近。这说明在婴幼时期特别是儿童时期剥夺了母爱就会使他们的性格扭曲，造成不好的行为和个性的表现。情感剥夺实验说明在婴幼儿时期对孩子进行良好的心理环境的抚育对一个人形成良好的性格是很重要的。
其次，家庭中父母及其他成员对孩子性格的形成有很重要的影响。比如，一位母亲是强迫症患者，她有一对双胞胎，把孩子从幼儿园接回来，总是马上就给他们洗脸，洗脚，都洗完，放在床上，不许下地，不让他们和邻居小孩子接触。她有洁癖，怕脏。强迫症是在完美性人格的基础上产生的，完美性人格在医学心理学中就是强迫性人格。这种人格的缺陷表现在爱思考、多疑、办事很守规矩，平常担心的时候多，放心的时候少，总有一种不安全感，办事求完美。所以这种性格如果再受到一些心理 *** ，就很容易诱发强迫性神经官能症。如果从小用这种方式培养孩子很可能导致孩子将来也成为强迫症患者。
性格定型后也非一成不变
60年代后有一种理论——“预限理论”，认为 *** 超过了预限的值以后就可以使人的性格发生变化。孩子先天的个性、素质只是奠定了基础，孩子以后的发展道路是漫长的，和以后的生活经历也有关系。比如，一个孩子很胆小，不愿与人交往，后来的工作环境是在军队里，这是个集体，需要他与人交往，需要参加许多集体活动，甚至残酷的斗争，这样的环境就会使他变得坚强、开朗、豁达。又如一个很开朗的人，很爱笑的人，到了一个严密封锁的环境中，不许他和别人相处，最后，他也可能变成一个沉默寡言的人。所以环境影响着人的心理活动，同样也影响着性格的形成。生活、环境、时间都是改变性格的最好的雕塑师。
每个人都应有一个良好的心态，对自己要不断反省，不断完善，应该有追求良好性格目标的努力。良好的人格有几个特点：一是应该有良好的道德品质，正确的人生观；二是在日常生活中热爱生活、热爱集体、热爱劳动，能够经常保持愉快的情绪、广阔的胸怀，不以自我为中心；三是富有同情心，能经常想到别人，不一时冲动感情用事；四是遇事能客观冷静地分析，正确理智地进行处理和判断，不固执己见，不主观；五是有坚强的意志和毅力，没有依赖性，勇于克服困难，善于解决矛盾。当然，这些是很完善的性格特征，我们应该把它作为我们一生中追求和完善的一个目标去努力，这样就能使自己的人格健康起来，还能使自己充满魅力，有利于将不利的情况变为有利。健康的人格是人生成功之路的垫脚石，可以说，如果你有一个健康的人格你就获得了一生事业成功的财富。
具备上述几点完善性格的人可能外向型的人多一点。不过，内向型的人也不必气馁，因为性格可以锻炼，您不妨从打招呼开始，见面点点头，问个好，日久天长以后人们也会觉得某某变了，她和人说话了，这样受到鼓励以后，她可能也增强了人际交往的信心和能力。不必把自己性格内向或外向作为一个包袱，因为每个人的性格和气质有所长也有所短，只要在实际生活中努力发挥自己的优点克服自己的短处，你就可能拥有成功的人生。
不同的性格可闪耀不同的光芒
性格和气质不能决定一个人智慧的高低和事业的成就。不同性格气质的人都可以成为某一领域的杰出代表人物。比如俄国的普希金，据心理学家分析，他是一个胆汁型特征的人，克雷洛夫具有粘液质特征，果戈里具有抑郁型特征，他们都成为俄国伟大的文学家，在文学领域里都做出了卓越的贡献。
对于气质，希布格拉里很早有一个古典分法，即将其分为多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质，这种分法直到现在人们还在延用。
希布格拉里的学说与后来的巴甫洛夫高级神经学有相似的地方，比如胆汁质相当于巴甫洛夫的兴奋型，多血质相当于活泼型，粘液质相当于安静型，抑郁质相当于懦弱型。胆汁质表现为精力旺盛，态度直率，易激动，有时暴躁。这类人是由于神经活动具有很高的兴奋性，因此在行为上表现出不平衡。其工作特点是带有周期性，能够以极大的热情去工作，克服困难，但一旦失去信心，有时会灰心丧气。巴甫洛夫说，如果这种类型的人没有这种平衡，只要他迷恋上一种事情，便会将自己的精力和资财挥霍无度，以致最后竭尽所能，消耗过度，直到真正感到忍无可忍之前才会善罢干休。多血质的人有很高的灵活性，善于交际，很容易适应新的环境，在集体生活中容易处事，朝气蓬勃。巴甫洛夫说，多血质类的代表热忱，多是具有显著工作效率的活动家，但是他们持久兴备只停留在感兴趣的事上，如果对这个事业没有兴趣，他们就会感到无聊，在与兴趣不符合的时候，很难完成自己想做的事情。多血质的人往往智慧敏锐，对新事物敏感，能从事多样化、多变的工作，他们的成绩也是显著的。粘液质的人最适合从事有条理、持久性的工作，其缺点是不够灵活，有明显的惰性。由于不够灵活，故在集中注意力或转移注意力到别的事情的时候就需要时间。惰性使他们的创造性差，比较守旧。巴甫洛夫说，这种人是安祥的，是平衡的、坚定的、顽强的实际工作者。由于其神经过程的稳定性和一定的惰性，使他们具有较强的自我控制能力，埋头苦干，不为无关的事情分心。优点是细心、谨慎、感受能力强，在友好团结的集体中能和人融洽相处。所以每个人的性格和气质是不同的，但这并不影响他们成为某个领域里的好的活动家。
性格不同的人一直是文学家描述的对象。文学家抓住了最生动、最本质、最具代表性的特征来塑造了一个又一个生动的人物形象，比如《红楼梦》中多愁善感的林黛玉和泼辣的王熙凤；《水浒》中有勇无谋的鲁达；巴金的《家》中犹柔寡断的大少爷……这些个性各异的人物因其性格的特异性在文学作品中闪耀着各自的光芒，散发着不同的魅力。
怎么才能改变患得患失的性格
首先你要想想这份工作适不适合你，是否有前途，在这里你能学到什么或者赚
多少钱，如果觉得只是在混日子，那肯定就得开始改变了。建议你请一个月的
假先回去把六级给过了，也调整一下工作的心态问题。小小老板管理起来
确实很难，这一点你要理解别人。当然小最好的管理方法还是人性化管
理，领导者也要带好头。
这样才能改变双鱼座的性格？
要顺其自然哦，不知道你遇到了什么烦心事，双鱼座一般都是很善良的星座，好评度很高，我认识一个双鱼座女生，个性很好，很招人喜欢，就是有些呆，但她很善良，不要刻意去改变自己，如果你真的需要的话，那么送你一句话:和天使玩耍的人，终将变成天使，与魔鬼为伍的人，必将下到地狱。（有些过，不过意思就是，向往什么样的性格，就和什么样性格的人玩耍）
怎样才能改变娘娘腔的性格
拿出男人的气魄，底气足点，说话大声点就好！
性格软弱怎么改变?
1、要学会拒绝别人。不管在生活还是在工作中，对于别人合理的要求，自己又有能力帮忙的那就去帮忙。对于不合理的或是自己没有能力帮忙的就要学会果断的拒绝。
2、要有自己的主见。由于任何事情都要有自己的主见，不能别人说什么自己就附和什么。毕竟每个人的立场都有所不同，那观点也是不同的。有主见的人才能够承担起生活的责任，而不是诺诺弱弱，唯唯诺诺的样子。
3、要能够拒绝安逸，勇于出去挑战。很多人比较喜欢享受安逸的生活，舒服的环境，舒适的生活，认为那就是最好的人生，从而得不到锻炼自己的机会。一个人只有敢于出去接受生活的各种挑战，才能有独当一面的魄力。只有有魄力，才不会软弱。
4、暗中给自己鼓励。当你遇到事情忍不住懦弱的时候，自己给自己鼓励，自己给自己打气，让自己不要害怕，不然你永远就是个被别人随意欺负的主，这样一来，你会渐渐找到一些勇气的。
5、任何时候都要坚持做好自己。我们要想战胜软弱的心理素质，就是要自己看得起自己，肯定自己，相信自己，敢于坚持自己建议和观点，只要是正确的事物上绝不妥协，坚持自我，尤其是面对飞扬跋扈，不讲道理的所谓强人，更要坚持自己的立场。
希望能帮到你，望采纳谢谢
6、对无理的指责直接反驳。性格内向而又软弱者，对于别人的误解和无端的指责，一般情况下都会采取妥协，忍耐的方式处理，只能将不满而又委屈的情绪压抑在心里，没有胆量去和别人顶撞，总会把不好的结果先设想出来，而采取躲避的方式，而内心所产生的痛苦只有自己去承受。
7、从现在起你就需要改变这种妥协的习惯，去战胜你的软弱，遇到别人的指责要大胆的回怼，没什么了不起的，有了不好的结果再去想办法解决，在当下总不能让人随便欺负，对无端指责一定要学会直接反驳，大胆的讲出你的道理，憋住这口气也要坚持到底，绝对不做妥协，这样经过几次你也就锻炼出来了，这时你会发现你的内向和软弱在慢慢的消失。
性格懦弱要怎么改变
一：想改变懦弱但千万别装叼，旁人很容易看出来。会看你不爽。装模做样会很累，甚至失去自我。想要改变自己的懦弱，首先必须承认自己是个懦弱的人，然后再一步一步让自己不再懦弱。承认自己的懦弱，并承认自己怕，有些人明明是怕却一直在心里找理由说服自己哪里是怕，其结果只会导致自己更懦弱，这是自欺欺人。
二：别想着马上变强，懦弱的人并不能一下子让自己变强，想要变强是个缓慢的过程。你只能逐渐变强，如果老是想着如何马上变强，那根本就是自欺欺人。找清楚自己什么地方做得不好，仔细分析，提醒自己下次不要这样了。
三：想靠认识叼的人帮你解决事情，这也千万别干。正所谓物以类聚，人以群分，叼的人当然和叼的人相处得好，懦弱的人跟他们在一起，要么把你当小弟，而且是好欺负的小弟，天天跟在他们屁股后面，什么事都叫你做，偶尔作弄你，花你的钱，最重要的是，他们不会真正帮你解决事情。
四：不要沉溺于幻想，这样会让你变得更懦弱。如果你们当中有沉溺于幻想而觉得迟早有一天会无端实现幻想，那我现在就告诉你，做你的春秋大梦，你一辈子也不会实现你的“梦”想。
五：千万别对任何人产生依赖，因为所有的事情到了最后还是要靠自己，别人帮得了你一时却帮不了你一世。唯一可做的就是不断增强自己。
六：努力工作、大胆赚钱，不要有恨，心里不能想着怎么报复别人，只有懦夫才会这样做，真正的强者是要增强自己。
七：多和人打交道，要主动向别人打招呼，碰到厉害的人物不要不好意思，叫个什么哥什么姐的死不了人。但也别见到厉害的人就叫哥叫姐，有些人不喜欢。如果连主动向人打招呼都不敢，我没话说。
八：别想你永远都不会受到伤害，人在江湖混，哪有不挨刀。我们要做的不是永远不会受到伤害，而是尽量防止受到伤害。
九：帮助人是好的，但只要尽量就好了，别帮不了别人反而惹祸上身。除非是生死之交。
十：别老是一个人，尽量去找你的知己，人最怕的就是孤独，尤其是一个人承受苦难。
十一：人不犯我，我不犯人(最基本，但还是要说下)。
十二：有梦就去追，不管再怎么苦难也好，最重要的是不要放弃。人一但放弃梦想，是很痛苦的。在追梦的时候，要一切谨慎，防人之心不可无，千万不要不好意思防人，不然迟早有一天会吃大亏。
十三：如果你是命运极其不佳，很倒霉的那种(这种人万中无一)，唯一可做的是与命运搏斗。要能人所不能，忍人所不能忍。(解释下，这两句话不能只理解表面意思，忍，除了要你忍着别人，还要你忍着一切困难来增强自己，这就是能人所不能。)暂时一切不要强求，要用脑。我相信有命运，但我更相信人定胜天。(要如何做到能人所不能要看你自己，切记，不可强求，要用脑)
十四：坚持锻炼身体，因为锻炼身体可以增强意志力，意志力强承受痛苦的能力也强(还没听说过壮的人短命)，如果你一但想到锻炼就心烦，那你更应该锻炼，很快就会习惯了。
十五：如果你不是那种善于交际的人，刚进入一个群体时先不要讨好所有人，别人会看不起你，和他们相处久了再慢慢行事。
十六：这条很重要。人一但在痛苦的时候，会变得堕落，一副很没出息的样子。喜欢睡觉，什么事都不爱干，喜欢对家人发火，不讲卫生，也没心情打扫房间。更严重点终日借酒消愁，抽烟，不思进取。总之做的事都是懒汉没出息的人做的事。这个时候，你更应该站起来，老天是不会放弃你的，只有你自己会放弃自己。
十七：别想着出去混，也许会风光一时，但到最后看你会不会后悔死。
十八：切记，不要模仿别人，不要去刻意学别人的性格，你就是你自己，你唯一可做的就是加强自己。
十九：不要让自己失败的过去拖累现在的你，有很多成功人士都有自己惨淡的过去，以前做的不好用现在弥补，如果你还是一直因为失败过去而自卑，一辈子不敢变强的话，看你80岁会不会后悔死，人生可只有一次啊。
二十：多看书，一个人的想法是有限的，而书集合了古今中外所有的智慧。励志方面的书使你聪明;历史方面的书使你智慧;文化方面的书使你有修养;知识方面的书使你更有知识;辨证方面的书使你说话更有道理;兴趣方面的书使你更充实;小说方面的书使你语言书写能力更好……总之除了黄色小说什么书都好。(黄色小说看多了会让人的心变得龌龊，萎靡，想入非非，不思进取，只会更懦弱)
二十一：思进取，别老玩，也别想等明天，你没有几个明天，你想想你已经等了几个明天了。
二十二：好的方法要有好的用法，什么意思呢?我这里强调“方法”和“用法”。“方法”就是你今天得到了一个为人处事的方法，可却乱用。比如一个人想到对人和做事要强硬一点，于是就做事到处乱强硬，即使自己是错的也强硬，结果处处碰壁。因为他没有好的“用法”。好的“方法”配合好的“用法”对你绝对有好处，不会让你得到一个方法就乱用。使用方法应当配合时宜配合事情地用，用错了对象会使你吃大亏。将来大家想到了什么为人处事的方法千万别乱用，遇到相应的事情再用。
变坚强不是一朝一夕就可以做到的，你只能先坚强自己的心，只有心坚强了，人才能真正的得到坚强，改变懦弱的自己。
性格懦弱的人怎么改变自己?
引言：人人的性格来说是十分难以改变的，因为性格一旦成型，以后就很难去改变。如果一个人的性格十分懦弱，可能与他的成长环境以及工作环境有很大的影响。一定要学会适当的方式来进行改变。
一、进行心理暗示
如果一个人的性格十分的懦弱，那么可能与他所接受的教育方式以及生长环境有很大的关系。懦弱的性格对于一个人的成长来说是十分不利的，而且性格懦弱也会导致很多的心理疾病，比如说抑郁，焦虑，人格障碍等等。所以改掉懦弱的性格，对我们来说是十分重要的，只要我们采取正确的措施，改变自己的性格也不是不可能的事情。首先，在做一件事情的时候，一定要给自己足够的心理暗示。每天给自己积极的心理暗示，潜意识也能够无声无息的改变一个人的认识，长久以来，这样懦弱的性格就会发生翻天覆地的改变得更具有自信，每当面对自己恐惧的事情的时候，就要在心里默默的鼓励自己，不要轻易失去底气。
二、主动尝试克服
懦弱的性格可能不敢主动尝试一些事物。所以在面对自己害怕的东西的时候，我们应该选择主动尝试，多去克服自身性格中的懦弱。可能在开始的时候，我们会被那种恐惧打击的无法还手。但是经过一次次的尝试，一次次的磨砺，我们最终就会不断的走下去，克服懦弱的性格，迎接一个全新的自我。只有反复做让自己害怕的事情才能不断克服这种性格，让懦弱的性格远离自己。克服自己心中的恐惧以及忐忑坚定的走下去。
对懦弱的性格可以通过平时的一些事情来进行改变，对自己进行积极的心理暗示和主动尝试，让自己害怕的事物，这些能够让自己懦弱的性格发生一定的改变。
懦弱的人怎么才能变得强大起来?采用这六个正确方法和步骤就可以_百度知 ...
文/马梓开
有网友在我关于懦弱者的表现的文章评论区问，该如何改变懦弱的性格呢？他建议我就此写篇文章，我觉得这是应该的。
正所谓送佛送到西，帮人帮到底嘛。
那些性格懦弱的人是怎么形成软弱的性格的呢？
我觉得形成的原因很复杂，有来自家庭教育的粗暴，有来自家庭对孩子过度的溺爱，也有成长环境所形成的个人性格不成熟有关。
综合看来，一个成年人的懦弱，通常是因为综合实力较差，因为不知道该怎么表现得强硬一点，以及担心自己强硬之后可能会带来一些未知的、自我难以控制的后果。
话说想要从懦弱变为强大，想要从弱小变为坚强，肯定是有各种条件的。
这不是一蹴而就的事情，所以需要懦弱者给自己一个调整自我的时间表。
我们都知道，想要解决问题，首先要分析问题。
如果不知道自己的懦弱是如何造成的，那么想要实现顺利转变，就不会太容易。
你需要仔细想想，你的懦弱，究竟是什么原因造成的。
以我自己来说，上学时期就是别人眼中的懦弱者。后来为什么会改变呢？因为我不想再这样下去了。心中早就累积了很多不快，心说也就是上学的时候需要考虑一下毕业证问题，需要考虑高考问题。要不然，欺负我的那帮家伙，一个都不会轻饶的。
所以，我在上学时期，尤其是高中阶段的软弱或者叫懦弱，自认为一方面来自于家庭教育的简单粗暴，一方面来自于对学业的担忧。
从一般角度看，一个人之所以性格懦弱，通常是由遗传因素、环境因素和个人成长因素所决定的。
遗传因素要改变，当然是不太容易的。也许需要系统的身体和心理层面的调整才行。
环境因素，则往往是容易改变的。一个人在一个环境中显得懦弱，但是换了一个合适的环境之后，心态随之改变，懦弱的性格也会有所改变。
在成长因素方面，有些人小时候懦弱，但是长大了会变得很坚强，很强硬。
我还注意到——
有些人之所以让人感到懦弱，是因为他们的自卑，是因为他们自认为知道的事情太少，认知层次不够高造成的；
有些人之所以让人感到懦弱，是因为他们胆量小，很多事情都不敢面对，不愿尝试造成的；
还有一些人之所以让人感到懦弱，是因为他们缺乏主见，总是唯唯诺诺，总是附和别人的想法和意图；
更有一些人之所以显得懦弱，则是因为他们过分在乎别人的想法，过分在乎别人的态度，所以不敢随便拒绝别人。
一个懦弱的人，唯有找到自己之所以懦弱的原因和表现，才能有针对性地加以改善。
而这个改善过程，注定是一个长期的、持续的过程。所以不要指望看了别人的文章马上就能改过来。毕竟一个人性格的改变，相当于对自我的一种重塑，当然是一个循序渐进的过程。
好的文章，往往也只是指出来可以改变自我的方式、途径以及步骤。
（1） 因不自信产生的懦弱，关键在于如何强化自信
很多人因为不自信而显得自卑，显得孤僻，显得过于内向；当然也因此显得很懦弱。
想改变这种懦弱，就要建立自我的强大自信。
一个人从不自信变得比较自信，靠的是什么呢？在我看来靠的就是自我实力的不断增长。
一个人的实力是如何体现的呢？其实就是通过自我核心技能的提升，就是通过在某些方面的专业化表现而获得的。
比如之前工作水准一般般，但是基于提高自信的需要，寻求改变的需要，经过一段时间狠下功夫，工作水准有了大幅度提高，这时候这个懦弱的人的工作表现就显得很不错了。于是大家对他也就客气了许多，尊重了许多。这时候，经由自我的改变和他人的认可，自信就会得以确立。
还有些人不但工作一般，工作之外的事情做得也是一般般。但是，假定他从自我的兴趣出发，哪怕是在工作之外的某些方面，比如摄影也好，打牌也好，某项运动也好，只要自己变得更专业，更有优秀表现，那么也可以因此而变得自信起来的。
只要自信了，人的表现就完全不同了。
还有一些我认为很懦弱的人，因为自己通过努力赚到钱了，一下子也变得自信起来了。人的精神面貌焕然一新。
所以，增进自己赚钱的本事和能耐，同样能令一个人显得更自信。
而一旦一个人建立起来自我的良好自信，就会逐步强大起来的。如果自我的自信心十足，那么懦弱的你自然会成为过去式。
（2） 因缺乏勇气和承担产生的懦弱，关键在于学会担责
有些人的懦弱，是因为缺乏勇气，缺乏胆量，缺少承担力引起的。
对这些人来说，想寻求自我的改变，就要从训练勇气上入手，训练承担力上入手。
怎么训练自我的勇气呢？可以从改变自我的思维惯性方面着手去做。
比如说原来总是做各种习以为常的事情，很少去陌生的地方，很少和陌生人交谈，很少去陌生的环境，很少登台表演等等。
而这类人只要确立了新的良好习惯，就可能因此改变自己的怯懦态度和懦弱表现。
我曾经很害怕当着数百人的面上台讲话或培训。但是后来因为经历了一些生死考验，所以就对自己说，现在既然连死都不怕了，还怕什么上台吗？
尽管是这样说，但还是有点紧张感，于是就在上台前喝点酒，或者在心里面默念一首激励自我的诗歌。就这样，第一次成功了，第二次自然就成功了。一个偏内向的人，一个给人以懦弱感的人，因为克服了内心的怯懦感，因为敢于在大庭广众之下侃侃而谈了，所以马上变得勇气十足了。
在承担责任方面，也是同样的道理。之所以有些懦弱的人不愿担责，无非是担心有些后果对自己不利。
但是真的承担起责任之后才会发现，自己的能力会因此而逐步提高的。
也许从前看起来很难很麻烦的事情，一旦愿意承担起责任，愿意面对挑战时，自己不但变得勇敢起来，而且能力也跟着上了一个新台阶。
所以，在这种时候，懦弱者往往需要给自己积极的心理暗示。
（3）因为缺乏主见、随波逐流导致的懦弱，关键在于转变应对态度
有些人的懦弱，表现在随波逐流上，表现在唯唯诺诺上，表现在没有主见上。
对这些人来说，克服这种懦弱表现，就要敢于表达自身观点，敢于坚持自己的观点，哪怕所坚持的观点不成熟。
记得有中国留学生在美国课堂上上课，他所持有的一个观点被老师有意针对，老师和同学们一再表示他的观点是错误的，不成立的，有问题的。如此折腾了十几个回合，但是这个留学生始终坚信自我是对的。结果到了最后，老师和同学们都为他鼓起掌来，为他喝！——因为他们只是在测试这个留学生坚持自我观点的坚决性，他们早就知道这个中国留学生的观点是正确的。
像这个留学生的表现，谁会认为他懦弱呢？
与此相反，早在1951年，弗兰克林就在全球范围内，第一个发现了脱氧核糖核酸的螺旋结构，结果被所谓的权威人士否定、刁难和责难之后，他缺乏坚持到底的意识，居然承认自己的发现是错误的。于是，别的科学家在两年后重新“发现”了这个结构，并因此获得了诺贝尔奖金。
所以，学会坚持自己的观点，尤其是坚持正确的观点，自然会变得富有主见。而主见会带来什么呢？就是带来不再唯唯诺诺，不再随波逐流，不再亦步亦趋。
所以，你有不同的意见，不同的看法，不同的观点，不同的思路，当然可以大声讲出来的。
当你逐步转变自己的态度，转变自己的做法，就会变成一个很有见地的人，变成一个思维开阔的人，变成一个具有自我独立思维的人，变成一个思维能力强大的人，变成一个与众不同的人。话说这样的人，谁会认为他是懦弱者呢？
（4） 因为胆小怕事产生的懦弱，可以通过磨练胆量来得到改善
有些人的懦弱，表现为胆小怕事。
对这种人来说，想改变自我胆小怕事的懦弱形象，可以通过练口才、走夜路、做极限运动等等来得到逐步缓解和改观。
为什么这些人需要练口才呢？因为懦弱者表达自我的时候比较少，就算他在自言自语的时候非常流利，可是在大家面前，总会显得吞吞吐吐的，欲言又止的。这种形象往往被人认为很懦弱。所以，想改善自我形象，就要练出自我非同寻常的口才。通过阅读也好，通过模拟演练也好，通过登台演讲也好，都能练出来一个人的口才的。一旦练出来了好口才，当然就变得胆大了。
为什么这些胆小怕事的人可以适当做一些极限运动来改变自我呢？因为极限运动就考验一个人的勇气、胆量和在极端条件下的自我调适能力。
一旦经历了极限运动的挑战，一个人当然就会变得胆大起来。他心里面会想，也不过如此嘛，看来之前的担心是多余的！不但这里的担心多余，以前自我的胆小怕事也一样会显得多余的。
所以，做一些极限运动也罢，做一些磨练胆量的其他运动或活动也罢，都能起到锻炼胆量的作用，都能让一个人变得胆大而心细。
一个人变得胆大了，该做的、能做的事情就增加了许多，自我的胆量边界就会大幅度拓宽，当然也就不会显得胆小怕事了。
（5） 因为见识太少引起的懦弱和自惭形秽，需要通过提高认知来克服
有些人的懦弱，源自于自我认知水准的低下。
简单说，就是因为不懂而显得自惭形秽，就是因为不了解不知道不清楚不明白而显得懦弱。他们往往因为说的话不清不楚，含含糊糊，不知所云而令人一头雾水，觉得是不是脑子不好用。其实不是这么回事儿，只是这些人的认知层次不够而已。
这种认知层次，就好比一个人从山村中突然到了大城市，忽然间感到自己和环境格格不入。这时候如果再加上谈吐的山村气息，以及说话内容的简单或者与城市人群沟通逻辑不同，当然就会深受排斥，甚至被排挤和否定。
有些人就因为被排斥、被否定、被排挤而显得懦弱的。
这时候应该怎么办呢？当然要入乡随俗，当然要快速提高自我的认知水准，不说自己的认知水准有多高吧，至少要和多数人能实现平起平坐。
当你的认知水准提高了，自己掌握的知识、素养和各种行为技巧丰富了，当然你就可能快速获得改变。
形象变了，知识层次变了，认知提高了，当然你说出来的话就不一样，做出来的事情也就不一样。
这时候，你自己在别人眼中，当然就不再是一个懦弱者了，而是一个充满自信的、内在力量强大的人。
（6）通过有力的行动，让自己显得更强硬
一个懦弱者除了采用上面的种种方式强化自我内在力量，强化自我心理素质，强化自我个人主见之外，还有什么方法能改变自我的懦弱形象呢？
我认为需要从行动上着手，需要从语言和行为上着手。需要亮出来自己不一样的底牌，让那些曾经看不上自己，曾经看不起自己，曾经鄙视或者蔑视自己的人大吃一惊吧！
这种有力的行动，我认为就是坚定的表态，适时的反击，必要的否定，干脆的回绝，以及有力的反驳。
什么是坚定的表态，就是敢于清楚地说出来自己的见解和主张，而无论别人是怎么想怎么看的。
什么是适时的反击呢？就是对那些总是欺负你或者不尊重你的家伙，找准时机，找准机会，做出快准狠的反击，让他们知道，你已经不是原来的你了，你已经变得强大起来了。
什么是必要的否定呢？就是当有些人还以为可以指挥你做这个做那个的时候，还以为可以继续对你颐指气使的时候，对他的想法和做法嗤之以鼻，直接否定。
什么是干脆的回绝呢？那就是当别人还想着让你帮忙，占你的便宜，占用你的时间和资源时，干脆地予以回绝，让对方知难而退。
什么是有力的反驳呢？这就是对那些针对你的错误主张，错误看法，错误认知，错误认定，给予有力的反驳，让他们知道你究竟是什么样的，你究竟成为了什么样的。
通过你有力的反击，回绝、反驳、否定和表态之后，可能周围那些默认为你好欺负、为人懦弱的家伙们立惊诧莫名的。
他们知道，你已经完全改变了，再也不能像从前那样对待你了，否则他们就会面临自找麻烦的风险。
你不再妥协，不再让步，不再接受那些不合理的要求时，你真的就变得强大起来了。
但是你心里面才清楚，强大的自我是需要支撑体系的。这种支撑，正是你综合素养的提高，是你综合实力的增长，是你认知水准的提升，是你的勇气、胆量和智慧的增长，也是你外在形象的改变。（MZK）