怎样化解心中的怨气
如何化解一个人的怨气
如何化解一个人的怨气
如何化解一个人的怨气；在生活中，每个人都为各种事情不顺心，时间长了这种积压起来的情绪无法抒发，就会累积成怨念，各种不满变成怨念爆发出来的时候人就会变得很悲观。那么下面给大家的的分享一下如何化解一个人的怨气。
如何化解一个人的怨气1
1、理性思考。 静下心来，想想别人那样做的根本原因。他们是否也有苦衷，他们是否也有难言之隐，有些话虽然难听，但是从某种角度看，他们是否说的也有一定道理？理性是一种态度，它不是某一类人的专属特性，可以出现在每个人身上。只要不任性冲动，不让盲目之风盛行，就能保持理性，在浮躁的繁世中活出自我。
2、理解和同情那些对你不仁不义、出言不逊或者口不择言的人。 可恨之人必有可怜之处。他们为这样，也许是他们在社会上和自己的人生过程中也经受过太多不幸和不公的事。他们在别处受了气，有可能此时把气撒在你头上。因为他们也是凡人，也有不足，他们也有很对自己想得到而得不到的，想办到而办不到的，所以内心也累积了很多负面情绪，这些情绪需要出口。
3、以德报怨，化敌为友。 要深切地理解人，尊重人，同情人，关怀人，为人为善，要有以德报怨的胸怀，否则冤冤相报何时了。
4、学会控制情绪。控制自己的情绪是一个人的能力，在这个过程中人对自己的怨气有的时候确实很难散掉，但是一直对自己有怨气也没什么意义。 那些人虽然可气，但是为了他们气昏了自己的头，让自己做出冲动和有损自己形象、尊严的事情，值得吗？
5、用善解人意和宽怀大度去原谅别人。 在你需要支持和帮助的时候，对方是否也同样需要支持和帮助？人人都希望别人对自己好，特别是自己落难的时候，可是各有各的难处，不是别人不帮你，而是别人能力有限帮不了你。相信他们内心也有内疚，而你的善解人意和宽怀大度会让他们感激和惭愧。
6、自己发奋努力。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐，当自己凭借努力获得成功的时候，那些人也会祝贺你，也会对自己当初的不妥当而感到后悔和自责。
喜怒哀乐组成了人的一生，说到底，人还是得有良好的心态，要善于调节自己的认知，争取把自己的恶劣的情绪反应降到最低，凡事都往好的方面想，也就不会有那么多求而不得、放不下的痛苦了。总是向前看，对未来满怀期待的人是不会自怨自艾的。如果发现自己总是抱怨，总是对自己的一切感到失望透顶，那么不妨思考一下自己的初心究竟是什么，再努力去寻找一下自己的`闪光点。
如何化解一个人的怨气2
怨气重的人有什么特点？
1、 喜欢抱怨
怨气重的人都有一个习惯，就是喜欢抱怨。
他们遇到困难，首先想到的不是如何解决，而是抱怨一番，将自己的怨气发泄出来。
不管对方是否想听想看自己的怨言和怨气，他们都要抱怨。
殊不知，他们的这一系列行为会让周围的人很想要远离，因为如果不远离，那么自己就要花费时间花费精力听他们抱怨，还可能会被其消极情绪所影响。
2、 不会看“脸色”
通常怨气重的人都不太善于察言观色。
他们将自己的消极情绪表露出来，当他们在发散怨气时，消极情绪的言语让他们把更多的注意力放在自己想要抱怨的对象上，从而忽略周围的人。
尽管身边的人都不想听他们的抱怨，但当他们一旦有怨气就会忽略其他人的感受。
不顾他人是否有事情要忙，是否想听，还继续在抱怨自己的遭遇，诉说自己的感受。
3、 以自我为中心
这类人非常的以自我为中心。
当怨气来临时，他们不管三七二十一，不管场合，不管人物，只要自己当时有怨气就要表露出来。
他们不在意是否合适，在人际交往上是非常吃亏的。
当他们有怨气时，他们不会听从别人的意见，也不会顾及别人的想法，只是一味地发散怨气，让人想远离。
这种行为会使他们的生活越来越糟糕，终日陷入怨气之中。
4、 抗压能力小
怨气重的人通常在生活和工作上抗压能力比较弱，一旦他们遭受挫折或者困难就容易丧失斗志，失去自信心。
如何化解一个人的怨气3
每次只要吵到不可开交，我们就想尽一切办法想要吵赢对方，这是人类的天性。不过，争吵一旦开始，吵架双方会相当不理智，吵到最后当初为什么吵架也不记得。所以只要不是为了解决问题，吵架就是浪费时间浪费精力。
1、不要说话了
争吵很浪费精力的，如果讨论让你失去理智，这世界上就再也没有什么办法让你吵赢对方。结果呢，你只会去沙发上睡觉、吃难吃的微波炉加热食物、看电视看到老晚、喝啤酒、像个SB一样摔门……
其实何必呢，只要不开口就行了。安静能缓和你俩的怒火，平息两人间的冲突。呼吸就可以了。
2、背靠背
每次我和女朋友争论升温，或者要解决一个争论的时候，我就会和她背靠背坐着。这样就对了。“站着或者坐下，把背靠着另一个人的背。”宝贝，你屁股上的肿块摸着很舒服。
3、继续争论
从刚刚断掉的地方继续吵，用同样多的力气去吵。在脑海中想象你面对的还是那个人，好像什么都没变过，看看会发生什么不可思议的事情。几分钟后，你们的争吵就变成讨论。也正是有了这种办法，我们对自己和对方身上了解到了很多东西。省了无数精力、动作和口舌。怎么做到的？“马上用更加客观的角度去争辩。”
其实要知道自己是错是对，最好的办法就是坦诚地自言自语。
这个时候房间里在没有谁和你争辩，你面前再也没有人听你得大道理，你要盯着房间的角落问自己，你的声音在房间里回响，你听见你自己的声音对自己大喊，这样你就知道在这间屋子里的其他人是怎么听你说话，这种感觉很不错。
这时候你会更加清醒，更加客观，你会想：“我还是很有道理的啊！”或者“哦，还真是我错了。”
背对对方说完了这些，到最后你转身，你会发现面前的这个人跟你的想法是一样的。
5、再次转身，双方和解
到了这一步你们缓和了一些，感觉会很幸福，享受着美丽的安宁吧。男人会呵呵呵地傻笑，女人被男人逗得偷笑。要么给你一巴掌，要么啪啪啪。要么先给你一巴掌，再让你啪啪啪。
毕竟每个人个性不一样，结果也会不同。
如何消除怨气?
问题一：我心中怨气太重 怎么消除 心理身体一起调理，心理可以听一听积极的潜意识音乐，者找心理医生纾解。身体吃逍遥丸等理气的东西或者看看中医。
问题二：如何消除怨气 5分 放宽心胸，只想别人的优点和好处吧！
问题三：怎样才能消除怨气 分析。有了怨气肯定要分析一下原因，
是周围的人和事发生了变化还是自己发生了变化，如果周围的人和事发生了变化，
你就要找出这个人或者事的缘由，可以改变的就积极去改变，不能改变的，你就要调整自己。
问题四：怎样去化解心中的怨气 孩子也是有意识的,有怨气是因为你们没有满足,或者是他有什么需求未得到满足,首先要和她好好沟通,了解他心里究竟需要什么,要从他的心里入手,不能一味的只是满足其物资需求,可以满足就满足,这时候就不能再带任何条件了,因为你现在是在补偿她,而如果是无法满足的,或者是因为还小暂时不需要的,那就需要给他讲明理由,让他明白,这样依然可行.
问题五：我发现最近自己心中的怨气十分重，好像控制不住了，我要怎样才能消除内心的怨气。我不想危害社会和 50分 我不是心理专家，是个曾经与你同病相怜的人，唠叨下自己是怎么走过的。
个人觉得，这个主要还是自己的心态问题，所以要多给自己做做心理暗示，多宽慰自己。我不知道你怨气重的原因，是抱怨世道，还是怨恨某个人。有几种我自己宽慰的方法：
把电视里或者小说里，挑几个你很讨厌的坏人角色，你会发现，他们大多数是怨恨者，你想自己成为那样的恶人，然后再遭世人唾弃而死吗，如果不想，就不要这么怨恨。
告诉自己，我是个宽容的好人，没必要把那些讨厌的人讨厌的事挂在心上。要是把时间浪费在这些情绪上，那我这辈子就没快乐的日子过了。用怨气填充自己的人生，傻子都不会这么做的。我不是傻子，更不应该做如此的蠢事。
站在旁人的角度看现在的自己，一个充满怨气的人，是多么的可怕。
你选选自己合适的方式，暗示自己，宽容自己，一切会好的。
问题六：怎样消掉怨气？ 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。
其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成......>>
问题七：心里有怨气的人怎么办？怎么才能让这丝怨气散去 不自信，
情绪不稳定，
才会这样，
需要调整情绪。
心情不好，
心神压抑，
失望，悲观，
导致自信程度降低，
容易产生消极自卑情绪。
身心疲惫，
这样会影响自己做事，
所以要经常保持平常心。
提高自信，
增强生活信心。
应该给自己减压，
散散心，
唱唱歌，
听听音乐，
想想以前的开心事，
多走走转转。
注意休息。
祝你快乐。
问题八：感觉'肚子里都是怨气，怎样才能消除我的怨气 迁怒法 兴趣转移法 感官 *** 法 倾诉抱怨法 找个适合你自己的方法用去吧
心里总是有一口怨气,化不开,怎么办?
心里总有个怨气，化不开，怎么办呢？很简单，我送你可以享受终身的一个字，这个字就是“恕“字，恕就是饶恕，宽恕，原谅的意思。意思呢，就是让我们保持一个宽容的心态，对待任何的人，任何的事。
一般认为“己所不欲，勿施于人”就是“恕”的解释。“恕”，从字面来看，是“如心”，也就是“如自己的心”。强恕而行，求仁莫近焉。——《孟子》
每个人通过对自己的“心”的观察，知道自己喜欢什么，不喜欢什么，进而据此推断他人会喜欢什么，不喜欢什么。因为自己喜欢什么，而成全别人的喜欢，这就叫“忠”（为其一部分含义），也就是“己欲立而立人，己欲达而达人”。因为自己不喜欢什么，而知道别人也不喜欢什么，因而不愿意将这些别人不喜欢的事情强加到别人身上，这就是“恕”。
怨气是什么？怨天尤人，一切从外界去找原因，看什么都不顺眼，别人稍微有错或冒犯自己就感觉不舒服，这样的人呢，心中非常的狭隘，一切呢，以自我为中心，不懂得去理解和宽容别人，怨气冲天。怨气它是一种极为负面的情绪，他不仅可以伤害到别人，也会极大的伤害到自己，怨气多的人一般寿命都不会太长。看不到他脸上的笑容，也看不到他心底的阳光。
所以一旦意识到自己的怨气很重，就学会改变，要学会换一思考，懂得己所不欲，勿施于人的道理。
当自己的情绪极为负面的时候，就设想在一杯水里面放一点盐，我们会感觉杯中水很咸，当把这些盐洒到一个湖里面，我们再去尝这个湖水，根本就尝不出咸味。水的容量就相当于我们的心胸，如果你的心胸像杯子一样小，这怨气就显现出来了；当你的心胸像湖水一样开阔，那么，你还会有怨气吗？只有海阔天空，鹏程万里的气概！
什么怨恨都没有自己身体 健康 重要，我以前也有很重的怨气，我老公出轨了四个女人，有比他小20岁的女人，有练瑜伽的，也有他的同事，我知道了就觉得天塌了，7天没好好吃饭，没好好睡觉，一年都没缓过气，我就像祥林嫂一样，别人见我说我怎么生大病了吗？，我现在已经想开了，善待自己，天下人都负了我，自己不能负了自己。我做自己想做的事，买自己喜欢的衣服，吃自己想吃的东西。
很多人可能会告诉你，宽恕、原谅，放下恨就是放过自己，放下过去才能更好的拥抱未来。不过这些东西，说不好听的，都是假大空，心灵鸡汤谁都会说，事情没到自己身上，谁都能说的冠冕堂皇，似乎理智又克制。
但是轮到自己谁都无法如此冷静，无法轻易打开心中的结。先不说，最应该做的是什么，先说最不应该做的就是，每天都陷在这个结里面，影响你的工作学习和生活，钻牛角带来的后果就是你会越来越陷在那个情绪里出不来。
但是的确会有那种控制不住去想的情况，那就给自己找事情做。你可以去运动，可以去和别人交谈，找一个倾听者，这个时候好朋友的作用真的很重要，说出来了之后有时候你会觉得，也许这个事情，并没有你想的那么严重，也不值得你花那么多时间和心力浪费在这个不值得的事情上。
而且不要着急，时间真的是抹平一切的良药，做你该做的事情，把一切交给时间。我想给你最好的建议是，去读书，当然最好不要是那种傻白甜的高中生言情小说。其他的，不论什么书，静下心来去读。
慢慢的你会发现，你不在那么急躁和焦虑，你开始可以冷静的思考了，你会真正比较理智的去思考这件事带给你的意义，以及你应该用什么样的态度去对待他给你带来的影响。读书真的像是一种和他人以及自己对话的过程，你会慢慢沉淀下来，看到书中睿智的行为方式，或者见识到其他人生活的状态，也许你就会觉得自己这点儿事其实也不算什么，更不值得你耗费精力和好心情在它身上。
所以，我的建议就是，给自己安排事情，把它交给时间，多读书让自己沉淀下来。
郭德纲曾经说过离那些劝你大度的人远点，因为不知道雷下来的时候劈死的是谁。（大意如此）
所以，心里有一种怨气的时候，如果排解不开，一定不要强行给自己灌鸡汤，不要强行听那些没有经历过你的委屈的那些人对你没有作用的劝解。
他们对你没有真正的感同身受，不会真正理解你的痛苦。
但是，对于那些好意劝你的人，一定要心存善意。他们可能不会真正理解你，但他们确实想对你好。
心里有怨气，得自己心中有阳光。自己不努力，神仙也救不了
怨气的由来是什么。这个世界上没有无缘无故的恨也没有无缘无故的爱。你自己必定最清楚它的出处。所以，自己找到源头。
如果能自己面对，要自己解决问题。化解心里的痛。气通了，心就顺了。
如果自己确实不能面对，那就暂时离开现在的环境，到外面的世界去散散心。做到眼不见心不烦。要是心大了，怨也就不存在了啊！
今天又跟老公吵架了，生活中我总是认为都是一些小事情都可以吵到冷战好几天不讲话。
我91年，他90年，当初是我追的他，中间发生了很多事情，奉子成婚的。到最后我们还是结婚了，这个男人有暴力倾向，我不知道为什么 我还是跟他生活了10年。生了两个男孩子，家庭条件一般，两个人还都是在上班。很少关心我，大男人主义。什么都要管，不能跟男的讲话，微信不能有男性朋友。跟他这些年，我身边没有什么朋友了。就只有几个闺蜜，还能聊聊天，聊多了也说我怎么不去别人家。
每次吵架也是，你怎么不去找别人。别人家好你找别人去了。重点是我好好的跟他讲，一句话讲死，就不要沟通了 要么就是随便你怎么想，你爱怎么样就怎么样。要不就是呵呵 要不就是摇头拒绝沟通。我真的心累了。
今年一年吵架吵的我都快烦了，吵架就让我去认错。什么都是我错了。明显就是一个孩子。
我也想有人嘘寒问暖。有人问有没有钱花。我明明想做一个小鸟依人的模样。却生生的变成一个什么都得靠自己的女人。
内心想要去离婚，可是舍不得孩子
朋友说，你离婚了大可以找个比他强些的人，
我不知道我还爱他，还是舍不得孩子。
不管你是和谁积的怨气，一定要想法化开，化不开的后果太严重了，刚开始生气，有些人会气的吃不下饭睡不着觉，有些人会觉得心口涨闷呼吸不顺畅，有些人是语言表达出了问题，说话语无伦次声嘶力竭而表述不清楚。时间长了胃病，心脏病，抑郁症，神经病不知道那一样就在你的身体里扎了根。俗话说：病来如山倒病去如抽丝。一旦害上病十年八年都不会好，遭的罪只有自己知道，还不被亲人所理解，独自撑着随时都有崩溃的可能，所以，一定要学会放下。
气窝心里了，自己要学会看开看淡给自己宽心，如果对方属于心胸狭隘无理取闹之人，你告诉自己，咱不与小人一般见识，和这种东西较劲会把自己气死的。如果是爱人，试着给他讲道理，切记不可吵闹心平气和的那种，对于屡教不改之徒建议你换掉他，如果是亲人永远不再给他打事搅，吃亏上当就一次，时间长了怨气会淡化。如果是不相干的其他人最好的办法就是远离，没有了后续的积怨，大部分人能自动化解心中的不快。
当然有些人你是离不开，他必须在你的生命里搅的你身心疲惫心力憔悴，甩不掉送不走必须带着，真遇上了我感觉是找个信仰比较好，不为有多深的修行，主要是分散你的注意力，不把注意力集中在那个人身上，你心中的怨气会小一些。总之，这口怨气一定要化开，别积怨太深害了自己。我们这有个女的年轻时和婆婆吵架，一口气堵心里放不下，结果是，她抑郁了半辈子四十多岁乳腺癌双侧切除，以后子宫切除，现在看着是个人，其实就是个废人，花钱受罪全家人还不待见，人生苦短有啥想不开的，自己和自己较那劲干嘛。
我们兄弟姐妹五个都有一怨气释放不了，明天外婆九十岁生日，理应回安徽参加生日宴的，我们也知道妈妈非常想我们去。可以2013年因为父亲的意外仙游，我们兄妹都无法释怀。那年小舅妈超生，大肚子躲在我妈家，爸妈家有两处房子。哥哥弟弟各一处，爸妈一直住哥哥家，弟弟家一直空着，因为兄弟姐妹们一直在无锡有房子，舅舅舅妈就住弟弟家了，知道舅舅舅妈住我弟弟家之后，我们就跟舅舅阿姨们沟通过，让他们去别得地方，因为我妈刚刚双目白内障手术才几天。我妈妈兄弟姐妹9个。我妈妈那年65岁爸爸70岁。小舅舅41岁，他们兄弟姐妹们商量非让小舅舅小舅妈住我妈妈家的。当然如果我爸爸不出意外，舅舅舅妈住我爸妈家是无可厚非。那天弟弟家的自来水管坏了，妈妈让爸爸去修，老家的自来水是全村子，一个总水阀，要修得去关总水阀。年轻力壮的舅舅不去非让我爸去，爸爸在关水阀的用力过大，摔跤了，后脑着地，等发现送医院己经没救了，心中的怨恨啦，当时真的想杀人。可是看在妈妈的面上忍了。这么多年没有一天不想老爸的。当然生死由命，可是当时我打了不下十个电话跟舅舅阿姨商量，可他们非要让住爸妈家，还说我挑事。出事了，一个个都不管不问了。现在是流着眼睛打字的，我是爸妈的大女儿，明天哥哥弟弟回去，我们姐妹让他兄弟俩带礼金。实在过不了那个坎，没办法回去，关键我们心里的怨恨怎么去除？
心里总是有一口怨气，改不开，怎么办！
送你一个字就是让，让人不怕人，也不是怕死，俩虎相斗都不有好处的事实！我先讲个故事吧！这个故事都会知道的，
从前有个人做官，家乡老家族人来了一封家书信！他打开一看就是家乡另一个家族人，要修建围墙，为了一交界处都不让，要打官司，打不开交了，他写了一封家书信，这样写的，千里书信为个墙，让他三尺也无防，万里长城今朝在，至今未见形势皇，家乡家族人收到回信，开信一看，到回信写的办事，让他们三尺，他们看到对手让三尺，自己也是让三尺修建围墙，后来哪个大官回家看家乡家族的人，商量决定也修建围墙，中间六尺的行人路，也是叫六尺行，成了一个传说故事！做个有怨气，先好考虑一下自己，保护自己的身体，让一下也是好的，和气生财，取之有道，该得的要，别人木爱小便宜，做好自己最好的，高楼万栋住房一间，房子再好豪华也是人一世要死的，床上再好美观直钱贵，一个睡觉也没有性趣味，人争强好胜累死累活的是自己，人的，生老病死终，平等的，知足常乐，笑口常开，快乐生活过每一天，珍惜眼前人的今天缘份！永远是个今天，明天是个未之数，谁也不晓得的，过去的昨天好的回亿，能报恩情尽量报恩，坏事儿过眼云烟，忘记，尽量不要提出来说话，伤害的受气是自己，(让)最好的办法，保护了自己的身体！等等！完。
世界是美丽的，生活是残酷的，人来到这个世界上，对美好是多么的渴望，人人都充满着幻想，向往着美好。静好的时光，无情的岁月，都会让每一个人慢慢的老去，让一切都成为过去，恩恩怨怨都会化为烟影，随风而去。
人生短短，学会包容，懂得珍惜，千万别和自己过不去。心有怨气，只会伤到自己，对别人无益，对自己不利。放过别人，放过自己，世界才会精而美丽。生活本来就不容易，何不放下包袱和负累，轻轻松松去把自己的梦想追随。用和平友好的眼光去看世界，世界才会向你招手，向你微笑，你才能看到她的美丽。生命才会显视出他的价值和意义。
我体会了，心里这口怨气要学会放下，总憋在心里对身体不好，时间久了会得病，反而害了自己，那时候没人可怜你，照顾你，只会让人看笑话，有时候想想放过自己吧，别再追就了，把它交给时间吧，想信老天爷会给你一个交代的
怎么化解恩怨
怎么化解恩怨
怎么化解恩怨，在生活中，我们总会遇到一些事情会一直压抑在心里，心中会有很多的怨气，不发泄出来可能会有更多的恩怨，很多人对自己的怨念都不知道怎么化解，下面就来看看怎么化解恩怨吧。
怎么化解恩怨1
1、决不报复、怨天尤人
真正学佛，对冤亲债主，不能用怨恨心。如果每个人都把怨天尤人、报复冤亲债主的念头舍弃，社会冲突就化解了，世界和平就能落实，人民才真正能过幸福美满的生活。应知，心怀怨恨，吃亏的是自己，不是别人。别人对我误会，对我毁谤，对我陷害，都不放在心上，这是消自己的业障。对待冤家，依旧是真诚心、清净心、慈悲心，培自己的福报。
2、不念旧恶，不憎恶人
《八大人觉经》中说：“不念旧恶，不憎恶人”，我们不能把别人的不善放在自己心上，这个是很大的错误。让自己的心真正做到纯净纯善，我们在这个世间没有冤亲债主，没有对立的，这一生过得多么幸福、多么美满! 战胜别人不是英雄，战胜自己的烦恼习气，战胜自己的不善的知见，这个人才叫做“大英雄”。佛在经典里面教导我们，我们的心善，看一切人都是善人；我们的心不善，看一切人都不是善人。所以佛法讲“境随心转”，外面的境界确确实实没有善恶。譬如说我喜欢这个人，我很喜欢他、很爱他，但是另外一个人很讨厌他，可见得它并没有绝对的标准。所以这个道理一定要懂，每一个人的标准都不一样。这是圣贤教导我们非常重要的一个环节，一定要认真学习，要从自己本身去做到，能够爱一切人。
3、真诚心为对方设想
怨结，只要用真诚心去为对方设想，没有不能化解的。佛讲得很好，“冤家宜解不宜结”，结下冤仇，冤冤相报，生生世世，没完没了，彼此双方都痛苦。所以应当要觉悟，从我们内心要把它化解，希望和平共存。
4、肯定众生本性本善
人都有佛性，中国人讲“人之初，性本善”。所有的.不善，那是烦恼习气在作祟，一切众生的本性都是善的；我们要看他的本性，不要看他的习性。真正肯定，一切众生的本性都是善良的，一切境缘都是善的，我们的知见就跟诸佛如来无二无别，就是大乘经上所说的入佛知见。
5、凡事忍让，欢喜感恩
受了伤害、受了侮辱，佛教导我们要能忍、要能让。忍让当中，决定没有一个瞋恚的念头。这个绝对不是懦弱，这是大智，这是大勇，这是大德，这是真正解决问题。不再把这个问题加深，不再结仇恨。
怎么化解恩怨2
第一个 随缘消旧业想：
这是我们一般常用的方法。我对你这么好，你还不把我当一回事…那就是欠你的！前生欠你的，来还债！一个人经常去做一件好事情，但是你所得到的果报，却是跟你所做的因地不相符合，你的果报非常的差，那就是有两种情况：
（一）你本身有罪业，先把罪业逼出来。有时候我们做了一个善法，它不是先表现善法，它先进入阿赖耶识，先把恶法逼出来，就是你本来有三恶道的果报…重报轻受。
（二）你真的欠他，没办法，没得说！
随缘消旧业，这是比较消极的看法。
第二个 当善知识想：这是积极的！
这是菩萨示现来考试的，我必须通过这个恶因缘来增长我止观的力量来增长我忍辱的功夫。忍辱的功夫不是在顺境完成的，忍力是从逆境的观照当中，点点滴滴的，不断的调整自己，失败了不放弃，不断的调整，慢慢、慢慢，你的忍力才会培养出来，是从逆境中培养。
第三个 代众生受苦想：这更难了！
代众生受苦想，就是我们从逆境当中学吃亏，从吃亏当中培养一种慈悲的胸怀、菩提心的胸怀。
忏公师父说：一个菩萨你不学吃亏，你很难生起菩提心！菩提心的根本在学吃亏，这个吃亏就是——忍让。
不过也有人说：你情绪不好的时候，唱唱炉香赞也不错，妙境长老就这么讲：有时候我们在修念佛止观的时候，诶！很顺畅，这车子开得很顺，路上没有什么石头；有时候你怎么修，就是都不得力，挫折感很重，诶…唱唱炉香赞…真的有效。你就在山中哼个炉香赞，唱完再去打坐，诶，不同…整个情绪有变化…总而言之，你一定要把负面的能量，把它释放出来。
怎么化解恩怨3
1、理性思考。静下心来，想想别人那样做的根本原因。他们是否也有苦衷，他们是否也有难言之隐，有些话虽然难听，但是从某种角度看，他们是否说的也有一定道理？理性是一种态度，它不是某一类人的专属特性，可以出现在每个人身上。只要不任性冲动，不让盲目之风盛行，就能保持理性，在浮躁的繁世中活出自我。
2、理解和同情那些对你不仁不义、出言不逊或者口不择言的人。可恨之人必有可怜之处。他们为这样，也许是他们在社会上和自己的人生过程中也经受过太多不幸和不公的事。他们在别处受了气，有可能此时把气撒在你头上。因为他们也是凡人，也有不足，他们也有很对自己想得到而得不到的，想办到而办不到的，所以内心也累积了很多负面情绪，这些情绪需要出口。
3、以德报怨，化敌为友。要深切地理解人，尊重人，同情人，关怀人，为人为善，要有以德报怨的胸怀，否则冤冤相报何时了。
4、学会控制情绪。控制自己的情绪是一个人的能力，在这个过程中人对自己的怨气有的时候确实很难散掉，但是一直对自己有怨气也没什么意义。那些人虽然可气，但是为了他们气昏了自己的头，让自己做出冲动和有损自己形象、尊严的事情，值得吗？
5、用善解人意和宽怀大度去原谅别人。在你需要支持和帮助的时候，对方是否也同样需要支持和帮助？人人都希望别人对自己好，特别是自己落难的时候，可是各有各的难处，不是别人不帮你，而是别人能力有限帮不了你。相信他们内心也有内疚，而你的善解人意和宽怀大度会让他们感激和惭愧。
心里堆积太多怨恨怎么办
心里堆积太多怨恨的解决方法：接纳、转移注意力、向人倾诉、积极向上。
1、接纳
首先，你要接纳已经发生过的事情。怨恨往往来自于你对某个人所做事情的强烈不满，或者多件事情的叠加。但是你要意识到，这些事情的的确确已经发生了，你再怎么生气、再怎么抵触，也不能改变过去的事实。
所以从这个层面上讲，你对这个人或者这些事情的怨恨，是没有太多实际意义的。真正你可以去控制的，是当下和未来，你知道这个人不好，那以后就少和他接触，不会再次被他欺骗就足够了。
去试着接受已经发生的过去、和那些不能改变的事实，去调整自己当前的情绪与心态，去杜绝未来发生类似不好的事情。这些就足够了，接纳是你放下怨恨的第一步，放下这种怨恨情绪，也就是放弃你对于自己的折磨，放下由情绪带给你的二次伤害。
2、转移注意力
转移注意力，当心中怨恨时，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者参加文体活动以冲淡不良情绪，重新恢复心情的平静和稳定。
3、向人倾诉
向人倾诉，向亲人和朋友倾诉，把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴，消除怨恨。
4、积极向上
忆乐忘忧，当心中有怨恨时，应当回忆积极向上，乐观的事情，可以很大程度上消除心中的怨恨。
如何化解心中的仇恨
钱财有去有来，漏财手是从手纹表象判断的，是否破财应结合你的生辰八字，如果你命中无财，又有何财可破？三分靠命运，七分靠拼搏。