半马145配速是什么意思,餐馆取名字大全

半马145分是什么水平?

跑半马用时110分钟，这速度很快的，属于优秀级别！一般来说，半马关门时间三小时，两小时算可以，一个半小时算很不错，一个小时你可以去那世界半马奖牌了。

半马合格成绩，以大众选手的男子组等级评定标准为例，精英级别。29岁以下达标成绩是一小时34分，30~34岁达标成绩是1小时35分，35~39岁达标成绩是1小时36分，40~44岁达标成绩是1小时37分。一级。

半马148是中等偏上的水平。

配速145是什么意思

速度达到了6分配速，可以说是一位大众水平的跑者，而当你的速度达到了5分配速，那么你可以说得上是属于中等水平的跑者了。5分的配速，5公里是25分，10公里是50分，半马是145分，全马则是331。

对跑步有关的知识了解越来越多。但通常接触到第一个概念就是“配速”，它是描述一个跑者长距离跑步中耐力水平一个重要指标，这个词来自英语中的“pace”，本身这个词具有步幅，步调，节奏的意思。

配速意思是每公里所需要的时间。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩。

配速5是什么意思

配速是指跑每公里所耗费的时间，马拉松选手们会佩带GPS手表检测自己的配速，可以随时调节自己的跑步速度。

配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。比如：如果甲在标准跑道上跑一圈400米需要3分钟的时间，那么甲每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是甲的配速7分30秒。

在国内，如果有人跟你说配速5分，意思就是每公里用5分钟时间跑完。当然，在国外可能会用英里，5分配速换算成英里差不多是8分／mile。

5），女子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员20分（配速4），三级：23分（配速6），慢跑5公里大约30分钟-40分钟（配速6-8），一般跑者5公里大约25分钟-30分钟（配速5-6），所以一般5公里配速是5至6分钟。

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