性格内向不爱说话怎么改变书
怎么改掉内向不爱说话
12月15日 扩张者
宫位：射手座22o-24o
射手座三
变动的火象
12月15日出生的人总是想着：任何事越大越好。他们开阔的个性让心灵自由奔放，有时候甚至狂野地奔驰，不知所止。可是他们喜欢权力，也知道制度要怎样运作才能实现雄心壮志。他们最大的挑战在于，一旦在事业或社会团体中实现了抱负，可能不懂得如何维持现状，站在居高临下的位置。由于道德上的盲目，过度地乐观或骄傲，他们有可能跌得很惨。也许他们应该学习满足于自己所适合的阶层，接受自己的局限，善用自己所拥有的。
大部分12月15日出生的人本身其实是社会性格很强的人。他们这种社会性格到对家人、朋友、社会有一种正面的冲击，不过重要的是，他们必须小心注意自己这种影响是否真的是好的影响。在这一方面，他们在慈祥（不是委屈）、助人（不是干涉）、关怀（不是唠叨）时，表现最好。
12月15日出生的人通常人缘很好，因为他们往往只要人在那里，就让人觉得很舒服。他们生性乐观、轻松、心胸开放，很受欢迎。他们之所以人缘好，正是因为他们都能够看出那些值得他们钦佩、尊敬的人的优点与潜力。然而，如果是和自己不了解的人交往，他们也应该实际一点，避免别人操纵、依赖他们，进而占他们便宜。这一天出生的人的最大危险在于金钱方面，他们特别容易被榨取或剥削。
12月15日出生的人通常很相信自己的运气，他们对大部分的事情都信心满满。他们的信心并非是一种对特殊才能的信念，而是一种幸福感。这种幸福感大部分时候是很健康的，不过有时却会对某些带有负面倾向的情况造成判断错误。他们有时会因为性格非常哲学，甚至带有宿命的一面，而没有注意到这种危险，认为如果会失去，那就失去吧！而且，面对坏的情况，他们往往掉头就走，不会想办法弥补。他们认为与其悬在那里，倒不如重新开始。不过，对他们而言，有出牌不如留牌来得有利、有收获。所以，一项重大的挑战在于，把注意力焦躁在眼前所做的事上面，有交往地改良、精进，使之完美。他们必须认清，凡是成功的人，都是在一个领域中完全熟练后，才进入另外一个领域。
幸运数字和守护星
12月15日出生的人会受到数字6（1＋5＝6）和金星的影响。受数字6影响的人很容易吸引他人的仰慕乃至于崇拜。然而，12月15日出生的人不但受金星影响，也受木星（射手座的主宰行星）的影响。这种双重的影响力使他们固然在社会上很得人缘，但是更容易吸引社会的败类。因此，如果有人太依赖他们，就必须非常小心。
健康
12月15日出生的人有时候对自己的健康会过度乐观，高估自己的体能。因此，可能会忽略一些症状，直到由医生作年度计划或半年度健康检查时才发现。为了处理这些健康问题（最严重的就是失去工作能力），人事某些精神、哲学或方面的训练会对身体的健康有很大的助益。不论从哪方面着手，他们可能会不堪长期卧病而导致身体的耗损。今天出生的人通常不在乎什么饮食节制，除非经由医生的指示。运动的话，慢跑、游泳、网球、保龄球、快步行走等对他们都很适合。
建议
不要陷入权力游戏当中。提防自己屈从的态度。最先扩张的，到最后都会收缩。学习处理约束。
名 人
艾菲尔(Alexander A.Eiffel)法国工程师，设计过多座著名的桥梁，最著名的工程为艾菲尔铁塔，他还设计了纽约自由女神雕像的架构。
歌手及作曲家张洪量，代表作《你知道我在等你吗？》。
美国煤业大亨保罗盖帝(J.Paul Getty)，为亿万富翁，也是有名的艺术收藏家。
小约翰亨利哈蒙德(John Henry Hammond,Jr.)美国唱片制作人、主持人、民权斗士。发掘许多红星，如比莉哈乐黛、鲍伯狄伦、布鲁斯史普林汀等。
美国影视赏唐强森(Don Johnson)，代表作有《迈阿密警探》。
法国资深物理学家贝克勒(Antoine Henri Becquerel)，发现放射性元素，与居里夫妇同获诺贝尔物理奖。
塔罗牌
大秘仪塔罗牌的第15张是“恶魔”。由于受到强烈的性吸引、非理性与热情的影响，使这张牌呈现交错的恐惧与欲望。魔鬼利用人对安全和金钱的需求，透过人性的矛盾，使人们成为他的奴隶。这张牌积极的一面代表了感官的魅力和热情的表达，但同时也提醒我们：即使肢体上受到束缚，精神上还是可以自由翱翔。
静思语
桃树漂亮，洋葱叫我们流泪；可是洋葱没有核，桃子却有核。
优点
士气高、合群、人缘好。
缺点
不实际、爱控制别人、盲目。
如何改变性格内向不善表达
如何改变性格内向不善表达
如何改变性格内向不善表达，你身边或许有很多的朋友，有些人性格开朗乐观，但是有的人却不爱说话，不善于表达，有了自闭内向的心理，那么如何改变性格内向不善表达？
如何改变性格内向不善表达1
1、自我调整：一定要循序渐进，提升自信，比如首先和自己的好朋友进行聊天和交流，从而积累与人沟通、交流的方法，增加自信，获得人际交往的经验和技巧，然后慢慢推广至普通人或陌生人，最终能够改变内向和不爱说话之类的问题。
2、寻求心理咨询师的帮助：尤其是过分的内向与不敢表达，这个时候有可能出现了社交恐惧症的问题，这个时候可以考虑认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法等，积极去分析引起性格内向与不爱说话的心理原因，增加与人交往的经验和技巧，逐渐克服焦虑和恐惧，在心理咨询师的帮助下逐渐解决性格内向和不爱说话的问题。
3、寻求家人的帮助和支持：当一个人性格内向、不爱说话的时候，有可能跟自己童年早期没有建立非常良好，以及稳定的依恋关系有很大关系，这个时候一定要寻求父母的帮助与支持，让他们给予自己稳定、安全的共情，从而逐渐提升自信、接纳自我，变得乐观、外向、爱表达。
4、锻炼口才：多看点笑话、故事、新闻等你感兴趣的东西。把内容背下来，和你的好友或亲人分享。
5、交往要从简单到困难：首先多联系自己已有的朋友。再多与同岗位的同事聊天，再尝试与上司、其他部门的同事沟通工作中遇到的问题，再尝试与老客户成为朋友，尝试联系以前的老同学。。。最后才考虑认识陌生人。不过要注意哦，同事变朋友容易，但变好友的几率很低的，毕竟你是去打工挣钱的，不是去交朋友的。
6、多一些兴趣爱好：多尝试不同的新鲜事物，有钱的话可以参加比如旅游、自驾游、骑行，在q群里参加集体活动。没钱的话，可以在网上学学唱歌、跳舞、英语等。实在是穷，你可以去福利院做免费义工，也能认识新朋友的。
7、说话声音要大一点，别怕说错，每个人都是害怕的，我主持七百人的大会时，腿也哆嗦，我面试员工时也害怕说错话。
如何改变性格内向不善表达2
1、树立信心，建立平等相处的心态
正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。既要要正确看待自己的优缺点，也要正视他人的优势与劣势，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。
2、学会倾诉和分享
要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态；同时也要学会将心中的快乐拿出来与亲朋好友共同分享，只有这样性格就会渐渐开朗、外向起来，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越来越多。
3、别拿孤僻当高贵不俗
很多性格内向的人，自我安慰般把自己无法正常的融入一个集体，称之为高贵或者说是高傲，觉得自己与众不同，和别人不一样，别人都是俗人，而自己才是鹤立鸡群，于是用这样的方式对自己进行欺骗。如果你这样想，那么这一辈子你都无法走出性格内向的范围。这一类人群其实并不是真的不愿意和别人交往，只不过他们没有融入集体的能力，因为自卑，或者胆怯，但想要的自尊又让自己不好意思，于是才这样给自己冠上高贵不俗的头衔。
4、培养广泛的兴趣爱好
兴趣爱好可以将内心的不良情绪通过兴趣活动进行宣泄和转移，从而减轻心理负担，提升自信能力。
5、 不拒绝朋友
性格内向的人，一般朋友很少，不是他们身边没有过朋友，而是朋友们慢慢都会消失，因为性格内向的人不善于表达自己的.情感，不愿意去表达自己对他们的喜爱，或者感激之情，这样一来，内向的人就会慢慢失去朋友的喜欢或者信赖，而如此一来，性格内向的人则会心生委屈，慢慢更加排斥朋友，更加的`远离朋友，就算有朋友靠近，也是一副拒人千里的姿态。这样一来，岂不更加内向?所以说，想改变内向的性格，就要学会接受朋友，并学着自动寻找朋友。
6、多学习与他人相处
通过学习不仅学会与人如何相处，掌握人际交往的技巧，而且由于学习储备了足够的知识，在与人交往的过程中能够很容易的找到共同的话题，使人觉得你很容易相处，从而提高交往的融洽度。
7、 不要要求别人完美
很多人对所有人带着一种极度挑剔的眼神，别人一点一滴也不能出错，就算做得很好也会挑出毛病来，总之别人就是不行，怎么都不行。这样的人群，没有人愿意靠近他们，所以他们就不会拥有朋友，不管在哪儿，人群都会冷落他，他也永远自己一个人。时间久了，这样的人就算不内向，也会走上孤僻的路，而孤僻，则是内向性格最大的养成原因。
8、 多参加各种社交活动
积极参加各种集体活动，如聚会、运动、志愿者活动等。
通过参加各种活动既可以在活动中带来快乐，也可以在活动中找到自信，更可以结交各个方面的朋友，从而形成改变内向性格的良性循环。
9、能够很虚心的接受意见
一般内向的人内心都比较固执，你可以看一看，在我们身边有些平日不太说话，性格比较内向的人，是非常非常的固执己见，他们听不进去任何人都意见或者建议，只认准自己的理论，自己的就是对的，所以这样的人群我们几乎不愿意很深的去交往。性格内向的人想要改变性格，那就必须学会接受他人的意见，最起码要学会倾听和尝试，只有这样，你才能更好的和别人走在一起，并且有更多的共同话题。
10、 不要把自己封闭在一个空间
不管男女，你都没有内向的“权利”。而此时一直在家，每天就在自己的小小空间里，现在是能不和别人说话就不说话，能避免和别人打交道就极力避免。这很好的说明，一个人想要改变内向的性格，那绝对不能把自己封闭在一个小空间里。
11、学着与不同性格的人交往
一般来说，性格内向的人一旦认准谁是自己的朋友，而那位朋友也不反感他，那么这类人群就会很重视那份友情，和别人发展友情的可能则几乎是零，因为性格内向的人轻易不接受也不会轻易相信别人。而越是这样，性格就会越发内向，他只会和自己唯一的那个朋友来往，更是会拒绝他人。所以说，想要改变内向的性格，也学会和不同性格不同的人群打交道，并尝试着去交流甚至做朋友。
如何改变性格内向不善表达3
如何改变自己的内向性格
主动学会交际技巧，有技巧的和他人交流能够慢慢学会与人交流的能力，逐渐改善内向性格。
敞开心怀放开自我，内向的人大多是一个好的倾听者，只要逐渐敞开心怀转变为倾诉者就能改变自己的内向，比如主动帮助他人。
尝试用新的方式生活，改变一成不变的的生活方式往往能够影响自己的性格。
控制自己的负面情绪，不要总把负面情绪表现的明显，这样会给自己造成心理暗示。
不过度解读他人内心，过度解读往往会给自己带来莫须有的负面情绪使自己封闭起来。
不在乎别人的看法，做自己，大方得体的展现自己。可以在学校参加一些歌唱比赛。
性格内向不爱说话,应该怎么办?
我之前也很内向。那时往往不敢说不敢、表达，因为内向吃得亏深深刺痛过我。比如恶意被同事打小报告有苦说不出；实习期，因为内向一次次错失在上司面前表现的机会被单位淘汰；因为内向不敢表达被别人嘲笑“焖葫芦”。后来就想办法改变。我觉得一个人想改变首先得有强烈变化的内心渴望及动力，能意识到自己的不足，还要有行动力。
说一下我的经验：
一、跟会说话的人学说话，我是从“你什么意思”开始学的。比如，被别人嘲笑或者鄙视或者看不起，适当给她们一句“你什么意思”。这是一句万能的化解尴尬、简单威慑一下心怀不轨的人常用词。还有，这一句话能够抛石探路，如被领导讯问又不知从何说起，也可以说“您什么意思，能不能再详细讲一遍”或者“您什么意思，我还是理解不够”。生活中很多话需要积累，时常留意别人在不同场合不同境地说出的缓解氛围、改变气氛的话，多加练习，适当情况下自己也能脱口而出。
二、不断给自己暗示，可以看看卡耐基的书，并照书中的去做。我更喜欢和陌生人交流去练习，因为我知道熟悉的人了解我的过去，了解我的内向，我尝试改变的训练他们会不适应和熟悉的人交流不利于我的改变，容易不自觉让我回到以往的担心顾虑中而呈现内向。要想改变，改变环境很重要。等改变以后再逐渐回到之前的环境中。
二、找到内向不开朗的原因。我曾经的内向是觉得家庭条件不好，童年邻里关系紧张，学习成绩不够理想。当有关我的我能够改变的我就努力改变，比如提高学习成绩，主动和邻居交流，表达爱与善，放松情绪，后来感觉一切都变了。
三、多读书，每天学习。广泛了解各方面的知识、培养一些兴趣，当你懂的东西越多越有知识点可表达。我有个小经验，就是每天早上看半小时书或者新闻，然后就和别人分享。就像我们每天看头条，就把从头条学的和别人交流。交流中拓展思维，总结经验。
四、抓住机会就表现。有表现的机会就表现一把。比如当众讲故事，当众演讲、当众唱歌。怕脑子断片事先准备小提示卡、怕忘词把词抄好拿着唱。我记得我工作过的一个的公司有晨会，轮流做主持人及演讲。因为在上一单位感觉吃了内向的亏，在晨会平台上就很积极，也请我们的领导帮助我锻炼总结能力、语速，以及突发状况，那两年的晨会锻炼真的改变我很多。后来我又到市场做销售给客户开讲座一讲几个小时。
五、锻炼语言表达力。
可以看一遍，《国王的演讲》，看看国王也曾遇到这样的状况，还口吃，通过锻炼依然成为伟大的国王。未必有条件有专业的老师帮助你改变，但是只要练习就有进步，你可以对着镜子、天空、大树等你觉得安全、踏实的物体进行演讲训练。可以朗诵、背诵经典诗词等。
我觉得，首先本人得有变开朗变外向的强烈渴望。我曾经也很自卑、内向，什么都不敢表达、不敢说，后来因为内向没少吃亏慢慢主动改变。
不爱说话内向的人怎么改变呢?
说说我由内向变外向的方法吧！
1、锻炼口才：多看点笑话、故事、新闻等你感兴趣的东西。把内容背下来，和你的好友或亲人分享。
2、交往要从简单到困难：首先多联系自己已有的朋友。再多与同岗位的同事聊天，再尝试与上司、其他部门的同事沟通工作中遇到的问题，再尝试与老客户成为朋友，尝试联系以前的老同学。。。最后才考虑认识陌生人。不过要注意哦，同事变朋友容易，但变好友的几率很低的，毕竟你是去打工挣钱的，不是去交朋友的。
3、多一些兴趣爱好：多尝试不同的新鲜事物，有钱的话可以参加比如旅游、自驾游、骑行，在q群里参加集体活动。没钱的话，可以在网上学学唱歌、跳舞、英语等。实在是穷，你可以去福利院做免费义工，也能认识新朋友的。
4、说话声音要大一点，别怕说错，每个人都是害怕的，我主持七百人的大会时，腿也哆嗦，我面试员工时也害怕说错话。
5、多与家人交流：以前我很怕和父母说话，现在不怕，就算我爸现在还是经常骂我，但我会把自己认为正确的道理跟他说，听听他是怎么想的，多听多说，才发现原来父母很爱我。所以现在我自己有老公小孩，我也把他们当好朋友，我经常和老公聊网上的新闻、游戏，和小孩一起玩玩具。
性格太内向的人确实不适合这个社会，如果你想有一份好一点的工作，就必须强行改变。
手机打字很辛苦，只是想帮助和你我一样性格内向的朋友。
如何改掉内向不爱交际的性格
如何改掉内向不爱交际的性格
如何改掉内向不爱交际的性格？内向不爱交际的性格对于自己将来的发展是一种阻碍，很多人不知道怎么改变这样的自己。那么接下来就由我带大家了解如何改掉内向不爱交际的性格的相关内容。
如何改掉内向不爱交际的性格1
一、破除自己的刻板印象，让“自己”敢于说话
其实不敢说话这件事，很多人都是因为自己陷入思维的困境出不来，而这个困境大多数都是自己给自己的束缚。
想要改变、打破这种困境，就必须要学会自己从这种思维中走出来，不要去太在意别人的想法和眼光，培养出自己的见解和思维能力，敢于在别人勉强表达出自己的想法和意见，而不是遮遮掩掩，害怕得罪人。
二、训练说话思维
训练好自己的表达能力，能够让你觉得更有自信，从而抑制你的挫败感。
没事的时候在家可以多对着镜子自己练习，或者对着镜子大声朗读一篇文章，想一下要是别人要求你做什么，你不想做的时候，如何去拒绝，在镜子里反复练习，今后就这样去拒绝别人。
如果在领导安排你做什么工作的时候，你要是有自己的想法，不敢说出来，你可以先试着在本子上、便利贴上写上你的想法，然后可以拿着这个本子和领导沟通的时候一一阐述。
时间长了，你敢和领导说话了，就不用做这种准备了，就可以直接找领导说出你的想法。
三、学会和陌生人说话
其实，每个人之间的相处，都是从陌生的关系走过来的，都不是能在第一次见面的时候就一拍即合的，只有你学会和陌生人沟通、交流，你们之间才会去了解到对方是一个什么样的人。
你可以在逛街的时候，在商店和导购员交流，询问产品的信息，试着让自己的脸皮厚一点。
和朋友们在一起，如果有话题让你产生了共鸣，你如果内心有自己的想法，也可以试着将你的想法说出来，不管别人接不接受，但是首先，你要学会和别人互动。
性格内向的人，非常容易陷入自卑心理，怕自己的意见别人不会接纳，通常对自己的要求都比较高，遇到问题，切记不要采取回避行为，要去主动分析事情的本质，理清思路，善于缓解压力，用积极的心态去应对。
四、找到适合自己的工作
性格内向的人，一般都很不适合跑业务的工作，总是觉得不好意思，开不了口，做事总是担惊受怕，那你就可以选择换一个工作。
性格内向的人，心思一般都比较细心，不妨试试“会计”或者“程序员”的工作，这样不需要太多的去交流与沟通，但是这种工作，一般对于专业性比较强，你要对这方面比较擅长才行。
五、扩展人脉，从身边开始
在职场中，几乎每个公司、部门都会建立一个微信群，这也是内向的人应该抓住的机会，因为几乎部门微信群是每天最活跃的。
而且这种交流方式不用面对面，你有什么想法，聊天、打趣，都可以发出来，如果你连同事都没法聊，那你还想和社会上怎么去与其他人交流，那个就不是内向了，是人格障碍。
因为每天和同事相处的时间更多，从身边人了解起，这是基本。
公司内的社交，是每个职场新人都必须要做的.事情，和同事社交，和领导社交，跨部门和其他部门同事社交，这都是不可避免的。
而且这样的社交方式，也是最简单，最捷径的一种，也是你扩展人脉最好的地方。
六、尝试帮助别人
这个世界上，雪中送炭，远比锦上添花来得珍贵。
把你的精力留给那些需要帮助的人，尤其是年轻人，他们会记住你的，以后没准什么时候你需要帮助的时候，他们也会对你伸出援手。
这也是一种主动和别人联络好关系的方式，你在别人需要帮助的时候主动上去扶了他一把，大多数人都是记情的，也会主动找你聊天。
其实生活中，人际交往没有你想的那么恐怖，学会踏出第一步，慢慢去改变，时间会改变一切的，平时可以多看些书籍，说话的方式，再去学习一些基本的职场礼仪，有礼貌，大致就不会犯错了。
内向的人，绝对不意味着是一个失败的人，它也可以意味着你是一个可靠、沉稳、成熟、值得信赖的人。
如果你是一个内向的人，不要自卑，不要给自己打上【不善于交往】的标签，而是要去想，如何将自己的长处发挥出来。
希望内向的你，不要过于担忧维护关系的东奔西跑，要在于在每一段感情中，用真心和专注的人格特质去打动别人。
如何改掉内向不爱交际的性格2
怎么才能改变内向，不爱说话的性格
一、加强性格的锻炼与修养。多从积极方面看待人生与社会，避免“一叶障木”。
二、广交朋友。多与朋友倾诉衷肠，开玩笑。
三、培养生活情趣，如旅游、集邮、摄影、听音乐、打球、养鱼、养鸟等。
四、宣泄情绪。有心理瘀结，及时找心理医生帮助，不要藏在心里。
五、见人主动打招呼，主动关心别人，改善自己在人群中的形象。
性格内向不会说话怎么办
性格内向不会说话怎么办
性格内向不会说话怎么办，很多人的性格基本是在小时候就形成了，而性格内向不会说话会让我们错失很多机会，我们需要改变自己。为大家介绍性格内向不会说话怎么办。
性格内向不会说话怎么办1
1、转变心理
性格内向的人往往天生就不喜欢多说话，如果你想要改变自己，首先要做的就是在心态上转变过来，首先从身边的人开始行动，多和他们交流沟通。克服说话脸红、不好意思的状态，让开口说话变成一件非常自然的事情，这是必须要完成的第一步。
2、真实的表达自己
往往很多内向的人害怕与别人交流，总是揣摩别人的意思，害怕自己说错话。其实，这是一种不自信的表现，你大可不必那样谨慎，给自己太大的压力，真实的表达自己的想法就好了。
3、改变自卑心态
有着社交障碍的，往往自卑的心态是不爱开口的最大原因。内向的人往往有着各种各样不同程度的自卑。解决办法就是意识到自己的这种心态，慢慢的调整自己。
4、表达能力差造成的恶性循环
常常心里面明亮剔透，却因为表达能力差，造成了一些尴尬和别人的笑话，结果自己变的更加自卑不愿意说话。如果是这种情况，你可以在熟悉的环境多加练习与人交流，在交谈中放慢语速，清洗的表达自己的意思。如果有那种嘲笑你的人，干嘛要去在意他们的眼光呢?他们更加没有素质更加low，完全不要因为这种人而自卑。
5、增加自己的见识
增加自己的各种见识是自信的源头，多阅读是最好的办法，不管是国内外名著还是时事新闻，在抽空的时间多了解一些，要不然，别人讲着某一件事情，你却什么都不知道，那肯定不能插上话。
6、吾日三省吾身
每天晚上给自己一个小总结，今天和哪些人说话了、别人反应如何、没接上话是什么原因、应该怎样应对更完美……
性格内向不会说话怎么办2
1、 说人话
不要过多使用专业的术语，而要用普通人能够理解的方式，把高深的内容让对方理解。
别搞的跟学术汇报似的。
别人能听懂，后续的交流才能持续下去，否则谁愿意听你在那说一些听都听不懂的话。
如果实在不好说，那么可以 用类比、打比方、举例子的形式快速让听的人理解到你的意思。
这也叫降维。
2、 讲故事
干巴巴的东西，没有人愿意听，听一会就觉得烦躁。
但是故事就不一样了。
故事最能吸引人的注意力。
你把你要说的东西，包装成一个小故事说出来，绝对你会成为人群中最亮的仔。
3、 有新意
大家都知道的东西，你说别人听了不耐烦。
所以，你说的东西，要有新意。
比如能有新观点那最好。没有新观点，要有新说法。没有新说法要有新案例。
总而言之， 把一个新字抓住，给人不一样的东西，就能吸引眼球。写作文也是如此。
你说的东西，有意思，人家才感兴趣，巴不得你多说。
4、 有了解
兵法云：知己知彼百战不殆。
你说话不是一个人自说自话，而是有旁人做听众。
你不光要考虑你自己说什么，更要考虑听你说的人是什么人。
因此，你最起码要对对方有一定的了解。
根据你的了解进行调整，说别人爱听的、用别人听的懂的方式说，这样别人才愿意听你说。
5、 看脸色
有的时候说话说high了容易自我沉醉，会忽略周围听众的感受。
说的时候，适当放慢速度，看一看周围人的脸色。
如果有脸色不好的，说明你说的东西让别人不舒服，那么这类的东西要适当控制。
如果你发现别人听的津津有味，那么这说明你说的'好，别人喜欢听。类似的可以多说一点。
看别人脸色是反馈调整你说话内容的重要指标。
6、 放的开
说话别干巴巴的，别弄的跟上课读课本似的。
要带一些感情、动作、语气进去，简单来说就是放的开。
这可不是说你说话内容要放的开敢讲荤段子。
而是说话的过程， 自然大方别太拘束。
很多男的和女孩子说话的时候就有这个特点，紧张放不开，结果错失佳人。
说话的时候能够放的开，表情语气动作收放自如，传递给别人的感觉就是你很自信。
那么别人听你的话的时候，更容易听进去。
7、 换角度
有人说的东西和你不一样怎么办？
别去反驳、别去纠正、别去试图证明你自己的对。
你可以试着用对方的角度来说，
这也算是对方的认同、也是降低敌意，更是一种新意的寻找。
记住，论对错就是激发矛盾，这和说话的目的相背离。
8、扣重点
说话有重点， 不光是你们说的东西有个围绕的重点。
你说的东西同样有重点。
要是你东说一点、西说一点，那么你到底说了什么别人一头无数雾水。
另外，彼此谈论的东西有重点，你也别跑题。
要是别人说的是A，你跑题目说B、C，别人只会觉得他说话你不在听，不想再和你说下去。
9、善倾听
说话是个交互的过程，目的无非是传递信息以及增进感情关系。
有的时候，最好倾听鼓励对方多说，甚至比你说更有效果。
当看到对方有说的欲望，甚至中途打断你，可以给他说的机会，鼓励他多说。
等他说完了，再根据他说的展开来说。
根据对方说的，一来你新话题、新切入点。
再一方面，你通过对方所说，你知道应该如何调整。
性格内向不会说话怎么办3
性格内向怎么缓解
1、学会表达，大胆的表达自己的想法，克服你在别人面前表达思想的胆怯心理，所以平时一定要多联系，多与陌生人进行交流。
2、主动去结识进步人士，多交可以交的朋友。这样给自己一个机会，认识别人的机会。所以，积极参加各种活动是必要的。
3、利用一切可以利用的资练习，改善自己的表达能力，如给别人讲故事，演讲什么的，一定要积极的参加各种活动，大但的表现和展示自己的长处。
性格内向的原因
1、小时候没有玩伴，尤其是90后的孩子基本都是独生子女，家中就自己一个孩子，甚至是父母上班之后只有自己陪自己玩，性格也是会受到影响的。
2、在学校读书时可以认识许多的同学了，然而自己在学校的成绩差，总是受到老师的严厉教育，于是变得不爱说话。
3、受父母的影响，如果父母都是内向型性格的人，不爱说话，教育出来的孩子也很可能是形象性格的。