先天不足怎么补回来,先天不足的人怎样调理
先天不足后天补
一些人认为先天的问题是没办法补救的。但实际上，先天的气血不足、免疫力低下、体质过寒、消化不良等问题，用中医和营养的方式，可以通过后天的调理慢慢恢复。
我们人的原材料是纯天然的，必须从食物里提取，这叫药食同源。因为我们身体有一个强大的功能，就是通过新陈代谢自我修复，但是需要一个后天的条件，就是我们人的原材料“营养”要恰当而足够。
当我们具备这些条件时，免疫力就能提升，肠道的菌群就能达到平衡，身体的寒湿气就能排出去，气血就能慢慢恢复。
“先天不足”如何补?
最近看了吴军老师的一篇文章，说的是美国的轰炸机和前苏联的战斗机。作为军事盲的我，以往是直接跳过不看的。而这篇文章，读来却饶有兴趣，虽然我还是没看懂那些飞机性能的术语，但是文章通过飞机的制造阐述的关于 产品设计 的观点，看了后觉得是非常有启发的。
文章说的是20世纪50年代至60年代中期，美国为了对前苏联保持核威慑，花重金制造了一种轰炸机 XB－70 。
这种轰炸机的强悍程度可以说前无古人，后无来者，至今都是最高性能的飞机。它的设计非常先进，是“骑”在自己产生的冲击波上，产生向上推力；它的最高速度是今天民用客机的近4倍，飞机高度是今天民用客机的2倍。
但是，后来美国却没有继续生产这个型号的飞机，主要原因是，前苏联设计制造出拦截它的飞机了，因此它没有了存在的意义。
前苏联制造的这架战斗机叫 米格－25 。
前苏联当时的材料工业和电子工业水平都大大落后于美国，因此在设计这架飞机时遇到了巨大的障碍。
美国采用了既轻又耐高温的材料钛合金制造了XB－70，而前苏联并没有能力制造这种材料，但要保证高速飞行，必须要用熔点很高的材料。前苏联设计师采用了耐高温的钢为材料，但是代价是重量太重，那样重量的飞机根本飞不起来。似乎是僵局的状况下，前苏联设计师先是将钢板做薄，又带来强度问题，装上支架解决强度问题后，又进一步增加了飞机的重量，为解决重量问题，又安装了两台巨大的发动机，才勉强达到了速度和高度上的设计要求。
但是就是这么一个看上去并不高大上的飞机，却实际上完全实现了它设计的最初目的－－能够拦截美国的XB－70轰炸机。
这个例子让我想到了我们公司内部使用的两个软件产品。一个是请了外部专业软件公司花了一年时间开发的公司业务信息系统。推出时就功能模块齐全，几乎涵盖所有业务，逻辑复杂，各步业务操作非常齐全。然而，在公司内部推广时，虽然劳师动众，却招来的几乎全是差评。
另一个软件，是一个内部开发工程师开发了一个月就推出的小系统，实现业务功能非常简单，在之后根据需要不断迭代开发，不断完善功能，受到好评不断，在去年年底还评上了公司创新奖。
从上面两个例子，我们能找出一个共同点：
资源不足的产品战胜了资源优越的产品。
为什么呢？
一、目的明确
前苏联的米格－25的设计目的就是为了拦截美国的XB-70，设计师为了这个目标不屈不挠。而我们公司的小系统设计目的最初就是为了解决当时的业务流程的一个痛点。痛点解决了，自然就有价值了。而公司的大业务信息系统是集团公司强制推广，并不是基于业务实际需求开发的，实现的业务目标并不那么明确。
二、迭代开发
资源包括人力，财力和时间三原素。而米格－25在财力和时间明显不足的情况下，无法坐等，只能动手做，在做的过程中不断发现问题，解决问题，最终实现了目标。
我们公司的小系统也是如此，最开始实现的只是最简单的一个功能，后来用的时候发现还需增加些控制，增加些功能，慢慢一点点添砖加瓦，目前还在不断完善中，但是它对业务的响应速度可以很快，可以迅速地实现业务的目标。
而公司的大业务信息系统则是最开始就做好了各种可用可不用的大量模块，用的时候发现各种不顺，但是系统的内部结构已经错综复杂，改一发而动全身，有时修改起来非常缓慢。另外，还有很多步骤是业务根本不想要的，很多功能至今业务都没有用。
所以，如果遇到“先天不足”的情况，不要急着抱怨，也不要失去信心，先明确目标，用心考虑现有的资源可以做到什么，从完成一个小目标开始，围绕着目标去解决问题，可能就能慢慢达到大目标。
先天不足后天怎么补
1、辅食添加
辅食添加系指对婴幼儿除乳类以外而进行的其它食品的添加。95年世界卫生组织专家委员会报告重申了当前关于纯母乳喂养和辅食添加的建议：纯母乳喂养应持续到6个月，从6个月开始添加辅食。一般来讲在6月前不应给纯母乳喂养儿添加辅食，以保证纯母乳喂养的质量，防止消化不良的发生。但是辅食添加也不应超过6月龄，否则会导致营养不良的发生。随着婴儿消化机能的成熟和对营养需求的增加，应按时添加各种辅食以补充乳类营养之不足。
2、辅食添加的重要性
婴儿期是一生中发育最为迅速的阶段。此时喂养及辅食添加的好坏对其体格发育和身体健康特别重要。一旦营养失衡，所造成的损失往往是不可逆转的。对小婴儿而言母乳是其最好的食品，特别适合乳牙尚未萌出和胃肠消化功能较弱的小儿。但母乳的量有一定限度，而且随着婴儿月龄的增加，乳类中所含的营养不能完全满足其生长发育的需要。母乳和牛乳都存在铁、维生素B、维生素C、尼克酸等含量不足的缺憾，因此长期单纯喂哺类势必会引起营养不良。而且随着月龄的增加，婴儿胃肠道消化酶的分泌逐渐完善，到半岁时胃容量可增长3倍以上，已具备消化半固体和固体食物的生理功能，乳牙的逐渐萌生也增强了孩子的咀嚼能力，可以开始食用半固体或固体食物了。因此对较大月龄的婴儿在喂哺乳类的同时，必须适时添加辅助食品进行营养素的补充。早期的辅助食品主要是用来补充乳类中维生素和矿物质的不足。 前我国儿童辅食添加和出生6个月以后的发育情况尚不尽人意。有调查表明在城市婴儿生后4、6个月淀粉、水果、蔬菜、鸡蛋、鱼/肉、豆制品都添加的比例仅分别为14%和62%。农村情况则更差。这导致我国儿童生后6个月身高体重值落后于WHO推荐的标准曲线。
在进行辅食添加时，由于婴儿的膳食结构从含有抗感染因子的清洁母乳，扩展到在制作、贮存和喂养过程中有可能被污染的食物，喂哺方式也较前复杂，因此操作不当易引发消化功能紊乱、代谢失调，消化道感染，甚至营养不良。因此看似简单的辅食添加实际上是一项十分重要、细致、不允掉以轻心的工作。对此环节重视不够，即可影响婴儿正常的生长发育。
3、辅食添加的原则
（1）辅食添加应在婴儿健康，消化功能正常时进行。当天气太热、小儿患病或消化不良时，可延缓添加新的辅食。当小儿病重、不思饮食时，甚至可暂时减少辅食，待病愈后再逐渐恢复辅食。
（2）辅食添加要按照不同月龄婴儿的营养需要和消化能力逐渐进行。因为过早添加不适合婴儿消化的辅食，会造成消化功能紊乱并影响母乳喂养的质量；而过晚添加辅食又会导致营养不良、软弱无力或贫血的发生。有些婴儿因辅食添加过晚会拒食非乳类食品。
（3）辅食添加应遵照由少至多（开始先喂1勺、每天一次），由稀到稠、由淡至浓、由细到粗、由一种到多种循序渐进的原则。添加一种辅食，待婴儿试用3天～1周习惯后方能添加新的一种辅食。
婴儿的个体差异较大，添加辅食的月龄、品种、数量可因人而活掌握。添加辅食时，要注意观察婴儿的大便是否正常，以了解其对所添加辅食的消化吸收情况。如添加新辅食后引起消化不良，应暂缓进行。并检查辅食制作方法是否正确？辅食是否清洁卫生？添加量是否合适等？待消化吸收恢复正常后，再从小量开始添加。此外当婴儿各方面情况正常添加新的辅食婴儿不肯吃时，也许是口味不习惯，此时要耐心喂养，以渡过味觉适应 期。对一些有异味的食物如芹菜、茴香、柿子椒等，从小让孩子有所接触，可避免其拒食此类食物。
我自觉精力不足,怕事怕人怕累,脑子不清晰,有中医说我是先天不足...
说你先天不足也有道理，但总体来说是气血虚亏了。如有条件，服汤药“升阳益胃汤”，先将中阳回复，饮食有加后，慢慢就有恢复了。如没有服汤药的条件，可服归脾丸月余，也可，你可以试试，十天左右如果感到饮食有加，精神很好，就是有效了，继续再付一段时间就行了，这种情况急了不行，要慢慢来。等到饮食增加后再服用中成药“养血清脑颗粒”这样调理，效果很好的。——星南逸人。
当我们确实有些先天的不足时应该怎么办?
大家都知道影响一个人发展的因素有很多，比如遗传、环境、教育许多的因素对会对一个人发展成什么样子有着影响，我们上次分享到不要“觉得自己天生比别人笨”，因为影响人发展的这些因素中还是需要通过“自己”也就是你本人才能产生真正的影响，比如为什么“在同样的环境中有些人会近朱者赤近墨者黑”，而有的人能够“出淤泥而不染”，再比如有的家庭条件一般的家庭能教育出优秀的孩子，而有的家庭条件很好的家庭却教出危害社会的孩子，有些教授的孩子却变成一个不学无术的人，而一些孩子中的子弟却能跳跃龙门，成为更好的自己，很多的例子都让我们知道，即使影响一个人的原因有很多，但最重要的还是“自己”。
有人也许会说“遗传”也很重要，确实，我们也从来都没有否认过其他的因素不重要，只是这诸多的因素中“自己”的因素相对于来说更重要。
如果你想成功，想要成为一个厉害的人，那你一定就能想方设法的变成你想要成为的这个人，但是如果你自己什么都不想，就想这么碌碌无为的过一生，那么不管你的家庭条件多好，你的遗传基因多优秀等等，你也很难成为一个很厉害的人。
如果你是一个追求进步的人，如果有些人生来就先天上有一些缺陷或者不足应该怎么办？
加拿大的管理学家彼得提出过一个效应叫“木桶效应”。
木桶效应就是说“木桶是由许多块木板箍成的，盛水量也是由这些木板共同决定的，若其中一块木板很短或上面有破洞，则此木桶的盛水量就会被短板所限制。”我们的一些先天不足确实会给我带来许多的不便，我们如果想要让木桶盛水量增加，就必须将短板加长或者是不好。同理，如果我们确确实实有些不足怎么办呢？ 每个人都会有短板，但是不用担心，这并不是什么不能改变的事情。只要你自己想变得更好，你就可以变得更好。
那今天我们就一起来分享一下怎么来补救自己的短板呢？
第一：勤能补拙。
用你后天的勤奋，努力来弥补自己是不足之处。
像著名的音乐家贝多芬也是如此，作为一个音乐家，他的耳朵听不到，可是他付出了比别人多十倍、一百倍、一千倍、甚至一万倍的精力与努力！跌倒了，再爬起来，失败了，再重新来过。
他就是这么的勤奋，这么的坚持不懈，才终于成了一个举世闻名的伟大的音乐家。
格拉德威尔在《异类》一书中提到了“一万小时定律”他说“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”
而在《刻意练习》一书中也有说到，看似天赋的技能也可以通过正确的练习方式获得。
第二：扬长补短。
我们没有必要抓着自己的短处不放，而是要充分的发挥自己的长处，要善于利用自身的优势，通过合作双赢的方式利用他人的“长板”来弥补自己的不足之处。
第三：“笨鸟先飞”。
既然我们知道自己在一些方面不如别人那我们就比别人先开始，先付出努力。
他被称为没有四肢的生命战士，这位励志青年就是澳大利亚80后著名励志演讲家尼克·胡哲先生，他天生四肢全无，却学会了走路、刷牙，打高尔夫球、踢足球、冲浪与跳水，并到过20多个国家演讲。
他都能这么成功，我们为什么不可以。
请记着，在这个世界上没有谁生来就十全十美，即使我们先天有些缺陷和不足也不要否定自己，只要你想成为什么样的人，并为之付出行动持之以恒的努力总有一天一定会成功，这不是鸡汤，这是有心理学家证实过的，更是有人做到过的。
我自觉精力不足,怕事怕人怕累,脑子不清晰,有中医说我是先天不足...
说你先天不足也有道理，但总体来说是气血虚亏了。如有条件，服汤药“升阳益胃汤”，先将中阳回复，饮食有加后，慢慢就有恢复了。如没有服汤药的条件，可服归脾丸月余，也可，你可以试试，十天左右如果感到饮食有加，精神很好，就是有效了，继续再付一段时间就行了，这种情况急了不行，要慢慢来。等到饮食增加后再服用中成药“养血清脑颗粒”这样调理，效果很好的。——星南逸人。