怎么测试心理问题
如何通过一些测试来判断自己的心理问题呢?
抑郁症之类的症状如何判断？为什么很多人不去看医生？心理问题很重要
心理疾病范围比较宽泛，没有准确的定义，广义上一切变态行为都可看作存在心理疾病，但是很不客观，对心理疾病做病原学分析也比较复杂。目前临床主要依据美国精神病协会编的《精神疾病的诊断和统计手册》（2000年版）简称DSM-IV-TR。心理障碍主要包含三种：焦虑障碍，心境障碍，人格障碍。下面还有很多细分，像最近地震后听得比较多的“创伤后应激障碍”属于焦虑障碍的其中一个类型。 另外我得补充说明一点，那个诊断标准在网上应该也能找到，但是作为非专业人士，不要随便把自己往里标准里套，以免到时候没有问题都给自己整出问题了。 你这个年龄段的人会对自已的身体特征和生理发展状况高度关注，意识并体验到自己的内在心理活动，考虑自己在集体乃至社会中的作用和所处的地位，关注自我的发展和成长问题，以及需要应对更多的人际关系和情感问题。因此，青年初期的重要发展任务就是自我意识的发展和自我同一性的确立。因此这个阶段最好要学会更多的心理调节方法。比如说转移，学业上的成就感、课外丰富的兴趣爱好等都有助于个体转移注意力，避免沉溺在过于对自我的关注中；比如说宣泄，可以和值得信赖的朋友、家人、心理咨询师等沟通，将自己压抑的心事说出来，有人分担和监督会让个体更容易承受来自本我的压力；比如说升华，将有关的欲望通过艺术创作（如绘画、小说）表达出来，将其艺术化、审美化。这些思路和做法都能帮助自我协调好本我和超我的关系，做出符合社会现实要求的理性的决策和行为。
很多人都知道恐惧症，但是怎样才能知道自己是不是真的患上了恐惧症呢?很多人都不知道。其实我们只要通过一些小小的测试就能知道到底有没有患上恐惧症了。你想知道是哪些测试吗?下面就让小编为大家介绍一下。
你是否出现过这样的情况：对某件事物或某种处境恐惧至极，极力回避。面对令自己恐惧的事物或处境，甚至会出现身体僵硬、紧张发抖、心跳加速并害怕被人发现等现象。如果出现了这种情况，就很可能患上了恐惧症。下面请看一个恐惧症测试题：
这是一个五岁小女孩的梦，小女孩的母亲牵着小女孩的手走着，但就在女孩采摘开在路旁的蒲公英时，母亲却逐渐愈走愈远。女孩急急忙忙想追上母亲，但不知道为什么双脚却不听使唤。于是女孩大声叫“妈妈!”.请问你认为在梦中的这位母亲会有什么反应呢?
A 、没注意到小女孩的叫声，继续愈走愈远。
B 、立刻回头，跑到小女孩的身边，抚摸它的头。
C 、停下脚步，并回头向小孩挥手，示意她“快点过来”
选A:倾向广场恐怖症
在潜意识里对分离感到不安。由于比一般人更害怕孤独，因此，一旦置身于空旷的地方，便会产生强烈的孤独和不安。
广场恐怖症最初用来描述对聚会的场所感到恐惧的综合症，目前已不限于广场。它不仅包括害怕开放的空间或害怕离家(或独自在家),也包括害怕置身于人群拥挤场合以及难以逃回安全处所(多为家)的其他地方如商店、剧院、车厢或机舱等。
选B:有密室恐怖症的倾向
此答案显示在幼年时期受到过母亲过份的保护，你心理上感到不安，害怕完全被母亲控制。此种窒息感便以密室恐怖的形态出现。密室恐惧症是指对封闭空间的一种焦虑症，这些患者在某些情况下，例如电梯、车厢或机舱内等狭小密闭的空间内，发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。
密室恐惧症主要表现为在某一封闭空间内出现呼吸加快、心跳加速、感到窒息、脸红发热、流汗、晕眩等躯体症状，同时还会伴有紧张焦虑、害怕恐惧等精神症状。密室恐惧症患者在面对恐惧时，很容易采取逃避心理。不仅对患者的心理造成伤害，也影响了患者的社会功能，如不敢乘电梯、汽车等。
选C:是属于正常的人
和母亲之间有适当的距离，表示从幼年期开始便和双亲之间维持着稳定的心理关系。换句话说，至少你对空间不会感到恐惧。
通过上面的恐惧症测试，你是不是对恐惧症已有了初步的了解呢?如果患上此病，也无须过度紧张焦虑，以免加重病情。患者最好前往医院，寻求专业医生的指导建议，来治疗恐惧症。在日常生活中采用科学的自我调节方法也是缓解症状的有效手段之一。
小编提示：通过以上的恐惧症的测试，你明白了自己是否患有恐惧症吗?程度是深还是浅呢?建议如患有此症，一定要早日治疗，祝你早日康复。
心理测试怎么测试的?
一般有三种方法，希望能帮助到你
一，自陈量法
自陈量法是按事先编制好的人格量表(若干问题)，由应该者本人挑选适合于描写个人人格特质的答案，然后从量表上得到分数，判断应试者个人人格的类型的一种方法。它是和投射法相对应的一种方法。
二，投射法
被试者通过一定的媒介，建立起自己的想象世界，在无拘束的情景中，显露出其个性特征的一种个性测试方法。测试中的媒介，可以是一些没有规则的线条;也可以是一些有意义的图片;也可以是一些只有头没尾的句子;也可以是一个故事的开头，让被试来编故事的结尾。因为这一画面是模糊的，所以一个人的说明只能来自于自己的想象。通过不同的回答和反应，可以了解不同人的个性。
三，心理实验法
心理实验法是指有目的严格控制，或者创造一定条件来引起个体某种心理活动的产生，以进行测量的一种科学方法。
实验法可以分为两种：一种实验室实验法，另外一种叫情景实验法。
实验法的基本原则是，在其他若干变量被妥善控制的情景下，主试有系统地操纵某一自变量A，使其他有所改变，然后观察A的改变对另一变量B的影响。这里变量A通常称为实验变量，而其他被控制的变量称为控制变量，B称为因变量。在实验法中还有种变量叫机体变量，就是指个体机体本身对反应有影响的特征。
用实验法来测量个体的心理活动，通常应该只有一个实验变量，也就是说针对某种心理状态。如果同时采用两个或两个以上的实验变量时，那么在研究每一个实验变量的对反应变量及因变量的影响外，要考虑许多实验变量对反应量所产生的互相影响。
实验法的优点是比较客观，目的针对性强，想了解什么心理活动就可以针对进行设计，但是它设计困难，费用相对比较高。
个人认为可以用房树人心理绘画法来测试。材料简单，方法简单。一张白纸，一枝笔，简单的几笔画就把内心的 情感 “讲”出来。房树人属于投射测验，被测者不会说谎或者说不懂得如何说谎，所以它的结果更真实。
“房树人测验”是非言语性的，主要描绘的是画，它涉及到被测者人格特征中的感受性、成熟性、灵活性、效率性和综合性，并且还具有一定的创造性，甚至还涉及到人的智力性。
透过房树人测验，可投射出个人的心理状态，有系统地把你的潜意识释放出。透过潜意识去组识自己的动机、观感、见解及过往经历等，去帮助自己了解事件的本质，自己对外界的接触取向及生活模式及作出适当的反应。
心理测试是一种比较先进的测试方法，它是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法。它只是一个辅助的作用！这些测试必须是正规的，并非是我们平时做的那种 游戏 测试。比如像人格测试量表 一、艾森克EPQ人格测定量表 二、卡特尔十六种人格因素测验 三、明尼苏达（MMPI）多相人格测试 等等，都属于正规的
如何测试心理健康,如何测试自己的心理健康状况
提起如何测试心理健康，大家都知道，有人问如何测试自己的心理健康状况，另外，还有人想问怎样确定自己是否心理健康？你知道这是怎么回事？其实怎么测试自己心理健康状况??，下面就一起来看看如何测试自己的心理健康状况，希望能够帮助到大家！
如何测试心理健康
1、如何测试心理健康:如何测试自己的心理健康状况
现代人的生存压力越来越大，心理健康问题也就显得尤为重要。但并不是所有人都有时间和精力去寻求心理医生的帮助，因此如何自己进行心理健康测验成为人们普遍关注的问题。下面提供一套测试题，希望可以帮助大家更好的认识自己的心理健康状况。
心理健康检测评分规则“是”记1分，回答“否”记0分，各题得分相加，统计总分。
1、每当考试或提问时，会紧张和出汗。
2、看见不熟悉的人会手足无措。心理健康状况测试。
3、心理紧张时，头脑会不清楚。
4、常因处境艰难而沮丧气馁。
5、身体经常会发抖。
6、会因突然的声响而跳起来。
7、别人做错了事自己也会感觉不安。
8、经常做恶梦。
9、经常有的景象浮现在眼前。免费测试心理健康的测试题。
10、经常会发生胆怯和害怕。测一测你的心理健康。
11、常常稍不如意就会怒气冲冲。
12、对自己的容貌缺乏信心。
13、被别人批评时会暴跳如雷。权威心理健康测试。
14、别人请求帮助时，会感到不耐烦。心理测试会不过吗。
15、做任何事都松松垮垮，没有条理。
16、你的脾气暴躁焦急。
17、一点不能宽容他人，对朋友也是这样。
18、你被别人认为是很挑剔的人。
19、你总是会被人误解。
20、经常犹豫不决，下不了决心。心理测试。
21、经常把别人交办的事搞错。
22、会因不愉快的事缠身，一直忧忧郁郁，不开。如何检查心理是否正常。
23、有些奇怪的念头老是浮现脑海，虽知其无聊，但无法。通用心理健康测试。
24、尽管周围的人在快乐地取闹，自己却觉孤独。心理健康正常测试。
25、常常自言自语或独自发笑。
怎么测试自己心理健康状况??
26、总觉得父母或朋友对自己缺少爱。
27、你的情绪极不稳定，很善变。
28、常有生不如死的想法和感觉。医院心理测试怎么做的。
29、半夜里经常听到声响难以入睡。
30、感情很容易冲动。
结果分析：1～5分；6～15分，能合理安排学习和生活，劳逸结合，让神经得到放松；16～30分，有必要请心理医生给以指导或诊治。
需要特别强调的是，心理健康测验的结果只能作为心理健康状况评定的参考标准。人的心态是否健康并不能根据一时的心境来判断，而需要一个长期的心理状况作为参考。
2、如何测试心理健康:怎样确定自己是否心理健康？
要看你是如何影响到生活的，如果出现头晕、头痛、失眠、记忆力减退、贪食、厌食，建议你去看看心理医生，但同时注意一下有没有其他消化道或者内方面的问题，因为季节交替有可能导致的失调。如果只是简单的或者轻微的情绪低落、不想说话、懒于做事、贪睡，要考虑一下自己是不是在高压的环境之中，受到什么压力或者，是不是对自己的某一方面严重不满和焦虑。只有发现病因和压力来源，才能很好的解决和对症。测试我的心理问题。
建议你在心理测验的相关网站上，自测一下艾森克人格测试，了解一下自己性格上的优缺，再测一下适应，压力系数等等相关的测试，可以初步确定是不是具有病理意义，然后在考虑需要精神调节还是。明白了吗？可以在线……..测试你心理健康程度。
以上就是与如何测试自己的心理健康状况相关内容，是关于如何测试自己的心理健康状况的分享。看完如何测试心理健康后，希望这对大家有所帮助！
怎么判断自己是否有心理问题,什么是心理疾病
随着现代越来越多人遭受心理疾病困扰，甚至因心理疾病而结束年轻性命时，人们对心理疾病治疗越发重视，什么是心理疾病？有很多人心理存在问题却不自知，有些人心理没问题却疑神疑鬼，懂得判断自己是否有心理问题很关键，怎么判断自己是否有心理问题？
心理疾病就是精神疾病，患者心理或精神出现问题，存在精神障碍、情绪障碍、心理障碍等问题，需要通过心理疏导、药物治疗等方式才能帮助缓解。
心理问题有很多种，光从肉眼是无法判断一个人是否有心理问题，可以通过自身感受判断，比如经常不开心、情绪莫名低落、晚上睡觉不安、入睡困难、容易惊醒、整夜睡不着觉、情绪暴躁、莫名烦躁、不安、总觉得很压抑、经常出现沮丧情绪、甚至有轻生念头等..........
如果人们出现多种心理上的症状，需要及时去医院看心理医生，由心理医生根据自身情况以及测试判断是否存在心理问题，并且给予相应的治疗方式，帮助解决心理问题，而不是任其发展。
存在心理问题的人也要懂得自救，平常不要过于钻牛角尖，要懂得释放自己的压力，多去外边玩一玩，结交新朋友，多与朋友、亲人聊聊天，沟通内心的想法。也可以做一些能让自己开心的事情，比如吃好吃的、唱歌、玩游戏等。
怎样才能知道自己是不是有心理疾病
《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。以下就是这个量表，你可以自我诊断一下哦：
症状自评量表SCL-90:
指导语：以下表格中列出了有些人可能有的症状或问题，请仔细阅读每一条，然后根据该句话与您自己的实际情况相符合的程度（最近一个星期或过去），选择一个适当的数字填写在后面的答案框中： 1—从无、2—很轻、3—中等、4—偏重、5—严重
序 问题 选项
1 头痛
2 神经过敏，心中不踏实
3 头脑中有不必要的想法或字句盘旋
4 头晕或晕倒
5 对异性的兴趣减退
6 对旁人责备求全
7 感到别人能控制您的思想
8 责怪别人制造麻烦
9 忘性大
10 担心自己的衣饰整齐及仪态的端正
11 容易烦恼和激动
12 胸痛
13 害怕空旷的场所或街道
14 感到自己的精力下降，活动减慢
15 想结束自己的生命
16 听到旁人听不到的声音
17 发抖
18 感到大多数人都不可信任
19 胃口不好
20 容易哭泣
21 同异性相处时感到害羞不自在
22 感到受骗，中了圈套或有人想抓住您
23 无缘无故地突然感到害怕
24 自己不能控制地大发脾气
25 怕单独出门
26 经常责怪自己
27 腰痛
28 感到难以完成任务
29 感到孤独
30 感到苦闷
31 过分担忧
32 对事物不感兴趣
33 感到害怕
34 您的感情容易受到伤害
35 旁人能知道您的私下想法
36 感到别人不理解您、不同情您
37 感到人们对您不友好，不喜欢您
38 做事必须做得很慢以保证做得正确
38 心跳得很厉害
40 恶心或胃部不舒服
41 感到比不上他人
42 肌肉酸痛
43 感到有人在监视您、谈论您
44 难以入睡
45 做事必须反复检查
46 难以做出决定
47 怕乘电车、公共汽车、地铁或火车
48 呼吸有困难
49 一阵阵发冷或发热
50 因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动
51 脑子变空了
52 身体发麻或刺痛
53 喉咙有梗塞感
54 感到前途没有希望
55 不能集中注意力
56 感到身体的某一部分软弱无力
57 感到紧张或容易紧张
58 感到手或脚发重
59 想到死亡的事
60 吃得太多
61 当别人看着您或谈论您时感到不自在
62 有一些不属于您自己的想法
63 有想打人或伤害他人的冲动
64 醒得太早
65 必须反复洗手、点数
66 睡得不稳不深
67 有想摔坏或破坏东西的想法
68 有一些别人没有的想法
69 感到对别人神经过敏
70 在商店或电影院等人多的地方感到不自在
71 感到任何事情都很困难
72 一阵阵恐惧或惊恐
73 感到公共场合吃东西很不舒服
74 经常与人争论
75 单独一人时神经很紧张
76 别人对您的成绩没有做出恰当的评价
77 即使和别人在一起也感到孤单
78 感到坐立不安心神不定
79 感到自己没有什么价值
80 感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的
81 大叫或摔东西
82 害怕会在公共场合晕倒
83 感到别人想占您的便宜
84 为一些有关性的想法而很苦恼
85 您认为应该因为自己的过错而受到惩罚
86 感到要很快把事情做完
87 感到自己的身体有严重问题
88 从未感到和其他人很亲近
89 感到自己有罪
90 感到自己的脑子有毛病最好的方法就是去医院看看，然后就是没有问题的人都会出现轻微的心理病，小点医院最少要给你个抑郁症的头衔，然后你就真抑郁了。
如果自己能看基本关于心里学的书，你就明白了。心里疾病，根本就是被精神病的一种。
如何说别人是精神病？就因为别人不去按照心理医生的思维走。
想要确定自己是否有心理问题，是无法通过自己的判断来明确的，需要专业的心理咨询师或心理医生来进行诊断。本文仅仅可以作为你判断的一种参考，具体你是属于什么情况，还需及时接受咨询诊断。
我从事心理咨询师工作已经有好多年了，见过具有一般心理问题的人，也认识有严重心理问题的人，甚至还有神经症的患者来访，很多人都不明白，自己是否心理出现了问题，怎么样来判断自己的心理是否正常。我以心理咨询师的角度来说说看吧。
1 是否有脑器质性病变？主观认知是否跟客观世界相符？
单纯的心理问题，跟精神问题是不同的范畴，如果是身体发生了器质性病变的话，就会在身体检查中体现出来，或是大脑、或是神经出现了问题，需要进行心理治疗，无法通过心理咨询的方式解决。
而主观认与客观世界是否相符，强调的是你的认知，是否与外界相符。正常的心理问题，不同于精神疾病，在感知上，还是能够感知到真实的世界的。而一旦，你看到了不存在的人，或者出现幻听、错觉，可能就是可疑神经症了。而这种情况，你是自己无法客观判断的，只能通过旁人，才能知道究竟是否存在这种情况。
这个需要专业心理咨询师，或心理医生，才能够做出更为准确的判断。
2 一般心理问题？严重心理问题？
一般的情绪问题，是可以通过自动调整就消退的。但是当你出现心理问题的话，它可能会有这样的特征：持续时间超过两周，对生活、学习、工作造成了不良影响，无法再自行化解。
比如说考试前，很多人都会有焦虑不安的情绪。这样的情绪是非常正常的事情，但是如果考试完了，这种情绪还依然存在，并且还对身心、工作、学习起到影响。那就可能是出现心理问题了。
更为常见的，是因为亲人离世，而过度悲痛的人。亲人难过，我们固然是会难过悲伤。但是一般情况下，只要过了头七仪式，似乎逝者就会跟我们做一次告别。他/她在我们的生活里面的痕迹，会慢慢消退，影响也会渐渐减弱。
但是有一些人，内心存在比较深的执念，当亲人去世之后，还会有非常强烈的情感存在，影响到正常认知、轻钢、行为，让他/她对生活失去了兴趣，沉浸在低落的情绪之中。
但是心理问题，还有一般心理问题跟严重心理问题之分，以前者的考试焦虑与后者的亲人离世的悲痛相比较，还需要心理咨询师针对具体情况做分析诊断。
其实现代社会，每个人都会背负着很多压力，所以出现心理问题是非常正常的事情，我们需要客观去对待、面对它。
病情分析：意见建议：
保持轻松的心情 喝杯牛奶 听舒缓的音乐 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止，心理不适多和人沟通，说出来，不要憋在心理，一定要发泄出来，缓解自己的内心压力。这样才能达到心境的平衡。