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心理健康测试20题目带答案

心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。下面是我整理的心理健康测试20题目带答案，欢迎阅读，希望对大家有所帮助。

心理健康测试20题

1、心情总是闷闷不乐，情绪善变。( )

2、老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。()

3、虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。( )

4、容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。( )

5、由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。( )

6、每天总是多次洗手，认为公用电话不洁而不敢使用。( )

7、总是担心“这样做是否顺利?”，以致无法放手去做该做的事。( )

8、有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。( )

9、离开家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。改变床附近的东西就无法入睡。()

10、尽管四周的人在欢乐地取闹，自己却觉着没有什么意思。( )

11、外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰地回忆出来。( )

12、总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。()

13、心中无端地产生“这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。”的感觉。( )

14、总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。( )

15、有时会产生被人左右或事不由己的感觉。( )

16、常自言自语或暗自发笑。( )

17、虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。( )

18、遭遇失败或与旁人不和谐时，会很敏感地觉着“我被人嘲笑”。( )

19、当自己的权利稍稍受到侵害时就拼死力争。( )

20、当东西丢掉时 ，便不由自主地想到“大概是某某偷去的”，当受到领导的批评时，立即会想到“一定是某某告密的”。()

以上心理测试题目可以帮助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚地认识自己。根据自己的实际情况，在选项A.是，B.无法确定，C.不是中选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。

结果分析

A类和B类的得分都在4分以下：心理非常健康，神经也非常正常;5～7分之间：你的心理健康情况一般，可算是一个很正常的人;8～10分之间：表明你的神经有些疲倦，你最好设法减轻工作与学习的压力，适当娱乐以调节生活而放松精神;A类得分在11分以上：可能会有神经衰弱的倾向，你需要关心一下自己的健康了;B类得分在11分以上：那你就有预防精神分裂的必要了，最好是请心理专业人员进行辅导，早些预防;C类得分在4分以上：有强烈的妄想倾向，最好到精神科做必要的精神检查。

心理健康的十条标准

美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”：

(1)充分的安全感

(2)充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价

(3)生活的目标切合实际

(4)与现实的环境保持接触

(5)能保持人格的完整与和谐

(6)具有从 经验 中学习的能力

(7)能保持良好的人际关系

(8)适度的情绪表达与控制

(9)在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足

(10)在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性

心理健康的重要性

1.心理健康有利于自我独立

心理健康有助于我们更好的适应新环境，结交新朋友，健康的心理能使我们更加的独立，让我们能更加客观地评价身边的事物，脚踏实地，对自己有信心，对生活热情，能够很好地自我管理。

2.心理健康有利于提高自我综合素质

当代大学生的我们，不仅努力学习专业知识，练就过人本领，还要提高相关综合素质，未来才能更好地适应社会变化，心理健康有利于我们更好的学会接纳他人，善于与人相处，要知道，认可别人的重要性也能为他人所理解和接受。

3.心理健康可以让我们拥有过硬的心理抗压能力

一个心理健康的人是可以比较从容的面对各种压力和突发状况的，良好的心理素质有利于我们未来可以顺利工作与就业。很多人常常喜欢自我抱怨不懂这个，不会那个，老师是不是在故意针对我，同学是不是在排斥我等等，却没有认真思考过自身的问题。其实并没有人待你不公，你认为的只不过是自身心理素质不过关造成的，这时候我们应该以良好的心态去面对。

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综合心理健康评估测试,心理健康如何测试?

心理健康如何测试：1．能较快而有力地从事日常工作；2．情绪稳定，能保持人际间的协调关系；3．在工作、学习、生活中能充分地发挥自己的能力，过着有效率的生活；4．对于现实生活中各方面的问题，能以正确的态度去对待，既不过分夸大，也不过分压抑，心理行为保持在适度的范围之内；5．能保持良好的人格结构和完整的人格倾向；6．在不违背集体利益和不违反社会规范的前提下，有限地发挥个人的能力和才能。

有趣的心理健康测试

有趣的心理健康测试

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。接下来由我为大家整理出有趣的心理健康测试，仅供参考，希望能够帮助到大家！

心理健康测试：测试你的心理年龄是多少

1、当上司的批评只有一半正确时：

■你会向他解释你的错误，并指出正确的一半

●你会低垂双眼，默默接受他的批评，等待事情过去

◆你任凭他批评你，以至于他确信他对你的批评是完全正确的

▲你立即写辞职报告

2、周围的人经常会羡慕你的：

■能言善辩

●耐心

◆果断

▲机灵

3、朋友聚会，由你来决定去哪一家餐馆，你选择：

■有驻场乐队的餐厅

●气氛安静的钢琴吧

◆有卡拉OK的餐厅

▲可以跳舞的餐厅

4、你的父母告诉你，他们将宣布一个重大的新闻：

■你睁大眼睛，表现得迫不及待

●你怀疑他们是故意表现出会有一个重大的新闻

◆你对他们将要宣布的新闻开始发问

▲你让父母知道，他们这个样子像没长大的孩子

5、你的配偶过来批评你：

■你要求他解释得更清楚一些：他的批评针对的是你的什么方面

●你非常恼火地离开房间

◆你也向他逐条列出他身上的问题

▲你对自己说，他这是闹着玩，并没有什么大事

6、你会经常用以下那个口头禅来断句：

■听我给你解释......

●我特别喜欢......

◆我理解......

▲我看......

7、在你的性生活中，你对以下哪个方面特别敏感：

■一些甜言蜜语

●一些特别的情境

◆一些调情的抚摸

▲双方的情投意合

8、晚上你姐姐将她的小儿子托付你照顾：

■你一直陪他玩，直到睡觉

●你给他讲了个故事，然后给他唱摇篮曲

◆你和他一起看动画片

▲借此机会你教他学说俚语

9、你的朋友安排你和一个你崇拜的名人见面：

■你会准备一两个问题希望向他提问

●掐自己好几下，希望这不是梦

◆给几个朋友打电话，分享这个好消息

▲你觉得这事可能会泡汤

10、你的朋友刚刚被老婆抛弃：

■你告诉他不能任由事态发展

●你对他说，让时间去解决问题

◆你向他询问到底发生了什么

▲你试图缓解气氛，分散你朋友的注意力

心理年龄测试结果：

■最多：你处于35～40岁，理性的年龄

你已经成为自己命运之舟的船长。突出自己评判与分析的精神，你做出的推理通常夹杂感情成分以及对冲突反思的成分。

你偏爱给事务下定义，自己的计划一般会坚持到底。你在自己的周围营造起一个稳定环境，可以随时对你的愿望与需求做出回应。

另外，人际关系中，你看重真实性与可靠性，尝试扩展并加强人脉网络。你十分看重一个温暖安全的家庭，并从中吸取养分。以上这些都显示，你拥有实现自己愿望的能力。

但是请关注生命的脆弱及变化带来的益处。因为，“过于成年化”会使你陷入单调与自主性的枯竭中，忘却不由自主、惊奇和其他的小疯狂。尝试着经常在自己的功劳簿上休息一下，不要再做其他远景的规划。那太累了。

●最多：你处于6～8岁，纯真的年龄

看来，那把通往童年花园的钥匙，你一直保留着没有把它丢掉。你经常被逗得大笑不止，眼泪都要笑出来。你十分需要生活在一种可以感染你的情感中。你试图寻找一个充满创造性和游戏感觉的世界，并充分表现你的存在。

由于不和你沟通的“大人的世界”给你束缚感，你会因此逃避。而童年世界给你提供了一片自由和纯真的天地，使你可以延续心中的梦想，你可能会努力去尝试多种经历。

但如果这些可能性不是根植于稳定的、建设性的基础上，你的愿望就会像蝴蝶一样飞来飞去，无法实现。

此外，你身上特有的自主性及创造性的奔放性格，会转变为冲动或者自私的任性。因此，你要珍惜自己的梦想，为自己创造一片稳定富饶的土壤，使它们得以茁壮成长。

◆最多：你处于16～18岁，叛逆的年龄

你还有一颗青春期的心，并且充满活力。你喜欢成为被众人包围的焦点，避免所有的争吵，在社会中拥有一席之地。你很喜欢在自己的地盘上张贴比较独特大胆的图画，以此彰显你不顺从的个性。为此，你会利用自己独特的个性进行抗争。面对挑衅者，你很希望挑战对方与自己的极限。你的一举一动都可以显现出你的个性是多么与众不同。不过需要注意的是，不要过分。

对自由的寻觅在使你独立的同时，也会将你带到社会的边缘。这种情况下，叛逆和不羁成了主要方面，并妨碍你以积极的态度融入社会，也就是进入你自己的生活。请尝试坦率的交流，增强你的经历，加强个人自主性，但也不要忘记尊重其他人的个性。

▲最多：你处于50～60岁，智慧的年龄

对你而言，生活已经处于智慧的年龄阶段，没有什么是不可以的了。你希望尽量使自己放松，遇到事情，通常会退一步。在这个心理年龄，你热衷于灵修，认为命中注定属于自己的东西，没有必要去徒劳地寻找。从纷乱浮华的世界退出来，你更看重那些有着深厚交情的社会关系。

此外，你经常作为倾听者并给倾诉者出谋划策，给出比较深刻的'建议，而他们都会非常信赖你。但要当心走向另一个极端，就是总是面对其他人的疑虑和他们生活中的困难，可能会影响到你的生活态度，导致你放弃生活的希望。你可能会一点点地将自己包裹起来，与外界隔绝。因此，尽可能地发展你的智慧，但不要脱离社会，更多地去参与丰富的活动吧。

有趣的心理健康小测试

当朋友带着一只狗来到你家时，你看到小狗会有哪种反应？

A.哇！好可爱

B.它洗过澡了没？

C.它会不会咬人？

D.借我玩一下！

心理健康测试结果：

A.哇！好可爱

你是非常讲义气的人，所以只要攻击你讲义气的这个点，要你付出，要你为他出头，你常常会因为这样子而被骗，而那些最容易跟你称兄道弟的人往往就喜欢欺骗你，譬如说现在你请这个常常出现在你身边朋友，帮你的忙，以后这个人他只要有一点困难，你会碍于不好意思，会用同样的方法去帮他，你就会有可能被这款的人骗。

B.它洗过澡了没？

你最容易被貌似忠良的人欺骗，譬如说你问他，我今天穿这件衣服好看吗？他会说你那么胖，要穿黑色的衣服看起来比较瘦，他讲的话虽然不是很好听，但你认为忠言逆耳，他讲的话是为了你好，你就会非常相信这种人，因为你觉得这样子的人是不说假话的，但其实他背地通通都在做假的事情，所以要特别特别的小心。

C.它会不会咬人？

你有一个缺点，就是你耳根子很软，看到别人有状况，你就马上想说，好吧，我赶快去帮你。所以你可能还没搞清楚状况的时候自己就会先陷入那个情况，要骗你的人只要装扮的很可怜然后尽量把自己身世说得更委屈一点，你可能就会赶快把钱拿出来，然后义务地帮对方两肋插刀了。在那些楚楚可怜的人眼里看来，你是最好骗的人。

D.借我玩一下！

老是讲话讨你欢心的人，这种人可能说出来的话不见得都是真实的，可你就是喜欢听那些话，你就容易被这样子的人欺骗，而且被骗的时候你还不知道该相信还是不要相信，所以被骗了你可能还在帮对方说话。在那些喜欢阿谀谄媚的人你需要多长个心眼，因为他们就是最容易骗你的人。

测心理健康的测试题答案

你认为你心理健康吗?心理健康有什么有趣的测试呢?下面由我为大家介绍心理健康测试题，希望能帮到你。
心理健康测试题
回答下面70个问题时，对自己过去和现在的情况，符合提问内容的在括号中记2分，有点儿符合的记1分，不符合的记0分，不清楚的也记0分。回答时不必过细考虑，要尽快回答。

1.如果周围有喧嚷声，不能马上睡着。

2.常常怒气陡生。
3.梦中所见与平时所想的不谋而合。

4.习惯于与陌生人谈笑自如。

5.经常精神萎靡。

6.常常希望好好改变一下生活环境。

7.不破除以前的规矩。

8.稍稍等人一会儿就急得不得了。

9.常常感到头有紧箍感。

10.看书时对周围很小的声音也会注意到。

11.不大会有哀伤的心情。

12.常常思考将来的事情并感到不安。

13.一整天孤独一人时常常心烦意乱。

14.自以为从不对人说谎。

15.常常有一着慌便完全失败的情形。

16.经常担心别人对自己的看法。

17.经常以为自己的行动受别人支配。

18.做以自己为主的事情，常常非常活跃，全无倦意。

19.常常担心发生地震和火灾。

20.希望过与别人不同的生活。

21.自以为从不怨恨他人。

22.失败后，总是长时间地保持颓丧的心情。

23.过度兴奋时常常会突然神志昏迷。

24.即使最近发生了什么事故，也往往毫不在乎。

25.常常为一点小事而十分激动。

26.很多时候天气虽好却心情不佳。

27.工作时，常常想起什么便突然外出。

28.不希望别人经常提起自己。

29.常常对别人的微辞耿耿于怀。

30.常常因为心情不好感到身体的某个部位疼痛。

31.常常会突然忘却以前的打算。

32.尽管睡眠不足或者连续工作都毫不在乎。

33.生活没有活力，意志消沉。

34.工作认真，有时却有荒谬的想法。

35.自认为从没有浪费时间。

36.与人约定事情常常犹豫不决。

37.看什么都不顺眼时常常感到头痛。

38.常常听见他人听不见的声音。

39.常常毫无缘由地快活。

40.一紧张就直冒汗。

41.比过去更厌恶今天，常常希望最好出些变故。

42.自以为经常对人说真话。

43.往往漠视小事而无所长进。

44.紧张时脸部肌肉常常会抽动。

45.有时认为周围的人与自己截然不同。

46.常常会粗心大意地忘记约会。

47.爱好沉思默想。

48.一听到有人说起仁义道德的话，就怒气冲冲。

49.自以为从没有被父母责骂过。

50.一着急后总是担心时间，频频看表。

51.尽管不是毛病，常常感到心脏和胸口发闷。

52.不喜欢与他人一起游玩。

53.常常兴奋得睡不着觉，总想干些什么。

54.尽管是微小的失败，却总是归咎于自己的过失。

55.常常想做别人不愿意做的事情。

56.习惯于亲切和蔼地与别人相处。

57.必须在别人面前做事时，心就会激烈地跳动起来。

58.心情常常随当时的气氛变化很大。

59.即使是自己发生了重大事情，也不会丧失理智。

60.往往因为极小的愉悦而非常感动。

61.心有所虑时常常情绪消沉。

62.认为社会腐败，不管怎么努力也不会幸福。

63.自认为从没有与人吵过架。

64.失败一次后再做事情时非常担心。

65.常常有堵住嗓子眼的感觉。

66.常常视父母兄弟如路人一般。

67.常常与初次相见的人愉快交谈。

68.念念不忘过去的失败。

69.常常因为事情进展不如自己想象的那样而怒气冲冲。

70.自认为从没有生过病。
答案及自我评价
计分表

问题号码型别号码

1、8、15、22、29、33、50、57、64 1

2、9、16、23、30、37、44、51、58、65 2

3、10、17、24、31、38、45、52、59、66 3

4、11、18、25、32、39、46、53、60、67 4

5、12、19、26、33、40、47、54、61、68 5

6、13、20、27、34、41、48、55、62、69 6

7、14、21、28、35、42、49、56、63、70 7

评语：

1.焦躁神经症2.歇斯底里3.精神分裂症4.躁郁症5.抑郁症6.神经质7.虚构症

心理症状指数18~32 33~47 48~61 62~76 77~90

计分

1按照"心理健康自我鉴定评分表"，根据"型别号码"，把每种型别的分数按照表中所列的题号横向相加起来，分别填入合计栏中。例如，"型别1"各题的得分分别是：1题2分，8题1分，15题0分，22题0分，29题1分，36题2分，43题1分，50题2分，57题0分，64题1分，则：2+1+0+0+1+2+1+2+0+1=10分，这个10分就填在第一型别的合计栏里。其他各种型别也同样横向相加计分，然后填入相应的合计栏。

2标准分：1 23 45 0-4 5-8 9-12 13-16 17-20

3心理症状指数的计算：把第1项到第6项的症状型别标准分相加再乘3的积即为指数。计算时，除去第7项虚构症。例如：焦躁神经症标准分为2，歇斯底里标准分为3，精神分裂症标准分为2，躁郁症标准分为4，抑郁症标准分为2，神经质标准分为2，合计为15，再乘以3等于45，此即为心理症状指数45。对照评语栏为"稍低"。一般说来，心理症状指数61以下无重大问题。

评价

心理症状指数18~32的人，精神健康，没有什么不良征兆。

对照评语栏：低

心理症状指数33~47的人精神健康，但要检查一下某一症状型别的得分是否过高，如果这一症状型别的标准分高于3时，就要再一次地自我检查一下某一心理方面的健康状况，找出病因再对症治疗。对照评语栏：稍低

心理症状指数48~61的人精神的健康状况一般，说不上健康。要彻底调整自己的健康状况，使心理症状指数达到47以下。特别要积极找出标准分4以上的症状型别的病因，及时治疗。对照评语栏：一般

心理症状指数62~76的人，已有些心理疾病的征兆，最好去请专科医生诊断，进行缜密的分析，在做自我评价时，自我检查一下哪一项症状最严重，以便决定和实行治疗的办法，要仔细分析症状严重的原因，并努力解除这个原因。对照评语栏：一般

心理症状指数77~90的人已经患有某种程度的心理疾病，一定要接受专科医生的诊断，安心治疗。尽管自己没什么却被旁人视为乖僻古怪，实际上也不必多么忧心忡忡，心理上的异常大都是自己造成的，所以，首先要接受心理健康的诊断。不管怎样，重要的是早期发现，早期治疗，真正能够恢复你健康的就是你自己

心理健康知识测试题

在实践中，通过家校合作开展心理健康 教育 ，提高 家庭教育 的质量，是学校责无旁贷的义务。我为整理了 心理 健康知识 测试题，希望你喜欢!

心理健康知识测试题篇1

一、判断题(每题1分)

1、心理压力总是有害的。( B)

2、要判断一个人的心理健康状况,对于偶尔出现的一些不健康康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。(A )

3、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。(B )

4、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。( A)

5、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。(A )

6、酗酒也是一种心理障碍。(A )

7、听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。 (A )

8、动机水平越高，工作效率就越高(B )

9、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，

个体就会感受到压力。( A)

10、智力水平越高，心理水平越高。 ( B )

11、心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。

(B )

12、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康 (A )

13、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的 (B )

14、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的 ( A)

15、心理咨询等同于心理治疗 ( B)

16、心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的

情绪状态，对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应。

(A )

17、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。 (A )

18、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。(A )

19、心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达

到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。( A)

20、人的性格是先天形成的。( B)

21、对人的第一印象形成后，很难再改变。(B )

22、自言自语是一种精神紧张的表现。( B)

23、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。( A)

24、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。(A )

25、高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。(A)

26、没有疾病就是健康。( B)

27、人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。(B )

28、长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡 。( A)

29、常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。( A)

30、“学”主要指获取知识技能，“习”主要指巩固知识技能。( A)

二、单选题 (每题2分)

1、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D )

A.家庭内部 B.社会环境

C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突

2、以下不利于睡眠的是(D)

A 睡房较暗 B.定时运动

C.每晚定时睡觉 D.临睡前运动

3、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现( A )

A 自恋型 B 反社会型 C 偏执型 D 控制型

4、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍( D )

A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫症

5、勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是( C )特征.。

A.能力 B.气质 C. 性格 D. 情感

6、不是积极心态的作用的是( D )

A. 内心的平静 B.信心 C. 成功的意识 D. 浮躁

7、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行

为，这一心理现象称作( C )

A 刻板印象 B 社会吸引

C 从众 D 服从

8、下列不是情绪健康的主要标志的是(D)

A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐无常

9、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象( B )

A 明适应 B 暗适应

C 色弱 D 视觉后像

10、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：( C )

A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落

11、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的( D )。

A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性

12、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、 自我评价 过低”主要描述是( A )

A. 抑郁症 B. 自负 C. 躁狂症 D.强迫症

13、焦虑主要属于(A )方面的问题。

A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为

14、下列陈述不能增强挫折承受力的是：( A )

A.避免类似情境 B. 总结 经验 教训

C.调节抱负水平 D.建立和谐的人际关系

15、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是( D )

A.兴趣 B.性格

C.知识水准 D.价值观念

16、心理健康的最终目标是 ( C)

A.自我实现 B.和谐人际关系

C.保持人格完整 D.保持协调情绪

17、下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D )

A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话

C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态

18、长时记忆是指存储时间为多少以上的记忆( B )

A几秒钟 B一分钟 C数分钟 D数小时

19、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D )

A.喝酒 B.吃大量的东西

C.压抑负性的情绪 D.和朋友倾诉

20、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否(D )。

A 改善交往情境 B向对方施以恩惠

C 增加交往频率 D 向对方作自我表露

三、 简答题(每题4分)

1、什么是(IQ)和(EQ)?并简要说明

答：IQ;智商：它是衡量一个人智力发展水平高低的指标。 EQ;情商：即情绪智商。和评价

2、什么是失眠

答：失眠是一种持续相当长时间的睡眠质量令人不满意的状况,常表现为难以入眠,不能入睡,维持睡眠困难,过早或间歇性醒来而引致睡眠不足.

3、何培养承受挫折的能力?

答：(1).适当运用心理防御机制(2).正确看待挫折

(3).正确认识自己 (4).建立和谐的人际关系

4、健康人格具体有哪些标准?

答：(1).和谐的人际关系 (2).良好的社会适应能力

(3).乐观向上的生活态度 (4).正确的自我意识

(5).良好的情绪控制能力

四、问答题(每题7分)

1、怎样才能发挥自身的潜能?

答：(1).了解自己 (2).学会思考

(3).有创意即付诸行动 (4).积极争取高峰体验 (5).不要力求完美如

2、世界心理卫生联合会将心理健康定义是什么?

答：(1).身体、智力、情绪十分调和;

(2).适应环境，人际关系中彼此能谦让;

(3).有幸福感;

(4).在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

心理健康知识测试题篇2

测试说明：对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号;“偶尔”是，划△号;“完全没有”，划×号。

1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4、经常早醒1~2小时 ，醒后很难再入睡。

5、学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8、感到很多事情不称心，无端发火。

9、哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11、老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12、遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

13、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

14、经常追悔自己做过的事，有负疚感。

15、一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

16、一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17、非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

34、经常怀疑自己发育不良。

35、一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。

36、对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

37、怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

38、经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。

39、经常有离家出走或脱离集体的想法。

40、感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或。

I、心理测试

测试提示：根据你最近一周情绪状况，请在每道测试题后用A、B、

C、D标明符合你实际情况的备选结果。

选A：没有或很少有时间是这样

选B：少部分时间是这样

选C：相当多时间是这样

选D：绝大部分时间是这样

1 、觉得比平常容易紧张和着急

2 、无缘无故的觉得害怕

3 、容易心烦意乱或感到惊恐

4 、觉得可能将要发疯

5 、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸

6 、手脚发抖打颤

7 、为头疼、颈疼和背疼而苦恼

8 、感觉容易乏力和疲惫

9 、觉得心平气和、并且容易安静的坐着 10 、觉得心跳的很快

11 、为一阵阵头晕而苦恼

12 、有晕倒发作，或觉得要晕倒

13 、吸气呼气都感到很轻松

14 、手脚麻木刺痛

15 、为胃痛和消化不良而苦恼

16 、尿频

17 、手常常是干燥温暖的

18 、脸红发热

19 、容易入睡并且一夜睡的好

20 、做噩梦

18、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

21、感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

22、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

23、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

24、缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。

25、参加春游等集体活动时，总有孤独感。

26、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。

27、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。

28、一旦离开父母，心里就不踏实。

29、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

30、担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。

31、站在经常有人的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

32、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。

33、对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

心理健康知识测试题篇3

中学生心理健康测试题

班级 姓名 得分

下面有40道测试题，根据你近期的情况，请你认真回答，这里没有对和错之分，完全符合你的打√，完全不符合你的打×，有点符合的打△

测评 方法 ： √得2分，△得1分，×得0分。

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。( )

2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。( )

3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。( )

4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。( )

5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。( )

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。( )

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。( )

8.感到很多事情不称心，无端发火。( )

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。( )

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。( )

11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。( )

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。( )

13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。( )

14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。( )

15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。( )

16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。( )

17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。( )

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。( )

19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。( )

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。( )

21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。( )

22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。( )

23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。( )

24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。( )

25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。( )

26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。( )

27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。( )

28.一旦离开父母，心里就不踏实。( )

29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。( )

30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。( )

31.站在经常有人的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。( )

32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。( )

33.对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。( )

34.经常怀疑自己发育不良。( )

35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。( )

36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。( )

37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。( )

38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。( )

39.经常有离家出走或脱离集体的想法。( )

40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或。( )

评价参考：

1)0-8分。 心理非常健康，请你放心。

2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。 3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。

最精准的心理健康测试20题目

最精准的心理健康测试20题目
心理学健康小测试20题
1、 我因一些事而烦恼。

2、 胃口不好，不大想吃东西。

3、 心里觉得苦闷，难以消除。

4、 总觉得自己不如别人。

5、 做事时无法集中精力。

6、 自觉情绪低沉。

7、 做任何事情都觉得费力。

8、 觉得前途没有希望。

9、 觉得自己的生活是失败的

10、感到害怕。
11、睡眠不好。

12、高兴不起来。

13、说话比往常少了。

14、感到孤单。

15、人们对我不太友好。

16、觉得生活没有意思。

17、曾哭泣过。

18、感到忧愁。

19、觉得人们不喜欢我。

20、无法继续日常工作。

以上20个题目中，每个题目有4个备选答案，请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案：

A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天，

B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况，

C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况，

D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。

计分方式：每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。最后各题得分相加，统计总分。

测试结果解析：

16分以下，说明你可能有轻度的心理问题，可尝试着进行自我心理咨询；

16分以上，说明你有较严重的心理问题，这时应考虑到医院进行心理咨询。

（备注：以上心理健康测试题仅供参考，若需治疗请到医院寻求专业医师咨询）
最准心理学测试，看看你是什么性格！
假如可以穿越时空，你最想去哪个朝代？

A.唐朝

B.宋朝

C.清朝

D.秦朝

测试结果：

A、势利

你必须要承认，不论你如何标榜自己或是在人前将面子做得多么完美，你本质就是个嫌贫爱富，极端虚荣，对人区别对待，又要在人人面前做面子的人。所以你想要过上自己向往的生活，就不要把自己黑暗的一面露出来了！

B、好面子

你其实是个本质不错的人，并且很重感情，反而对于钱什么的'看得很淡。对你来说，再多的钱也买不到亲情和友谊，所以你更会去挣更多的钱来保护这些东西。有时候面子也不是那么重要，你要切记。

C、虚荣

你是个非常虚荣的人，有人披着优雅的外衣来诱惑你，你也会乖乖上钩，哪怕对方其实是一条毒蛇，你也很难分辨得清楚，所以不要迷失自己的双眼。

D、贪心

你总是在开始的提醒自己千万不要犯贪婪的错误，因为你是一个讨厌和贪婪和无尽索取的人，不管在感情还是物质上。之后你会变成自己最讨厌的那种人，然后变本加厉的心理变态和歇斯底里。