结婚协议选我,结婚协议应当载明哪些内容
结婚协议书怎么写范文
眼皮负责闭眼的工作，由围绕眼睛的眼轮匝肌所构成;而我们所说的眼皮跳，其实就是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起，也就是部份的眼轮匝肌肌纤维在短时间内不能自主地持续收缩，以致牵动其上的皮肤。
一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时，眼皮跳的发生率较为频繁，其它像是强光、药物产生的刺激，或眼睛被吹进了异物，或常常抽烟喝酒等等，都会刺激眼睛，引起眼皮跳。
最常见的眼皮跳为眼轮匝肌的“肌肉小颤动症”，每次跳个几秒到几分钟;正常的情况只要过一段时间后，便会自动恢复，也可闭上眼睛休息一下，或是用热毛巾敷一下眼睛，以及配合均衡的日常饮食和充足的睡眠，来缩短眼皮跳动的时间。
如果眼皮跳个不停，便应立即找医生诊治了。假使你的眼皮跳动，是连同半侧面部肌肉、眉毛及口角皆抽动的话，则可能是颜面神经受到刺激所引起的痉挛现象，应积极治疗，否则将会出现口喎眼斜之症。
对于眼皮跳动，中医则认为是由久病过劳损伤心脾，或肝脾血虚日久生风造成的。
若是心脾两虚引起的，并兼有失眠健忘、心烦心悸、食少体倦等症，可以“归脾汤”加减药味治之;若是因血虚生风引起的，并常跳动不止，且与眉、额、面、口角相引而不能自控，则以“当归活血饮”加减药味治之
按迷信的说法是：
按时辰分析吉凶
子时：23点——01点前
左眼：意外之喜降临，会有不错好运，你的心脏要强一点，别兴奋过了头。
右眼：有人请你吃饭，可以省下一笔钱，但是这个人的目的不明，你要多多斟酌。
丑时：01点——03点前
左眼：家中最近很麻烦，大小事困扰着，不知该怎么办，短期内一筹莫展。
右眼：有人思念你，有可能是家中长辈，相互牵挂太久了，有空打电话关心一下吧。
寅时：03点——05点前
左眼：会有朋友自远方而来，吃你一顿!如果你并非别有所图或手边闲钱多，接到朋友电话一定要装忙。
右眼：家人有机会得到意外之财，例如忽然中了奖，也有可能丢掉的钱又找回来了。
卯时：05点——07点前
左眼：贵人贵客报到，让你生命重现曙光，多留意忽然出现在你身边;很久不见的朋友。
右眼：平安顺利，不必太过担心可能发生危险的状况，吉人自有天相，安心睡觉吧。
辰时：07点——09点前
左眼：人际关系会变好，许久不见的朋友再次相逢，可能捎来不错的喜讯。
右眼：钱财就这样不知不觉地流失掉，花了许多冤枉钱。
巳时：09点——11点前
左眼：会有好处可以捞，目前的你颇有利用价值，别人都会让你三分。
右眼：开车小心，提醒家人多注意平安，危险出现在四周。
午时：11点——13点前
左眼：长期耕耘总算有了结果，你可以松一口气，准备享受成果吧。
右眼：意料之外的事情发生，还好机率不高，继续保持警戒才好。
未时：13点——15点前
左眼：你可能在打赌或玩麻将时输了不少钱，别输光了才来后悔。
右眼：有好事发生，但属于微不足道，你也不会很高兴的那种小事。
申时：15点——17点前
左眼：忽然想起什么事情吗?快点去做，当下想到的，最容易成功了。
右眼：异性缘佳，你的贵人就是异性，他们对你，比同性宽容多了。
酉时：17点——19点前
左眼：为人辛苦为人忙，好在有收获，帮别人也是在帮自己。
右眼：刚认识的朋友就可以熟得不得了，和他们多混熟点会很不错。
戌时：19点——21点前
左眼：有人指派工作给你，不要想太多，快点答应，其他的问题会自然会迎刃而解喔!
右眼：得意忘形了吗?小心小人随时准备落井下石，你别太嚣张。
亥时：21点——23点前
左眼：享受合家团圆、多方肯定，再加把劲，你会做得更漂亮。
右眼：提防官司纠纷，你要不口舌冒犯人，要不就是弄坏东西!
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《协约结婚选我我超甜》
简介：
十八线小演员温糯白肤白貌美，八字上佳。
大商人郁寒，手段狠戾喜怒无常，为了哄老人开心，和小自己八岁的温糯白合了八字，决定协约结婚，婚期一年，到时间离婚。
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《协约结婚选我我超甜[娱乐圈]》
简介:
十八线小演员温糯白肤白貌美，八字上佳。大商人郁寒，手段狠戾喜怒无常，为了哄老人开心，和小自己八岁的温糯白合了八字，决定协约结婚，婚期一年，到时间离婚。只是他没想到，自己的对象黏乎软糯，这么让人着迷。睡觉会往怀里滚，会扯着领带索吻。
表面清心寡欲的郁寒，不自觉被撩拨得心动，又想想自己在协议和日常里立下的一堆规矩。
这折磨的到底是谁？---
圈内有人说，和郁总这冷心冷情的煞神过日子，不如抱着牌位守寡。温糯白：……抱着完成任务和拿高薪的心态，他颇为忐忑进了郁家的门。一年婚期满，温糯白完成协约，准备离婚跑路。
就是，跑路得不太顺利……后来，有记者追着问温糯白：“听说您挑剧本，过于露骨的会慎重考虑，是因为什么？”
温糯白耳尖红了，避而不谈。第二天，郁总淡然发博——“别问了，太露骨的剧本接了，他家领了证的先生会吃醋。”众人：？？？所以，到底谁说郁寒是个性冷淡？？！
男女朋友协议书
有关男女朋友协议书四篇
随着社会不断地进步，人们运用到协议的场合不断增多，协议具有法律效力，确立某种法律关系。一起来参考协议是怎么写的吧，以下是我精心整理的男女朋友协议书4篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
男女朋友协议书 篇1
1、彼此信任，彼此坦诚，彼此适应，不得有怀疑情绪；
2、忠于并且只能忠于对方；
3、尊重对方，尊重对方的家人和朋友，尊重对方生活习惯；
4、男方不得向女方耍手段，不得有欺骗行为；
5、男方应努力戒烟，没有女方允许不得沾酒，不得参与斗殴，尽力远离是非之地；
6、男方不得乱发脾气，不得时常把“心情不好”“你变了”之类的话挂在嘴边，引发双方不必要的争执；
7、男方应学会勤俭节约，要有一定的存款以备不时之需；
8、男方不得纵欲过度，如不得已需要晚归应向女方说明事由，以免女方担心；
9、男方对女方中肯的规劝应当听取；
10、男方不得以"我很忙"为由推卸忘记约会的责任，男方有义务铭记双方重要纪念日；
11、男方不得强迫女方做任何女方不愿意做的事情；
12、男方不得乱吃飞醋，有任何问题应当开诚布公，男方不得暗自生闷气导致女方深陷窘境；
13、男方作为男士应有绅士风度，多多迁就女方；
14、双方均应支持对方学业、事业；
15、双方约会必需守时，不得以"堵车"或"睡过头"等理由搪塞，迟到一方应主动向等候一方道歉；
16、男方对女方做的承诺应尽全力做到，不得应验"承诺是用来违背的"；
17、如若双方发生争执，男方更应发扬绅士风度谦让女方，避免争执扩大化，待双方冷静后以商谈的方式解决纠纷；
18、坚持贯彻“患难与共”原则，双方应做到共进退，统一战线；
19、男女双方应当恪守孝道，应视对方家长如自己家长；
20、男方应虚怀若谷，对他人的意见要听取，做到有则改之无则加冕；
21、男女双方应做到对对方朋友等同视之，不得有敷衍之行为，更不得恶意中伤；
22、女方不得无理取闹时常以"你爱我吗？"等类似问题困扰男方，如必需要确定时，男方的回答应尊重自己的良心，不得有逃避问题之行为，更不得有欺骗之行为；
23、交往期间，男方不得有怀疑女方不忠贞之行为，不得查看电话清单，不得干涉女方正常社交；
24、交往其间，男方应主动向女方汇报自己行踪，不得刻意隐瞒，引起对方不必要的怀疑；
25、男方不能擅作主张为女方决定一切，应尊重女方意见和意愿；
26、如若男方对感情开始不确定，亦不得以一再追问的形式确定女方的感情，女方在对感情不抱希望的同时有义务向男方表明心迹；
27、男方应养成良好的生活习惯，每天应换洗内衣袜子，冬季也应保证一周洗澡两次，房间卫生应及时清理，个人垃圾及时清除；
28、双方不得过早谈论婚嫁；
29、男方应学会察言观色；
30、男方不得带女方出入不符合女方身份的场所；
31、男方不得在女方不知情的情况下带朋友与女方见面；
32、男方应确保交往期间不能让女方怀孕，应尊重女方生理周期；
33、男方对女方说话的语气和口吻应当温和，不开不必要的玩笑，不随意编派女方不是
34、交往期间，属于双方隐私的问题不得向第三方提及；
35、交往期间，不得违反法律，违背社会公德和破坏公共利益。
另附：以上协议款项解释权归女方所有，若无异议即可签字，如有变更或添加，另起文稿。
倘有违者，严惩不贷。
注：本协议一式两份，自签订之日起生效，监督兼执行权暂由女方代理。
男方：
女方：
男女朋友协议书 篇2
分 手 协 议 书
甲方： 乙方： 性别： 男 性别： 女 民族： 民族： 出生日期： 出生日期： 身份证号： 身份证号：
甲方与乙方于 年 月至 年 月同居，于 年 月 日生育一女儿，名 ，因双方感情破裂，已无和好可能，现经友好协商同意解除同居关系，双方在平等、自愿的基础上，经协商达成一致意见，订立分手协议如下：
一、甲、乙双方自愿分手。
二、女儿抚养、抚养费及探望权：
女儿 由女方抚养，随同女方生活，抚养费（含托养费、教育费、医疗费）由男方负责，男方一次性支付人民币 元给女方作为女儿的各类费用以及由分手而产生的所有费用。
在不影响孩子学习、生活的情况下，男方可随时探望女方抚养的孩子，并可带孩子出外游玩，但应提前通知女方。
三、双方共同财产的处理：
同居前双方各自的财产归各自所有，同居后男女双方各自的私人生活用品及首饰归各自所有。
四、债务的处理：
双方确认在同居关系存续期间没有发生任何共同债务，任何一方如对外负有债务的，由负债方自行承担。
五、协议生效时间的约定：
本协议一式两份，甲乙双方即男女双方各执一份，本协议自双方签字时生效。
六、如本协议生效后在执行中发生争议的，双方应协商解决，协商不成，任何一方均可向当地人民法院起诉。
甲方（签名）： 乙方（签名）：
年 月 日 年 月 日
男女朋友协议书 篇3
男方： 女方：
鉴于，男女双方和平、和睦相处，维系感情的稳定以及长治久安，保证恋爱顺利进行，更好的使恋爱双方平稳过渡到婚姻阶段，主要就双方恋爱至结婚前应尽的义务，各自的权利，相互的约束和违反后的处罚，本着公平、自愿的原则，经过商议，特拟订以下协议。本协议于双方签字之日起永久生效。男女双方必须对协议负责，遵守协议各条款的规定，履行协议各项义务。如有一方违反，该方必须按协议接受处罚。
协议内容：
一、专一原则。
1、恋爱期间必须相亲相爱，不允许任何一方三心二意，不允许身体出轨和精神出轨。
2、在双方恋爱期间，不可以对其他异性产生非分之想，以对方为唯一深爱的对象，无论灵魂和肉体，都百分之百地忠诚于对方。对于诱惑，一律铁石心肠。如有第三者进入，不可隐瞒对方。如见异思迁，请及时通知对方，一致对外。
3、双方要坦城，相互相信，相互理解，相互尊重，真心相待，不得虚情假意，徇私舞弊，对待对方诚实并信任，病不得利用对方对自己的信任欺骗对方，也不能敷衍对方。
4、男方不得与除女方以外的女人有任何形式上的暧昧关系，更不允许另结新欢，对女方一心一意，专一到老。
二、思念原则。
1、不论是否在外地，男方每天最少要打一次电话给女方。（不包括睡前的“晚安”等问候）不可以忙得把女方忘了，更不可以让女方担心。
2、男方若一天没完成则将在第二天加倍补偿给女方，男方主动致电至少五次。如无特殊情况减少联系次数，造成女方对男方感情淡忘之伤害，责任一切由男方承担。
3、男方在QQ上看到女方在线时必须主动打招呼。
4、 男方每次与女方通话时间不得少于xx年记得对方生日，认识的纪念日，在情人节或生日或纪念日等这种特殊的日子里，得有所表示，礼物可以很简单，但一定要很真诚。 如忘记，罚款 00（附：女方生日4月初二，男方生日4月初三，纪念日 月 2日）
三、体贴原则。
1、双方恋爱期间，如果一方心情不好，或者生病，必须及时通知另一方，另一方也应该即时进行关心、爱护、开导对方，尽到自己的责任。同时不得以任何借口拒绝。（特别批注：本条绝对不允许违反）。
2、如遇到分歧、争议等问题以及双方发生矛盾，要用合理的方式解决，要开诚布公，不能生气，尽量不轻易说绝交、分手等刺激对方的话和词语。如有分歧具体参考附则（吵架协议，本条绝对不允许违反，违者单身一辈子）
3、男女双方在公共场合及有人在场的时候应充分给足对方面子。任何一方做错事时，只惩罚一次，不许把事情扩大化，不许由小见大，不得出门宣扬。
四、尊重原则。
1、双方要互相尊重理解，有事需要共同协商，在有意见分歧时，男方要理解女方缺乏安全感的心情。男方不准 天以上突然失去任何信息令女方担心，痛心。如有此现象出现，罚款50。
2、尊重双方，不能强迫对方做不愿意做的事，积极给予对方意见和建议，但不要强加。
3、尊重双方父母、亲人及朋友，不得加以漫骂、诽谤。
五、执着原则。
今后的生活，无论高贵还是卑微，贫穷还是富有，疾病还是健康；即使对方变老，变胖，变丑，依然深深地爱着对方，不弃不离，直到死亡。
六、补充原则
1、男方不得乱花钱，不得与不正当、不法的`外界人士交往、闹事、打架，不吸烟、不喝酒。
2、男方应表现出男人的豁达和宽容，包容女方的所有缺点。
3、男方应注重正当事业的发展，不得无所事事，不得沉迷于游戏，对女方的劝说要及时听从并加以改正（如做不到，视情况罚款50以上200以下）。
4、男方要经常性拥抱女方，要经常对女方说能传达亲密情感的话语。
5、双方都有义务和权利去了解对方，男方必须每天向女方汇报当天的工作、生活情况，经常互通意见（生活，感情，工作方面均可）以便达到更好的融合。
6、男方不准同任何 6岁以上40岁以下无血缘关系的女性单独外出或者通话时间超过 0分钟。
7、男方不得与不明来历的女人讲电话。
8、男方去哪里必须要让女方知道行踪。
9、男方和女方在一起的时候，必须体贴女方，不得让女方提5斤以上的重物，同时女方也要体贴男方，主动帮男方分担。
10、男女双方绝不允许一脚踏两船（或多个）。
11、女方发信息给男方，男方必须要立刻回复，如遇忙时，事后要及时解释，以免造成女方担心和误解。
12、假如男方同朋友出去吃饭，女方无法陪伴，男方必须要时时想着女方在身边，换是女方也同样。
13、如果女方要男方陪伴逛街，男方不准推辞。
14、男方必须会唱一首女方喜欢的歌，并经常唱给女方听。
15、因为女方很不开心的过去，对男人缺乏安全感。所以请男方必须用真诚的行动证明自己对女方感情的专一。
16、男方要对自己有信心，女方也要对自己有信心，双方要对彼此、未来有信心。
17、女方发脾气挂男方电话，男方必须及时回电话给女方，或者发信息给女方，二者必须做到一项。（本条与以下吵架协议不矛盾）
18、如果有人追男方，记得必须第一时间同女方讲。
19、男方要经常去女方的空间，关心对方。
七、处罚办法：
此协议男女双方各执壹份，任何一方丢失或者毁坏，罚款50元。违反协议者，均有相应惩罚。男女双方每违反一次，视情况严重进行罚款，并记录在案。每月结算一次，哪方犯错多，要进行书面检讨。
八、协议的解除、重新订立和终止：
（一）经双方协商同意可以根据双方意愿变更协议。
（二）双方有下列情形之一的，另一方可以随时解除协议
1、任何一方在恋爱期间出现第三者的。
2、任何一方对另一方使用暴力的。
九、附则：
（吵架协议）
1、根据男女生理上心理上的特点，原则上男方应谦让女方，主动哄女方，晓之以理动之以情开解女方，让女方开心。
2、不管谁对谁错，只要一吵架，男方要主动道歉，女方在男方道歉后尽快原谅男方。男方必须先轻声轻气哄女方一次，女方尽量冷静下来，如果最后女方还是哭了，一切后果由男方负责。
3、双方要常常要互相检讨、反思自己，认识到错误要及时改正，解决问题。
4、电话中吵架不能不打招呼挂电话，一方打回电话时，另一方在3次以内必须接，否则必须主动打回去。
5、吵架时，以下词句不准说， ，随便；2，无所谓；3，你爱怎样就怎样，关我什么事；4，随便你怎么想；5，我不知道说什么；6，滚；7，你去死。8，我这么不好，你找别人去吧等伤害对方自尊心的话语。
6、允许双方适当对对方发点脾气，但要注意拿捏尺度，要见好就收。并且事后及时用花言巧语或者物质贿赂予以弥补。
7、吵架后男方不允许做出更改QQ密码等幼稚行为。
8、吵架不许关机，不许不接电话，不许不理人。冷战不许超过30分钟，不许隔夜，如造成双方感情变淡，一概由男方负责。
（公约条款暂时为以上这几条，可由女方无理由无时间限制的更改，男方有权利提出异议，但是异议是否被采纳由女方决定，本协议最终解释权为《中华人民老婆保护法》）
1、本协议有效期限：从生效时起直到双方领取根据《中华人民婚姻法》的《结婚证》自动升级为《结婚合同》。
2、本协议自动升级后，按照双方协定进行必要的补充和修改。
3、本协议如有未尽事宜，双方本着友好协商原则进行处理。本协议一式贰份，双方各执壹份，经双方签字后即生效。
男方： 女方：
日期： 日期：
男女朋友协议书 篇4
男方宣誓：从现在开始，我只疼你一个人，要宠你，不能骗你。 女方宣誓：从现在开始，我只爱你一个人，相信你，不离不弃。
男方： 女方：
合同期限：20xx年 0月29日8：30分--20xx年xx月29日8：30分合同截止（如双方表现较好，此协议致死生效，日期顺延。）
合同期内双方的权利：
1、彼此双方有权利要求对方（在方便的前提下）陪自己逛街购物，娱乐等活动，如哥们朋友聚会必须叫着女方（除非女方不答应陪同或有事） ---对 男方
2、彼此有权在任何时间任何地点进行电话短信聊天交流，但由于单方当时不能及时回复，最晚晚上 2点前打电话道歉并说出理由，如当天没有回复，则处罚麦乐酷一杯（可以累计，如没有以别的食物替换，但是必选要等价）。
3、男女关系期间，男女双方要对彼此的痛苦进行分担，本着雷锋精神进行鼓励安慰 。
4、有权监督对方不做出非法乱纪或违背社会道德的事，并提出警告，警告两次后，若对方执迷不悟，可进行语言攻击（仅限女方对男方），并惩罚对方请客吃饭或其他娱乐（如逛风景区，KTV等）。
5、双方其一方生病严重（天时地利人和）情况下，不管任何时间，没有任何借口都要去看望并关心下。
6、双方有必要了解对方喜好，并尽其所能满足对方要求。
7、男女关系期间，如女方反对，男方不许骂人。
8、在女方要求唱歌情况下，男方无反抗并有义务为女方唱首歌
9、双方不许小肚鸡肠，有想法说出来，不要猜疑。
10、如双方分手后有义务给对方介绍合适朋友的义务。
11、男女双方有自己的自由权，但是各自行事自觉，任何事情可由双方商量决定，如一方行为出轨，则此合同完全终止。
12、如双方中任何一方找到真正的爱人后，需提前一周进行申请，由对方做出终止合同。
13、如男方想亲吻女方，女方可以拒绝。
14、每逢周五，如男方早下班必须等候女方一起回家，如女方请假或临时有事，不必等候。（此条约自愿）。
15、如男方与女方通讯沟通或在身边时，女方要求男方不可玩游戏，男方必须按其执行，最多一次警告，不得违抗！
16、男方不得天天在女方面前进行人身攻击，比如嫌弃女方体重增长等。
17、男方不得在女方面前提到要同别的女生同时进行精神或者身体方面的恋爱关系，一经发现，合约立即终止。
18、女方提出让男方购买食物时，男方应酌情考虑。
19、男方答应女方的事情，必须做到。如做不到，不管女方如何央求，不必答应。
合同期内双方的义务：
1、彼此双方有义务保护对方的人身安全以及名誉问题
2、有义务进行有效的心灵沟通，交流，幸福快乐的分享。
3、在双方家长面前，双方有义务配合对方。
男方签字：
女方签字：
电 话：
电 话：
日 期：
日 期：
婚后财产协议要包括的内容有哪些
ROMANCE（浪漫）的音译
夫妻结婚协议怎么写
EO是“情绪智商”的简称，由美国哈佛大学心理系教授丹尼尔·戈尔曼在1995年出版的书中提出。
戈尔曼认为，EQ包括抑制冲动、延迟满足的克制力，包含了如何调适自己的情绪如何设身处地地为别人着想、感受别人的 感受的能力，以及如何建立良好的人际关系、培养自动自发的心灵动力……简单说来，EQ是一种为人的涵养，是一种性格的素质。
以下例子，都属于EQ所涵盖的层面：
自动自发
一个EO高的孩子，懂得自动自发，自动做事、自动读书、自动做功课…因此，就算他们的IQ（Intelligence Quotient）智商不比别人高，但成绩也可以比别人好。在工作上，自发性地提升自己也是很重要的。举例而言，如果我们的心态是要和人竞争。我们会想：“我要努力，因为我要比老王好，为什么他在各个方面都比我好？”如此，你是在跟老王竞争，你在以他为目标，就算就能做到，最多是和他一样好，而不会比他好。反之，如果是自发性的，你想：“是，他不错，我要向他学习，我要看自己能做到什么地步。”反而，你会无限量地发挥，就算你不可以，你也不会对老王存在歧见，不会因此讨厌他；老王不会觉得你在跟他竞争，心态上完全不一样。也就是说，你的人际关系，也会有不一样的结果。
控制情绪
你会发脾气吗，你晓得什么时候应该发脾气，什么时候不应该发脾气吗？如果你在走路时，碰到别人开车从你身边一擦而过，使你大吃一惊，你是否会破口大骂呢？很多人会因此发脾气，甚至为此不高兴一天。反之，忍住不发脾气一定是好的吗？比如，当你的孩子在念书时，隔壁的音响开得很大，你只管忍耐，不伸张权益，这等于在纵容别人做不该做的事情。两种情况对照，说明EQ的另一特征，是懂得在适当的时候，对适当的人，适度地发脾气。
眼光放远
EQ的提出者戈尔曼在书里举了一个很有趣的例子：研究者请来了一批小孩，把他们一个个带进房间，告诉他们：“这里有棉花糖，你们可以马上吃，但如果你们等我出去办完事，回来才吃，你们可以得到双份棉花糖。”他说完走了。有些孩子看他一走，便急不可待，拿起棉花糖，往口里塞；另一些孩子／等了几分钟，便不再等，也把棉花糖吃了。剩下的孩子，决心等研究者回来。这项实验的结果是，那些有耐心等的孩子，长大后，比较能适应环境、比较讨人欢心。比较敢冒险、比较有信心、比较可靠；那些要满足眼前欲望的孩子，他们没有办法克制自己，他们的EQ比较低，长大后，各方面的成就，都比能克制自己的孩子低。
自我认识
很多时候，我们发现，身边的朋友和亲人，他们不善于表达自己的情感。和他出门，你说什么，他都说：“随你啊！”日子久了，你会觉得内疚：“我是不是剥夺了这个朋友的自由权？我是不是有点亏待他，他什么都依我，只有我高兴／慢慢地，内疚感演变成厌恶感，你不再觉得和他在一起是有趣的事。事实证明，这种感情表达有障碍的人，对别人的感情也比较冷模。原因是他没有能力了解自己的感情，又如何了解别人的感情呢？这个例子告诉我们，提升自己的EQ，也包括了学习但然表露自己的情感。比如，你今天赶着回家，不能够答应同事的要求送他一程，就应该坦诚相告：“我有要事，没办法送你，很抱戳／通常，对方不会因此生气，反而，他和你做朋友，会觉得自在。
人际技巧
提升EQ，包括搞好人际关系。要搞好人际关系，应培养所谓的同理心——感觉别人的感受。很多严而不慈的父母，都缺乏同理心。他们关心孩子有没有吃饭、冲凉、读书，他们会监督孩子，但孩子不会感受父母的关爱，只感受到家庭的压力。反之，严而慈的父母，通常会参与孩子的活动，不只问孩子到底读书了没有，也会用时间和孩子沟通、说话。只要你每个星期肯定有一段时间和孩子沟通，孩子在感情和情绪上发生问题时，他会想：“下星期，当我和爸爸妈妈一起时，我一定要告诉他们。”反之，如果你的孩子根本不知道你什么时候跟他在一起，他根本没有准备好要跟你提，即使你突然出现，他也不会告诉你。
此外，我们跟人说话，吵架，都是一种人际关系的交流。我们在跟人沟通时，没有办法控制别人怎么想、怎么感觉，没有办法预知别人的行为。但是，我们却可以控制自己的行为和情绪，用这种自制力影响和感染别人的行为和情绪。例如，当一个顾客生气地投诉公司的服务时，如果你忙着辩护，他会越讲越生气，但是，如果你表现出有同理心，让他知道你在听他说话，他生气是有道理的，他的口气将会逐渐放软的。
所以，我们要提升自己的EQ，也应该培养同情心，进而学习控制自己的情绪，改变别人的情绪。 "EQ到底是什么？"
"怎样才能知道我的EQ高不高？"
这是我最常被问到的两个问题。尤其在企业界做训练时，每当谈及了EQ对工作成就的重要影响："职位愈高，EQ对于成功就愈重要"，话刚说完，总是会有学员不解地举手："不会吧！？我们老总脾气超烂，动不动就发火，EQ这么差，还不是做到了总经理？！"
好问题，这个看似"低EQ，高成就"的现象，其实是因为我们还没完全了解EQ的真正内涵之故。因为一个人的EQ高不高，不光只是看他会不会发脾气而已。
那，EQ到底是什么呢？
EQ（Emotional Quotient）是"情绪商数"的英文简称，它代表的是一个人的情绪智力（Emotional Intelligence）之能力。简单的来说，EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。
让我们来回顾一下EQ诞生的过程。
早在一九二零年，美国哥伦比亚大学的教授索戴克（E.L. Thorndike）就首先提出了社会智力（Social Intelligence）的概念，认为拥有高社会智力的人「具有了解及管理他人的能力，而能在人际关系上采取明智的行动」。
一九二六年推出了第一份社会智力测验（George Washington Social Intelligence Test），问卷的题目包括了指认图片中人物的情绪状态，以及判断人际关系中的问题等等。
然而接下来的几十年，心理学界在这方面的努力停顿了下来，主要因为大家都忙着发展及研究IQ测验，当时认为IQ（亦即一个的数学、逻辑、语文、以及空间能力）会决定每个人的学习及受教的能力，因而会影响将来的工作发展及表现。
一直到一九八三年，美国心理学家嘉纳教授（Howard Gardner）提出了影响现今教育体系甚钜的"多元智力"理论。他认为原先只重数理语文能力等的传统定义"智力"的方式（亦即IQ）需要大幅修改，因为一个人的IQ除了对学校学习的成绩有很高的正相关（IQ愈高，功课愈好），对于其它方面，例如工作表现，感情及生活满意度等并无太大的关系。
嘉纳教授在他的多元智力理论中，多加了几项智力，包括了音乐，体育以及了解自我和了解他人之能力。而这后两项，让"社会智力"的概念再一次地受到教育界及心理学界的重视。
第一个使用"EQ"这个名词的人是心理学家巴昂（Reuven Bar-on），他在一九八八年编制了一份专门测验EQ的问卷（EQ-i），根据他的定义，EQ包括了那些能影响我们去适应环境的情绪及社交能力。其中有五大项：（1）自我EQ（2）人际EQ（3）适应力（4）压力管理能力（5）一般情绪状态（乐观度，快乐感）。
接着又有心理学家沙洛维及梅耶（Salovey&Mayor）在一九九0年提出情绪智力的定义。他们认为情绪智力应和乐观等人格特质区分开来，所以他们对EQ的定义强调在了解并运用情绪之方面。
目前另一个在各国受到广泛使用的EQ测验（MSCEIT），即为他们的最新研究成果。其中的问题有几大项（1）察觉及表达情绪之能力（2）在脑中想象情绪状态之能力（3）了解情绪的能力（4）控管情绪的能力。
真正让「EQ」一词走出心理学的学术圈，而成为人人朗朗上口的日常生活用语的心理学家是哈佛大学的高曼教授（Daniel Goleman）。他在1995年出版的《EQ》一书（Emotional Intelligence），登上了世界各国的畅销书排行榜，在全世界掀起了一股EQ热潮。
高曼发现一个人的EQ对他在职场的表现有着非常重要的影响。举例而言，一个针对全美国前500大企业员工所做的调查发现，不论产业别为何，一个人的IQ和EQ对他在工作上成功的贡献比例为IQ：EQ＝1：2，也就是说，对于工作成就而言，EQ的影响是IQ的两倍，而且职位愈高，EQ对工作表现的影响就愈大。此外对于某些工作类别，例如行销，业务以及客户服务等等，EQ的影响就更为明显。
因此高曼针对职场的工作表现，提出了他的工作EQ架构。经过不断的测试和修正，目前高曼的工作EQ内容共有4大项，以及18小项。
想知道你的工作EQ高不高吗？请一起来检查一下你的各项工作EQ能力。
＜十八项重要的工作EQ＞自我情绪管理能力：一、自我察觉（1）意识到自己情绪的变化：解读自己的情绪，体认到情绪的影响。
（2）精确的自我评估：了解自己的优点以及不足之处。
（3）自信：掌控自身的价值及能力。
二、自我管理（4）情绪自制力：能够克制冲动及矛盾的情绪。
（5）坦承：展现出诚实及正直；值得信赖。
（6）适应力：弹性强，可以适应变动的环境或克服障碍。
（7）成就动机：具备提升能力的强烈动机，追求卓越的表现。
（8）冲劲：随时准备采取行动，抓住机会。
人际关系之管理能力：三、社交察觉（9）同理心：感受到其它人的情绪，了解别人的观点，积极关心他人。
（10）团体意识：解读团体中的趋势、决策网络及运作。
（11）服务：体认到客户及其它服务对象的需求，并有能力加以满足。
四、人际关系管理（12）领导能力：以独到的愿景来引导及激励他人。
（13）影响力：能说服他人接受自己的想法。
（14）发展其它人的能力：透过回馈及教导来提升别人的能力。
（15）引发改变：能激发新的做法。
（16）冲突管理：减少意见相左，协调出共识之能力。
（17）建立联系：培养及维持人脉。
（18）团队能力：与他人合作之能力；懂得团队运作模式。
这么多的内容，足足有18项，真的是十八般武艺，样样都不简单。而要十八般武艺俱全，岂不难如登天？
请先别担心，事实上一个人只要能在这十八项EQ能力中，有五、六项EQ能力特别突出，而且是平均分布在四大项能力中的话，那他在职场上的表现，就会非常亮眼了。
要测量工作EQ，目前相当广为使用的量表是情绪能力问卷（ECI：Emotional Competence Inventory），总共有110个题目，很特别的是ECI使用360度全方位的资料收集方法，它不只是问当事人，也会从他的上司、属下、和同事来了解当事人的工作EQ，得出来的结果当然就比较客观而准确。
所以，只要掌握了工作EQ，你就能造就工作成就。