如何克服外八字

怎么纠正外八

人体的结构使得我们走路时脚尖稍微向外侧偏出5-15度的时候，是最省力的。如果我们的发育有偏差，或者是出现了八字脚，就很可能在跑步等用力的时候，使骨骼出现劳损以及慢性的炎症。

踝关节内外侧韧带力量不均衡内侧弱，大腿内收肌群薄弱或者外侧过分发达。没有掌握跑或者走的正确姿势等等，其中第二条原因是最主要的。

年龄大的儿童，可自己在镜前的地板上，每天沿着一条胶带或直线走一至两次，注意脚跟和脚趾的动作，反复练习，不久就会纠正八字姿势。

内八字是脚内侧受力重，外八字是脚外侧受力重，后跟也随这力度旋转变形，久而久之，形成足部骨骼及足踝甚至是腿骨的变形。孩子外八可以用鞋垫或者矫正鞋进行矫正的，孩子越小矫正是越容易的一旦发现要及时进行矫正哦。

回答者：无损西 – 助理二级 1-22 13：39女人走路外八字老司机。

直线走这是矫正外八字脚最为简单的方法，成年人在走路的过程中需要控制自己的双脚平行并且脚尖向前直线行走，一开始走路可能会有一些不稳，但是长期练习之后外八字脚的现象会有所改善，效果比较好。

让矫正者双脚平行站立于直线的两边，沿直线跑动，跑动过程中尽量避免出现八字脚。晚上睡觉休息时，用一个枕头把腿尽量固定，保持放直的状态，对矫正外八脚走路有一定的辅助效果，实际矫正还需要进行走路矫正。

1．走路时，人的膝盖和脚尖对着正前方，不要偏离。2．要经常有意识地进行矫正练习，如在沙土、松土或湿地上走，然后观察你的脚印，看脚尖是否朝正前方 3．练习从台阶上往下跳。

家长可以让孩子练习在直线上行走，在练习的时候膝盖朝向前方。要教会孩子走路抬脚时，将自己的重心放在落地脚的脚趾上。在迈步的时候，尽量让两个膝盖出现摩擦。带着孩子每天坚持练习，一周就可以看到效果。

直线走直线走是消灭八字脚的最简单方法，效果也很好，直线走时要求脚尖向前，双脚平行，一前一后都会在一条直线上，刚开始会有些不稳，不得不用八字脚来矫正，但是多加练习之后，这种现象会慢慢改善。

生理原因但可以肢体康复训练加以改善。

中国的红色传统文化影响深远，博大精深。这对中国人民来说是非常有意义的。在北方和南方的民俗中，本命年有着穿红色以躲避灾难的传统。人们在一生中最好穿鲜红色的衣服。

本命年穿红色衣服在除夕或大年初一要穿新的，之后可以穿旧的。本命年要穿的红色衣服可以是穿过的吗一般在大年三十或大年初一穿上新的红衣服，之后可以穿旧的。红色在我国是一种非常吉祥的颜色。

提前买好红色的衣物，留着在本命年穿戴。像我们这边比较流行的就是穿红内裤，意思是穿了大红色的衣物，就可以在本命年诸事平顺。相信的人就可以按照这种说法来做，本命年穿红色现在都是一种特色了。

本命年穿红色的习俗，自古以来都深深地影响着人们，大家认为穿红色的衣服可以给人带来好的运气，或者是能够抵挡一些厄运。这种做法在以前看来，可能是出于对长辈的尊重，同时也是祈求着自己能有一个好的兆头。

你这个题目本身就是伪命题，谁说本命年就必须穿红色的衣服？首先说广大农村群众以前基本上逗没有本命年的概念，更别说穿呆红色的衣服了。本命年穿红色的衣饰更多的城市里人这么做的。

即水冷木寒，火多火灭，水冷土冻，水冷金寒，都过于湿寒，此时用神一定为火，使其温暖，忌神一定为金、水。相同的，夏季出生的人，又为火年火月，则忌神为火，红色物品需谨慎使用。即使是本命年，也不适宜带红绳。

本命年可以给自己买红色吗不可以，本命年通常都会穿上红色的衣物，以此祈福，比如红绳、红腰带、红内裤等。本命年穿的这些红色的衣物，是不能自己买自己穿的，一定要别人送的才有用，而且的作用更强。

在我们这边本命年要穿红色的内衣内裤，系红色的腰带，寓意着这一年要红红火火，顺顺利利，除此之外就没有什么讲究了。本命年对于一个人来说是很重要的，因为12年才会重新经历一次，所以很多人都特别重视。

本命年要提前穿红吗穿红的时间一般为前一年的除夕早晨，起床时就要把提前准备好的红衣服穿在身上，到本命年的腊月三十，也就是本命年的除夕夜，就可以不用再穿红了。

本命年穿红色是比较船用的一个习俗，也是比较有讲究的一个习俗，一般是需要穿大红色或正红色，这样才会比较喜庆，可以避灾，招好运等，不过除了大红色或正红色，其他红色系也是可以的，但是效果没有正红色好。

因为红色在中国历史中以至于现在都是一个吉祥的颜色，人们认为红色是正色，可以消灾，所以本命年大家都会穿上红色的来。其实还有一些本命年的传统大家一定要注意，宁可信其有不可信其无。

本命年要穿红，这是因为在我国传统习俗里，这是因为中华民族普遍遵循“本命年是坎儿年”的说法，认为这一年的各种运势都会变差，常常会做事不顺、常有口角，甚至发生血光之灾。

本命年穿红主要是讨个吉利，可以不穿的；古人认为，逢本命年时，生肖守护神要去天庭参拜。这时，对人的保护就会减弱，妖魔邪祟就会乘虚而入。

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