如何改变自己冲动的性格,人的性格会改变吗

什么是性格冲动?如何改变爱冲动的性格?

什么是冲动的性格？

冲动指在做某件事情的时候，个人主观感情色过于强烈，无法理性进行控制，进而导致做事鲁莽，不考虑后果的心理现象。

易冲动的人，往往缺失理性控制自己行为的能力，在遇到突发事件时，如果肆意放纵自己的冲动行为，则有可能会产生极端的，暴力的行为，会伤害和威胁他人的安全。

性格冲动隐患极多，稍有不慎就可能酿成大祸。这种后果是无法逆转的，对人的伤害可能是终身的，性格冲动往往是因为心理问题，比如情绪管理能力，也可能是心理疾病，人格障碍这类精神问题所致，必须要重视。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表 https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验 https://www.mmpi.cn

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4
如何改变自己冲动的性格？

冲动的性格会带来可怕的后果，也可能会造成无法逆转的灾难，而避免这种情况出现的唯一方法就是提前预防，纠正自己可能存在的问题，当然如果存在疾病的原因，那就应该及时治疗，切莫轻视而误了自身。

下面提供一些思路，仅供参考。

一、克制情绪，懂得忍耐

在遇到较强的情绪刺激时，无论如何都要懂得克制自己的行为，压抑自己的情绪，强迫自己冷静下来。关于情绪管理，这方面也有很多经典书籍，不妨买一些来读读。

无论何事，都不要忙着做决定，应该思考下这一行为会造成怎样的后果，如果你的行为带来的影响是负面的，那么你就得考虑事态的严重性，尽可能的拖沓时间，时间一久，鲁莽的情绪会渐渐降低，理性便会占据主动。

有一句话说得挺有道理的： 永远不要在情绪不好的时候做决定。

情绪智力测试  https://www.xmcs.cn/x/eis

艾森克人格情绪稳定性测试  https://www.xmcs.cn/x/ask210
二、转移注意力

每个人都会受到外界刺激，如果感觉自己的情绪即将爆发时，得提前对他进行调节，在自己的情绪还未上头之时，尽可能的转移注意力，努力的在脑海中回想一些无关紧要的事情，或者是一些自己从内心出发最愿意提及的事情，只要自己的脑海中一直有事情思考，那么眼前的刺激就会逐渐被抛至脑后。

当自己的情绪逐渐放松下来之后，上头情绪就会逐渐远离自己，进而完成情绪调节。

三、懂得情感倾诉

个人情绪上头，莫过于所遇之事或所听之话触及自己的某一个痛点，在遇到这类不好的事情时，联系自己可以倾诉心情的同伴，是一个非常好的方法。

将自己的各种情绪和各种不舒服，一股脑地告诉对方，别人可以从你的话语中，找到共通之处，和你一起应对，如果好友先前也遇到这样的困惑，那么他会给你提供很多有益的途径借鉴，并陪你渡过难关，当你将这些不良的情绪宣泄出去之后，人会顿时变得轻松起来。

四、精神胜利法：保持乐观

在易冲动的时候，可以将不好的事情，当做非常有希望的事情对待，告诉自己，在不久的未来，这件事情一定会有转机，事情在这一阶段还没有出现转机，只不过是时候未到罢了。

通过乐观、积极的心态，增强自己处理这一突发事件的信心，让自己不论处于怎样的境地，都有耐心去处理这些突发事故。

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五、循序渐进步，学会总结

科学数据证明：“人的情绪舒缓，短时只要几秒，长的也不过几分钟。”每一次冲动的时候都给自己在脑海中设立一个缓冲期，让自己的冲动来得更慢些，每一次都进步一点点，久而久之，大脑机能会形成规律。

每次易冲动都事出有因，每一次都进步一点点，每一次控制的结果都不一样。

六、针对性的情绪训练

每一个人的耐心不同，面对突发事故时冲动的程度也不一样，进行有针对性的训练，可以让自己的情绪更加稳定，像书法、绘画，这一类需要安静、耐心去做的事情，可以非常有效的帮助个人进行情绪调节，久而久之情绪更加稳定，在遇到有一些突发事件之时，个人也不会变得情绪化。

现实的经验教训告诉我们，没有人会喜欢一个乱发情绪，性格冲动的人。学会正确管理和调控自己的情绪，让自己变得不再冲动，是一个人迈向成熟的重要标志，也是一个人迈向成功人生的必备素质之一。

如何改变冲动的性格?

如何改掉冲动的性格
人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多. 脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气. 脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做. 建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦. 送你12个字:缓一缓 再生气 想一想 再行动
如何改掉自己的冲动性格？
一时半会是很难改过来的，要自己慢慢控制的。 . . 运动心理学研究证明，有针对性地进行体育锻炼，是克服心理障碍，培养健全人格的有效心理训练方法。 . 孤独、怪僻 假如你觉得自己不大合群，不习惯与同伴交往，那就选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体运动项目，这会帮助你慢慢地改变孤僻的性格，逐步适应与同伴、同事的交往。 . 腼腆、胆怯 如果你感到胆子小，做事怕担风险，容易脸红，怕难为情，那应参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、单双杠、平衡木等活动项目。这些活动有助于人们克服害怕摔倒、跌痛等胆怯心理，以勇敢、无畏的精神战胜困难、越过障碍。经过一个时期的锻炼，你的胆子自然会大起来。 . 优柔寡断 如果你觉得自己时常犹豫不决，办事不够果断，那就多参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高、击剑等体育活动，在这些活动中，任何犹豫、徘徊都会延误良机，造成失败。因此，多进行这些项目的体育锻炼能培养你果断的性格特征。 . 急躁、易怒 倘若你发现自己遇事容易急躁、感情容易冲动，那就应多参加下棋、太极拳、慢跑、长距离步行或射击等缓慢而需要有耐心的活动项目。这类体育活动能帮助你调节神经、增强自我控制能力、稳定情绪，可以使易急躁、易冲动的弱点得到改善。 . 缺乏信心 如果你老是担心自己完不成工作任务，对自己缺乏信心的话，那就选择一些跳绳、广播操、跑步等比较简单、易做的体育项目。只要你坚持锻炼，自信心一定会逐步增强。 . . . 和急躁的性格说拜拜 . 心理学家找到了几个战术来应对怒火，当然，它未必立刻生效，但如果我们多使用这些方法来处理矛盾，或者试着用这些方法与人交往，当我们面临突如其来的冲突时，这些平时的训练就可能发挥奇效。 . 战术一，纠正认识上的误区。 也就是要控制那些不理性思维，它会导致我们头脑中的映像模糊，使我们丧失判断力和分析能力，也更容易对他人发火。常见的误区包括：武断，因一个负面因素而忽视其他的正面因素；“超概括性”，就是以一个人的特点来概括一群人，将矛盾扩大化；主观，从自己的观点出发来衡量其他人的行为，比如某同事迟到了，认为他肯定是什么原因，根本不考虑实际情况；“戏剧模式化”，不管实情如何，自己认定某种情况一定会发生，像编剧一样导演生活；贴标签，预先给某人某事贴上一个标签，对它的判断局限在这个前提下。 . 战术二，耐心倾听。 完全投入地倾听他人，包括你的身体表现：看着对方的眼睛，跟着对方说话的节奏，这能帮助你找到你们之间的分歧所在。耐性的倾听是为了掌握正确的信息，比如，一个很重要的约会，对方却迟到了很久，如果你一见他就愤怒地指责对方，争吵很可能就此爆发。如果先给他个解释的机会，也许结果会不同。站在他的角度考虑，也许他一路上遇到了特殊情况，也是心急如焚呢。 . 战术三，艺术地批评。 给对方建设性的意见，要求现实、准确，而不是给他“上一课”。就事论事，不跑题，不要给对方下结论，要知道，任何人都不希望别人对他说“你就是这样的一个货色，没救了”。强硬的建议通常会伤害别人，使他产生抵触心理，无法建立对话，受挫的对方甚至会产生报复心理，而无辜的你还一直以为你对人家好，人家该心存感激。 . 战术四，建立非对立关系。 避免当面冲突，可以等双方都冷静后再次尝试交流。 . . . 还有一些建议： . 1、降低行为动机 做事情的时候不要过多的考虑事情的结果，而是多想想如何将这件事情做好； 2、缓解自己的压力 当自己的压力比较大的时候，尽可能去做一些可以发泄自己压力的事情，这样会很有帮助的； 3、规律化的生活和睡眠 有的时候是不是发现自己如果前一天睡眠不好的话，第二......
如何可以改掉冲动急躁，易怒的性格？
一时半会是很难改过来的，要自己慢慢控制的。..运动心理学研究证明，有针对性地进行体育锻炼，是克服心理障碍，培养健全人格的有效心理训练方法。 .孤独、怪僻 假如你觉得自己不大合群，不习惯与同伴交往，那就选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体运动项目，这会帮助你慢慢地改变孤僻的性格，逐步适应与同伴、同事的交往。.腼腆、胆怯 如果你感到胆子小，做事怕担风险，容易脸红，怕难为情，那应参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、单双杠、平衡木等活动项目。这些活动有助于人们克服害怕摔倒、跌痛等胆怯心理，以勇敢、无畏的精神战胜困难、越过障碍。经过一个时期的锻炼，你的胆子自然会大起来。.优柔寡断 如果你觉得自己时常犹豫不决，办事不够果断，那就多参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高、击剑等体育活动，在这些活动中，任何犹豫、徘徊都会延误良机，造成失败。因此，多进行这些项目的体育锻炼能培养你果断的性格特征。 .急躁、易怒 倘若你发现自己遇事容易急躁、感情容易冲动，那就应多参加下棋、太极拳、慢跑、长距离步行或射击等缓慢而需要有耐心的活动项目。这类体育活动能帮助你调节神经、增强自我控制能力、稳定情绪，可以使易急躁、易冲动的弱点得到改善。. 缺乏信心 如果你老是担心自己完不成工作任务，对自己缺乏信心的话，那就选择一些跳绳、广播操、跑步等比较简单、易做的体育项目。只要你坚持锻炼，自信心一定会逐步增强。...和急躁的性格说拜拜.心理学家找到了几个战术来应对怒火，当然，它未必立刻生效，但如果我们多使用这些方法来处理矛盾，或者试着用这些方法与人交往，当我们面临突如其来的冲突时，这些平时的训练就可能发挥奇效。.战术一，纠正认识上的误区。也就是要控制那些不理性思维，它会导致我们头脑中的映像模糊，使我们丧失判断力和分析能力，也更容易对他人发火。常见的误区包括：武断，因一个负面因素而忽视其他的正面因素；“超概括性”，就是以一个人的特点来概括一群人，将矛盾扩大化；主观，从自己的观点出发来衡量其他人的行为，比如某同事迟到了，认为他肯定是什么原因，根本不考虑实际情况；“戏剧模式化”，不管实情如何，自己认定某种情况一定会发生，像编剧一样导演生活；贴标签，预先给某人某事贴上一个标签，对它的判断局限在这个前提下。.战术二，耐心倾听。完全投入地倾听他人，包括你的身体表现：看着对方的眼睛，跟着对方说话的节奏，这能帮助你找到你们之间的分歧所在。耐性的倾听是为了掌握正确的信息，比如，一个很重要的约会，对方却迟到了很久，如果你一见他就愤怒地指责对方，争吵很可能就此爆发。如果先给他个解释的机会，也许结果会不同。站在他的角度考虑，也许他一路上遇到了特殊情况，也是心急如焚呢。.战术三，艺术地批评。给对方建设性的意见，要求现实、准确，而不是给他“上一课”。就事论事，不跑题，不要给对方下结论，要知道，任何人都不希望别人对他说“你就是这样的一个货色，没救了”。强硬的建议通常会伤害别人，使他产生抵触心理，无法建立对话，受挫的对方甚至会产生报复心理，而无辜的你还一直以为你对人家好，人家该心存感激。.2、缓解自己的压力当自己的压力比较大的时候，尽可能去做一些可以发泄自己压力的事情，这样会很有帮助的；3、规律化的生活和睡眠有的时候是不是发现自己如果前一天睡眠不好的话，第二天会比较容易急躁，所以无论多忙，每天尽可能保持规律化的生活，保证睡眠的时间；4、做事情前多思考将事情各个环节尽可能考虑充分，这样做不仅仅可以改掉你自己急躁的坏习惯，更可以使你做事情更加成熟和稳妥。6.可以去练习瑜珈遇事急躁，缺乏耐心，沉不住气，这是一种......
怎样可以改变冲动的性格～
性格天成，想改变性格很难，但经历多了，阅历丰富了，历练成熟了，自然会好的
性格太冲动，怎么改变 50分
能提出这个问题，就有改变的希望，

如果能下恒心，就一定能够改变。

不过这需要一个比较漫长的过程，

和一个持之以恒的坚持心态来完成。

做事、说话时尽量做到三思而后行，

可以找自己的亲人或是最好的朋友多练习一下，

如果家人和朋友能经常提醒你一下的话会更好，

久而久之一定会有效果。
怎样改掉容易冲动的性格？
这个可以找适合自己的方法

比如：遇事数数，

从1数到50，

然后深吸一口气再做决定。

比如写个纸条放自己口袋，

觉得自己要冲动，

先打开纸条看看，

再决定。
如何彻底的改变自己冲动极端的性格?
彻底是很难改变的吧，除非受到很大的打击之类的。

如果想不那么冲动，至少在你做一件事情的时候，想想后果，多多思考，这样你就会慢下来吧。
冲动的性格如何改掉
如果还能冲动说明生活还有 *** ，但如果总是冲动说明还不懂生活。多微笑，做一个开朗热忱的女人;多打扮，做一个美丽优雅的女人;多倾听，做一个温柔善意的女人，多看书，做一个淡定内涵的女人;多思考，做一个聪慧冷静的女人。记住为自己而进步，而不是为了满足谁，讨好谁。

冲动的性格怎么改?

怎么说呢？一定要记住关键字。“忍”。老话说的吃亏就是占便宜。做冲动事情之前一定要想想后果。是不是你可以承担的起的？想想家人。凡事三思后行。

如何慢慢改掉心急,冲动的毛病?

要想改掉心急
需要学习时间管理
知道怎么合理的安排时间
时间准备充分
你就不要着急
至于冲动
这个是性格问题
更加麻烦一点

性格可以改变吗?

非常困难。
主要原因是生存环境，
人文环境，
以及挑战对象，
性格一辈子没有改变。这个非常正常。
性格不合，性格大变
高。

一个人的性格成年后还会改变吗?

阅历会变，知识会变，但性格基本变不了，就算看起来变了，实际上在最放松的时候还是会回到刚开始的性格特点，看起来变了只是自己觉得这种性格不好，自己把它隐藏起来了