性格压抑放不开怎么办,性格拘谨放不开的原因
特别内向 很压抑怎么办?
哎··同情，跟我差不多 不喜欢说话，某件事会左右着心情 不喜欢人多，太嘈杂，不喜欢人对我嚷嚷 朋友没几个 被人欺负，怎么会呀，你也不太说话，不要想太多，老师就那德行，没什么。
可以和朋友 家人出去吃吃饭，或者给他们打电话把白天发生的事吐槽几句，说出来心理就不会那么压抑了。如果实在不好意思和他们说 就下载个小游戏之类的玩一玩。
目前你最重要的是好好学习或好好工作，熟悉社会经验与为人处事！经常狂街，从社会、新闻、电视、报纸、网络这类多看看。
拘谨性格放不开怎么办?
让自己变得更幽默和有趣，主动与别人谈论有趣的事情，并以真诚的心去交友，慢慢就可以改变内向和封闭的自己，让人感到轻松，自然会受到欢迎，从而改善自己的内向性格获得良好的人际关系。
没有关系，如果觉得拘谨的话，那么就得去做，做多了熟悉了，有一定的经验，自然就不拘谨了，任何事都是有一个陌生到熟悉熟练的过程，不用担心。
至于你说的，社交中的内向，不用着急，你已经意识到问题，并深感苦恼，下一步你会逐渐放开的。人这么多年性格拘谨，一夜之间变得在人际交往中游刃有余，岂不扯淡？小友，寂寞是种养分。
性格内向,放不开,怎么办
改变内向的性格：变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，不要面子，能乱扯，别人不会在意的，就怕你闷不吭声，很奇怪的，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。
多与外界的人接触 我们不要总是生活在自已一个人的世界里，把自己封闭了，要打开自己的心门多与外界的人接触。首先可以从身边的亲人朋友同学，再到陌生人，学会与他们交流。
性格使然，内向的人内心比较脆弱，自尊心容易受伤，所以不太愿意跟外界交流，自然就放不开。所以应该多跟他们交流，了解他们的内心，帮助他们打开心扉。
改变从细小开始，比如见面和人打招呼，不要以为很熟就不打招呼，没话题时简单问候几句或聊几句。内向，胆小，放不开怎么办？ 可以和外向开朗的同学交朋友，所谓“近朱者赤”，慢慢的，你也会变得外向起来。
去揣摩你欣赏的人的神态和思维方式。
性格特别内向,在任何情况下都放不开怎么办?
！等你以后见识和阅力都多了之后，你的境界看事物就会不一样，自然也就没有什么看开看不开了。
在批评别人时，必须在单独相处时提出，不要放声大叫，不要把门打开，不要被更多的人听见，要给对方留点面子。在批评别人前，必须略微的给对方一点赞扬，或说点恭维的话，在创造了一个和谐的气氛后，再展开批评。
其实是怕自己如果表现的不好会被别人看不起，轻视吧。
性格内向的人放不开可针对原因，改变习惯，可从以下几方面努力：对于话不多是因为怕错话，得罪人，应采用增加社交和培养正确合理表达语言能力。克服自卑，增强自信心。如果是有一定语言表达能力，但认识上有偏差。
如果你感觉内向到很压抑的程度，可以从以下方面做起： 熟悉自我。花时间了解自己的需要和情感，识别导致压抑的内在原因。 和自己和平共处。减少自我否定与批判的声音，用更温和的态度对待自己。 渐进放松。
拘谨性格放不开怎么办
改变过去太过于刻板、单调的生活方式。积极主动地广泛结交朋友，尤其是要多接触那些心胸开阔、性格开朗的人，注意选择阳光的人做朋友。这样会起到潜移默化的作用，自己渐渐也会产生变化，逐渐变得开朗起来。
1，多去和别人接触，多去参加集体活动，即使你感觉到不舒服那么也要去参加，强迫着自己去做，去做那些你认为自己不敢做，或者说是让你不舒服的事情。
没有关系，如果觉得拘谨的话，那么就得去做，做多了熟悉了，有一定的经验，自然就不拘谨了，任何事都是有一个陌生到熟悉熟练的过程，不用担心。
很压抑很放不开怎么办?
如果你是一个女性朋友，你也可以尝试，在自己好朋友面前放声大哭，也是一种自我解脱的一种好方式。所以说要找朋友聊天，是最好的解决内心压抑的好方法。
可参考如下方法：规律生活。有计划、有规律的生活是保持心理平衡的第一步。把每天的日常安排好，就能做到心中有数，遇事能从容应对；适度运动。
不开心的事情不要压抑在心里，人都是可以偶尔脆弱一下的，痛快地哭一场，可以把心里的不快都随眼泪排出来，或者是在不开心的时候适当放松自己，深呼吸能帮助你缓解心中的压力。
有领导在就变得拘谨老实放不开,什么原因?
可能与你曾经的经历有关，让你对什么事都提不起兴趣，是个不自信的人。
我觉得你只是太紧张了，也是害怕领导怕自己说错了就会被批评， 这样的话你就更应该锻炼自己了，只有勇敢的说出自己的意见我相信领导都会考虑的，而且多提点意见方案不管好不好领导反而都会觉得：这小伙子想法挺多有出息。
1，多去和别人接触，多去参加集体活动，即使你感觉到不舒服那么也要去参加，强迫着自己去做，去做那些你认为自己不敢做，或者说是让你不舒服的事情。
并且老板给人的印象是有一定城府的人，你的言行举动都可能被看在眼里，在他内心会有不同的评价，所以相处起来都会比较谨慎，自然放不开。跟个人性格也有关系，有些人天生就是跟领导放不开，顾忌太多。
对人保持微笑，走路挺胸抬头保持微笑给自己点信心。
在所有人面前总是觉得很拘束放不开,该怎么改变?
自信关系比较大一般不接受自我，不自信，从心理地势上底气不足，就会紧张。要克服需要先建立好自信心，同时能够做开放的自我，接纳自己的不足，放开自己，能够坦然对待焦虑和紧张，顺其自然，慢慢才能好。
这种情况的话，主要是你平时和陌生人接触、交谈的比较少导致的。还有就是你平时很少去参加一些大型的派对，聚会这种场合儿。你以后的话可以多往这方面去关注，多去参与就好，慢慢就能得到很好的一个缓解。
1，多去和别人接触，多去参加集体活动，即使你感觉到不舒服那么也要去参加，强迫着自己去做，去做那些你认为自己不敢做，或者说是让你不舒服的事情。
‘有些人天生就是开朗型；‘既然老天会给我们不一样的性格；‘那肯定每个性格都它独特的地方；‘不要为自己以外的人而改变自己的性格；‘未必拘束就一定不好；‘在某种环境下拘束可以给人一种内敛的感觉。
能超过他的朋友 你还会拘束吗？所以 我认为 你应该首先提高自己的素质（各种素质），经常尝试和陌生人说话，在 大场合说话是很好的练习方式，慢慢总结 如果有别人鼓励 那就更容易积累自信。