性格内向有社交恐惧症怎么办
刚进一家新公司,我性格内向,又有社交恐惧症该如何与同事相处啊?_百度...
刚进一家新公司，我性格内向，又有社交恐惧症该如何与同事相处啊？
记得多微笑~发自内心地对别人微笑，相信每个人都可以感受到你的友善。
有些心理因素还是要靠自己来克服，自信些，身周的同事都不是老虎。
人与人之间都是需要交流的，不要害怕，相信自己可以做好。
加油！
自小有社交恐惧症性格内向请教如何能治好
治是治不好的，
原因是性格就像你的身体很瘦弱一样，需要吃有营养的东西，多锻炼才会慢慢好起来
多学习，丰富自己
多锻炼，别封闭自己
性格内l向如何与同事相处
给你两条路走，第一条路就是该说话的时候说话，不该说话的时候就不说，这样也不会让自己太难受，你本来就不喜欢说话硬是强迫自己也不合适，所以可以选择这样的一条路线，平时有同事交流的时候你别在一边什么都不理，你可以去听然后就是笑笑就可以了，也可以适当说几句，这样别人也不会感觉你很冷漠。
另外一条路就是要改变自己，当然了这个可不是光说就可以了，需要你多主动，平时没事的时候可以看看网上的新闻然后和身边的同事交流一下，你不是感觉没有话题说吗，这样可以锻炼一下，慢慢的和身边的同事熟悉了自然有话说，而且对你今后的工作有利，现在的竞争很强，语言上的沟通至为重要，如果和身边同事搞好了关系以后工作起来自然轻松。
就两条路你自己选择。
补充一下回答
平时如果有很多同事在一起开玩笑或者一起聊天的时候你可别自己一个人躲在一个角落，这样他们会认为你这个人不合群，那以后他们都不会帮助你的，因为他们感觉你不太合群怕不好和你相处，那时候你以后工作起来就很麻烦了。建议平时有很多同事在一起的时候你也去凑热闹，不说话没关系可以去听，然后就是笑笑就够了。
我有社交恐惧症 所以和同事相处时总是很尴尬
不要躲，你要改变自己，努力去面对他们的冷言冷语，如果实在不行，那你可以去伪装自己，至少这样不会让你烦恼，但是伪装很累。
有社交恐惧症 应该如何办
社交恐惧症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。社交恐惧症的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的 *** ，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种 *** ，逐渐消除这种恐惧，其 *** 强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。
性格内向自卑，社交恐惧症，没有女朋友，如何才能改变？
不要特意改变性格，随遇而安，总有一个喜欢你的人，别急
刚进新公司怎么与同事相处？
多跟同事说说话，一般女人都喜欢听八卦，你如果实在说不来就多听。多赞美赞美别人，做自己的事，勤快点。吃食堂时叫同事一起，或者平时带点小零食跟同事分享就行了。
有社交恐惧症该怎么跟人相处啊？
这是我总结的几条应对恐惧症的方法，你选择几条加以理解和实践，会对你有帮助的！
一，提高认知水平。
提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。说到恐惧，人人都会有，它其实是人的一个自然本能，目的是规避风险、防止伤害，恐惧有它的积极意义，所以，也不要一味地否定它、排斥它。人有的时候，也应该怀有“敬畏”之心，不要“玩儿火”，这样才能够平安、长久。
二，增加经验阅历。
增加经验、阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。俗话说：一回生，二回熟。生活，应该多实践。对于陌生的事物、事情，人总是因为不了解而心生不安和恐惧。比如你第一次游泳，第一次骑车，第一次演讲等等。而当你经历的次数多了，对它有所了解，有所把握了，你便会减消恐惧的程度。二回熟，也许一般人做不到，但十回、二十回之后，便能好很多。
三，失败是成功之母。
面对困难、挑战，可以后退，也可以前进。结合上面一条，有的人受挫一次、两次就退却了，它当然克服不了困难，战胜不了恐惧；而优秀的人，则会越挫越勇，通过一次又一次的实践，最终走向成功。失败不可怕，只要总结经验、教训，失败也是值得的。前途是光明的，道路的曲折的。没有轻而易举的成功，也没有所谓的常胜将军，要有韧性，有耐力，要有打持久战的心理准备。
四，平常心与厚脸皮。
平常心，指人生在世，要看淡一些成败、荣辱、得失，不要总是斤斤计较于一些细微小事，也不要过度在意别人的眼光与评价。“一切都会过去”，请以变化、长远、发展的眼光看问题，过几年，又是一番新的面貌、气象了，请多为你的未来想一想，莫拘泥于眼前的得失。而厚脸皮，也是这个道理，不要怕失败，也不要怕挫折。只要你心中有目标，有方向，你朝着你的目标前进，便好了。
五，一个好汉三个帮。
说让你不要在意别人的眼光、评价，并不是让你遗世独立，故作清高。其实如果你能多交朋友，广结善缘的话，你会感受到赞美、声援、鼓励、支援的强大力量，而这种力量，也可化作你前进的动力，帮你克服困难，消除恐惧。当然，除了友情，亲情、爱情的力量，乃至国家、集体的力量，更是不可低估的。有时候，你背后有组织的话，你说话、办事就会有底气。
六，正确的三观信念。
值得指出的是，一个人的三观（世界观、人生观、价值观）、信念，往往也能决定他的内心强弱。如果一个人视野开阔，理想远大，心怀家国天下的话，他往往不会被一般的困难、事物所困扰或吓倒。此外，在日常生活、工作中，如果多一些“求真务实”的作风，“讲真感情，办实在事”，充分认知人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”的话，他便会“抓实放虚”，看淡一些无聊的细节，扔掉一些多余的杂念，从而轻装上阵，更加坦然、从容地好好做人、好好做事。
七，学会调节与放松。
学会放松与休息，保持旺盛的精力，也很有必要。精力衰退，过度劳神，生活忙乱，过度分心等因素，也会降低人在某些方面的掌握感。说到调节、放松：深呼吸，这是常见的调节之法。此外，还可以朗诵、演讲、唱歌。而从长远眼光看，体育运动，更是调节身心的极好方法。而遇到 *** 事件、敏感事物时，你可以暂时采取回避的方法，之后，循序渐进，由浅入深，一点一点地接触它、适应它。具体你可以网上搜索一下“系统脱敏法”。当然，如果有机会，你可以去看一下心理医生，相信也会有所收获的！
祝你身心健康，生活愉快！
我有社交恐惧症 同事 真tm尴尬啊！
主要原因是你太缺乏自信了！
我是职场新人 性格内向 如何和同事相处
你说你很闲，别人又都很忙，而自己好像有很多东西都不会。这就是问题了。主动和他们交流，帮帮你的同事，只有自己和他们主动亲近，他们才会认同你，毕竟你是新人。对于内向的问题，只要知道自己问题，每天有一点点进步，都是值得开心的了！多与同事交流合作，相信自己。
希望对你有些帮助！
内向自卑有社交恐惧症怎么办
内向自卑有社交恐惧症怎么办
内向自卑有社交恐惧症怎么办，交际是现代人不可缺少的活动，但是有些人会因为性格内向，心里自卑，在交往中感到惊慌失措，这种就被称为社交恐惧症。那么内向自卑有社交恐惧症怎么办，应该如何改善？
内向自卑有社交恐惧症怎么办1
内向自卑有社交恐惧症怎么办
1、反省自己是好事，但不要过度
经常反省自己可以随时检视自己身上存在的问题，随时改进，但凡事皆有度，对自己的过度苛责会让自己变得越来越胆小怕事，越来越畏缩不前。
每个人都是他阴暗不为人知的一面，自私、嫉妒、急功近利……当发现自己的这些缺点时，不要一味地苛责自己，要知道其他人也是一样的，我们只要保证在维护自己利益的前提下，不损害别人的利益就已经很好了。
2、敢于对别人提出要求
社交恐惧症患者一边不敢向别人提出要求，一边默默满足别人的要求，委屈自己成全别人，他们总是觉得，别人找我帮忙是看得起我，如果拒绝了他，别人对我的评价就更差了，但即使委屈自己也没见的人际关系变好。
其实，人际关系中，最重要的有来有往，敢于向别人索取，乐于帮助别人，一来一往间成就了亲密关系。当你遇到问题时，不要害怕向身边的人求助。
3、不要在意别人的眼光
世界上的人千千万，每个人的想法都不同，你注定无法满足每个人的喜好和感受，你也永远不知道站在你面前的人真实的感受是什么。与其在乎这个在乎那个，倒不如放心大胆做自己，你吸引到的人是真实认可你的人，这样的人才是你真正的朋友。你的人际关系也会开启新的良性循环。
内向自卑有社交恐惧症怎么办2
内向自卑有社交恐惧症怎么办
克服社交恐惧，可以从下面几个方面入手试着去改善：
1、要接纳并信任自己。
任何人的社交，尤其是在一些重要场合说话，都会多多少少紧张，也会有表现不完美的地方。其实大多数人不会在乎你表现的.怎么样，他们转眼间就会忘记的一清二楚，所以，从现在开始，停止对自己的挑剔，批判和责难。
克服社交恐惧，最重要是要相信自我，人越自信，表现的就会越好。
2、 让自己有事做。
在生活中，你会发现有一些人，讲话都有一些小习惯，比如有人喜欢一边讲话一边转笔，有人喜欢讲话托着下巴，有人喜欢一边讲话一边用脚打着拍子等等，其实，这在心理上是可以解释的，很多人都会觉得自己什么都不拿，在讲话中，就会不知双手放哪里，这会让人越来越紧张，让自己有事做，会给人一定的安全感。
3、在公众场合讲话，一定要让自己进行演练。
你可以在大脑中演练，也可以实际去演练。做了这么多年的学生工作，我发现一个节目要表现的好，必须要有排练。同理，讲话也是这样的，演练时间越久、次数越多，效果会越明显。
4、不要刻意迎合别人。
有些人总是不合时宜傻笑，想插入话题怎么就插不入。我觉得之所以这样，就在于他们太合乎别人了。以我的经验，如其这样，不如自己找话题来说，带别人走总比别人带自己走好。
5、少关注自己的表现，多关注交往本身。
有完美性格的人，总会怀疑别人是否在嘲笑自己，这样的想法，只会导致社交越来越困难。我们不妨把注意力转移到怎么把一个观点表达清楚，如何展开一个有趣的谈话更好，至于会表现的怎么样，不去想它就对了。
内向又有社交恐惧症的人该怎么办?
在人多的场合告诉自己，其实没有人拿你当回事。随便瞎掰掰。
我性格内向,有严重的社交恐惧症,不敢和人说话,自卑、每次说话都要很大的...
我之前就是像你这样的性格，这种问题只要多接触人多和陌生人说话，这样能很大程度改善，又可以说通过做送外卖、送快递、做电话客服等这些职业来改变性格。
怎么分辨自己到底是内向还是冷漠?
内向是一种性格气质，而冷漠是形容人的为人处世的心态。内向的人不一定是冷漠的，但是内心冷漠的人多数时候表现内向，不合群。
一、什么是内向
内向的人不善于言词和与人交际，不代表说他们没有一颗温暖感动的内心。内向的人做事方法不同于外向的人，喜欢独处，在安静的环境中更有利于思考问题和分析问题。
很多科学家、艺术家都是内向性格的人，他们很多创新的灵感或者创作灵感都是来自独处的环境。
二、性格内向的人有以下几个特征
性格内向的人更容易静下心来，仔细观察周围事物。
性格内向的人 情感 指向于内，不轻易表露，往往 情感 细腻丰富。
性格内向的人不善于交际应酬场合，让他们如鱼得水的环境是独处。他们很享受没有人打扰的时空，在这里可以让思想自由驰骋，用最放松的心态思考问题，解决难题。
性格内向的人记忆长久，专注力高。这样的人注意力都比较集中，对事物的观察和记忆能力较强。
性格内向的人能够看到事物的两面性，不仅仅是展现出来的阳光积极的一面，还能注意到事物的阴暗消极的一面。因此，他们对事物的看法往往具有批判性思维，处理问题理性敏感。
源于以上5个特点，性格内向的人做事井井有条，较强的专注力和观察能力，让他们具有很强的分析能力。做事快而稳，效率高。
内心冷漠的人，让人感觉不到温暖，没有办法接近，不平易近人，给人一副傲慢不屑，事不关己高高挂起的感觉。
虽然内心冷漠的人也不爱说话，但是他们与内向的人不同，他们不懂得如何关心别人、如何爱别人；常常拒人于千里之外。
内心冷漠的人言语冷淡，不太容易有大悲大喜的情绪反应。
总之，判断自己是内向还是冷漠，关键是审视自己的内心是否对人热心热情，而不是看外在表现。希望能够帮到题主。
在日常生活中我们经常会听见父母说“你看看你邻居家的小孩，见人就有说不完的话，多惹人疼，再看看你亲戚来了恨不得找个老鼠洞钻进去，从你嘴里掏也掏不出一句话”
遇到人比较腼腆害羞，并不是我们的错。因为每个人的性格不一样，有的人大大咧咧，有的人沉稳冷静。这并不是一时半会就能改正的，这又不是错误，只是与我们性格有关。
有很多时候我们只是性格比较内向，却被人说成了冷漠。我想这种情况也不只有我遇到，朋友们可能也会遇到类似的情况。 内向性格有哪些表现呢。 内向是正常的心理性格，不是疾病。内向性格是一种正当合理的性格，这世界有两种正当的性格：外向和内向。
有很多人认为内向是一种不 健康 的性格，这是错误的认识。认为内向的人不爱说话就更容易得抑郁症和精神分裂症。这无疑是一种无稽之谈。
内向的人有自己的追求，有自己的理想。只是不喜欢说话，不喜欢与人交流而已。 内向不是反 社会 性格，也不会因为内向就有更高的患病风险 。
内向不是错，我们不需要向任何人道歉。
如何改变自己的内向性格？我们都知道在如今的 社会 中，内向性格确实不如外向性格的人吃香。比如因为不爱说话，可能错会失一个好的工作。因为不爱与人交流，可能会失去很多朋友或者是人脉。
那么我们应该如何改变自己的内向性格呢？我给大家以下几点建议。
很多性格内向的人想开口说话却又不敢，很难迈出这一步。性格内向的人可以多尝试着与陌生人搭话，在心中为自己加加油，多鼓励鼓励自己，相信自己一定可以！只要勇敢的迈出了这一步，那么以后就容易多了。
朋友有时会给我们带来很多东西，性格内向的人可以多交几个性格开朗的朋友。俗话说“近朱者赤，近墨者黑。”和性格开朗的人做朋友，自己也很容易高兴起来，看看这些开朗的人平时是怎么社交的，或许能改变自己内向的性格。
平时我们可以参加一些学校或者是 社会 组织的各种社团活动。这样可以促进我们融入到集体里面锻炼我们个人的能力，在社团中认识一些新的朋友，从而改变独处的习惯。
什么是冷漠？冷漠一般表现为对什么事都漠不关心，不懂得爱别人，也不懂得关心别人 。
给大家简单举几个例子。
假如你在路上散步看见一个小女孩被车撞倒了，你没有报警，没有过去扶她，没有把她送到医院，而是若无其事的看看就走开了。
喜欢你的女孩给你买了一件衣服，你连谢谢都不说，拿起衣服就走开了。别人跟你讲话你从来都是爱搭不理。只做好自己的事就行了，其他的事一概不关心。
有时候冷漠是 社会 责任感的缺失 。
冷漠和内向的区别。内向：内向通常表现为不喜欢说话，不太喜欢交流，性格比较腼腆，喜欢安静的独处。
冷漠：冷漠的人通常表现出一副事不关己，高高挂起的样子。除自己的之外的事一概不关心。
综上所述：内向是正常的心理性格，而冷漠的视而不见有时候却是 社会 责任感的缺失。
判断一个人内向还是外向，其实有一个非常简单的测试方法。
内向的人是靠独处来给自己内心充电的。也就是说，如果你独处一段时间，感到内心更有力量了，那你就是内向的人。
外向的人是靠与人交往，来给自己充电的。也就是说，如果你跟朋友聚会，高谈阔论之后，感到自己浑身充满热情和干劲，那你就是一个外向的人。
至于冷漠跟内外相性格，没有任何关系，它是指对别人的感受不产生共情。我认为冷漠也是一种性格，可能是先天的，也有可能是后天造成的。如果你想判断自己是不是冷漠？那就看，当你看到一些人的不幸遭遇的时候，是不是产生同情和悲悯的感情？
有一个词叫“同理心”，指设身处地的理解、感情移入、共情这样的 情感 。
富有同理心的人可以觉知、把握、理解他人的情绪和 情感 。
富有同理心的人在换位思考、倾听、表达尊重、体谅他人、情绪反应等情商方面有不错的能力，这样的人一定不是一个冷漠的人。
内向、外向都是人的性格，是人的气质，一般内向的人都是安静、离群、内省、喜欢独处而不喜欢接触人、做事有计划、日常生活有规律、有一点点悲观的吧～
不过内向也有真内向和假内向，遇见过很多人都是假内向，举个例子：在亲近的人面前，可以滔滔不绝，在陌生场合，就不太说话了。
内向性格
1、不爱说话
内向性格的人一般表现最为突出的就是不爱说话，不管别人发表什么意见，内向性格的人都是保持沉默，或者就是一笑而过，一般不会有太多的语言，即使自己有话要说，但是都不会发表自己的意见。
2、性格比较孤僻
不爱和别人交往，一般情况下都是喜欢独来独往，真正结交到好朋友，也是跟随在好友的身边，没有太大的变化，喜欢的时候就话语很多，不喜欢表达的时候还是保持沉默。
3、容易自卑
一般内向的人对自己都没有太多的自信，不管有什么机会表现，不会积极的主动去展示自己的才华，遇到困难也容易往悲观方面想，容易产生极端的想法。
4、不会沟通
遇到陌生的人，不怎么会沟通交流，说话也不流利，吞吞吐吐的，支支吾吾，不知道如何表达自己的 情感 ，和别人沟通起来会比较吃力。
外向性格
1、爱说话
性格外向的人话语是比较多的，不管是对的错的，还是别人接受不接受的，都会噼里啪啦的说个不挺，
2、生活态度比较乐观积极向上
性格外向的人，在遇到困难和挫折的过程中，往往表现的是比较积极和乐观的态度，而且能够很好的找到解决问题的方法，从而游刃有余的解决好事情。
3、善于与别人沟通
性格外向的人善于与别人沟通和交流，而且能够很快找到和别人沟通交流的方式，从而和别人更快的建立友好的友谊。
4、对自己的人生充满自信
无论在工作中还是在生活，还在 情感 当中，性格外向的人都对自己充满信心，懂得如何去安慰自己也容易找到适合自己生存的方法，因为他们不管遇到什么事情都是往好的方面想。
内向是想说话但是不敢开口
冷漠则是话都不愿意说，且难以产生同理心
内向的人有正常甚至比外向的人更丰富的 情感 体验却常常不表露出来，而冷漠的人直接缺乏 情感 体验
面对负面新闻是，审视自己有没有恻隐之心，如果对于暴力事件等无任何触动，毫无同情心，觉得与自己毫无关系，那么你就是一个冷漠的人。如果只说因为不善于表达，但是仍感同身受，那么你仅仅是内向而已
如何测试自己属于内向型人格
精力支配：外向 E — 内向 I
认识世界：实感 S — 直觉 N
判断事物：思维 T — 情感 F
生活态度：判断 J — 知觉 P
外向（E）和内向（I）——决定了我们自然留意的信息类型
感觉（S）和直觉（N）——决定了如何做决定
思考（T）和情感（F）——决定了做事的方式 （理性或感性）
判断（J）和知觉（P）——决定了如何做决定（果断或犹豫）
一、EI 外向 — 内向
外向： 从人际交往中获得能量
- 喜欢外出
- 表情丰富，外露
- 喜欢交互作用，合群
- 喜行动、多样性（不能长期坚持）
- 不怕打扰，喜自由沟通
- 讲，然后想；易冲动、易后悔、易受他人影响
内向：从时间中获得能量
- 喜静、多思、冥想（离群、与外界相互误解）
- 谨慎、不露表情
- 社会行为的反射性（会失去机会）
- 独立、负责、细致、周到、不蛮干
- 不怕长时间做事、勤奋；怕打扰
- 先想然后讲
二、SN 感觉 — 直觉
感觉：
- 通过五官感受世界、注重真实的存在、实际
- 用已经有的技能解决问题
- 喜具体明确
- 重细节（少全面性）
- 脚踏实地
- 做事有可能的结果、能忍耐、小心
- 可做重复工作（不喜新）不喜展望
直觉：
- 通过第六感洞察世界、注重应该如何，比较笼统
- 喜学新技能
- 不重准确、喜抽象和理论
- 重可能性，讨厌细节
- 好高骛远，喜欢新问题
- 凭爱好做事，对事情的态度易变
- 提新见解、匆促结论
三、TF 思考 — 情感
思考：
- 分析，用逻辑客观方式决策
- 坚信自己的观点正确，不考虑他人意见
- 清晰、正义、不喜欢调和主义
- 批判和鉴别力
- 规则
- 工作中少表现出情感，也不喜欢他人感情用事
情感：
- 主观和综合，用个人化的、价值导向的方式决策；考虑决策对他人的影响
- 和谐、宽容、喜欢调解
- 不按照逻辑思考
- 考虑环境
- 喜欢工作场景中的情感，从赞美中得到享受，也希望他人的赞美
四、JP 判断 — 知觉
判断：
- 封闭定向
- 结构化和组织化
- 时间导向
- 决断，事情都有正误之分
- 喜命令，控制、反应迅速，喜欢完成任务
- 不善适应
知觉：
- 开放定向
- 弹性化和自发化
- 探索和开放结局
- 好奇，喜欢收集新信息而不是做结论
- 喜欢观望，喜欢开始许多新的项目，但不完成
- 优柔寡断、易分散注意