性格好的人心脏病死亡率约为
D型性格的影响健康
D型性格：失望如何影响健康
研究显示，负面思想的特性带来健康隐患。
如果你是一个社交内向，不善言辞的人，请注意：新研究显示拥有“失望”品质可能毁坏你的健康。杂志《循环》今日发布一项研究：心血管疾病的结果显示具有此种被称为D型性格的人，未来患心血管疾病的风险是那些乐观人的三倍。这些疾病包括周边动脉疾病，心肌梗塞等。
D型性格对小事过度担心，期望最坏的结果。此类人交友困难，自惭形秽。他们易紧张，慢性焦虑，在压力环境下过度反应；他们往往倾向于在他人面前隐藏自己害怕的想法。荷兰蒂尔堡大学的心理学家约翰.德诺尔特在一份研究中指出，大约20%的健康美国人属于D型性格，其中有一半的人有心脏问题。
德诺尔特和他的同事对涵盖6000人的49项研究分析，发现D型性格的人遭遇困境——尤其是那些心脏病人。相比非D型性格的病人，具有D型性格的心脏病人死亡的风险更大。巴利.捷克布斯，临床心理学家，美国心理学会发言人说：“这确实对不友善性格需要关注——应该被关注——对于那些具有此性格的人的争议影响不小”。“如果你看事情以扭曲，负面的思想，随着时间的推移，你的身体将变得过度反应长期的健康问题将接踵而至。”在之前的研究中，德诺尔特对一个心脏病康复中心的近300心脏病人进行研究，发现归为D型性格的人中有27%的人在8年间逝世（大部分是心肌梗塞），而非D型性格的人死亡率仅为7%。
德诺尔特说，D型性格与亚健康结果的关系最可能由高度的精神紧张驱使。与善于发泄的A型性格的人不同，D型性格的人——不善于表达自己的情感——对于紧张没有发泄的出口。精神紧张引起高水平的肾上腺皮质激素，反过来，会导致血压上升和心脏，动脉损坏疾病。德诺尔特说，行为也可能起了很大的作用，因为D型性格的人很少运动，不戒烟，不擅长“顺从治疗项目”。另外，由于D型性格的人在社交场合，容易紧张和感到没安全感，他们也许也会羞于寻找医学治疗或者不和医生讨论健康问题。
一份14项调查表是用于决定是否具有D型性格。但是你可以问你自己以下问题：你经常感觉到不开心吗？你的世界观是悲观的吗？你经常易怒，情绪不好吗？你在不重要的事情上面花费很多精力吗？开始谈话时，你会感到困难吗？你倾向于拒人于几米之外吗？如果大部分答案是肯定的话，你需要做出一些改变了。
虽然性格很难改变，精神疗法和感知行为疗法也许可以帮助那些发现自己具有极度悲观主义和影响日常社交的社交隐避症的人。然而，对于大多数D型性格的人，专业的帮助不是必须的。捷克布斯说，“人可以尝试改变他的看法。有时由于他们已经经历过而翻转一篇新树叶，他们学着计算自己的祝福。用于良好的世界观，避免消极的思想，学会放松应该成为心理健康项目的部分课程”。
哪些人更容易早亡?
日本知名医学博士石川善树曾经过多年的研究得出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联。这十类人，可能更容易早亡！你中招了吗?中招也别怕，文中有“药”。
孤僻
“性格孤僻，不与他人交往”，位列早亡特征第一位。研究显示，性格孤僻的人没有同伴倾诉，缺少社会支持，精神压力大，容易深陷负面情绪，从而提 高炎症和心脑血管疾病危险。英国伦敦大学研究发现，无论内心是否孤独，只要没有社交就会增加老人死亡风险。相反，人际交往可带来好心情，能增寿。澳大利亚研究证实，社交广泛的人比缺少朋友的人平均多活10年。石川善树建议，性格孤僻的人应尝试走出自己的世界，以兴趣爱好为出发点多结交新朋友。
不善于微笑
相对西方人而言，东方人似乎比较严肃，不善于微笑。殊不知，微笑和人的寿命长短有关。美国韦恩州立大学研究发现，爱笑的人平均寿命是79.9 岁，比美国人均寿命多两岁，而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁，比美国人均寿命少5岁。这是因为爱笑的人更容易建立积极的人际关系，利于身心和谐。研究 发现，笑能降低肾上腺素水平，缓解疲劳，降低血压。中国女医师协会健康教育专家委员会副主任委员韩萍呼吁，别再吝啬微笑，一个自然流露的微笑，能快速拉近人与人之间的距离。当微笑渐渐变成习惯，烦心事也会远离你。
过于积极
过于积极的人往往喜欢竞争，愿意为取得成就努力奋斗，事事要求尽善尽美，但这类人容易早亡。石川善树解释说，过于积极的人往往过度透支身体，寿命较短。德国研究发现，过于积极的人更可能做出高危行为，比如抽烟、酗酒、飙车等。另外，他们常抱有美好的设想，一旦现实与预期差距很大，就会产生悲观、 焦虑、烦躁等负面情绪。韩萍指出，这类人应找回一颗平常心，调整心态，提高抗压能力。做事尽力而为，不要把结果当成衡量成功的唯一标准。不妨在接受任务时 把挂在嘴边的“我必须”换成“我尽力”，状态会更平和。
学历低
石川善树称，一项专门针对学历高低与寿命的研究显示，低学历人群的社会地位和经济收入相对更低，背负的生存压力更大，从而影响寿命。《英国医学委员会公共健康》杂志刊登的一项研究称，接受良好教育有助于平稳血压，降低患心脏病、脑卒中的几率。韩萍表示，人在一生中都要积极学习新知识和技能，不断提高自身能力，这样才能在工作和生活中得心应手。
肥胖朋友多
美国哈佛大学医学院调查发现，如一个人体重增加7.7公斤，那么他朋友的体重也会增加2.3公斤。相反，一个体重超标的学生，如果交了一个体型 较瘦的朋友，他日后瘦下来的可能性高达40%。对此，北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授钮文异表示，人们的生活方式和习惯的确会互相影响，常 与拥有健康生活方式的人在一起，自身生活习惯也会变得更健康，反之亦然。
坐得久
世界卫生组织曾指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡。卫计委首席健康教育专家洪昭光教授提醒，长期伏案工作或学习的人，最好每半小时到1小时就起来运动5~10分钟。可通过耸肩、掰手、握拳、转体、抬臂、伸腰等动作缓解手腕酸痛、腰酸背痛等问题。
没有兴趣爱好
老人退休后，如无所事事，没生活目标，精神和身体状况会快速下滑。相比之下，退休后有追求的老人寿命更长。研究显示，没有兴趣爱好的老人和有2 种兴趣爱好的老人相比，患认知障碍风险高6.3倍。韩萍建议，老人应培养多种兴趣，比如写字、绘画、朗读、打拳、钓鱼、下棋等，愉悦身心。
品行不端正
美国调查显示，善恶会影响寿命长短。乐于助人者预期寿命显著延长，相反，心怀恶意者，死亡率比正常人高1.5~2倍。专家认为，人做善事后，会 得到尊重、赞许等，心里产生愉悦感，利于降低压力激素水平，促进有益激素分泌。韩萍建议，不妨多做善事，热心助人，会收到意想不到的“回馈”。
与邻居相处不好
英国研究发现，稳定平和的生活环境，比如社区氛围和谐、与邻居关系相处融洽等，能显著提高人们对生活的满意 度，进而延长寿命。美国一项研究表明，好邻居可使心脏病发病风险降低50%。韩萍建议，应和年龄相仿的邻里多交流，多带孩子和邻里的孩子一起玩耍，增加相 互间的联系。
生活颓废
生活颓废的人往往内心迷茫、没有目标。加拿大研究发现，生活有目标的人更长寿，尤其是老人，更需要生活的方向感。美国斯坦福大学研究发现，认真的人更长寿，这类人有合理的生活规划，并能付诸实施，往往生活更规律、有节制，更容易保持定期锻炼、均衡饮食等良好生活方式。
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世界上90%的疾病,都与情绪有关
世界上90%的疾病都和这件事有关，不想生病的人一定要看！
据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。
而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。
情绪，正在悄悄毁灭我们的身体！
负面情绪是身体的最大杀手
智者说：“情绪是什么？情绪就是心。”
心不健康了，身体又怎会健康。
以下三大负面情绪，就是身体的最大杀手，也是90%疾病突发的根源。
焦虑
当你察觉到自己心跳加速、呼吸变快、胃部紧张、眩晕或头晕、身体开始出汗甚至轻颤、心情烦躁不安，自我检查一下，你，是不是焦虑了？
焦虑，似乎已经成为当代人都逃不开的一个词。
有位博主做过一项调查，表示每天都在焦虑的人有62%左右，表示一周1-3次焦虑的，有28%左右，表示一个月焦虑1次的，有7%左右，仅有3%的人表示很少焦虑。
我们，都在焦虑些什么呢？范叔总结了一下，大致分为4种：因人际交往焦虑、因拖延而焦虑、因自我要求过高而焦虑、因过度担忧而焦虑。
生活压力大，焦虑变成了常态。
可你有没有想过，过度焦虑又会导致些什么？
失眠、脱发都是最轻微的症状，日日忧思，神经就无法松弛下来，仔细观察你会发现，那些习惯性失眠的人，身体和大脑总是紧绷的。
头痛、胃疼变成了家常便饭，想得多，大脑自然不堪重负，它已经用疼痛向你发出警示，可很多人只是去医院开了些止疼的药，却从来没有真正重视过。
到最后，心脏不堪重负，癌症的发病率增强，据统计，长期焦虑的人中大约有25%患上了心脏病，死亡率比正常人高23%。
更需要注意的是，相比男性，天性敏感的女性更容易受到焦虑困扰。
生气
做人太容易生气了，无论是闲气、怨气、怒气、赌气还是闷气，都是又伤身、又伤心。
这其中，最需要注意的是怒气和闷气。
它俩是影响生活幸福值的头号元凶，也是最容易在身体里留下不良记录的捣蛋鬼。
有些人情绪特别激烈，怒气冲头，就会导致贫血，大脑供血不足。
尤其是本身身体就不好的中老年人，怒气喷发时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。
有些人又习惯隐忍，总是压抑自己的情绪。
哪怕极为愤怒也不敢发脾气，只会自己偷偷地在心里生闷气，这样的习惯真的特别糟糕。
对别人而言，他们只会觉得这个人好欺负，没主见，没脾气，以后发生类似的事情依然会我行我素，肆意伤害你。
对自己来说，长期生闷气，会造成气血淤阻，导致身体某一部分功能紊乱，形成结节或增生。
严重的，就和乳腺癌、肝癌、甲状腺癌等扯上关系。
心理学上，把喜欢生闷气的性格归结为“癌症性格”。
意思就是说这种性格的人相比普通人患癌的几率高达3倍！
那些生活悲观、一点小事就容易上心，遇到些困难和不顺就喜欢生闷气的人，得小心了。
你不好好对待自己的心，身体又如何会善待你？
悲伤
当今社会的很多人，年轻人也好，中年人也罢，都或多或少地有些轻微抑郁。
这种抑郁，一开始是从悲伤演变而来的。
如果有一段时间，生活不顺、工作不顺，整个人的心情就会呈现下跌趋势。
有些人的悲伤，还是漫长的，它像一颗种子，一点一点压抑在心里，只敢在没人的时候释放。
时间长了，心情愈发敏感起来，分聚离合要难过，落叶纷飞要悲伤，一点点感冒咳嗽也要哭泣。
中医认为，当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，而这个时候，最容易造成肺气的损伤。
习惯悲伤的人，心情像是压了一块大石头，生活好不起来，身体也会长期处于有气无力、放任自流的状态，心理状态就会逐渐向抑郁症蔓延。
每年，全球约有25万人因抑郁症而死，它的存在并没有距离我们很远！
当你察觉到自己已经不开心太久，哪怕白天面带笑容，深夜也会把你所有伪装的快乐吞噬时，是不是，该引起重视了？
为什么性格外向的人更长寿?
性格外向加上抗压能力强。这是《美国老年医学会杂志》刊登的一项最新研究给出的答案。研究发现，长寿家族百岁老人以及他们的后代具有两大显著特点：一是性格非常外向；一是善于处理压力。 美国波士顿大学医学院“新英格兰百岁老人研究”项目主持人托马斯·帕尔斯博士表示，为了揭开长寿之谜，他们将研究重点放在了长寿老人及其家族成员身上，并跟踪调查了百岁寿星孩子们的健康状况，这些孩子大都已经七八十岁了。研究发现，两代人在生活方式及性格上存在惊人的相似。与同龄人相比，他们的心脏病、中风和糖尿病发病率低60%。 研究人员测试了参试者的性格特征的5个方面：神经质、外向性、开放性、协作性和谨慎性。结果发现，百岁老人子女的“外向性”得分高出常人很多。也就是说，他们非常爱社交，并相信需要时朋友会向他们伸出援手。他们在“神经质”方面的得分明显偏低，这说明其处理压力的能力更强。 研究还发现，女性参试者在“协作性”方面得分较高，这为她们发展友谊铺平了道路。研究也表明，社会关系对老年人健康具有重要作用。 然而，如果你天生就不是外向型性格，也不善于处理压力，那该怎么办呢？帕尔斯博士表示，你完全可以在以下两方面做出努力。比如，可以多旅游，结交更多的朋友。如果你不是处理压力的天才，那么可以通过其他方式减压，比如，和亲朋好友及家人一起锻炼，共享天伦之乐等。
心地善良的人会长寿吗?
做一个心地善良的人，生活中应该多帮助别人，与人为善，或许不经意间的一句话，就能给别人给带来无尽的温暖和力量。
我始终相信:善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到。我想，“出来混，总是要还的”，这句话还是有道理的。如果做了损人不利己的事情，或许能得意一时，但绝对不会得意一世，报应总是会来的。
而只有那些心地善良的人，无愧于天地，无愧于良心，才能胸怀坦荡，活的自在。
正所谓，“君子坦荡荡，小人长戚戚”。君子为何“坦荡荡”，因为无愧我心，无愧天地。小人为何“长戚戚”，因为心中有鬼，内心有愧。
所以古人说，“仁者寿”，仁慈的人，心地善良的人，因为胸怀坦荡，精神愉快，所以会更长寿。
今生今世，要坚持做一个心地善良的人。
好人为什么不长寿
众所周知：好人不长寿。我们身边有不少雷锋式的人物，还有模范丈夫、善良妈妈、可敬孝子、以及一生几乎从没做过任何对不起人的朋友，他们的生命十分脆弱，寿命都不会太长。而那些作恶多端、欺男霸女的流氓恶棍却活得好好的，几乎不用上医院看病。从而形成了俗语：好人不长寿祸害活千年。这是为什么？我经过反复思考，得出了这样的结论，不知是否正确，供网友们探讨。
上帝在我们大多数人的心目中是存在的，尽管我不信宇宙间会有这么一个救苦救难的伟人存在，更不相信观音菩萨会有那么大的能耐处处惩恶扬善，但事实和种种迹象证明神仙是存在的。不然也不会有那么多的忠实信徒供奉他们，敬仰他们，崇拜他们，而且还遍布全世界。就连最高尚最伟大的无神论领袖**都相信神灵，给他的卫戍部队取名8341，而且永远不敢进入紫禁城。
假如把一个人比作神仙，那么我们人类只是渺小的蚂蚁，甚至比蚂蚁还要小很多，就像是一个人在看大海，他的眼睛里充其量能看到浪花，可我们每一个人只是那浪花里的一个小水珠而已。
不要过分的相信神灵，假如你站在亿万只打架的小蚂蚁身边，你会关心他们的死活、饥饿、贫穷吗？会伸出手去帮助弱小的蚂蚁吗？浪花拍向堤岸，随时会有水滴冲上来干枯消失，你会关心它们的存在吗？你不会，神仙也不会。这就是尽管我们烧香拜佛，跪地祈祷，而神仙根本不来帮助我们摆脱困境的原因。
尽管神仙不会帮助人类，可是他会照顾垂青善良的好人。人来到世上就是受苦受难的，因为我们人类前二十年的寿命是猴子给的，所以前二十年蹦蹦跳跳的无忧无虑。中间的三十年是牛给的，所以要像牛一样吃苦受罪拼命干活。后二十年的寿命是狗给的，故此要坐在门前看家护院晒太阳。后面的岁数是猫给的，所以只能躺在床上懒懒的混吃等死。
偏偏有的人心地善良，做出了不少的好事，这些好事又偏偏被无所不能的神仙看到了，于是神仙就把这样的好人请到天堂上去，摆脱在人间受罪的困境，这就是好人不长寿的原因。人人都想死后上天堂，假如你也想上天堂的话，那就多做好事吧。
一个好人过早的去世了，请大家不要为他难过，因为他是上天堂享福，我们应该为他高兴。恶人就让他长寿吧，继续作恶吧，他的归宿最终是地狱。