肾为先天之本是什么意思,肾先天之本补得回来吗

先天之本是指什么?

“先天之本”指的是中医概念中的肾脏。

中医理论中认为肾中所藏精来源于父母，可转化成气、血、阴、阳等维系生命活动的物质基础，因此被称为“先天之本”。

肾的主要生理功能是主藏精，主水，主纳气。由于肾藏先天之精,主生殖，为人体生命之本原，故称肾为“先天之本”。肾精化肾气，肾气分阴阳，肾阴与肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故肾又称为“五脏阴阳之本”。

肾在体合骨，生髓，通脑，其华在发，在窍为耳及二阴，在志为恐，在液为唾。足少阴肾经与足太阳膀胱经相互属络于肾与膀胱，相为表里。肾在五行属水，为阴中之阴，与自然界冬气相通应。

肾脏的调理：

一、多饮水，肾脏被称为人体的清洁工，在肾脏进行代谢身体废物等活动的时候，需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是早晨起床后、上午10时左右、下午3时左右、就寝前。饭前、饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长一些。

二、吃的温，肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节，适当吃温热性食物，肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食物，宜温补、忌清补。宜食热量较高而富有营养的食物，忌吃性寒生冷之物，忌食各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

三、吃山药，山药是餐桌上常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。

四、少点盐，在冬天，肾脏本来偏旺，如果在饮食中还不注意，或大量摄取食盐食品，肾气会更旺，过旺的肾气极大的伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响整个人的身体健康。

如何理解中医“肾为先天之本”?

中医理念中肾是先天之本，脾是后天之本气血生发之源

先天之本指的是

肾为先天之本，脾为后天之本。
首见于《医宗必读》。肾为先天之本是与脾为后天之本相对而言的。先天是指人体受胎时的胎元。
后天，指人出生后的真个生命过程。脾为后天之本，指出生后所有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质提供能量。
脾为后天之本，人出生后，作为独立的个体而生存，主要靠脾供给营养。脾对人体的营养作用体现在以下三个方面：
1、是脾主运化，运化水谷精微。水谷精微经过脾的转输，上输于肺，贯注于心脉，输布全身，营养五脏六腑，四肢百骸，筋骨皮毛。
2、充养肾精，肾精是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，主人体的生长发育与生殖，肾精包括先天之精和后天之精，先天之精来源于父母，后天之精来源于脾胃，先天之精必得后天之精的充养，才能充盛。
3、脾胃气血生化之源。脾运化的水谷精微，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。由于脾在人的生命活动中起着极其重要的作用，故称脾胃后天之本。

肾为先天之本,脾为后天之本,什么意思

肾位于腰部，故《素问·脉要精微论》说：“腰者，肾之府”。由于肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称为“先天之本”。肾在五行属水，肾与膀胱互为表里，肾藏精，主生长发育和生殖，肾开窍于耳及二阴，肾在体为骨，其华在发。肾藏精，主生长发育和生殖：精有精华之意，指人体最重要的物质基础。肾所藏之精包括”先天之精”和”后天之精”。”先天之精”禀受于父母，与生俱来，有赖于后天之精的不断充实壮大，”后天之精”来源于水谷精微，由脾胃化生，转输五脏六腑，成为脏腑之精。脏腑之精充盛，除供应本身生理活动所需外，其剩余部分则贮藏于肾，以备不时之需。当五脏六腑需要时，肾再把所藏的精气重新供给五脏六腑。故肾精的盛衰，对各脏腑的功能都有影响。脾主运化,运即是转运、输送,化有消化、吸收的含义。脾主运化是指脾具有将水谷化为精微,并将精微物质吸收、转输至全身的作用

透支的肾该怎么补回来?

对于男人来说，最无法接受的恐怕就是 “不行了”！不管你多有钱多有势，要是让女人觉得你 “不行了”！这一生算是废了大半了！

很多人只知道肾虚早泄了要补肾,却不懂到底如何补肾。一顿乱吃了各种各样的产品，甚至很多都吃成了保护动物，但是用了错的方法白白遭了好多罪！

首先你记住一点 ：想要强肾健体，提高房事时间，改善阳委早泻问题，根本不需要吃药！就通过按摩锻炼就可以解决！而提肛仅仅是其中的一个动作之一，我们专业叫法称之为：吐纳。有人会问：吐纳不是运气的吗？跟提肛有什么关系？ 但是要在吐纳的同时配合提肛，关系作用就大了！ 那我们接下来来看方法：

第一步，站立，双脚分开与肩膀同宽，两腿微屈，双手叉腰，目视前方

第二步，吐纳，舌抵上腭，吸气，让气流从鼻腔到喉咙，最后下沉到丹田（就是肚脐下三分）部分

第三步，提肛，肛门收紧，上提，就可以。

第四步，放松，呼气，依然是鼻腔呼出。

真正的提肛吐呐功也可以私我领取，希望我的回答可以帮助到你，有什么问题也可以随时私我交流！

首先要了解的是肾脏透支了。会出现什么样的身体症状。中医学认为肾虚分为阴虚、肾虚、肾虚杨。五脏、心、肝、脾、肺、肾是相互平衡的，也就是说，问题的任何一个组成部分都必然会影响其他器官的运作——肝生心是金的活水。比如肝血可以省心。新生的脾脏是火生的土壤，如心脏的阳气可以照在脾脏上：脾脏是生产黄金的土壤，脾脏运输谷的精致气来滋养肺：肺生肾是金水，肺运动来促进d调节水夜运能滋养肾：肾属水，肝属木，肝肾同源，肾精能滋养肝血等。

所以说肾透支之后可能会出现虚症：阴虚，阳虚，肾气不足，肝肾亏虚，脾虚，肺气虚，肝阳上炎等。身体上会出现，乏力，气血不足，失眠多梦，易燥烦怒，耳鸣耳聋，腰酸背痛等症状。这时如果乱补可能会导致适得其反的作用。只有在明白，了解自己的身体情况，对症下药，在以中药补肾同时兼顾其它虚症，配合休息，饮食清淡，适量的远动去调养。还有就是凡事得有个度，适可而止。

做任何事都是坚持。年轻人应该有更好的身体康复，35岁以后会有重大的 健康 问题。身体是革命的本钱，不要等着挣钱，而是去身体里去。总之， 健康 也是一种财富，因为身体是革命的资本。

所谓的透支肾，其实只是劳累过度，引发肾气不足，使全身出现各种不适反应，调理很简单。只需每天按摩命门，肚脐各20至300下，不用几多天，至开始出现点点囗苦咽干，舌燥苔黄即停。以后劳累乏力，上述穴位只需按20~50下，即可保持身体 健康 无忧！

中医认为，肾有藏精，主生长、生育、生殖，主水液代谢功能，被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。因此，了解养肾方法是有必要的。

肾透支如何去补？肾透支分肾阳透支、肾阴透支和肾精透支。要从临床上根据此情况辨证论治。针对肾阳受损的，可以通过温补肾阳的药，临床中固定的方剂有桂附地黄丸，右归丸。肾精透支的话，可以给五子衍宗丹、固肾丸等。如果是肾阴透支的话，经常使用的是六味地黄丸，同时建议到医院去。

甭管中医西医，医学上肯定都没有“肾透支”这一概念。

人们爱说这个词大概来源于某广告语，

又看了下词典上的定义：

好吧，我们不妨试着把其中的主语全部换成“肾”。

第四点不用改，很切题。这样一来，就很好理解了。

总体来看“透支”所表达的意思就是患者出现了肾虚的情况，而按照辨证和分门别类，所谓“透支”更该划入中医所说的 “命门火衰”或者肾阳虚。 “虚”在观者看来这里已经显得轻了，用过度“耗损”、乃至“损伤”更为贴切。临床表现多为 无法“起立”、欲望减退、腰膝腿痛、神疲乏力、蝌蚪液清薄稀少；身体上常见消瘦、注意力不集中，食欲不振。

这是由于肾属命门，藏有真火；且是“先天之本”，生活的质量，个人日常状态都与其紧密相关。

再根据前面对于“透支”的解释，来看看是哪些行为习惯导致了这种重度的耗损。

1.1：肾自然不会说话，但有的人不论先天之本是否优良，都懂得日后的保养与节制，各方面状况也都很好。偶尔地在限度以内消耗一下，不会对 健康 产生太大影响。

比如常有人问：“互动”几天一次为佳？那些生活长久有规律、懂得保养的人，仅仅偶尔做回“一夜三次郎”， 第二天如果没有产生疲劳感、不适感，所造成的“透支”份额尚且不大；

2.1：这种情况更像是那些懂得日常保养和补益的人，却不懂得节制， 自恃保养得当，从而有恃无恐， 所说“补养”、“补养”，这种人却光补不养， 最终也会导致肾的入不敷出。

3.1：这种像什么？这么说吧，现在网上有一些“速效药物”卖得很火，保密派送那种，宣传也十分夸大。吃了有没有效，一时有效。但属于饮鸩止渴，好比是向自己的肾脏借“高利贷”，严重的还会产生依赖性，越借越多，早晚有 还不上、哭都找不着调门 那一天。

4.1：这一条很好地切合了 肾虚发病原因的多样和复杂 ，比如工作过度劳累、熬夜、生活中不科学的运动，完全超出了身体所能负担的极限；自然也包括互动过度、过频。

中医将肾虚分为阳虚、阴虚，还有诊治更为错综复杂的“阴阳两虚”，对于单纯补益轻度的阴虚、阳虚的某一项，诸如此类的科普俯拾皆是，在此不做赘述。

而严重到了过度“损耗”、“损伤”的地步，是否已经出现了复杂的“阴阳两虚”的情状，就必须在进行体质辨识、严谨辨证后才能给予调治，用药， 不可盲目进补，否则适得其反。

综上，对于在寻医用药前的日常护理，也只能先送你一首简单易记的“养肾三字经”了：

吞津液 喝够水 别憋尿 睡好觉

多吃黑 慎用药 护好脚 常按腰

其实这个问题应该是绝大数男同胞们都想了解的一个话题。下面本人来简单的阐述一下自己的观点。

首先，戒一段时间的x生活，喜好自己动手丰衣足食的朋友更要克制了。

第二，拒绝辛辣油腻食物，实在控制不住肚里馋虫的话那就尽量的减少辛辣油腻的次数。通过米粥，或者自己早晨早点起床打点黑米黑豆 黑芝麻粥，坚持俩月效果非常明显，早起几分钟就能搞定，很方便。

第三，熬夜，熬夜绝对不是说第二天白天能补回来的，本人在工厂上了几年倒班（还是四班两倒的那种）真的很难补回来的，熬夜，上夜班绝对是对肾脏透支的重要因素。

第四，多多运动，有条件的去健身房，当然自己在家也可以，定期定时给自己安排俯卧撑 深蹲 走路，（俯卧撑，深蹲不要着急慢慢来，慢慢增加）不要舍不得自己那一身汗水，当你喜欢上出汗的时候你会发现你已经离不开它了。

综上所述如果能坚持俩月，那效果杠杠的自己就偷着乐吧。（当然也可以通过中医来调理，不是本人不推荐中医调理，但是现如今找个好中医有点难，而且本人不太喜欢中药的味道，虽说良药苦口利于病，但是味道本人受不了，故而不推荐）

戒酒、戒色、戒烟

休息+饮食+锻炼。。。

首先一定要多休息，晚上到点就睡觉。睡眠是最好的补药，让内脏当然也包括肾脏得到充分的休息。

再次，饮食结构一定要合理，高油高烟一定要控制，合理的蛋白、蔬菜、水果等。

合理的运动、适当的补充水分、夫妻生活还是要控制 不是说不可以，但一定要控制频率

现在的年轻人患上肾虚可以说是非常普遍了，因为这与他们的生活习惯有着很大的关系，中医学认为，肾脏主要的功能是储精，而精力是人做一切事情的动力，也是促进身体的五脏六腑成长发育的根本因素，肾强则体强，肾虚则体虚，如果肾脏受到了伤害，那么身体将必定一天天走向衰弱。

肾虚一般发生在老年人群较多，因为随着身体的衰老，肾脏同样会衰老，所以年轻人肾虚是不正常的，这与他们不良的生活习惯有着很大的关系，尤其是在大都市生活的年轻人，他们每天都处于强大的生活压力之下，无论是精神上还是身体上都得不到很好的休息，这是导致肾虚的重要原因之一。

另外，很多年轻人房事不节制，仗着自己年轻身体好放纵自己，长期下来导致了肾虚，饮食方面也是很重要的一方面，很多年轻人为了节省吃饭的时间，经常吃快餐，但是快餐里所含的热量太高了，对肾脏的伤害很大，长期下去就是导致肾虚甚至肾亏。

养生 应该从年轻开始，特别是对肾脏的保养，下面给大家说几个养肾小方法。

1.节制房事

正常男性行房的次数为一星期两到三次为最佳，如果是肾虚患者需再减少一次，为了自己的 健康 一定要节制。

2.饮食调节

肾虚患者切忌吃冰冷性寒的食物，夏天不要喝冷饮吃冰淇淋，多吃一些性温的食物，可以多吃黑色食物比如黑豆、黑木耳等，都是补肾的好食物。

3、药物治疗

肾虚比较严重的建议药物治疗，多用中药调理，补充芝盛虫草菌，phm菌丝这一类的药物，比较快速的补肾气，修复受损肾细胞，提高肾功能，促进性腺分泌，特别男士疲劳，房事无力食用，同时多食用枸杞、肉苁蓉，黑色谷物等，都对补肾有益。

4.运动疗法

毫无疑问，运动对身体的所有器官都是有好处的，生命在于运动，运动可以强身健体，增强身体的抵抗力，肾虚患者大多都是上班族没时间运动，所以大家在工作之余也一定要注意锻炼，保证身体 健康 。

人的肾是先天之本,后天还能补么?

肾主藏精：肾藏有先天之精，为构成人体胚胎的原始物，是脏腑阴阳之根，故称为"先天之本”；
脾主运化：负责运化水谷和运化水源，运化水谷是指脾都饮食物得消化吸收和转输精微物质的作用；
脾主升：为升清和升举两方面，升清指将消化吸收的水谷精微物质从中焦上输于心肺及头面五官，通过心肺的作用化为气血，营养全身。故称脾为后天之本，气血化生之源。