如何测试自己是否缺爱
如何知道自己是不是缺爱
可以从自己的性格，还有言行举止方面就可以看出来缺爱的人是缺乏自信的，而且做什么事情都是比较自卑。
怎么样才能知道自己缺少爱?
1.小时候缺爱，很容易不接纳自己，或者自暴自弃破罐子破摔，或者拼命努力想要优秀到完美，以为这样就能得到关注和关爱。如果对自己总是有很多怀疑和排斥，建议去读黛比的《接纳不完美的自己》，并且认真做书里的练习。实践远比懂道理重要，难的是实践，但是我们必须通过实践去调整自己因为缺爱而形成的情绪和行为反应。关于这一点，可以看《大脑与情绪生活》。
2.接受自己的怨恨，怨恨是因为我们想要父母的爱，他们是我们此生最亲的人，想要他们的爱，这没什么不对。警惕自己的愧疚感，有些很好很善良的孩子会因为自己对父母的怨恨和不乖产生强烈的愧疚感，这愧疚感会伤到你自己。找个可靠的人，把自己的愧疚感表达出来；或者一个人写下来，不要憋在心里。
3.爱的初衷和爱的行为不一样，试着去回想一下，我们缺过的爱，是真的没有包含一点爱意？还是有着爱意但行为上却很伤人？如果能找到爱意，并且接受这份爱意，同时正视那些伤害，内心才能真实地柔软起来。
4.小时候缺爱，影响最深远的地方是亲密关系。如果你发现成年后的恋爱经历总是有各种各样的问题，务必先停下来调整自己。不然恋情中的种种会带来新的伤害。想要投入新恋情的建议看《新规矩：如何让你心仪的人爱上你》，这本书不一定真的能让你找到一个心爱的人，但遵从这本书里的大部分建议，至少可以让你避免一段不好的恋情。
怎样判断一个人是否缺爱
跟她多说说话就知道了被，得了解
怎样才知道自己缺爱?
一个人缺爱的表现：
1、情绪变幻无常缺爱的人经常喜怒无常，一会儿开心一会儿难过，并且总是事事不顺心，觉得任何人都是坏人。总是抱怨，经常发牢骚。一个人得到了爱情的滋润的话，那么就会像一只小猫一样，非常的听话，并且乖巧，但是如果一些没有得到爱情滋润的人，就会因为满腔的爱意无法对人变达，只能通过发脾气来表达自己心中的郁结和不满。2、性格孤僻缺爱的人喜欢一个人在家里待着，并且因为没人看变得特别的邋遢，以及特别的懒。还会变得非常的孤僻，不喜欢和别人交流打交道，只想自己一个人呆在家里，做自己能做的事情，并且经常发呆
3、情绪变幻无常
缺爱的人经常喜怒无常，一会儿开心一会儿难过，并且总是事事不顺心，觉得任何人都是坏人。总是抱怨，经常发牢骚。一个人得到了爱情的滋润的话，那么就会像一只小猫一样，非常的听话，并且乖巧，但是如果一些没有得到爱情滋润的人，就会因为满腔的爱意无法对人变达，只能通过发脾气来表达自己心中的郁结和不满。
4、性格孤僻
缺爱的人喜欢一个人在家里待着，并且因为没人看变得特别的邋遢，以及特别的懒。还会变得非常的孤僻，不喜欢和别人交流打交道，只想自己一个人呆在家里，做自己能做的事情，并且经常发呆，出神。
5、缺乏安全感人由于没有被爱，所以会极度缺乏安全感，并且面对其他人的时候能会非常的紧张，而且会特别喜欢挑刺。就算是喜欢上一个人的时候呢，也不能正常表达自己的感情，会把这份感情慢慢的放在心里，觉得自己配不上这个男人，没有自信心。这样子会加重情况会让这个人更加的阴晴不定和烦躁。6、热衷网络世界缺爱的人在虚拟的网络世界中寻找自己情感的寄托。
怎么判断一个女生是否从小缺爱?
根据心理学研究表明，无论男女，缺爱的人往往会伴随以下六大临床表现：
1、敏感多疑：细节捕捉能力极强，但容易过分解读别人行为，在社交关系中小心谨慎、患得患失。
2、疑心重：记仇、爱翻小账，对绝大多数关系都抱有抵触心理，过分在意别人的看法。
3、缺乏自信：潜意识中否定自己，总是觉得自己不够完美，怀疑别人对自己的真心，认定自己不配被爱。
4、极度缺乏安全感：优柔寡断、害怕打破现状，攻击性强烈，又极度需要依赖他人，得失心重，得不到的爱，有时会采取极端性去毁掉他人、或自己。
5、极端化性格走向：缺爱的人往往会产生两种极相反的人格。一种是回避型依恋人格，对于亲密关系疏远且恐惧。另一种是讨好型人格，只要认定一段感情，就甘愿为之赴汤蹈火。
6、原生家庭充斥着种种不幸：从小到大没人给予过真诚的爱，以至于长大后不懂什么叫爱、更不会爱别人。
从心理学的角度来说，一个人是否会形成缺爱型人格，其实和原生家庭有着密不可分的关系。这也就意味着：好的原生家庭能够治愈孩子的一生，而一个糟糕的原生家庭需要孩子用一生去治愈。
一个人之所以后天缺爱，其实从原生家庭中就能窥探出端倪：从小没被爱过，后天疯狂地占有一切，伴有极端自我牺牲精神，俗称“恋爱脑严重”。从小被家人忽视、或从未得到过认可，就会惯性地觉得“自己一无是处”，不配得到爱，这样糟糕的自己也没人会爱，因此做任何事都独来独往、芥蒂心强烈。
对于前者的缺爱人格，也就是『讨好型缺爱人格』，即使这样的人得到了伴侣的爱，也不愿意相信“伴侣是真的爱自己的”。因此在不满足、不安全、不信任的心态下，拼命地让伴侣通过自己一个又一个测试，从而来让自己心安。总是幻想出“伴侣不爱自己的场景”，进而通过种种蛛丝马迹来验证自己的观点，尽管伴侣任何出格的事情都没有做。
我在过往的经历当中遇到的一位女生就是这个样子，因为她小时候父母离婚，父亲背叛，所以在她的心目当中，自然而然形成了一种“没有人可以信任”的感觉，在一起的时候，她就会天天要查伴侣的手机、伴侣犯了一次小小的失误就大发雷霆、严格监管伴侣的社交圈，对于伴侣的任何异性朋友都抱有很强的敌意。
而且她在生活当中，也会因为恋爱完全打乱自己的生活节奏。一旦谈一场恋爱，什么理想、事业、生活都可以抛在一边，二十四小时围绕着爱情来转，恨不得做什么事情都一定要伴侣陪着，才能让自己活得安全感。这样缺爱的她，往往是会把伴侣吓跑的。同时，普通人也根本忍受不了这样的高压氛围，从而与她渐行渐远。
对于后者来说，也就『回避型依恋人格』，就算他们相爱一个人，也不敢让自己去爱。因为“爱”这个词，对于这些人太过于陌生了，以至于害怕受到爱带来的伤害，索性从一开始就将爱拒之门外。
无论是爱情、亲情、友情，对于这样的人来说，都不存在着一个绝对信任且交心的对象。看起来这些人外表强大且冷漠，但内心里却住着一个孤独又自闭的孩子。从内心里是渴望自己被爱的，但一旦有一个真心的人接近自己时，这样的人反而会抗拒和排斥，进而疏远这层关系。
就是在这种自我斗争中，回避性往往很难让一个人走进自己内心的真实世界，有什么事情都逼着自己扛，对于爱情不敢爱又不敢恨，很难让自己与他人建立深层次的亲密关系。从我十年的情感教育经验来看，我发现很多缺爱的人从根源上根本不懂什么叫，即使拥有了也不会理解。
同时自身更不会如何健康地表达自己的爱意，用力过猛让伴侣感觉到窒息，用力过轻会让伴侣感觉到疏远。并且对于缺爱的人来说，非常容易否定自己，这其实来自于内心或多或少的自卑心，这就很容易让这些人过分贬低自己、进而放弃自己，到了后来，对任何人都难以产生冲动。
在做咨询的过程中，很多缺爱的人都很容易走到这样进退两难的地步：“不断被爱，不断抛弃别人或被人抛弃，永远体会不到爱的滋味，一次次被性格所牵制，最终加剧了自身的负面人格，”缺爱的人，从某种意义上来说，也是很善良的存在，很容易和那些与自己同病相怜的人产生共情。
我们之前复盘总结经验的时候，还总结出来这样的情况：80%缺爱的人，都有过救助流浪小动物、或是在捐助孤寡老人和留守儿童的经历。这些人对于弱势群体的感知力特别强大，这样的人往往会非常心疼与自己相似的人，从而用一些实际且温暖的行动去帮助别人。
但他们最大的苦难，其实就是——他们能用一些很贴切且善良的举动去温暖他人，但却始终无法抑制自己。恰恰是因为这样的原因，让自己在缺爱的道路上渐行渐远，劝不动自己、又难以改变原生家庭的现状，只能一次次在失败的感情中寻找归宿，但又适得其反，搞得自己和他人都身心俱疲。
心理测试:你做人有多“缺心眼儿”?
心理测试：你做人有多“缺心眼儿”？
缺心眼儿往往会让人感觉有点傻，那么你是一个缺心眼儿的人吗?下面是我推荐给大家的心理测试：你做人有多“缺心眼儿”?
测试开始：
问题1
偶像的演唱会门票卖光了，你会去“黄牛”那儿买吗?
不会，万一买到假票呢——跳至(问题2)
会，抑制不住激动的心情——跳至(问题3)
根本不会去看演唱会——跳至(问题4)
问题2
你看见了几个人?
1个——跳至(问题3)
2个——跳至(问题4)
头晕，犯恶心——跳至(问题5)
问题3
笨手笨脚，总要别人多次提醒，才能做好一件事吗?
是的——跳至(问题4)
不是——跳至(问题5)
偶尔需要别人稍作指点——跳至(问题6)
问题4
你相信“越努力的人生越幸运”吗?
相信，只要肯努力，一切皆有可能——跳至(问题6)
不信，听天由命，冥冥中早已注定——跳至(问题5)
问题5
有一天，突然发现自己最信任的朋友其实是个表里不一的人，人前一套，背后一套，这时你会：
果断绝交——跳至(问题7)
表面假装友好，暗地里想方设法报复ta——跳至(问题6)
很生气，很受伤，找ta问个明白——跳至(问题8)
问题6
你总是死鸭子嘴硬，哪怕心里再委屈，也不愿意说出来?
是的——跳至(问题7)
不是——跳至(问题8)
问题7
你觉得哪一个迟到的理由最可信?
打瞌睡，坐过站了——跳至(结果B)
身体不舒服——跳至(问题8)
朋友结婚——跳至(结果D)
问题8
你认为图中的女生在等着谁?
许久不见的朋友——跳至(结果B)
聚少离多的恋人——跳至(结果C)
憨厚朴实的快递员叔叔——跳至(结果A)
测试答案在此：
A:缺心眼指数：45%
机智如你，总会事先留一手!你为人小心谨慎，以一片赤诚之心对待他人。聪明的你，并不会傻乎乎的被人牵着鼻子走，在你的世界中，你就是主宰，通常会先人一步掌控全局。坚强而自信，你更相信自己的理性思维，而不会听信别人的空口白话。待事接物，往往会经过一番冷静分析后再做决定，能够高标准的要求自己。
B:缺心眼指数：95%
你的情商很高，不会轻易上当受骗!你的细致谨慎，根本就不会给那些骗子们一点机会，常常还会聪明的反将一军，兜着圈子惩罚那种“有心人”。对你来说，凡事都有自己的深思熟虑，并不会因别人的只言片语就盲目相信ta，也不会因为ta跟你有着亲密关系而放松警惕。在人生这场赌局中，选择就是代价，而你从来不会下没把握的赌注。
C:缺心眼指数：275%
你的性子单纯善良，对于小人的暗算，常常防不胜防!面对那些城府很深的心机婊们，你自然不是ta们的对手。你总是单纯的相信人本性善，觉得只要付出真心，ta们也一定会对你做出相应的回报。实际上人心隔肚皮，就算ta居心叵测，你也看不出来呀~因此为了避免被人暗捅刀子的事发生，还是记得多长个“心眼儿”吧!分清谁好谁坏，是敌是友，才能更好的保护你自己。
D:缺心眼指数：500%
你总是奉行真诚待人，但正是由于过于耿直，常会被人形容成“少根筋”，因此有时候容易好心办坏事!你对人还是缺少防备心，自己的缺点也好，优点也罢，总是将自己毫无保留的展现在别人面前。这就给那些心机婊们一个有机可乘的好机会啦~很多时候容易祸从口出。 但是你为人坦荡耿直，简直就是人心收割机，大家都了解你的为人，因此很愿意和你交朋友。
延伸阅读：
你不是缺爱，是缺心眼儿
我的小学同学戎戎，是个暗恋派的满级高手。
无数次，吃饭前、喝多后，他都要把自己耳熟能详妇孺皆知的暗恋故事当祷文一样重念一遍，又一遍，又一遍。
小维是小学三年级转来我们班的'，姑娘，眼睛大，头发长，白皙的吓人，还会跳彭恰舞。
以不到十岁的审美来说，确实挺吸引我们。也就是吸引。
可戎戎不一样，戎戎大概上辈子连羊肉都没吃过，见了姑娘，两腿哆嗦走不动道儿了。
他对小维，是迷恋。
我说迷恋，是因为他从十岁以后就跟小维、或者说是跟自己，耗上了。
从初中到大学，全跟她一个学校，考不上就哭着喊着让他爹交赞助费。然后见了小维，十棍子打不出个闷屁。
考大学那年，小维上了北广，跟我一列车去的北京。戎戎专业课排名考后，落榜。小维离开合肥那天，天公作美，大雨倾盆，置了最适合上演悲伤戏码的景，戎戎逼着我排练了N遍的剧情(我是负责在他哭昏在地时像拖死狗一样把他拖走的那个路人甲)用来感动小维。
他信誓旦旦，决定在火车站拼一下，把自己淋成狗，让小维也哭成狗。
第一个目标毫无悬念顺利达成，第二个目标，他情报有误，小维是坐飞机走的。
后来我琢磨这事儿也就到此为止了。
直到非典那年，我待的海淀是重灾区里的翘楚。就在封校前三天，我被一个陌生电话喊到宿舍楼下，是戎戎，这货逃难一样站在我面前，递给我两包药，中医学院的，留了句话：给她一包。然后转身就走了。
天知道他是怎么有勇气来到北京的，又怎么连给个药的勇气都没有。
后来，就没有后来了。
补考两次，北广都快改名叫中传了，戎戎还是没考上，等他玩起绝食逼他爹送他来了北京，维维已经做交流生去了新西兰。
故事就这么结束了。
痴情男戎戎每次重念他的暗恋祷文，结束语都是：为她学了三年播音，他么的播音主持是什么我都不知道!然后开始嚎啕大哭。
惨，真惨。
问题是：这故事我们听得比他都熟了，这货还变本加厉，不光饭局，居然连玩个三国杀他都要来捣鼓一遍。状态好的时候还能挤出几滴眼泪，你说他空个手牌一滴血了，我攥张杀，是杀他还是不杀他!
后来弄得只要他以“维维”两字开头话题，大家就纷纷尿遁。再后来，大家默契地很少再约他出来吃饭。
暗恋，以为能感天动地，其实只感动了自己。看到这儿姑娘们又要鄙视我了，人家这么专情，怎是你这种禽兽能理解的。
我倒觉得，暗恋不是对别人专情，而是对自己专情。
这么多自以为是的付出，不过是不敢承受说出口后伤了自己的玻璃心。
偶尔来下算怡情，老玩儿就有病了，得治。
轻度的是自我暗示，总觉得自己所有的心思对方都了解，每个小哀怨对方都能察觉，自己在脑子里玩得山无棱天地合情动八荒辗转缠绵，对方弹颗鼻屎都是悄悄给你最好的馈赠。
重度的是精神分裂，自己给自己喝鸡汤打鸡血，相信一条道必须走到黑，相信见了棺材也别低头，因为会掉眼泪，王冠绝对不会掉，要相信自己，我能!
至于到戎戎这种病入膏肓的阶段，暗恋就不是个情商问题，而是个智商问题了。在不恰当的时候遇上不恰当的人，这倒没什么，暗恋最可怕的未必是看不清事情本身，而是容易让人看不清自己，或者说，看轻自己。
人家送你个杯子，你以为她要跟你一辈子，其实人家只在表达：我跟你只是个悲剧。
戎戎的问题不是缺爱，而是缺心眼儿。
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