太极阴阳法八字

太极拳三要诀

太极拳是我国优秀的文化遗产,是传统的养生健身之学,在攻防技击中最大的特点是柔刚相济,以柔克刚.因此它有“神拳无敌”的盛誉.太极拳是一种内外俱练、体用兼备、拳医相通、养练结合、性命双修、一功两用的内家武当派拳术.下面是我专门为您整理好的：太极拳三要诀。

太极拳三要诀

1.盘架子盘架子是太极拳学习的基础，也是太极拳中不可避免的一个内容。对于初学者，进行拳架演练时应该注意匀、缓、正、展这四个要素，从而保证自身能够掌握拳架同时体悟到太极拳的要领。随着太极拳水平的提高，就可以依据自身的需要进行拳架的演练。

2.推手架子盘熟功夫稍进则学推手(或日搭手，又日靠手)。推手者，敌我二人以一手或两手靠搭，用沾、粘、连、随四字功夫，划阴阳两圈。其法有二 ①甲划圈乙随之而走，或乙划圈甲随之而走。 ②甲乙两人各划半圆圈，合成一整圆圈。然无论一整圆圈或两半圆圈.均于此圆圈上研究搠捋挤按四字要诀。应注意者，甲乙二人，各有一重心;甲乙两人靠手时，又于靠手之交叉点自成一重心，此第三重心点由甲乙两人互相争夺，得重心者胜，失重心者败，此一定之理也。

3.发劲与化劲推手练习纯熟，然后练习发劲与化劲。初学者，可练手上发劲，所谓合掌或日补手。功夫较深者，练习腰劲或足跟之发劲，所谓发于足根、行于手指是也。发劲宜直，化劲宜圆，化之不尽而发之不远。初学化劲，方向宜斜。上乘功夫，则向自身化之，所谓引进落空是也，或曰“以夫子之道反制夫子”，即借敌人之力以打敌人，借敌人之劲以还制敌人也。然发劲、化劲，必须沾、粘、连、随、掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠合而运用，否则不克生效也。上面我们了解了太极拳的三个要诀，应该能够帮助练习者更好的掌握太极拳。

太极拳三要诀

太极拳的9大口诀是什么,我只知道2个<<太极阴阳决>> <乱环决>>

全部给你，好好看，好好练，祝你开心
太极拳九决原文
（太极拳九决原文
（一）全体大用决
太极拳法妙无穷，棚捋挤按扎衣生
斜走单鞭胸堂占，回身提手把着封
海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情
搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化情
贴身撩近横肘上，护中反打又称雄
进步搬拦肋下使，如封似闭护正中
十字手法变不尽，抱虎归山采列成
肘底看捶护中手，退行三把倒转猴
坠身退走板勉励，斜飞着法用不空
海底针要躬身就，扇通臂上托架功
撇身捶打闪化式，横身前进着法成
腕中反有臂拿法，云手三进臂上功
高探马上栏手刺，左右份脚首要封
转身蹬脚腹上占，进步栽捶迎面冲
反身白蛇吐信变，采住敌手取双瞳
右蹬脚上转肋踩，左右披身伏虎精
上打正胸肋下用，双风贯耳着法灵
左蹬脚踢右蹬式，回身蹬脚膝骨迎
野马分鬃功腋下，玉女穿梭四角封
摇化单臂脱手上，左右用法一般同
单边下式顺锋入，金鸡独立占上风
提膝上打致命处，下伤二足难留情
十字腿法软骨断，指裆捶下*为锋
上步起星架手式，退步跨虎闪正中
转身摆连护腿进，弯弓射虎挑打胸
如封似闭顾盼定，太极合手式完成
全体大用意为主，体松气固神要凝
（二）十三字行功决
十三字：棚.履.挤.按.采.列.肘.*.进.退.顾.盼.定。
棚手两臂要圆撑，动静虚实任意功
搭手偻开挤掌使，敌欲还着势难退
按手用着似倾倒，二把采住不放松
来势凶猛洌手用，肘*随时任意行
进退反侧应机走，何怕敌人艺业精
过敌上前迫近打，顾主三前盼七星
敌人逼近来打我，闪开正中定横中
太极十三字中法，精意揣摩妙更生
（三）十三字功决
蓬手过拥摸入盘，粘沾不离得着难
闭棚要上采列法，二把得实急无援
按定四正隅方变，触手即占先上先
履挤二法趁机使，肘*功在脚跟前
遇机得势进退走，三前七星顾盼间
周身实力意中定，听探顺化神气关
见实不上得功手，何日功夫是体全
操练不按体中用，修到终期艺难精
（四）八字法决
三换二履一挤按，搭手过棚莫镶先
柔里有刚功不破，刚中无柔不为坚
避人功守要采咧，力在惊弹走螺旋
逞势进取贴身肘，肩胯膝打*为先
（五）虚实决
虚虚实实神会中，虚实实虚手行动
练拳不暗虚实理，枉费功夫终无成
虚守实发掌中窍，中实不发艺难精
虚实自有虚实在，实实虚虚攻不空
（六）乱环决
乱环术法最难通，上下随合秒无穷
陷敌深入乱环内，四两千斤着法成
手脚挤进横竖找，掌中乱环落不空
欲知环中法何在，发落点对即成功
（七）阴阳决
太极阴阳少人修，吞吐开合问刚柔
正隅收放任君走，动静变化何须愁
生克二法随着用，闪进全在动中求
轻重虚实怎的是，重里现轻勿稍留
（八）十八在决
棚在两臂，履在掌中，挤在手背，
按在腰攻，采在十指，列在两舷，
肘在屈使，*在肩胸，进在云手，
退在转舷，顾在三前，盼在七星。
定在有隙。中在得横，滞在双重，
通在单轻，虚在当守，实在必冲。
（九）五字轻决
按从侧方入，闪展无全空，
但化对方力，搓磨试其功，
软含力蓄使，粘沾不离宗，
随进随退走，拘意莫放松，
拿闭敌血脉，扳挽顺势使，
软非用拙力，拥臂要圆撑，
接进圆活力，摧坚战敌锋，
掩护敌猛入，撮点致命攻，
坠走牵挽势，继续勿失空，
挤他虚实现，推开即成功！
太极拳秘诀原文以及太极拳九决注解，均抄录于太极拳理论书籍中，难免有错处，读时应谨慎！

阴阳法断配偶属相之一,盲派八字断子女,子女宫和子女星哪个重要_百度...

提起法断配偶属相之一，大家都知道，有人问八字甲午已巳辛卯丁酉乾造，盲派看看财运婚姻作功？另外，还有人想问八字纳音断婚姻准确率到底怎么样？纳音到底主要干…，你知道这是怎么回事？其实盲派是如何断八字的？下面就一起来看看盲派八字断子女，子女宫和子女星哪个重要，希望能够帮助到大家！

法断配偶属相之一

盲派是如何断八字的？

子女宫和子女星2个都需要看

八字盲派铁口直断

请盲派高手详析下此八字：1.在哪 2.婚姻事业 3.及喜忌的天干地支男87年丙寅辛

在哪？重力？

“八字”“四柱”断“婚姻”哪些人合适不合适？

按一般命理知识，如果命中有财无库，那么就是有财难守;如果命中财多库小，有财装不了;若是财少库大，走财运时可发家，走比肩运时必破败。四柱身强财旺又有库，定有存款。命中无库，走财运遇库年，也会有存款。一库十年富。库在年为大库，库在月上为中库，在日时为临时之库。身弱财库多，而比肩不见，那是只存不取。财入库遇官贵，财德。命中四库俱全，是大富之人

我举个例子来说，比如有个口诀，时支克年支，一般要二婚。时支克年支就二婚，这个就是形法，根本没有用到十神，和神煞之类的东西。完全是从八字的形上来讲的，有的人就是只用五行生克，他们把神煞什么都抛弃了，如果，女命伤官见官，从十神角度来说是克夫的标志，那么一般伤官见官的女性，通常就有离婚的可能，但是也不完全是这样，有的也不一定，如果这个女人，八字带阴差阳错铁扫帚等，也有可能离婚，这都是象。

观察出来以后，不能随便下结论，你在他八字里面发现伤官见官，再去找形不利于婚姻的因素，然后再去找这种不利婚姻的神煞，就可以下结论说，你是二婚命。这就是师傅断命定向准确的思路，其煞这个环节一定不能少。所以要学好，就必须去背神煞年月柱财官印全，且为命中喜用神，祖上荣华富贵，命主亦得祖上福荫。

财食居年月柱，为命局喜用神，祖上禄裕。

官杀居年柱旺地，日主身强喜官制，祖宗风光威仪。

正印居年柱，身衰喜印扶，祖上书香门弟。

偏印居年柱，为喜用，可得祖业。

财旺居年柱，日主身强，祖上家资。

伤官为喜居年柱，祖业平平。

食神为喜用居年柱，祖业，名高德厚

问：“如何才能让师傅帮我解析八字命理、手相、家中风水布局”

方法一：“使用头条号[私信]功能与师傅结缘帮助”

方：“通过文章[评论区]留下疑问，等待师傅免费解答”

方法三：“可在文章列表[置顶文章]评论区找到师傅，与之结缘！”

注：“八字批测可了解自身健康、财运、事业、婚姻、家庭、学业等方面信息”

如果本篇文章帮助到各位，可收并转发，积公德！

法断配偶属相之一：八字甲午已巳辛卯丁酉乾造，盲派看看财运婚姻作功？

我刚才帮你算了一下，这个婚姻八字非常不错的，婚姻财运都很好。

一、甲子年简介

甲子为干支之一，顺序为第一个。前一位是癸亥，后一位是乙丑。以天干地支为计算方式，以此代表的年份每60年一循环。最近一个甲子年是公历年，年。在甲子年出生的人全部都是属老鼠的，所以，这类人天生比较会打交道，性格非常活道，比较适合迎来送往性质的工作。

二、丙申土

甲子年出生的人，他们的生辰八字和丙申土命的人非常相配，因为甲子年出生的人，他们缺乏定性，所以说他们的婚姻会比较的艰难，往往都是老大不小了，还难以婚配，而且大部分情况下，他们婚后心也不在家庭上面。丙申年土命出生的人为人性格会比较沉稳，更加适合他们。三、丁卯土

丁卯土命的人与甲子年出生的非常的相配。因为丁卯年出生的土命的人其实性格比较的沉默，温柔，不太喜欢争强好胜，说话也不与别人打岔。所以，当他们和甲子年的人在一起的时候，一方喜欢说一方喜欢倾听说话，两者说话不会有矛盾，才能够生活在一起。

四、戊子土

戊子土的人与甲子年出生的非常的相配，因为戊子土的人事业心并不是那么的重，他们会把自己的重心更多的放在自己的家庭上面，这对于甲子年出生的，想要拼搏自己事业的人来讲，是再适合不过的了，夫妻双方并不会因为家庭和事业而起冲突，生活分外。

评点详批凡情感波折冲宫

以上就是与盲派八字断子女，子女宫和子女星哪个重要相关内容，是关于八字甲午已巳辛卯丁酉乾造，盲派看看财运婚姻作功？的分享。看完法断配偶属相之一后，希望这对大家有所帮助！

如何计算八字五行的得分?注意是“得分”

生辰八字或者说八字，其实是周易术语四柱的另一种说法。四柱是指人出生的时间、即年、月、日、时。在人用天干和地支各出一字相配合分别来表示年、月、日、时，如甲子年、丙申月、辛丑日、壬寅时等。每柱两字，四柱共八字，所以算命又称“测八字”。依照天干、地支沂涵阴阳五行属性之相生、相克的关系，推测人的体咎祸福。不过我们在这镆�驳牟皇侨绾巍安獍俗帧保��侨绾嗡惆俗帧?
四柱八字排立
四柱以指一人出生的年、月、日、时。四柱排立是指找出一个人的生辰八字。主要分四步进行。
排年柱
年柱, 即人出生的年份用干支来表示. 注意上一年和下一年的分界线是以立春这一天的交节时刻划分的, 而不是以正月初一划分. 如某人阳历2000年2月4日22点17分生, 由于阴历2000年交立春是阳历2000年2月4日20点32分, 因此此人的年柱为2000年之庚辰,而非1999年之已卯.
排月柱
月柱, 即用干支表示人出生之年月所处的节令. 注意月干支不是以农历每月初一为分界线, 而是以节令为准, 交节前为上个月的节令, 交节后为下个月的节令.
一月寅月二月卯月三月辰月四月巳月
从立春到惊蛰从惊蛰到清明从清明到立夏从立夏到芒种
五月午月六月未月七月申月八月酉月
从芒种到小暑从小暑到立秋从立秋到白露从白露到寒露
九月戌月十月亥月十一月子月十二月丑月
从寒露到立冬从立冬到大雪从大雪到小寒从小寒到立春
节令含义:
正月立春: "立"是开始的意思, 表示万物复苏的春天又开始了, 天气将回暖, 万物将更新, 是农事活动开始的标志. 立春是公历的2月4日或5日.
二月惊蛰: 春雷开始轰鸣, 惊醒了蛰伏在泥土里冬眠的昆虫和小动物, 过冬的虫卵快要孵化了, 这个节气表示春意渐浓, 气温升高. 惊蛰是公历的3月6日或7日.
三月清明: 这个节气表示气温已变暖, 草木萌动, 自然界出现一片清秀明朗的景象. 清明是公历的4月5日或6日.
四月立夏: 这个节气表示夏季开始, 炎热的天气将要来临, 农事活动已进入夏季繁忙季节了. 立夏是公历的5月6日或7日.
五月芒种: "芒"是指壳实尖端的细毛, 在北方是割麦种稻的时候, 也是耕种最忙的时节, 芒种是公历的6月6日或7日.
六月小暑: 这个节气表示已进入暑天, 炎热逼人, 小暑是公历的7月7日或8日.
七月立秋: 这个节气表示炎热的夏季将过, 天高气爽的秋天开始. 立秋是公历的8月8日或9日.
八月白露: 这个节气表示天气更凉, 空气中的水气夜晚常在草木等物体上凝结成白色的露珠, 白露是公历的9月8日或9日.
九月寒露: 这个节气表示冬季的开始, 预示气候的寒凉程度将逐渐加剧, 寒露是公历的10月8日或9日.
十月立冬: 这个节气表示清爽的秋天将过, 寒冷的冬天开始, 立冬是公历的11月7日或8日.
十一月大雪: 这个节气表示降雪来得较大, 大雪是公历的12月7日或8日.
十二月小寒: 这个节气表示开始进入冬季最寒冷的季节, 会有霜冻, 小寒是公历的1月5日或6日.
以下是年上起月表.
月/年甲己乙庚丙辛丁壬戊癸
------------------------------
正月丙寅戊寅庚寅壬寅甲寅
二月丁卯己卯辛卯癸卯乙卯
三月戊辰庚辰壬辰甲辰丙辰
四月己巳辛巳癸巳乙巳丁巳
五月庚午壬午甲午丙午戊午
六月辛未癸未乙未丁未己未
七月壬申甲申丙申戊申庚申
八月癸酉乙酉丁酉己酉辛酉
九月甲戌丙戌戊戌庚戌壬戌
十月乙亥丁亥己亥辛亥癸亥
冬月丙子戊子庚子壬子甲子
腊月丁丑己丑辛丑癸丑乙丑
排日柱
从鲁隐公三年(公元前722年)二月己巳日至今, 我国干支记日从未间断. 这是人类社会迄今所知的唯一最长的记日法.
日柱, 即用农历的干支代表人出生的那一天. 干支记日每六十天一循环,由于大小月及平闰年不同的缘故, 日干支需查找万年历.
另外,日与日的分界线是以子时来划分的, 即十一点前是上一日的亥时, 过了十一点就是次日的子时. 而不要认为午夜十二点是一天的分界点.
排时柱
时柱, 用干支表示人出生的时辰. 一个时辰在农历记时中跨两个小时,故一天共十二个时辰.
子时: 23点 --凌晨1 丑时: 1 点 --凌晨3
寅时: 3 点 --凌晨5 卯时: 5 点 --凌晨7
辰时: 7 点 --上午9 巳时: 9 点 --上午11
午时: 11点 --上午13 未时: 13点 --上午15
申时: 15点 --上午17 酉时: 17点 --上午19
戌时: 19点 --晚上21 亥时: 21点 --晚上23
日上起时表：
时/日甲己乙庚丙辛丁壬戊癸
------------------------------
子甲子丙子戊子庚子壬子
丑乙丑丁丑己丑辛丑癸丑
寅丙寅戊寅庚寅壬寅甲寅
卯丁卯己卯辛卯癸卯乙卯
辰戊辰庚辰壬辰甲辰丙辰
巳己巳辛巳癸巳乙巳丁巳
午庚午壬午甲午丙午戊午
未辛未癸未乙未丁未己未
申壬申甲申丙申戊申庚申
酉癸酉乙酉丁酉己酉辛酉
戌甲戌丙戌戊戌庚戌壬戌
亥乙亥丁亥己亥辛亥癸亥
拿我的一位朋友举例：朋友生于1984年8月27日，此年为甲子年（书中查到）；按照立月柱歌诀可知：他的年天干为甲，所以月以丙为首，所以他的立月柱为，癸酉；相应的他的日柱为癸巳（书中查到）；而他的时立柱根据时立柱歌诀得知：癸巳为日干时，以壬配子时，所以时柱应为戊辰。这样就排出了他的生辰八字：“甲子癸酉癸巳戊辰”。
孩子是每一位父母的希望，宝宝一出生，就有了个准确的时间，年月日时，即古人常说的生辰八字，这八个字包含了一个人出生时的天体运行的基本状态，也蕴含了一个人今后的命运。
要得到正确的出生时间，白天以日晷仪测量最准。钟表时间是人为的平均时和地区标准时，必须依节气（太阳黄经）计算“真太阳时差”与依出生地计算“地方经度时差”，才能得到真正的出生天文时间。
推夜子时法（妥否？）：
夜子时，与正子时不同，推法亦稍异。查子时之时间，由夜间十一点钟开始，至一点钟为止。在夜十一点至十二点之间生人者，乃是夜子时。是时为今夜之子时，乃属于今日之内。十二点钟后，属明日。所谓夜子时者，乃今日之夜，非明日之早。正子时者，乃明日之早，非今日之夜也。一时有两点钟，前一点钟是夜子，后一点钟是正子。遁干之法，与日上起时法，稍有区别。必须于遁得亥时之后，再加遁一位也。
例：假如丙午年，庚寅月，乙丑日，十一点钟后，十二点钟前，夜子时生。歌诀云：乙庚丙作初。是乙日子时（正子）遁丙子，依次顺数丁丑，戊寅，己卯，庚辰，辛巳，癸未，甲申，乙酉，丙戌，丁亥，夜子时须即戊子也。
《克择讲义》：每午后十一点五十九分五十九秒五十九微为夜子，属阴；就是上四刻，原作现日之额。若超过十二点起至一点内止，则是早子明日，作下四刻，属阳，万年不易。
自古至今甲己日起甲子时，夜子原起甲子相同，加注夜子可也
关于得分你可以参考：http://www.name0351.com/gongsiquming/

阴阳和太极的关系?

阴阳就是太极中的黑白两面就是阴阳能生太极

太极功法的阴阳哲理

众所周知，太极拳的创编结合了道家哲学思想中的阴阳变化，阴阳也成了太极拳的特点之一。想要练好太极拳就要明白太极拳的阴阳相济论，下面就和我一起来看看 太极功法的阴阳哲理 吧!

太极功法的阴阳哲理介绍

太极拳是我国传统武术中的瑰宝，练太极拳一定要体会拳论中的阴阳变化，在阴阳变化中找到练拳的意。

拳谱上常见太极十三势之说，在理解中，有人把十三势说解成十三个姿势，这是不正确的。

实际上太极十三势是十三种方法，这就是我们平时所讲的掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠，进、退、顾、盼、定。其中前八字是八种手法，后五字是五种步法，即俗称八门五步，或称八卦五行，都是指这十三法。

太极拳是一门博大精深的学问，太极拳中的拳理拳法如同日常生活中为人处事之道，太极拳具有教育意义。

怀抱八法，也就是指八种手法，而这八种手法又与文王八卦方位图有严格的四正四隅对应关系。

太极拳理属内家拳种。因此，八卦方位与人体对应各有其窍，而每窍在人体经络脏腑中又各有其位。

这样在太极拳运行中，以意引气，按窍运身，意到气到，气到劲到，这就是太极拳内练要义的根本所在。实践证明，太极拳久练得道者，不但在技击上可出奇效，在保健上也会起到祛病延年的效果。

太极拳的阴阳变化能调节人体的阴阳平衡，具有养肝护肝的作用。老年人练习太极拳还能防治骨质疏松，降低摔跌风险。

为了使大家确切了解太极八法所属经络脏腑窍位，与八卦的对应关系，现按八法顺序详述如下。

1.掤在八卦中是坎，中满

方位正北，五行中属水，人体对应窍位是会阴穴，此穴属肾经。八法中此字主掤劲。

2.捋在八卦中是离，中虚

方位正南，五行中属火，人体对应窍位是祖窍穴，此穴属心经。八法中此字是捋劲。

3.挤在八卦中是震，仰盂

方位正东，五行中属木，人体对应窍位是夹脊穴。此穴属肝经。八法中此字主挤劲。

4.按在八卦中是兑，上缺

方位正西，五行中属金，人体对应窍位是膻中穴，此穴属肺经。八法中此字主按劲。

5.采在八卦中是乾，三连

方位隅西北，五行中属金，人体对应窍位是性宫和肺俞两穴，该穴属大肠经。八法中此字主采劲。

6.挒在八卦中是坤，六段

方位隅西南，五行中属土，人体对应窍位是丹田穴，此穴属脾经。八法中此字主挒劲。

7.肘在八卦中是艮，覆碗

方位隅东北，五行中属土，人体对应窍位是肩井穴，此穴属胃经。八法中此字主肘劲。

8.靠在八卦中是巽，下断

方位隅东南，五行中属木，人体对应窍位是玉枕穴，此穴属胆经。八法中此字主靠劲。

太极五步是太极十三总势中的五种步法，前文中提到脚踩五行，就是指进、退、顾、盼、定五种步法。这五种步法同样也对应着人体经络脏腑的有关窍位，同时也对应着天之五行，即金木水火土。现将其对应关系分述如下。

1、前进在五行中属水，方位正北，人体对应窍位是会阴穴。此穴属肾经。

2.后退在五行中属火，方位正南，人体对应窍位是祖窍穴。此穴属心肝。

3.左顾在五行中属木，方位正东，人体对应窍位是夹脊穴。此穴属肝经。

4.右盼在五行中属金，方位正西，人体对应窍位是膻中穴。此穴属肺脾经。

阴阳相济论是学习太极拳42式的核心之一

太极拳是我国传统文化的精髓，现代人练习太极拳不仅能强身，还能防病，太极拳集合了多种功效。

“偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能动化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳相济。知为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。”这一段话，出自明朝王宗岳之《太极拳42式论》。

有其他书籍转载此文，多了几句：“欲避此病，须知阴阳。粘即是走，走即是粘。阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。”此文中间的“粘即是走阳不离阴”十六个字，对“阴阳相济”这四个字加了一番解释，意思就更加清楚了。

阴阳是太极拳的练习要领，也是太极拳的核心，无论是练习拳脚还是练习掌，都离不开阴阳，否则失去了练拳的意义。

太极精髓，首分阴阳

阴阳体现于拳，就是明内外，分虚实、辨开合、析柔刚。阴阳相济，或阴消阳长，或阳消阴长，时时刻刻阳不离阴，阴不离阳，阴阳渐变而互换，就是太极的圆象。

圆象乃太极本相，本相始终有阴阳并存、共生，有二者之相济相长;其变，就是太极之旋转。这种旋转，如环如球，无端无隙，节节贯串，周流不断，所谓：“有上即有下，有前则有后，有左即有右。

如意要向上，即寓下意。虚实宜分清楚。一处有一处虚实，处处总此一虚实。”这就是周身一家，处处皆有阴阳在。

常有人说，太极拳处处皆阴阳，太极拳之所以能养生，就是因为练习太极拳能调和身体阴阳，提高身体的稳定性。

太极拳42式盘架子、推手、散手、技击概无直线动作，更无空隙间断。整套拳，始终以腰为轴，头、手、臂、肩、身、腿、脚的动作，皆走或圆或扁的弧线;其转折处，还是走大大小小、正正斜斜的圆形弧线。所谓走弧线，就是身手永远阴阳相依，互生互变之谓。

足掌与地自然相接为根基，并无动作，为静，属阴，周身如太极旋转，为动，属阳。进身退步，虚脚渐实，实脚渐虚，就是以阴生阳，以阳引阴。

无论由实而虚，或由虚到实，都无骤变、突变，而是缓慢而均匀的虚实转换，此虚一分，彼实一分，身躯重心，随腰轴之螺旋形旋转运动而前移或后退，始终在虚实分明、同时又虚实交替的腿、脚之旋转活动范围内。如此乃能稳定整个身躯，并蕴蓄无尽无休的圆转柔和之意、气、劲。

一脚实、一脚虚，容易做到;但此一脚由实缓慢均匀变虚，另一脚反之，时时处处如此，却颇为艰难。这样的动作，必须松软轻灵。而其虚实阴阳始终似有似无，就更是难上难矣。

“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，乃由内而外，用意不用力而练就的“周身一家”。此“周身一家”，还是“一处有一处虚实”。譬如左脚为实，右脚为虚，则右手为实，左手为虚。

此实为意，而不是力。左手为虚，与左脚之实相配合，左侧为上虚下实，而右侧则为上实下虚;于进步、退步之间，进而柔和、缓慢、逐渐转化为右脚实，左脚虚。

同时随腰之旋转，上下进退，左手转为实，注以七分意念，而右手则转为虚，只留一分意念。此时则是右侧为上虚下实，左侧为上实下虚。

明乎此意、此变，才能算是略窥“阴阳相济，方为懂劲”之门墙。

左右掌、拳、指之旋转上下进退，也是虚实分明、阴阳分明。

常人练拳比较熟悉的双手如抱球，进退旋转而交换双手位置，就是比较形象的阴阳合一，虚实互换的动作。

在盘架子或推手过程中，骨节伸展为阳，其自然回缩则为阴;全身躯伸展开放为阳，缩卷阖收则为阴;习练拳架，上起为阳，下沉为阴;自然呼吸，吸气为阳，呼气为阴阴阳交替，无所不在。

《十三势行功行解》曰：“极柔软，然后极坚刚”，亦是阴阳相依存，相生发，相转化的规律表现。不过，习练太极拳42式者须以正确的方式方法，经多年苦练，才能得到这种转化。

“阴阳相济”，是太极拳42式最重要的规律之一，非人力所能强求，也非教条所能制约者也。《十三势行功心解》曰：“气宜直养而无害，劲以曲蓄而有余。”

气宜直养，本意即是“鼓荡”。以最小的力盘架子，意引气行，由阳而阴，由阴而阳，就是“直养”和“鼓荡”。没有意引气行，仅仅意守丹田，四肢就极易用上拙力，亦无阴阳、虚实、开阖之分别、之转化。

“劲以曲蓄而有余”者，要点亦在阴阳相济之道和阴阳互易之理。

李雅轩论“劲”，有五种硬劲、僵柔劲、松软劲、轻灵劲、虚无劲。后三种劲，都须贯串阴阳并存、阴阳转化之拳理，才能清除硬劲而臻其松软、轻灵、虚无。

得轻灵劲，才可入神明之门;得虚无劲，方能阶及神明。曲蓄二字中，曲为动，属阳，蓄为静，属阴，阴消阳长，阳消阴生，曲蓄交替如车轮转动，进而积蓄能量而为内功;外形动作皆柔性曲线，行而为拳。功和拳，亦有阴阳相生、阴阳并存的基本道理在。

道家的《阴符经》下篇有两句话：“自然之道静，故天地万物生，天地之道浸，故阴阳胜。”“自然之道”，即自然天成的动态系统平衡震荡态是也。凡动态系统平衡，无论大小，其能量场必定最大，效益亦最大。

所谓之“天地万物生”，当然亦包括内功与外拳之生。陆潜虚注释上述之文曰：“浸者，渐渍不骤之意夫阴之胜阳与阳之胜阴，皆自渐进。”如此无断续的渐进状态之阴阳转化，乃是动态系统平衡的自然之道。

学练太极拳42式，阴阳相依相生，其过程就是“浸”与“渐”，即“运劲如抽丝”之谓也。不松、不软、不轻、不灵、不匀，就不能体会阴阳之道，当然也就没有可能练得什么内劲、内功。

中医古论曰：“阴阳离决，其人乃绝。”太极拳42式亦如是有阴无阳，就不是太极拳42式;有阳无阴，有外而无内，有动而无静，有形而无神，僵硬挂帅，拙力当家，学上十年八年，当然也算不上是太极拳42式。

拳理是道，为虚，拳架是形，为实。偏于练拳架而舍拳理于十万八千里外，就叫做有阳无阴。此拳当然也不是真正的太极拳42式。

举一个很小的实例来说：学拳者大抵十分熟悉的揽雀尾式中的按，为双臂由曲而直，双掌向前推出，右腿逐渐弯曲，成为实步，左腿渐直，变为虚步。

如以阴阳界分，自左腿弯曲为实的后坐式，向前推掌时，乃以自右向左的极轻微的转腰，带动右肩、臂、肘、掌前行、上行、意气鼓荡在右上肢，偏实为阳，左上肢则虚随为阴，除小臂有转动外，左右两掌尚须微微外分，为开，属阳。

只此一瞬间，右上肢由虚变实，即阴消阳长，左下肢则由实转虚，即阳尽阴生。此时双掌再内移，则由开转向合，意引气行，由右掌收敛，经过丹田及腰脊，而转向左掌，腰部即改为自左而右轻微转动，带动意气所注之左掌向前，右掌虚随之。

凡此种种动作，皆为弧形，皆以最小之力为之。从力角度而言，左右上肢皆因最轻微之力而动，不同者，惟在意气始终在全身、四肢圆转运动，自左而右，又自右而左，似有似无，鼓荡不息，从而分阴阳，并匀静轻灵地交互转化耳。

展开全文