测测你的身体缺哪种维生素呢,测身体缺什么

如果身体缺乏维生素ABCD,有什么办法可以自查?

      如果身体缺乏维生素ABCD，有什么办法可以自查？

维生素是体内必不可少的微量元素之一，如检查维生素缺乏，需要到正规的三甲医院挂内分泌科或者普内科行常规检查。

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验血是必不可少检查的一个项目，验血需晨起空腹化验检查，并要求在检查的前一天晚20时以后不许进任何主食和功能性饮料；并在第二天晨起8点前空腹来医院留血清样本以便检查。

还可以通过查体来判断患者是否维生素缺乏，如患者维生素缺乏者毛发稀疏、毛发变黄、皮肤变灰暗、皮肤色泽变暗，还会有不同的睡眠质量不佳、心肌供血不足、脑血管缺血和乏氧的体征和定位诊断。

去医院就诊想检查是否缺乏维生素，通常通过抽血化验的方法来检查，抽血化验可以检测维生素B12、维生素C、维生素D等维生素是否缺乏。

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另外还能够检测微量元素是否缺乏，包括铁离子、钾离子、钠离子、锌离子等都是可以通过抽血化验来进行检测的。

如果化验结果提示缺乏维生素的话可以给予相应的补充，以避免由于维生素的缺乏而导致一些疾病，例如缺乏维生素A而出现的夜盲症或者缺乏维生素D导致的佝偻病等。通常来说，一般只要是饮食正常的人，吸收消化功能正常的话，通常不需要额外的补充维生素。

体内缺乏维生素可以进行血液检查，行血常规化验从而查看身体中缺乏哪一种维生素，进行针对性的对症治疗。

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维生素是人体内必须的一种化合物质，缺乏维生素会导致人体出现各种各样的疾病例如表面皮肤干燥、缺乏弹性、人体内缺乏营养物质，甚至会导致胃肠道功能减退及对营养物质的吸收、代谢能力降低从而引发各种继发性疾病，引发胃溃疡、胃炎等疾病，除此之外会导致患者精神状态不佳、脾气暴躁、记忆力下降等精神系统疾病，幼儿缺乏维生素会导致身体发育障碍。所以，缺乏维生素应该进行血液检查，价格在20-50元不等，可以有效检查出身体内缺乏的维生素。

怎样判断自己缺哪种维生素?

维生素是调节人体不可缺少的营养成分。在一般情况下，只要注意饮食，合理的搭配营养，应该是不会缺少维生素的。但是也有一些情况是会存在缺少维生素的，那么在日常生活中我们就要及时的判断自己是否缺少了各类维生素。要想进行准确的判断，那就需要知道维生素到底有哪几种？我们最常见的就是维生素a。维生素e。还有维生素b1、b2出来的。这些就是我凭着高中记忆所记得的，当然还有很多我不知道。
对应维生素就会存在相应的功效，只要我们知道自己身体到底哪里不舒服，在一般情况下就可以知道自己是缺少哪几类的维生素，比如说。书上就有说维生素a一般都是会引起夜盲症，就是说在晚上的时候或者是光线不太明亮的地方会看不见东西。最简单的判断方法就是比如你和你的朋友一起上楼梯，它光线比较暗的时候，他可以清楚地看到台阶，而你就是迷迷糊糊的，似乎看不清楚，这样的话可能就存在有夜盲症的风险。相应的也可能是缺少维生素a。
维生素e的功能，不仅如此，它还有帮助小孩子长高的功能。缺少维生素a的小宝宝一般和同龄人相比，个子会变矮一点。因为他的骨骼发育没有维生素a的协作，存在一点点的发育缓慢的情况。当然了，如果你是出现贫血的问题，那可能也会有存在缺少维生素a的隐患。其实维生素a的功能还有很多。我也不能一一叙述出来，很多时候还是要靠我们自己对自己的症状去寻找相应的措施。
还有一种比较常见的就是维生素e我们经常应该听说过。我觉得，如果要想知道自己缺少是哪种维生素的话，第一就是根据相应的状状，然后上百度百科查询一下，当然也要根据实际情况对查询的知识进行参考，第二个就是去医院做一个相对应的检查。只要平时注意维生素的补充，比如说从食物方面，还有自己主动的补充维生素药物。多吃水果蔬菜。这些都可以提供一些天然的维生素。

怎样知道自己身体缺少哪些维生素?

缺少维生素注意看症状
缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退心情烦躁及失眠。
缺维生素B1：对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛。
缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感。对光有过度敏感的反应。
缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。
缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥。
缺少维生素B12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛。
缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。
如果发现有上述现象，可能与缺乏维生素有关，但一定要请教医生再服用，自作主张乱服维生素，对身体反而有害。（四季）

如何判断身体缺乏哪种维生素?人每天所需摄入的维生素有哪些?

可以通过身体出现的一些症状来进行判断。维生素a，维生素B，维生素C，胶原蛋白，膳食纤维，纤维素。

1分钟自测:你的身体缺哪种维生素?一张图就能补对

除了缺qian会引起一系列不适， 很多顽固的小症状，是身体在提醒你缺营养了 ！

有时候嘴巴上说没有，身体却很诚实， 缺乏维生素ABCD的症状自测，这下全告诉你们，快对着自查一遍。

维生素A

容易缺维生素A的人：长时间用眼、长时间看屏幕

维生素B1

容易缺维生素B1的人：经常熬夜，压力大，长期不吃粗粮

维生素B2

容易缺维生素B2的人：节食减肥，不吃主食，吸烟喝酒，长期熬夜

维生素B6

容易缺维生素B6的人：吸烟喝酒、外食族、长期熬夜

叶酸

容易缺叶酸的人：不爱吃绿叶菜、外食族

维生素B12

容易缺维生素B12的人：素食者、节食减肥者、长期喝咖啡

维生素C

容易缺维生素C的人：吸烟或者吸二手烟、经常熬夜者、外卖族、运动员

维生素D

容易缺维生素D的人：素食者、室内工作者、很少户外活动者、婴幼儿、老年人

为什么会缺维生素？

我总结了3点，大家可以 对着 自查（心里有点X数）：

消耗多： 长时间用眼、总熬夜、爱发脾气、长期抽烟喝酒、患有其他疾病等；

没补够： 长期吃素、节食减肥、挑食偏食、很少晒太阳、不爱吃蔬果等；

吸收差： 胃肠道功能不好、上了年纪等。

轻微缺营养，一般症状不明显，出现症状是身体真的忍无可忍在抗议了，且补且珍惜。

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如何检测身体缺什么维生素

缺乏维生素的症状
缺维生素a：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退心情烦躁及失眠。
缺维生素b(1)：对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛。
缺维生素b(2)：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应。
缺维生素b(3)：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。
缺维生素b(6)：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔粘膜干燥。
缺少维生素b(12)：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛。
缺少维生素c：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。
首先缺少不同的维生素都会体现不同的典型症状.缺少维生素A容易夜盲症
缺少维生素B12容易导致叶酸缺乏,维生素C是坏血病,维生素D缺乏可能造成钙的吸收障碍.
一般的膳食只要是搭配合理,基本上都不会缺乏什么维生素.而且人体的维生素都有一定储备,只要不是过于偏食或者膳食的搭配不平衡,基本不会出现严重的维生素缺乏.
另外有一点,特殊的工作或者情况需要特殊对待.孩子需要多补铁和补钙,妇女和特殊工作的人群的维生素等营养不冲也略有侧重.