16种人格测试结果分析
求 卡特尔16pf人格测试结果 分析
卡特尔16pf人格测验报告
一、标准分说明：
在这个测验里，我们使用1－10的标准分，其中1－3分为低分，4－7分为平均分，8－10分为高分。 如果您在某个维度上面的得分为低分，可以解释为低分特征，如果您的分数趋中，则可以解释为平均特征，如果您的得分为高分，则您在这个测验维度上解释为高分特征。分数越低越偏向于得分特征，反过来分数越高越偏向于高分特征。
需要强调的是：一个人的性格，一般来说没有绝对的好坏之分。每一种性格，一般都有其优势和不足以及最适合这种工作的职业。我们性格的某个维度的分数高低，仅仅能够说明我们性格的特征，而并不说明或代表我们性格的优劣，以及我们未来成功可能性的大小。我们未来能否获得成功，最重要的还在于我们能够发挥性格中的优势，回避自身的不足，以及自己的不懈努力。
二、十六项因素说明
因素 A--乐群性:
表示热情对待他人的水平，您的得分是：6，属于高分。
• 高乐群性的特征：高乐群性表现为外向、热情、乐群、和蔼可亲，善于与人打交道和处理人际关系，与人相处、合作的能力强，善于与陌生人接触，适应环境的能力较强。喜欢和别人共同工作、参加或组织各种社会活动，很少为小事斤斤计较，容易接受别人的批评意见和建议。
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因素 B--聪慧性:
刺激寻求与表达的自发性，您的得分是：5，属于中等分。
• 低聪慧性的特点：低聪慧性主要表现为思想迟钝，学识浅薄，抽象思考能力差，处理一般性问题的能力低。
高聪慧性的特点：聪明，富有才能，善于抽象思维。通常学习能力强，思维敏捷、正确。
因素 C--稳定性:
对日常生活要求应付水平的知觉，您的得分是：6，属于高分。
• 高稳定性的特点：高稳定性表现为心理稳定，具有较好的心理素质，能面很好地面对现实，并处理遇到的问题。高稳定性的人通常能够以沉着、冷静的态度应付各种挫折与困境，行动坚决果断，能够调动和维持团体积极性和主动性，有时可能在生活的细节问题上表现出缺乏经验和能力。
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因素 E--影响性:
力图影响他人的倾向性水平，您的得分是：10，属于高分。
• 高恃强性的特点：高恃强性主要表现为争强好胜，固执己见，独立性高，具有较强的积极性和主动性。高恃强性通常处事自以为是，有时可能非常武断，当驾驭能力不及他的人时，会表现出强烈的反抗力量。
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因素 F--活泼性:
寻找娱乐的倾向和表达的自发性水平，您的得分是：6，属于高分。
• 高兴奋性的特点：高兴奋性主要表现为轻松兴奋，随遇而安，活泼愉快，健谈，善于与人交往，对人对事热心、富有感情，容易接近。但是。高兴奋性的人有时也可能容易激动或冲动，因此，行为可能会变得变化莫测。
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因素 G--有恒性:
祟尚并遵从行为的社会化标准和外在强制性规则，您的得分是：5，属于中等分。
• 低有恒性的特点：低有恒性主要表现为做事缺乏恒心和毅力，缺乏奉公办事的准则，没有一个较高的理想和目标，做事情只看眼前，缺少长远的目光，对周围的人和事缺乏责任感，有时甚至为达到某一目的不择手段。这类性格的人做事常常效率较高，能够有效的解决各种实际问题，但是，有时考虑可能欠周到，并影响处理问题的质量。
• 高有恒性的特点：有恒负责，做事尽职。通常细心周到，有始有终，是非善恶是他的行为指南，所结交的朋友多系努力苦干的人，不十分喜欢诙谐有趣的场合。
因素 H--交际性:
在社会情境中感觉轻松的程度，您的得分是：7，属于高分。
• 高敢为性的特点：高敢为性表现为敢于冒险，做事少有顾忌，通常不加掩饰，从不或很少退缩，具有敢作敢当的精神，这类人通常经历艰苦的拼搏仍能够保持坚强的毅力。有时高敢为性的人可能表现出过于粗心大意，而忽视为人处事的细节，并因此给自己带来无谓的烦恼和挫折，他们做事具有强烈的积极性和主动性。
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因素 I--情感性:
个体的主观情感影响对事物判断的程度，您的得分是：7，属于高分。
• 高敏感性的特点：高敏感性主要表现为对周围事物敏感，容易感情用事，易受周围的人和事的感动，这类性格的人通常倾向于女性化，有一定的艺术天赋，喜欢幻想，有时想法甚至不切合实际，缺乏耐性与恒心，不喜欢接近粗俗的人，不愿意从事繁重的工作。在团体活动中，由于这类性格的人有一些不着实际的想法和行为，因此可能会影响团体的工作效率。
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因素 L--怀疑性:
喜欢探究他人表面言行举止之后的动机倾向，您的得分是：4，属于低分。
• 低怀疑性的特点：依赖随和，容易与人相处。低者通常无猜忌，不与人竞争；顺应合作，善于体贴人。
因素 M--幻想性:
个体在关注外在环境因素与关注内在思维过程两者之间寻求平衡的水平，您的得分是：8，属于高分。
• 高幻想性的特点：高幻想性的人表现为喜欢幻想，思维具有跳跃性，他们常常忽视生活的细节，做事更多的是以当时的兴趣、冲动等主观因素为出发点，因此表现出一定的创造力，具有丰富的想象力，但也有时过份不务实际，近乎冲动，容易引起别人的误解，甚至影响处理问题的效率。
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因素 N--世故性:
将个人信息私人化的倾向，您的得分是：5，属于中等分。
• 高世故性的特点：高世故性的人表现为精明能干、为人处事世故圆滑。高世故性者通常处世老练，言谈举止得体。遇事能冷静的分析与思考，并做出得当地处理。这类性格的人对于事物的观察和处理十分理智、客观，很少受感性因素的影响。
低世故性的特点：坦白、直率、天真。通常思想简单，感情用事；与人无争，心满意足；但有时显得幼稚、粗鲁笨拙，似乎缺乏教养。
因素 O--忧虑性:
自我批判的程度，您的得分是：4，属于低分。
• 低忧虑性的特点：安祥沉着，有自信心。低者通常有自信心，不易动摇，信任自己有应付问题的能力；有安全感，能运用自如；有时因缺乏同情而引起别人的反感。
因素 Q1--变革性:
对新观念与经验的开放性，您的得分是：8，属于高分。
• 高实验性的特点：高实验性表现为自由、民主、激进、不拘泥于现实，具有批判性，他们喜欢对现有的理论、事实等进行以新的评价，一般不轻易判断是非曲直，接纳新事物的能力较强，并主动学习和了解先进的思想、技术和潮流，学识广博，在实践中不断丰富自己的知识和经验。
因素 Q2--独立性:
融合于周围群体及参与集体活动的倾向性，您的得分是：5，属于中等分。
• 低独立性的特点：低独立性表现为高依赖性，缺乏独立性和独立判断能力，为人处事随和，经常顺从他人的意见，因此愿意与人合作，宁愿听从别人的领导和安排，而不愿独立行事。这种性格的弱点是他们放弃自己的主见，人云亦云，在主动性和创造性等方面也受到一定的限制。
高独立性的特点：自立自强，当机立断。高者通常能够自作主张，独自完成自己的工作计划，不依赖别人，也不受社会舆论的约束；同样，也无意控制和支配别人；不嫌恶人，但也不需要别人的好感。
因素 Q3--自律性:
认为以清晰的个人标准及良好的组织性对行为进行规划的重要性程度，您的得分是：6，属于高分。
• 高自律性的特点：知已知彼，自律谨慎。高者通常言行一致，能够合理支配自己的感情行动，为人处事能保持自尊心，赢得别人的重视，有时却太固执成见。
因素 Q4--紧张性:
在和他人的交往中的不稳定性不耐心以及由此所表现的躯体紧张水平，您的得分是：5，属于中等分。
• 高紧张性的特点：高紧张性的人遇事容易紧张、兴奋、激动，缺乏耐心，心神不安，并因此经常导致身心疲惫，长期为此困扰，缺少安全感，心理素质也可能因此而受到影响。
低紧张性的特点：心平气和，闲散宁静。低者通常知足常乐，保持内心的平衡，也可能过分疏懒，缺乏进取心。
三、二元人格因素
卡特尔16PF测试不但能够描绘出测试者的16种基本人格因素，而且还能通过对测验结果作统计分析，推算出许多种形容我们的人格类型的次元因素，也就是二元人格因素。二元人格因素并不直接由原始分推算，而是由几个相关的基本因素的标准分，经过数量的均衡，连同指定常数，相加而成。常数量的多少乃参考卡氏根据多年实验研究统计分析的结果，结合国内的常模而获得。二元人格因素可以帮我们进一步发现挖掘我们的性格特点和成功潜能，作为我们学业求职和自我定位的重要参考。根据您的16种人格的测试结果，您的二元人格如下：
适应与焦虑型X1：
您的得分是： 12，属于高分。
• 对生活上所要求的和自己意欲达成的事情常感到不满意。可能会使工作受到破坏和影响身体健康。
内向与外向型X2：
您的得分是：8，属于高分。
• 外倾，开朗，善于交际，不受拘束，有利于从事贸易工作。
感情用事与安详机警型X3：
您的得分是： -12，属于低分。
• 情感丰富而感到困扰不安，它可能是缺乏信心，颓丧的类型，对生活中的细节较为含蓄敏感，性格温和，讲究生活艺术，采取行动前再三思考，顾虑太多。
怯懦与果断型X4：
您的得分是： 58，属于高分。
• 果断，独立，露锋芒，有气魄，有攻击性的倾向，通常会主动地寻找可以施展这种行为的环境或机会，以充分表现自己的独创能力，并从中取得利益。
心理健康因素Y1：
您的得分是：12，属于低分。
• 低于12分者仅占人数分配的10%，情绪不稳定的程度颇为显著。
专业有成就者的人格因素Y2：
您的得分是：62，属于高分。
待人处事自律严谨，知己知彼，有恒负责，情绪稳定，好强固执，比较精明能干，又能够当机立断，不拘泥于现实，所以在工作、学习中能够取得良好的成就。
创造力强者的人格因素Y3：
您的得分是：93，属于低分。
• 结果分数>92为高分,说明被测者的人格特点适宜创造能力的充分发挥
在新环境中有成长能力的人格因素Y4：
您的得分是：16，属于低分。
• 平均值为22分，不足17分者仅占分配人数的10%左右，从事专业或训练成功的可能性极小。25分以上者，则有成功的希望。
四，结束语
一个人的性格，一般来说没有绝对的好坏之分。每个人的性格，一般都有最适合他的职业。我们要做的，不是要改变我们的性格－－因为改变起来，往往让我们自身很不适应，甚至很痛苦，也往往很难改变；我们要想在学习和工作中获得成功，关键是要找到最适合我们做的专业，最适合我们从事的行业和工作，学习我们选择的那些专业或从事我们选择的工作，应该正好有利于发挥我们性格的特点。举两个例子：有些人比较求安稳，这样的人可能更适合在国企；有些人喜欢与人沟通，他可能比较适合做销售；有些人性格较内向，但他搞技术可能非常的适合。
实际上，我们在考学报专业或毕业找工作，以及打算考虑跳槽转行的时候，首先应该全面深入准确客观地了解一下，自己的性格到底最适合做什么工作；同时报专业或找工作的时候，首先应该和相关人员问清楚，这个专业或这份工作，需要什么性格的人。做到了以上两点，我们才更容易在学业和职场上获得成功。
同时，每个人的性格都是非常复杂的, 不管是多好的测验, 仅仅靠一套测验数据来解释或者说归纳人的性格总会显得淡薄。同时由于答题者在答题的时候，难免受到答题时间，答题的环境，答题的认真程度以及答题时候的心情的影响，因此最终的测评结果与自身的真实情况难免存在一些误差。甚至您的测评结果出来之后，您会觉得有些地方与您自己的实际情况完全不符. 如果出现这种情况, 可以有如下几种原因：
1、请回忆您做答时候的情形, 您是根据自己的第一反应做出的回答吗？
2、您是否受到自己应该选择什么或者别人希望您选择什么的影响？
3、您答题的时候心情是不是比较放松？
4、您是否对绝大多数题都进行了认真做答？
5、您答题的时候有没有受到干扰？
为了使您对自己了解的更加的深刻，建议您在完成本套题目之后，对照着测评结果，再多向您周围的人问一下，大家是怎样看您的。这样可以帮助您更好的了解和把握自己。
最后，希望大家通过本测试，能够更好的了解自己，在未来学习和工作的道路上获得成功！如果您觉得此测试对您有所帮助，请别忘了转告您的朋友，也许，一个测试能够帮助您的朋友改变他的一生。
哪位老大帮我分析一下16种人格测试报告
卡特尔16种人格因素问卷http://www.xyxinli.com/psytest/psytest6.htm如上网址可以进行调查得出你的性格
找些人测试就可，报告是要调查的哪有现成的呢。
卡特尔16种人格因素结果分析
卡特尔十六种个性因素测验16PF-人格测定量表
简介
卡特尔十六种人格因素测验（简称16PF）是美国伊利诺州立大学人格及能力测验研究所卡特尔教授经过几十年的系统观察和科学实验，应用因素分析统计法慎重确定和编制而成的一种精确的测验。本测试使用国际通用的16PF人格心理测验，同时结合中国常模标准和临床实践作出判断。该测试的主要功能是测试人的16项基本正性人格特征，并通过科学方法进一步了解其各项心理学指标。这一测验共187道题目，能在约四十五分钟的时间测量出十六种主要人格特征。本测验在国际上颇有影响，并于1979年引入国内并由专业机构修订为中文版。本测验具有较高的效度和信度，广泛应用于人格测评、人才选拔、心理咨询和职业咨询等工作领域。
测试中的十六种人格因素各自独立，相互之间的相关度极小，每一种因素的测量都能使被试者某一方面的人格特征有清晰而独特的认识，更能对被试人格的十六种不同因素的组合做出综合性的了解，从而全面评价其整个人格。
各量表测试的因子如下：
1 A 乐 群 性 测试被测者与外界环境间的适应情况和交流情况
2 B 聪 慧 性 测试被测者的智力及其可发展情况（理性思维）
3 C 稳 定 性 测试被测者的情绪特征，情绪控制能力
4 E 恃 强 性 测试被测者的恃强、倔强性情况
5 F 兴 奋 性 测试被测者的兴奋特质
6 G 有 恒 性 测试被测者一般做事时是权宜、敷衍的还是有恒、负责的
7 H 敢 为 性 测试被测者是否有冒险敢为的人格特征
8 I 敏 感 性 测试被测者对待外界的敏感程度
9 L 怀 疑 性 测试被测者的处世怀疑态度
10 M 幻 想 性 测试被测者的幻想力、想象力
11 N 世 故 性 测试被测者在为人处世时的世故、老练性情况
12 O 忧 虑 性 测试被测者是否有忧郁状况
13 Q1 实 验 性 测试被测者对环境的批评性特征
14 Q2 独 立 性 测试被测者的独立性能力
15 Q3 自 律 性 测试被测者处世时的自律、自觉情况特征
16 Q4 紧 张 性 测试被测者的焦虑、紧张状况
除上述16项特征因子外，16PF还可以做出相应的人格类型分析，包括： 适应与焦虑型分析、内向与外向型分析、感情用事与安详机警型分析、怯懦与果断型分析、心理健康因素分析、专业有成就者的人格因素分析、创造力强者的人格因素分析、在新环境中有成长能力的人格因素分析等次元人格因素。
本测验共有187道题目， 都是有关个人的兴趣和态度等问题。每个人对这些问题是会有不同看法的，回答也是不同的，因而对问题如何回答，并没有对与不对之分，只是表明你对这些问题的态度。请你要尽量表达个人的意见，不要有顾虑。
卡特尔十六种个性因素测验(16PF)
卡特尔十六种个性因素测验或十六种个性因素问卷(Catteii the Sixteen Personality Pactor Text or Questionnaire，16PF)是美国伊利诺州立大学人格及能力测验研究所教授卡特尔(R.B.Cattell)编制的。
16PF于1947年发表，但在这之前卡特尔教授已做了近10年的实验研究。卡特尔重要贡献之一是将因素分析的数理统计学方法应用于人格测验。他从词典、心理学文献和精神病学文献，以及日常用语中收集了描述人类个性特点的词汇4500多个，透过同义词的分析，整理出171个表示人格的最基本用语，然后根据这些词的相互关系，分成42组，称为人格的表面特质。表面特质直接与环境相联系，在外部行为中表现。卡氏及共同事在约几十年时间里对不同年龄、职业、文化背景的人进行了大量的测量，发现了20种基本的特质，最先用A、B、C、D、E等命名，后来又收集到更多的证据。他对表现特质进行因素分析，得出十几个隐蔽在表现特质后面的根源特质，卡特尔认为，只要测量出16个根源特性在人身上的表现程度，就能知道他的人格，据此，他编制了《16种个性因素测验》。
与其他类似的测验相比较，16PF能以同等的时间(约40分钟到1小时)测量更多的人格特性，一般人格测验，仅测量少数几种人格特性，而且多偏重于病态的心迎，少数自称为多元性的人格测验，常是编制者赁主观见解构造的，缺乏客观事实的根据；16PF的独特性及其意义，系经过因素分析统计法，系统观察法及科学实验法而慎重确定的。采用此测验者都一致同意16PF测验，是具有效度及信度的测量工具。
16PF的测验功能简述如下：
1、用于教育及教育辅导
16PF是了解学生既方便而又可靠的工具，16PF可以在较短的时期内对学生的个性有较全面和客观的了解，从而可以使教育“因材施教”；家长客观的了解自己的孩子，可以减少主观想象，恰如其分的“帮子成龙”；学生本人也只有全面认识自己，才能有效的塑造自己；特别是对健康状况正常、但有学习障碍的学生进行心理学辅导(咨询)时，更需有对来询者的了解，才能对其有治疗功能的同感，尊重、真诚和简洁具体的有效辅导。
2、用于心理障碍、心身疾病的预防、诊断、治疗
心理障碍的预防有赖对病因的了解，对心理障碍及心身疾病的治疗，必须以正确的诊断为前提；正确的病因了解和正确的诊断，又都必须以可靠的资料为依据，16PF是了解心理障碍的个性原因，心因性疾病诊断资料的重要方法之一。16PF对以下两点都能提供很好的帮助，一是在良好的医患关系前提下才能处治疗取得满意的效果；二是要根据“患者”的个性特点选择适合具体人的具体方法。
3、用于人才选拔和培养
性和职业之间的相符性或适合性愈高，则事业的成功希望就愈大，不同的职业需要不同个性特点的人去做，个性特点适应其工作需要时，才能充分发挥其人的作用，才能做到因材施用，相得益彰。特别是一些特殊职业者，往往需要较长期、系统的、科学的培训，如不及早发现有相应因素的人才，一则培训难以收到预期效果，二则他们的淘汰将会造成经济上的损失，甚至会带来工作和善后工作的许多麻烦。16PF可以为此提供有一定参考价值的依据，为我们的人才选拔和培养做出贡献的。
总之，测验中16种因素可以分别或合并应用，变化无穷，不但适合于实际诊断用，也可以作为致力于实验研究者的有效工具。
16PF及其量表的两端价值尽量求其相等，如好强与谨虚、保守与激进等，被选用的测题中有许多表面似与某人格因素有关，而实际上却与另外一人格因素密切相关者，这样，受测者不易猜测每一测题的用意，而影响其答案的真实、确切性，检查者亦有责任尽量减少曲解和伪造的倾向发生，努力与受测者建立良好关系，使受测者认识到这种测验如能坦率、真诚地回答，检查者能得到较准确的结论，对他是有利的。
卡特尔人格测试因素分析：
A：乐群性
低分解释：缄默、孤独、冷漠
技术名称：分裂情感
一般名称：含蓄
特征描述：通常表现为执拗、对人冷漠、落落寡合，吹毛求疵，宁愿独自工作，对事不对人，不轻易放弃已见，为人工作的标准常很高，严谨而不苟且。
高分解释：外向、热情、乐群
技术名称：环性情感，或高情感
一般名称：开朗
特征描述：通常和蔼可亲，与人相处，合作与适应能力特别强；喜欢和别人共同工作，愿意参加或组织各种社团活动，不斤斤计较，容易接受别人的批评；萍水相逢时也可以一见如故。
B：聪慧性
低分解释：思想迟钝，常识浅薄，抽象思维能力弱
技术名称：低3
一般名称：智能较低
特征描述：低者通常理解力不强，不能“举一反三”
高分解释：聪明，富有才能，善于抽象思维
技术名称：高8
一般名称：智能较高
特征描述：通常学习能力强，思维敏捷、正确。
C：稳定性
低分解释：情绪激动，容易产生烦恼
技术名称：低自我力量
一般名称：情感影响
特征描述：低者通常不容易应付生活上所遇到的阻挠和挫折，容易受环境支配而心神动摇不定，不能面对现实，常常会急躁不安，身心疲乏，甚至失眠、恶梦、恐怖等。
高分解释：情绪稳定而成熟，能面对现实
技术名称：高自我力量
一般名称：情感稳定
特征描述：高者通常能以沉着的态度应付现实中各种问题；行动充满魄力；能振作勇气，有维护团结的精神；有时高C者，也可能由于不能彻底解决许多生活难题而不得不强自宽解。
E：恃强性
低分解释：谦虚、顺从、通融、恭顺
技术名称：顺从性
一般名称：谦虚
特征描述：低者通常行为温顺，迎合别人的旨意；也可能即使处在十全十美的境地，也有“事事不如人”之感。
高分解释：好强固执，独立积极
技术名称：支配性
一般名称：主观武断
特征描述：高者通常自高自大，自以为是，可能非常武断，时常驾驭不及他的人，对抗有权势者。
F：兴奋性
低分解释：严肃、审慎、冷静、寡言
技术名称：平静
一般名称：严肃
特征描述：低者通常行动拘谨，内省而不轻发言，较消极、阴郁；有时可能过份深思熟虑，又近乎骄傲自满；在工作上，常常是一位认真而可靠的工作人员。
高分解释：轻松兴奋，随遇而安
技术名称：澎湃激荡
一般名称：无忧无虑
特征描述：高者通常活泼、愉快、健谈，对人对事热心而富有感情，但有时也可能过份冲动，以致行为变化莫测。
G：有恒性
低分解释：苟且敷衍，缺乏奉公守法精神
技术名称：低超我
一般名称：自私自利
特征描述：低者通常缺乏远大的目标和理想，缺乏责任感甚至有时会不择手段地达到某一目的。
高分解释：有恒负责，做事尽职
技术名称：高超我
一般名称：有良心
特征描述：高者通常细心周到，有始有终，是非善恶是他的行为指南，所结交的朋友多系努力苦干的人，不十分喜欢诙谐有趣的场合。
H：敢为性
低分解释：畏怯退缩，缺乏信心
技术名称：威胁反应性
一般名称：胆小
特征描述：低者通常在人中羞怯，有不自然的表现，有强烈的自卑感；拙于发言，更不愿和陌生人交谈；凡事采取观望态度；有时由于过份的自我意识而忽视了对社会环境中的重要事物的认识。
高分解释：冒险敢为，少有顾忌
技术名称：副交感免疫性
一般名称：冒险
特征描述：高者通常不掩饰，不畏缩，有敢作敢为的精神，能经历艰辛而保持毅力；有时可能粗心大意，忽视细节；也可能无聊多事，喜欢向异性献殷勤。
I：敏感性
低分解释：理智，着重现实，自恃其力
技术名称：极度现实性
一般名称：硬心肠
特征描述：常多以客观、坚强、独立的态度处理当前的问题；并不重视文化修养，以及一些主观和感情之事；可能过份骄傲，冷酷无情。
高分解释：敏感，感情用事
技术名称：娇养性情绪过敏
一般名称：软心肠
特征描述：高者通常心肠软，易受感动，较女性化；爱好艺术，富于幻想；有时过份不务实际，缺乏耐性和恒心；不喜欢接近粗鲁的人和做笨重的工作；在团队活动中，由于常常有不着实际的看法和行为而降低团体的工作效率。
L：怀疑性
低分解释：依赖随和，容易与人相处
技术名称：放松
一般名称：信任别人
特征描述：低者通常无猜忌，不与人竞争；顺应合作，善于体贴人。
高分解释：怀疑、刚愎、固执已见
技术名称：投射紧张
一般名称：多疑
特征描述：高者通常多疑心，不信任别人，与人相处常斤斤计较，不顾别人利益。
M：幻想性
低分解释：现实、合于成规，力求妥善合理
技术名称：实际性
一般名称：实际
特征描述：低者通常先要斟酌现实条件，而后决定取舍，不鲁莽从事，在关健时刻，也能保持镇静，有时可能过份重视现实，为人索然寡趣。
高分解释：幻想、狂放任性
技术名称：我向或自向性
一般名称：空想
特征描述：高者通常忽视细节，只以本身动机、当时的兴趣等主观因素为行为的出发点，可能富有创造力，有时也过份不务实际，近乎冲动，因而容易被人误解。
N：世故性
低分解释：坦白、直率、天真
技术名称：朴实性
一般名称：直率
特征描述：低者通常思想简单，感情用事；与人无争，心满意足；但有时显得幼稚、粗鲁笨拙，似乎缺乏教养。
高分解释：精明能干，世故
技术名称：机灵性
一般名称：伶俐
特征描述：高者通常处世老练，行为得体；能冷静分析一切，但近乎狡猾；对一切事物的看法是理智的、客观的，甚至有时是刻驳的。
O：忧虑性
低分解释：安祥沉着，有自信心
技术名称：信念把握
一般名称：安静
特征描述：低者通常有自信心，不易动摇，信任自己有应付问题的能力；有安全感，能运用自如；有时因缺乏同情而引起别人的反感。
高分解释：忧虑抑郁、烦恼自扰
技术名称：易于内疚
一般名称：忧惧
特征描述：高者通常觉得世道艰辛，人生不如意，甚至沮丧悲观；时有患得患失之感；自觉不如人，缺乏和人接近的勇气。
Q1：实验性
低分解释：保守、尊重传统观念和标准
技术名称：保守性
一般名称：保守
特征描述：低者通常无条件地接受社会中许多相沿已久的、而有权威性的见解，不愿尝试探新，常常激烈的反对新思想以及一切新的变革，墨守成规。
高分解释：自由和激进，不拘泥于现实
技术名称：激进性
一般名称：试探性
特征描述：高者通常喜欢考验一切现有的理论和事实，而予新的评价，不轻易判断是非，愿意了解较先进的思想与行为；可能广见多闻，愿意充实自己的生活经验。
Q2：独立性
低分解释：依赖、随群、附和
技术名称：团体依附
一般名称：依赖集体
特征描述：低者通常愿意与人共同工作，而不愿独立孤行；常常放弃个人主见，附合众议，以取得别人的好感；需要团体的支持以维持其自信心，但不是真正的乐群者。
高分解释：自立自强，当机立断
技术名称：自给自足
一般名称：自恃
特征描述：高者通常能够自作主张，独自完成自己的工作计划，不依赖别人，也不受社会舆论的约束；同样，也无意控制和支配别人；不嫌恶人，但也不需要别人的好感。
Q3：自律性
低分解释：矛盾冲突，不顾大体
技术名称：低整合性
一般名称：无原则
特征描述：低者通常既不能克制自己，又不能新生礼欲，更不愿考虑别人的需要，充满矛盾，却无法解决。
高分解释：知已知彼，自律谨慎
技术名称：高自我概念
一般名称：克制
特征描述：高者通常言行一致，能够合理支配自己的感情行动，为人处事能保持自尊心，赢得别人的重视，有时却太固执成见。
Q4：紧张性
低分解释：心平气和，闲散宁静
技术名称：低能量紧张
一般名称：松懈（驰）
特征描述：低者通常知足常乐，保持内心的平衡，也可能过分疏懒，缺乏进取心。
高分解释：紧张困扰，激动挣扎
技术名称：能量紧张
一般名称：紧张
特征描述：高者通常缺乏耐心，心神不安，过度兴奋，时常感觉疲乏，又无法彻底摆脱以求宁静，在集体中，对人对事都缺乏信心，每日战战兢兢生活，不能控制自己。
二元分析结果：
1：适应与焦虑型
低分者：生活适应顺利，通常感觉心满意足，能做到所期望和认为重要意义的事；但极端低分者，可能缺乏毅力，遇事知难而退，不肯努力奋斗。
高分者：通常易于激动、焦虑，对自己的环境常常感到不满意，高度的焦虑，不但会减低工作的效率，而且会影响身体健康，易患神经系统方面的疾病。
2：内向与外向型
低分者：内向，通常羞怯而审慎，与人相处多拘谨不自然；内向性格无所谓利弊，而以工作条件为准，如内向者较专心，能从事较精确性的工作。
高分者：通常善于交际，不计小节，不受拘束；外向性格也无所谓利弊，也以工作条件为准，有些工作极需外向的性格，而这种性格对于学术研究者未必有利。
3：感情用事与安详机警型
低分者：情绪多困扰不安，通常感觉挫折气馁，遇到问题必须百般考虑才能作出决定；但较为含蓄敏感，温文尔雅，讲究生活艺术。
高分者：安详警觉，通常果断，刚毅，有进取精神，但有时过分现实，忽视生活情趣；遇到困难时，有时欠考虑，不计后果，冒然行事。
4：怯懦与果断型
低分者：常常人云亦云，忧柔寡断，受人驱使而不能独立，依赖别人的扶持，因而事事迁就，以获取别人的欢心。
高分者：独立、果断、锋芒必露，有气魄，通常主动寻找可以施展所长的环境或机会，以充分表现自己的独创能力。
5：心理健康因素
心理健康总分介于4～40之间，平均值为22分，一般低于12分者占百分之十左右，这种人情绪不稳定的程度颇为显著
6：专业有成就者的个性因素
从事某种专业，智力高低固然是重要因素，但其个性因素也是重要的。
7：创造能力个性因素
8：在新环境中有成长能力的个性因素
总分介于4～40之间，平均值为22分，不足17分者仅占百分之十左右，在工作和学习上的成功可能性较小；27分以上者则有成功的希望。
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每项总分10分，标准分7分以上为高分，4分以下为低分。标准分由所得分数换算，最终得分以标准分为准。
A:乐群性
标准分为:7
高分：
外向、热情、乐群。标准分高过8者，通常和蔼可亲，与人相处，合作与适应的能力特强。喜欢和别人共同工作，参加或组织各种社团活动，不斤斤计较，容易接受别人的批评。萍水相逢也可以一见如故。教师和推销员多系高A，而物理学家和电机工程师则多系低A。
B:聪慧性
标准分为:7
高分：
聪明。富有才识，善于抽象思考，高者通常学习能力强，思考敏捷 真确。教育、文化水准高，个人心身状态健康，机警者多有高B。高B反 映心智机能的正常。
C:稳定性
标准分为:6
低分：
情绪激动，易生烦恼，他们很易受环境的支配，对生活上所遭遇的阻挠或挫折不能泰然处置。容易受环境的支配，心神动摇不定。不能面对现实，时时会急噪不安，甚至有时失眠、噩梦、等现象。
高分：
情绪稳定而成熟，能面对现实。高分者通常以沉着的态度应付现实各项问题。行动充满魄力。具有维持团体的精神。但有时可能由于不能彻底解决许多生活难题，而不得不自我安慰。
E:恃强性
标准分为:6
低分：
很谦逊、顺从、通融、恭顺，他们的行为很温和，善于迎合别人的旨意。也可能是由于认为自己的希求是可望而不可求的，即使他们正处于十分好的境地，也经常会有“事事不如人”的感觉。
高分：
十分好强，固执，独立。积极。他们非常看重自己的能力与才识，对自己的评价很高，喜欢坚持自己的观点，经常反抗有权力者或驾驭不如自己的人。有时自以为是，武断。 一般地，领袖以及有地位有成就的人多属高E。救火队员和航空飞行员的因素E高。
F:兴奋性
标准分为:3
低分：
十分严肃、冷静、寡言，他们的一言一行都很审慎，内省而不轻易发言。给人以稳重的感觉。但常常过分深思熟虑，在行为上又近乎骄傲自大。在职责上，他们是非常认真可靠的工作人员。
G:有恒性
标准分为:1
低分：
十分容易权宜敷衍，他们不看重高超的目标与理想，对人类社会没有绝对的责任感。他们不会墨守成规，有时甚至会不惜知法犯法，不择手段以达到目的。因此，他们经常能够有效的解决实际问题，而无须浪费时间与精力。
H:敢为性
标准分为:5
低分：
畏怯退缩，缺乏自信心。低者通常在人群中羞怯，有不自然的姿态，有强烈的自卑感。拙于发言，更不愿和陌生人交谈。凡事采取观望的态度。有时由于过份的自我意识而忽视了社会环境中的重要事物与活动。
高分：
冒险敢为，少有顾忌。高者通常不掩饰，不畏缩，有敢作敢为的精神，使他能经历艰辛而保持有刚毅的毅力。有时可能太粗心大意，忽视细节，遭受无谓的打击与挫折，可能无聊多事，喜欢向异性殷勤卖力。 救火队队员和飞行员有高H，事物员多系低H。
I:敏感性
标准分为:6
低分：
理智的，着重现实。低分者常多以客观、坚强、独立的态度处理当前的问题。并重视文化修养，以及一些主观和感情用事的看法，可能过份骄傲，冷酷无情。
高分：
敏感，感情用事。高者通常心肠软，易受感动，较女性化，受好艺术，耽于幻想。 有时过份不务实际，缺乏耐性与恒心，不喜欢接近粗俗的人和做笨重的工作。 音乐家、艺人、女人属高I，而工程师，外科医生、统计师等则多低I
L:怀疑性
标准分为:6
低分：
信赖随和，易与人相处。低者通常无猜忌，不与人角逐竞争。顺应合作，善于体贴人。
高分：
怀疑、刚愎、固执己见，高者通常多怀疑，不信任别人。与人相处，常斤斤计较，不顾念到别人的利益。 工程师、精神病护理员多系低L，而行政人员和警察常是高L。
M:幻想性
标准分为:5
低分：
非常现实，合乎成规。他们凡事都力求妥善处理。从不鲁莽从事。在紧要关键时也十分镇静。但常常会因为过于重视现实，而为人索然无味。
高分：
有非常多的幻想，十分不注重现实。他们忽视生活的细节，以自身的动机、当时的兴趣等主观因素作为行为的出发点。他们可能富于创造力，但常常会过分不务实际，做出近乎冲动的行为，因而很容易被别人误解和奚落。 艺术家、作者及从事研究者多有高M。
N:世故性
标准分为:5
低分：
非常坦白、直率、天真。他们思想很单纯，能够做到与人无争，有自许、满意之感。正因为如此，常常显得十分幼稚、粗鲁、笨拙，给人一种缺乏教养的感觉。
高分：
十分精明、能干，非常世故。他们处事老练，行为很是得体，能够冷静的分析一切，他们对于事物的看法是极为理智、客观的，很少会对看不惯的事情讥笑和批评。 科学家、工程师、飞行员多系高N，牧师神父、护士等多系低N。
O:忧虑性
标准分为:7
高分：
非常容易忧虑抑郁，常常会感到很烦恼。他们时时觉得世道艰辛，人生不如意的事情太多，甚至会沮丧悲观。常常会有患得患失之感，自觉自己不被人接受，缺乏与人接近的勇气。
Q1:实验性
标准分为:6
低分：
十分保守，非常尊重传统观念与行为标准。他们经常无条件的接受社会中许多相沿已久的而有权威性的见解，不愿尝试探求新的境界。往往激烈地反对新思潮以及一切变动。在与信仰上，十分墨守成规，被别人称为老顽固或时代的落伍者。
高分：
非常激进、自由，很少拘泥于现实。他们很喜欢检验一些现有的理论与事实，而予以新的评价，很少不轻易判断是非，企图了解先进的思想和行为。他们往往见多识广，十分愿意充实自己的生活经验。 行政主管人、前进的家、科学家都必须具有高Q1，护士、牧师神父与许多未受高深教育的技工等则多有低Q1。
Q2:独立性
标准分为:6
低分：
十分依赖、随群附众。他们非常愿意与人共同工作，而不愿意单独完成。常常会放弃自己的主见，附和大家的意见，以取得别人的好感。他们很需要集体的支持以维持自己的自信心。但并非真正的乐群者。
高分：
独立自强，当机立断，往往自作主张，十分独立的完成自己的工作，不依赖别人，也不受社会舆论的约束。他们无意控制或支配别人，不被别人讨厌，但也不需要别人的好感。 科学家、行政主管人等多有高Q2。
Q3:自律性
标准分为:4
低分：
矛盾冲突，不顾大体，他们往往不能克制自己，很难尊重礼俗，更加不愿意考虑到别人的需要。他们的内心充满了各种矛盾，却无法靠自己来解决。生活适应有问题者多有低Q3。
高分：
知已知彼，自律严谨，他们言行一致，能够非常合理地支配自己的感情和行为。为人处事，能够保持自己的自尊心，受到别人的尊重，但常常固执已见。 高Q3者多具有领袖能力的才干。
Q4:紧张性
标准分为:8
高分：
紧张困扰，很容易激动兴奋。他们缺乏耐心，心神不定。常常会过度兴奋而感觉疲乏，又无法摆脱以求宁静。生活战战兢兢，不能控制自己。 未能在生活或职业中发挥本身才智潜能的人多具高Q4，如餐店招待，家庭主妇，缺乏生活保障的作业等。
回避型依恋人格的表现是什么?
回避型依恋人格的表现有：
1、回避型依恋的性格通常是冷漠甚至冷酷的，缺乏对生活兴趣和追求。
2、因为总是回避过多的亲密接触，他们显得似乎很独立。
3、他们在配偶的选择上往往与依恋型的人有缘分，其中的原因很简单：依恋型的人往往较为主动，从而缩短了由于他的冷漠和退缩造成的距离空间，使他们之间的亲密关系得以建立。
4、回避型的人在恋爱初期也会表现出一定的热情，但是一旦亲密关系确立之后，因为过多的亲近仍然是痛苦和恐惧的，他的冷漠退缩特点就会浮出水面。
5、回避型依恋，通过各种方法来回避家庭生活，不参加各种应酬，不出差，就待在家里埋头看书，电视，不与家人交往。
6、配偶的亲密行为使他们感到难受，感到被控制，希望有自己的空间。
7、回避型依恋会正面显示自己对于亲密的需要，但是当需要得到满足之后，面对亲密，就会立即退缩，甚至感到生气。
8、他们感到会失去对方时，便会去讨好，取悦；一旦有了安全感，就表现出退缩，回避。
形成原因
一些理论学家认为，生物化学方面的异常、易患病的基因、习得性恐惧（learned fears）、令人不安的思维方式（upsetting thought processes）是形成回避型人格障碍的原因。但在这些原因和这种障碍之间的直接因果联系是否存在，还需要进行大量的实证性研究的检验（Barlow，2001）。
许多学者认为，有这种障碍的人所具有的羞耻感，是由于童年时期的内心经历和父母训斥造成的。他们发现，如果经常遭受父母的嘲笑，孩子就会将这种屈辱的经历内化，形成消极的自我意向，认为自己是不值得被爱的，也不相信会真正得到他人的爱。
以上内容参考：百度百科-回避型人格障碍
你若不了解自己,别人永远不会懂你!
文|伊莱恩·阿伦
我爱上一个人太难了......
有时我觉得自己像个异类，明明喜欢ta，却总往后退......
大家似乎都在谈恋爱。但是他们所谓的爱情并不吸引我......
或许你正徘徊在寻找爱情的道路上，或许你正处于炽热的恋爱中，或许你正为婚姻中的柴米油盐诸事而烦心。如何经营好自己的亲密关系，或婚姻关系是每个人都要面临的命题。
但残酷的是，对人生至关重要的亲密关系，却没有专门的课程，专门的书籍，专门的人告诉我们怎么做？你可能轻易学会了超级复杂的数学公式，但解决不了和人生相关的很多问题，因为你不懂自己，也不懂亲密关系。
《亲密关系：敏感的心灵该如何安放？》，是美国著名敏感性人格特质研究专家，伊莱恩·阿伦博士的呕心之作。多年来，她研究了很多高敏感者的亲密关系，以及性格特质，用通俗的语言详细阐释了高敏感者，区别于普通人的心理特点，指出敏感性是天生的一种气质特点，容易受早期经历的影响，很容易被大众「误解」或标签化，并且在书中提供了判断自己，是否是高敏感者的实用测验工具。
01
高敏感者和非高敏感者
对很多人来说这是一个新概念。高敏感者是指在人群中占15%～20%的比例，其神经系统生来受遗传影响,而对细节更加敏感，更倾向于对内心体验进行深度思考，因而不可避免地更容易,被外部事件压垮的一类人。
而非高敏感者，是和高敏感者完全不同的一类人，他们对外部的刺激没有那么敏感，因此反应不会那么强烈，有时候甚至感受不到来自外界的微妙信息。
高度敏感的人,在倾诉爱情时，明显深沉而强烈。他们很难坠入爱河，但会努力维持亲密关系。的确，有时候非高敏感者看起来同样被爱情奴役和迷惑，但一般说来，高敏感者有着更撼人灵魂的潜在体验。
由于在亲密关系中，很多时候情侣或夫妻双方，一方为高敏感者，另外一方为非高敏感者，甚至于两方都是高敏感者，而彼此敏感的区域不同，因此摩擦就会一直存在。据调查，大约有五分之一的夫妻存在这些差异，而且在某种程度上这个比例会更大。因此，如果人们都是随机匹配的，那么亲密关系受高敏感特质影响的比例至少是36%。
统计数据显示，造成离婚的50%的原因是天生的气质。如果你又是占人口20%的天生高敏感者，那么不幸福的亲密关系的概率就更高了。你的敏感的神经系统会使你的感受细腻而深沉，如果你和伴侣能够彼此理解，将会建立浪漫的伴侣关系。但是如果不能默契相处，那么你的敏感将会使亲密关系，变得非常痛苦和糟糕。
高敏感性是一种具有遗传性，通过我们的感官，以一种非常深奥微妙的方式，来处理高敏感者面临的事件的倾向。这并不是说我们的眼睛和耳朵更灵敏了，而是说我们会更小心地处理事情。我们喜欢去审视、反思和思考事物，很多情况下，我们的反应是无意识的。因此我们是非常感性的，这意味着我们可能知道，事情是如何发生的，以及它们将如何转变，但并不知道我们自己是如何知道这一切的。
我们倾向于做出反思，这也使我们变得更为谨慎——我们倾向于在行动之前思考：「如果我没完成这事会怎样？」或是「如果每个人都那样做会怎样？」。研究发现，与不太敏感的人相比，我们更加关注社会公正和受威胁的环境（尽管这样可能会使我们在一直要求变革的纲领中碰壁）。
我们也会从艺术和自己的内心生活中获得更多快乐。而且我们往往认为自己是高尚的，例如，我们一般比非高敏感者更愿意，坐在一个垂死的陌生人旁边，并给予其安慰。
高敏感性不利的一面是，如果我们注意身边所有的细节，就会很容易被那些高强度的持续而复杂的刺激击垮。我们很容易在当今世界中饱受压力。
我们对批评也表现得更为敏感。我们深刻剖析所有接收到的信息，包括关于我们缺点的信息。我们更容易因创伤而感到抑郁或焦虑，在处理这些创伤时也更为深入。因此，我们可能比那些未彻底反思自己经历的人，更容易感到希望渺茫和不安全。
最后，我们的敏感性在某种程度上，超越了对大脑中信息的深层加工，因为我们倾向于对诸如酒精、咖啡因、热、冷、令人发痒的织物或其他刺激物、日照时间的变化、药物以及影响皮肤和鼻窦的过敏原等变得更加敏感。
而这一切困扰，非高敏感者完全无法领略和理解，这就造成了情侣或夫妻双方，如果先天气质不同，就会在亲密关系中陷入困扰，甚至于感受不到对方的爱意。
02
无法解决的矛盾之谜
这有一个谜：心理学家约翰·高特曼的研究发现，夫妻中有69%的矛盾最后会变得没完没了，而且无法解决，而这些无法解决的矛盾，在幸福和不幸福的夫妇中比例相同。从理论上来说，那些幸福的夫妻发生持久战的频率更低，因为他们更擅长处理和解决彼此间的问题，虽然他们之间的问题也可能和其他夫妻一样多，并也会为其所困。
目前收集的数据只能部分解决这个谜：关系较好的夫妻，在处理他们之间长期存在的问题时，和别的夫妻不同，他们就问题展开对话沟通而不是争吵。但对于幸福的夫妻来说，什么类型的矛盾是持久存在，而且无法解决的呢？一种可能的答案就是缘于气质的先天差异，比如有人喜欢活跃的社交生活或城市生活，也有人喜欢只有我们两个的生活或乡村生活。也许那些比较幸福的夫妻，找到了如何就这些冲突进行交流的方法，并且知道如何接受他们之间，与稳定气质相关的矛盾。
还有一些其他人，他们还没有明白到底是什么原因导致了，彼此之间无法解决的矛盾冲突。他们依然责怪对方没有做出改变，或是渐渐地丧失了对彼此或自己的尊重。有关不幸婚姻的测验数据表明，无论用什么方法解决，不幸的婚姻都会深陷困境。他们的问题不在于沟通或自己的神经症。可以这么说，他们并没有真正意义上的童年创伤或者成年期问题，也没有到没有了亲密关系就不能工作，无法交友，或者不能欣赏自己的地步。
他们的问题在于，他们正身处与气质有关的矛盾之中。 他们想让自己或者别人做出改变。但是他们所要求的改变并不现实，就像要求对方把眼睛从蓝色变成棕色，或是把左撇子改成右利手一样。如果他们明白这一点，就不会对伴侣和自己，提出苛刻的要求，就会坦然的面对彼此的不同，并且尝试和这些不同之处友好相处！
先天气质是心理学中最易被忽视的话题之一。气质最终被那些与儿童打交道的人所领会，但是很少用在帮助成年人身上，而且到现在也没有用在对两性关系问题的处理上。
这种忽视所导致的结果就是，很多夫妻在面对分歧时，以他不爱我作为结束语，而不是反思，这是由于我们的不同所导致。
即便是那些婚恋公众号，或者情感专家们，有时也会提出不切实际的建议，要求一方或另一方应该做出什么样的改变，而无视夫妻双方的气质差异，尤其是夫妻一方可能存在的高敏感性。
03
高敏感者
害怕亲密关系的原因
和非高敏感者相比，高敏感者在面对亲密关系时有更多顾虑和担心，很多高敏感者甚至对于建立一段长久的亲密关系充满排斥，这种排斥心理，不是对方造成的，而是源于自己内心深处的恐惧。
1.害怕暴露与拒绝
每当你敞开心扉并且表露真实的自己时，你就有暴露某些问题的风险，他人就会发现你没有吸引力、愚蠢甚至恶心。而高敏感者会更加害怕暴露他们的敏感和核心自我。
2.害怕愤怒的攻击
愤怒是一种高强度刺激的情绪，即便只是目睹它，高敏感者仍然会受到很大影响。如果高敏感者表达它或是它的接受者，都会超出自己的最佳唤醒水平，处于高度恐惧状态。尤其是那些在一个充斥着，愤怒攻击的家庭长大的高敏感者而言，这种恐惧会更深。
3.害怕被抛弃
害怕被抛弃的一种形式是，恐惧我们将变得太依赖某人，因此担心如果失去对方，会发生什么自己难以承受的事情。如果在童年早期经历了失落、遗弃、或背叛，在自我强大到足以应付之前，这种深深根植的不安全感会侵蚀整个人格。
4.害怕失去控制
小时候都会有被挠过痒痒，或抛在空中的经历，这些很有趣，但在有些时候会变成过度刺激。敏感的婴儿对这一点意识到得更早。这种婴儿期的经历，往往能在成年期间留下强大的原始恐惧，使人担心亲密关系下，容易失去对自身的控制能力。
5.害怕一个人攻击与毁灭的冲动
特别是第一次恋爱的时候，恋人双方迫切的希望能够成为一个整体。但整体也意味着整合任何被压抑的、分裂的愤怒和破坏性。所以第一次争吵时，人们会感受到破坏性或虐待狂的冲动，这种冲动让高敏感者感到恐慌。
6.害怕被吞噬
高敏感者很容易察觉他人的需求，满足他人的需求，然后无意识的丧失自己的边界，容易在压力下牺牲自己，赢得别人的愉悦，他们不喜欢这种通过牺牲获得的爱，因此很害怕被吞噬，很害怕被过度影响。
7.害怕承诺
高敏感者害怕承诺，因为他们害怕做出错误的选择，在就是承诺意味着对他人负责，这让他们觉得责任和压力都太大，容易陷入纠结和徘徊。
8.害怕因一些鸡毛蒜皮的小事而讨厌对方
高敏感者会被各种细微的事情打扰，而他们深知这一点，因此很害怕这对伴侣以及自己的爱情产生影响。例如一个高敏感者讲述了他把自己的梦想告诉伴侣时，如果对方开始梳理头发或者做咖啡，就会毁掉他神圣的讲诉，同时，他对自己如此认真的对待梦想而羞愧。高敏感者容易将微不足道的反应，错误的认为是无法真正爱，并放弃恋爱，因为亲近容易让他们陷入困境。
04
亲密关系的
四种依恋风格
你是安全，还是不安全型的依恋风格，和你是否是高敏感者无关，而取决于你看护者的经验，而非你自身的气质，即你最初的看护者和照料者，为你提供了当自己探索世界并遇到危险时，可以依靠的依恋模式。
你可能不记得你18个月大的样子，但你的依恋经历已经在塑造你的人格和生理特征。而高敏感者，受到依恋风格对自己的影响会更大。
1.安全型依恋风格（约占人口的50%）
这是亲密关系中，最健康的一种依恋风格，你会因为被爱而感觉安全，对自己感觉良好，对别人也感觉良好。
2.矛盾型依恋风格（约占人口的10%）
你想要非常亲密的关系，但是害怕对方不会回报。这是因为，通常情况下，你的照料者的做法常常不一致，在某些时候完全无法接纳你，在其他时间内又会过度侵扰。即你已经准备独立了，照料者仍希望你像孩子一样需要他。换句话说，这个人是回应自己的需要，而不是你的，所以从来没有真心接纳你。
这种对你的不一致对待以及缺乏回应和真爱，使你对如何保持自己需要的一贯的关注感到焦虑。你对别人感觉良好，他们似乎很完美，比你更好，但对自己的额价值却有不安全感。
3.拒绝—回避型依恋风格（约占人口的25%）
你决定最好避免亲近，为了应对恐惧和空虚，你已经发展出了一种坚韧的防御，「我很忙，我真的不需要亲密关系」。你可能会是一个没有感情、爱分析的人，或许是由于童年时，你的父母可能无视你，关于被关注和被爱的情感需求，也许是对你的身体需求没有回应，所以，什么都未被讨论过，很多被封锁了，你几乎没有童年的回忆，对于之后或现在对人的感觉也是如此。
4.恐惧—回避型依恋风格（约占人口的15%）
你长期羞怯、焦虑、沮丧、孤独。你想和别人在一起，但是害怕被拒绝，所以你非常矛盾，过度唤醒，你对接近他人的反应往往是混乱的。你的照料者对你在情感上，或身体上可能存在严重的忽视或危险，他们对你是可怕的，或自己本身是可怕的。你不停地处于冲突之中，想要靠近但又害怕，这使你的行为更加错乱。
05
高感觉寻求者
根据马文·朱克曼的说法，高感觉寻求者寻求「多样、新异、复杂、强烈的感受」或「体验」，而且「为了获得此种体验愿意冒生理风险、社会风险、法律风险和金融风险 」。遗传研究发现，该特质就像一个人的身高一样绝大部分由基因决定。
这些生理差异在生命的初期就显现了，那些活动性水平较高的婴儿，将来会成为高感觉寻求者。
作为高感觉寻求者，他们很容易感到无聊，因此为了尝试新事物而渴望冒险，这似乎和高敏感者正好相反。但事实上，这两者是相互独立的，一个人可能是高敏感者，同时也是高感觉者；而另一个人他可以是高敏感者，却偏向于低感觉寻求者。
所以，我们现在有四种类型的人。
1.高敏感/非高感觉寻求者。他们通常喜欢沉思而且喜欢安静的生活；不容易冲动，也不会找什么理由去冒险。
2.高感觉寻求/非高敏感者。他们通常怀有好奇心，急切、冲动、不加思考地去冒险，也很容易感到无聊；不易关注环境中的细微之处，更不会对其感兴趣。
3.非高敏感/非高感觉寻求者。他们好奇心不强，很少对事物做深入的思考，只是过着简单而自然的生活。
4.高敏感/高感觉寻求者。他们当然会灵活多变，既有高敏感者的视野，也有高感觉寻求者的干劲，但他们最佳唤醒水平的范围非常狭窄，因为他们很容易不堪重负，也容易感到厌倦。他们经常会感到矛盾，因为他们既想获得新奇体验，但同时又不想被过度唤醒或者冒很大的风险。一位高敏感/高感觉寻求者说：「这种感觉就像我总是一脚踩着油门，一脚踩着刹车。」
人的四种类型可以在恋爱关系中组合成16种配对：一对高敏感/非高感觉寻求者，一对高敏感/高感觉寻求者， 一对高敏感/非高感觉寻求者和一对非高敏感/高感觉寻求者， 如此等等。如果我们添加一些更重要的特质，如智力水平或分析性与艺术思维风格，那么对所有可能的关系的探讨，会让本书在篇幅上堪比《大英百科全书》。
不难看出，了解感觉寻求这种特殊的特质，对理解敏感性特质是很重要的。显而易见，一个高敏感/非高感觉寻求者，与一个非高敏感/高感觉寻求者配对，会比一个高敏感/高感觉寻求者，搭配一个非高敏感/高感觉寻求者有更多差异要解决。介绍感觉寻求的另一个重要原因是，那些既是高敏感者又是高感觉寻求者的人，无论是他们自己，还是他们的感情关系都需要额外的关注。
06
高敏感者和非高敏感者
当气质冲突时，如何使爱情长久
大约有一半的高敏感者的伴侣，不是高敏感者。例外，有超过百分之五十的人，认为自己的伴侣是非高敏感者，但实际上他们并不是。正如没有两个人有完全相同的身高，每一对夫妇中，有一个人会更加敏感一些，而另一个人的敏感性会稍弱一点，或者，一个人的敏感性在某一方面会较强，另一个则在另一方面会较强。
但如果你们能够妥善的处理自己的感情，就会从差别中获得更持久的收益。大部分人只是有些不同而已，可能只是在某一特质上不同，但并不是都不同。这种情况反而可能是最好的。
当发生气质冲突时，对于高敏感者和非高敏感者而言，有一点需要注意的就是：改变你不能接受的，接受你不能改变的
1.你们有混搭优势，所以你们比其他夫妇处理更多，也收获更多，和那些相似的恋人相比，你们更容易享受到一些不同的东西。
2.对立的婚姻永不枯燥。你们把彼此作为奇遇，过着那些彼此相似的人体验不到的生活，你们的关系有趣且刺激。
3.差异性会拓展你们彼此，当你学会和一个不同于你的人生活时，你就增长了见识，重塑了性格，并且学会不过度判断，以及如何与人相处。
4.你们会改变彼此，互相教导，你们彼此为对方增加新的维度，变得更加相似与和谐。
5.你将学习更多关于自己的「阴影」的内容。在荣格理论中，「阴影」是否认自己、不喜欢自己的一部分。两个非常相似的人，可能会忽略他们共有的阴影部分，但不同的伴侣，会更多的去面对彼此的阴影，寻求解决。
07
测试你是否是高敏感者
根据你自己的感受来回答下列每个问题。如果问题的描述对你来说至少是中等程度的符合，那么请回答“是”。如果问题的描述对你来说很不符合，或者完全不符合，那么请回答“否”。
1. 我似乎很在意生活环境中的细节。 是 否
2. 别人的情绪能感染我。 是 否
3. 我对疼痛非常敏感。 是 否
4. 我发现自己需要躲避忙碌的日子，自己可能会躲到床上，或者黑屋子里，或者任何能够保护隐私和缓解压力的地方。 是 否
5. 我对咖啡因的作用尤其敏感。 是 否
6. 我容易对诸如强光、强烈的气味、粗纤维或者近距离的汽笛声反应过度。 是 否
7. 我有丰富、复杂的内心生活。 是 否
8. 吵闹的噪声让我感到很不舒服。 是 否
9. 我会被艺术或者音乐深深地打动。 是 否
10. 我是认真负责的人。 是 否
11. 我容易受惊吓。 是 否
12. 当我短时间内要完成很多事情时，我会慌乱。 是 否
13. 当有人在某种物理环境中感到不适时，我知道做些什么会让其感到舒服一点（比如调整灯光或座位等）。 是 否
14. 当有人试图让我一次做太多事情时，我会恼火。 是 否
15. 我努力避免犯错误或者遗忘事情。 是 否
16. 我特别注意回避暴力电影和电视节目。 是 否
17.当有很多事情围着我的时候，我会不高兴。 是 否
18. 生活中的变化会使我震惊。 是 否
19. 我关注并喜欢清淡或精致的香水、味道、声音和艺术品。 是 否
20. 我会优先安排自己的生活，以避免令人心烦意乱或反应过度的情形。 是 否
21.当我必须完成某项工作或者在完成工作的过程中被人监督时，我会变得非常紧张或不安，因为我会担心比平时做得更差。 是 否
22. 当我还是一个孩子时，我的父母或老师就认为我比较敏感或害羞。 是 否