身体健康指数测试方法

健康指数怎么算

问题一：身体健康指数怎么算？ 10分 肥胖程度计算公式 BMI 法 体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2 正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25 超重 ： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ： 体重指数 > 30 中度肥胖 ： 体重指数 > 35 重度肥胖 ： 体重指数 > 40 体重指数＝体重（公斤）÷身高（米）的平方。
血压指数：我国健康人群的最适宜血压水平为收缩压（俗称高压）110mmHg，舒张压（处称低压）75mmHg，而西方的标准为收缩压120mmHg，舒张压80mmHg。阜外医院经过对2万多人长达15年的调查随访首次行出了上述中国人最适宜血压水平参数，它传达给我们这样一个科学信息，当一个人的血压值处于110/75mmHg这个范围，他患冠心病、脑卒中的几率最低，寿命最长。
血脂指数：调查得出的血清总胆固醇适宜范围介于140m g/d l至199m g/d l之间，中国人的最适宜值为180m g/d l（如果已经得了冠心病，血脂应该控制在180m g/d l以下）。血脂异常会加速动脉硬化的发生及损伤肾脏。
体重指数：中国人流行病学的研究将体重指数（体重除以身高的平方）确定为18.5k g/m2至23.9k g/m2之间，而世界卫生组织确定的超重线是25，底线是18.5。对于中国人，如体重指数超过了24，易患高血压、高血脂、冠心病、脑卒中。中国人的肥胖越来越严重，但是减肥也应适度，不宜底于18.5这个底线。
健康的饮食习惯有助于降低心脏病、糖尿病和癌症的发病率。因此应提倡少吃肉多喝奶，少吃红肉，多吃白肉（鱼肉和家禽肉），少吃荤多吃素，把饮食和运动结合起来的生活方式。

问题二：身体健康指数公式是多少 那叫“克莱托指数”
体重(kg)÷身高2(m)
20-25正常，20以下瘦，25以上胖
某础是60kg，1.7m
那就是60÷1.72=20.76124567474
正常

问题三：体质指数怎么算?正常值是多少? 人的体质指数算法：体重/身高的平方，（体重的单位是：千克；身厂的单位是米）
体质指数的正常指标是：18-24（男女都一样）
偏重体质指数范围是：大于24小于28；
肥胖体质指数是：大于28；
偏瘦体质指数是：小于18。
健康指导：
1，体质指数正常的：可按原来的饮食习惯持续生活
2，体质指数显示体重偏重的：要注意饮食，适当低脂饮食，不需减肥；
3，体质指数显示肥胖的：要改变饮食习惯，低脂饮食，同时应进行减肥治疗；
4，偏瘦指数的人：要加强营养。
例如：一个人体重是140斤，身高是150cm，要看这个人体重是否正常，只要看这个人的体质指数，算法是：70/（1.5*1.5)=70/2.25=31.11。
结果对照后可以看出这个已是肥胖体质，健康指导应是：体质指数显示肥胖的：要改变饮食习惯，低脂饮食，同时应进行减肥治疗。

问题四：体重指数BMI应该怎么计算？ 10分 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
举例：
例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5
正常：18.5-24.99
过重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖, 高于32
BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
不适人群
并不是每个人都适用BMI的，如：
1. 未满18岁；
2. 是运动员；
3. 正在做重量训练；
4. 怀孕或哺乳中；
5. 身体虚弱或久坐不动的老人。

问题五：健康体重的计算公式是什么？ BNI计算公式为　体重（kg）除以身高（m）的平方(BMI =公斤/m2)
一致上公认，18至25之间为健康的标准体重
如果你属于有以下的情况，那么BMI的指数对你不适用。
1. 未满18岁。
2. 是运动员。
3. 正在做重量训练。
4. 怀孕或哺乳中。
5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
肥胖的世界标准是：BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。
有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。

问题六：体脂指数怎么计算 国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人） 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重：标准体重＋-(多少）10％． 超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％． 轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％． 中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％． 重度肥胖：大于标准体重50％以上 标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）} 正常女子＝19-24 理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克] 美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。 完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割。 胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。 一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。 另一个方法： 一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。先测出胸围(单位：厘米)，再测出净身高，然后开始计算。胸围／身高＝？得出的结果就是自己胸部的大小系数了。根据结果，看看相应的判断吧。 胸部较小：系数小于0.49 标准指数：0.5至0.53 美观标准：0.54至0.6 胸围过大：系数大于0.6 各种身高的理想体重和身材比例表 身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm 体重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg 胸围 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm 腰围 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm 臀围 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm 大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm 小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm 脚踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm 以上数字是健康身材比例，重正负差3kg皆为标准

问题七：身高和体重的健康指数 30分 1、体重指数（BMI）的计算方法是：BMI=体重（公斤）/身高（米）平方。
2、专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为轻度肥胖，大于35为中度肥胖，大于40为重度肥胖；低于18为偏瘦。
3、你的体重指数为：BMI=55公斤/1.65×1.65=20.2；BNI在正常范围，符合健康标准。
望采纳。

BMI如何计算?

听弹琴(刘长卿)

有没有什么方法可以自测身体的健康程度呢?

对于我们普通人来说，都希望拥有一个健康的身体，如何通过自己测试的方法来看自己身体的健康程度呢，我认为首先我们可以自己进行体测，其次，我们自己可以进行一些长距离的跑步，除此之外，我们也可以感受自己有没有不舒服，接下来跟大家具体说明。1.我们可以通过自己感受有没有不舒服，来测自己的健康程度。
如何看一个人是不是健康呢，他自己是最有感觉的，如果一个人整天感觉不舒服，他肯定是有某些疾病，除此之外如果一个人的身体非常的健康，他自己也会感觉神采奕奕的，因此如果我们经常的咳嗽或者经常的头痛，代表着我们的身体不够健康，如果头痛非常严重，甚至影响我们的正常生活，那么就代表我们的健康程度非常的低。2.通过体测成绩来看自己的健康程度。
众所周知，我们在很多地方都会进行体测的考试，这也是代表着我们身体的健康程度，如果一个人体测的时候有某一项不过关，比如说我们的肺活量不过关，可能就代表着我们肺部出现了某个问题，因此我们通过自己来测试体测成绩，也是可以看自己的健康程度的。3.我们可以通过长跑来看自己的健康程度。
跑步是一项能够看出我们健康程度的运动，一个不健康的人跑步1千米都会气喘吁吁，但是对于一个健康的人来说，跑步10公里一点问题都没有，跑步好的人一方面代表着身体好，另一方面代表着身体非常强壮。

总而言之，我认为有很多方法可以自己测试身体的健康程度，比如说我们没有感觉不舒服，还感觉神采奕奕就代表我们非常健康，除此之外，如果我们感觉难受肯定是不健康的，另外，我们可以通过自己的体测成绩来看自己的健康程度。

bmi计算公式及标准

bmi计算公式及标准

bmi计算公式及标准。经常关心自己体重的人对bmi并不陌生，bmi是体脂肪健康指数，bmi有着自己的计算法和标准。接下来就由我带大家了解bmi计算公式及标准的相关内容。

bmi计算公式及标准1

BMI的计算公式：

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。

肥胖的中国标准：中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。

扩展资料：

男性：（身高cm-80）×70%=标准体重

女性：（身高cm-70）×60%=标准体重

标准体重正负10%为正常体重

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足

bmi计算公式及标准2

BMI数值对我们真的有那么重要吗

早在1980年，只有大约10%到14%的20岁以上的成年人被认为是属于肥胖的身型，直到今天肥胖患者的数量约为30%，考虑到世界卫生组织(WHO)报告指出，自20世纪的1980-2008年以来，全世界肥胖症患病率几乎是增加了一倍以上，2008年世界上10%的男性和14%的女性肥胖(BMI≥30kg/ m2)，男性为5%女性为8%，估计有2.05亿男性和2.97亿20岁以上的女性肥胖。因此，减少目前在BMI图表的「超重」或「肥胖」范围内的儿童和成人的数量，是现在的当务之急。

自20世纪1980-2008年以来，全世界肥胖症患病率几乎是增加了一倍以上!女性比较容易肥胖

在全球范围内，由于超重或肥胖，每年至少有280万人死亡，估计有3580万(2.3%)的全球DALYs是由超重或肥胖引起的。超重和肥胖会导致对血压，胆固醇，甘油三酯和胰岛素抵抗的不良代谢影响。冠心病，缺血性卒中和2型糖尿病的风险随著体重指数(BMI)的增加而逐步增加中。另外，世界卫生组织美洲区域的超重和肥胖患病率最高(男性和女性超重均为62%，肥胖组为26%)，东南亚区域最低(男性和女性超重均为14%，肥胖组为3%)，由一些统计的数剧来看，女性比男性更容易产生肥胖的现象，在世界卫生组织非洲，东地中海和东南亚地区，女性的'肥胖患病率几乎是男性的两倍以上。

因此，世卫组织目前根据体重指数(BMI)值对人的体重进行分类，然而BMI测量是基于与身高相比的体重而制定的，但仍然存在一些争议，因为主要是由于在了解某个人的独特身体成分，例如：性别、年龄和种族如何去影响体重时的局限性。

基于证据表明身体脂肪不是导致某个人比同等身高的人体重更重的证据，我们必须知道肌肉质量、骨密度甚至液体等因素也会影响一个人的体重。有些人认为，由于体重指数测量值忽略了这一点，尽管健康的生活方式和肥胖相关疾病的风险很小，但运动员或肌肉比例较高的人，往往因为这样就会被归类为超重的族群。

某些地区的女性肥胖率是男性的两倍。另一方面，标准化的BMI图表仍然被认为是监测一个人健康体重变化有用的工具，也是WHO方便跟踪处理肥胖疾病的工具。跟据一些研究表明，如果你的BMI越高罹患某些疾病的风险就会越高，这些疾病包括常见的健康致命原因，例如心脏病、高血压、2型糖尿病、肠胃道消化问题、呼吸问题、睡眠呼吸暂停和某些癌症类型等疾病。那么你应该依靠BMI图表来确定你的健康状况，还是转向运用其它的方法和测量?

BMI究竟是什么

首先，我们先知道BMI(身高体重指数Body Mass Index)是根据身高和体重衡量你是否体重状态的指标数值，它适用于成年男性和女性以及所有年龄段的人，换句话说一旦你是成年人，你的BMI分数不应随著年龄的增长而急剧变化。在医生和某些卫生单位BMI测量被用作确定这个人是否有肥胖风险的一项关键评估数值，另外，与BMI一起评估一个人肥胖风险的主要工具是腰围测量和胆固醇和血糖水平测量，这是与肥胖相关的疾病和病症重要风险评估因素。

与BMI一起评估一个人肥胖风险的主要工具是腰围测量和胆固醇和血糖水平测量。

什么是BMI图表

如上所述，BMI或体重指数通过一个公式来计算，这个公式考虑了一个人的体重与身高的比较，再经由国家心肺血液研究所为大家所提供易于计算的BMI计算器，只需要几秒就可以计算出你的BMI指数，用来判别你的分类。由于BMI没有将体脂肪率计算在内，所以一个BMI超重的人实际上可能并非肥胖，例如有在从事健身的人来说，由于体重内有高比例的肌肉重量，但在BMI计算公式内所算出来的数值可能会超过30，因此，会被归类为肥胖I级(中等肥胖)这类，但有可能他的体脂肪比例很低，因此就不需要执行减重的程序。

标准化的BMI图表分为四类：体重过轻、体重正常、体重过重与肥胖，而肥胖又可以分为三级!

结论：

这些理想的身高和体重表被批评为方法上的缺陷，例如不考虑遗传或年龄差异等等的因素，因此它们已经被研究人员只做为参考的数值之一，根据营养学的报告指出，自20世纪70年代左右以来BMI已经取代了其它预测或测量肥胖的方法，尽管BMI计算方式有很多的批评与争议，但也可初步的经由BMI测量结果简单快速的辨别出是否有过重或过轻的状态，所以，目前还是有许多的医生与研究机构会采用BMI来做检测。

bmi计算公式及标准3

孕期BMI指数的正常值

一般来说，使用体重指数即BMI来评估孕妈妈的营养状况比较准确，可预估出孕妈孕期体重的合理增长情况。

计算公式：BMI = 体重（kg)/ 身高（m)的平方

比如，体重为52kg 身高为1.66m 则BMI = 18.87

对于孕期增重，并不是每个人的数值都一样，要根据每个孕妈孕前BMI（身体质量指数)来计算，孕前BMI不同，增加的体重推荐值也会有所不同。

BMI（身体质量指数)，BMI=体重（kg)/身高的平方。正常值18.5-23.9，小于18.5过轻，大于24过胖。

孕早期（1-12周)每周增加0.4kg是比较合理的增重。

孕中期（13-27周)BMI小于18.5的妈妈，整个孕中期增重应该控制在5-6kg；BMI介于18.5到23.9的妈妈，孕中期增重控制在4kg；BMI大于24的妈妈，就要注意了，孕中期体重增长控制在2-4kg为宜。

孕晚期（28-40周)BMI小于18.5的妈妈，孕晚期增重应该控制在6-7kg；BMI介于18.5到23.9的妈妈，孕晚期增重控制在6kg；BMI大于24的妈妈，孕晚期体重增长控制在5kg为宜。

根据美国医学研究院（IOM)2009年的推荐作为参考，孕期适宜的体重增长值和增长速率如下：

注释：体质指数即通常所说的BMI，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是衡量你胖瘦的一个标准。举个例子，身高160cm，体重60Kg，BMI=60÷（1.60)2=23.4375。当BMI在18.5-24.9之间时，说明您是标准体重；BMI低于18.5时，表示您偏瘦；BMI在25-29.9（国际标准)之间就是超重了；BMI在30以上属于肥胖。

由表格我们能看得出来，越是胖的孕妇，越是应该在孕期控制自己的体重上升。

孕妈本身就比较胖，孕期能减肥吗？

有的孕妈说，我本身就比较胖，怀孕期间我也想努力控制体重，甚至还想节食减肥，不过这么做会不会造成营养不良呢？

的确，孕妇若存在严重营养不良，可能直接影响胎儿的生长和智力发育，导致器官发育不全、胎儿生长受限及低体重儿，容易造成流产、早产、胎儿畸形甚至胎死宫内。

那么，怀孕期间到底能不能减肥呢？可以减肥，但是要合理减肥。

怎样测量人的体质指数(BMI)?

体质指数（BMI--Body Mass Index)：体质指数(BMI--Body Mass Index)是评估体重与身高比例的参考指数。

一致上公认：8至25之间为健康的标准体重。

计算公式：

体重指数BMI＝体重（kg）/  身高（m2）

理想体重（Kg）＝20?身高m2~~22?身高m2

说明：

肥胖的世界标准是：BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。

肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如：日本人当BMI为24．9时，高血压危险就增加3倍；地区的中国人，BMI在23．7时死亡率最低，越高时便开始上升。

专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18．5－22．9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。