十二卷缺水状态,条纹十二卷缺水的表现

多肉植物鹰爪十二卷怎么养 多肉植物鹰爪十二卷养殖技巧

1、浇水：浇水掌握“不干不浇，浇则浇透”，避免积水，否则会烂根；也不能长期缺水，以免叶子干瘪不饱满。

2、土壤：疏松肥沃、排水良好、有一定的颗粒度。可用腐叶土或草炭土加粗沙或蛭石混合配制。

3、肥料：生长期，一般一个月可施一次稀薄腐熟的有机液肥或复合肥。

4、很容易养护，日照不足也可以生长。请避免浇水过多。土壤过湿可能导致腐烂。春秋季节，适当增加浇水频率，会迅速生长。炎热的夏季要减少浇水频率，并常常给叶片喷雾。冬天也应少浇水，并放在朝南的温暖室内。

如何判断十二卷多肉缺水

1、将手指戳进土壤中部，感受土壤的含水率多不多，就是湿不湿。
2、拿起植物，垫垫它的重量，过重，就不用管，轻的话，便可以浇水了。
3、用透明盆装，最底部用赤玉之类，对水变化明显的介质，看见变白后，及时浇水。

为什么这个十二卷干干的,是浇水浇少了吗?多少天浇一次水

十二卷浇水是种好十二卷类植物非常重要的一环，十二卷有了良好根系就有了一切，虽然根系不是唯一决定性因素，但是无疑是最重要的之一，而没有合适的水管理，根系总在好好坏坏之中挣扎，即使是高级的品种，高端的植料，也一样会弄得种植歪瓜裂枣不堪入目的。
十二卷浇水的问题我们分几点来说，水的管理不仅是浇水这一点，说明浇水方式可能只是几句，但是原理和原因稍微了解下，你才容易灵活的应用在不同环境和植料，植物中：
一、植料中的水形态
植料中的水，通常是两种形态，一种是毛细水形态，一种是重力水形态，两种形态是会互相转换的，当毛细水达到过分饱和之后，植料的物理表面会出现大量的重力水，而当重力水逐渐干燥之后，剩下在植料中的只有毛细水。
毛细水并非大量存在植料的表面，而是通过虹吸作用，吸收在植料介质的内部，能毛细水分的植料很多，如无机的赤玉，煤渣，兰石，蛭石，有机的仙土，泥炭，树皮，反正带有孔隙的植物料，都有将水吸附毛细给自身的能力，毛细水即使是植料完全饱和的状态下，也是不容易出现意外溃烂根系的，相反，它们能最好的被植物根毛很好吸收。
重力水在露天环境经常存在，但是在温室和阳台，重力水有时候就很危险。重力水说通俗点，当植料毛细水分到饱和，那残留在植料之间空隙中的，或者是在植料表面的水膜，那些就是重力水形态。
重力水在降雨时，土壤大量充斥重力水，但是那时不一定不安全，因为来自空中的雨水，通常夹带大量氧气，而雨水的反复冲刷，也带走和稀释了微生物，而水中有氧气时，甚至根系可以完全泡在水陪溶液中不出现腐烂，而真正水管理失误导致根系溃烂的，是因为重力水覆盖根系表皮，土壤中原始存在的微生物快速的消耗掉了这些重力水中的氧气，而需要做表面呼吸的根系，部分细胞溺毙死亡，从而潮湿和富含微生物的环境，就导致了根系的快速溃烂，这就是水管理失误导致根系出问题的最初情形。
二、根系的溃烂机理
根系溃烂有多种可能，恶性细菌被很多人认为是溃烂的原因之一，这之外还有食根昆虫在根系上留下的伤口被微生物入侵导致的腐烂(比如根粉介引发的根腐)，其实土壤中千百年来有无数的细菌，植物和它们共存安然无恙，自然界也没有杀菌剂，人工画蛇添足的干预在自然界中也不存在，所以单纯的细菌来说，没有出现水管理失误大量存在重力水在土壤中，它们并不一定导致根系大面积溃烂。
十二卷的根系，如老根，其老熟到了一定程度时，即使不发生大量重力水，其也会溃烂，但是烂到茎组织的基部时，通常也不容易入侵进入主茎，因为那些根系在死亡之前，主茎已经和它们阻断筛管和导管的体液交流，而如果根系少量发生腐败，如果土能进入干燥状态，那十二的根系也会发生腐烂停止，只在之后又出现持续的湿润，夏季的高温，才比较容易出现根系直接腐烂到基部，而根系腐烂进入多汁主茎，则会造成整个十二卷有主茎开始的彻底腐烂，所以在这种腐烂发生之前，十二卷即使发生烂根，也不一定是一次性直接致命的，只要你能让植料干燥到合适的程度，腐烂就能够停止，当然也一样会造成根系的损伤，十二卷从新进入生长状态，又要花费时间。
三、根系溃烂的判断
这个问题似乎和浇水无关，但是如果你懂得判断，至少懂得控水和如何挽救那已经开始烂根的十二。十二根系有个特性，一旦开始发生溃烂，十二就会本能降低筛管和导管作用，这是这种植物在演化过程发展出的自我保护，快速的体液上下交换，可以加速腐败的过程，有了这种自我阻断，腐败的过程可以减缓，土壤出现一次合适时机的干燥，那些烂了一半的根甚至停止溃烂，新根也会从烂的根系侧面分岔产生，所以有这个特性，你不难判断根系的溃烂发生。
根系的溃烂，在夏季是较难以判断的，因为夏季溃烂的速度可能异常的快，直接侵入主茎，在你大水之后，能在最短的3-5天内直接进入茎组织，造成无可挽回的全株腐烂，夏季高温加速了微生物的代谢，而大水的十二卷植株也是能更快速彻底的发生整体溃烂，因此，夏季休眠时，拉长给水的节奏，让植株保持一定程度的休眠塌缩，对十二卷都是很安全的。
在春，秋的根系溃烂是最容易判断的，那时候你发现你种植的十二忽然几天内出现叶子发红，塌缩，并且回忆3-4天前曾经给水很足，那你八成就是烂根了，因为这是根系溃烂引发植株阻断和根系的筛管导管对流体液，将自己封固保护起来，这时候，你如果断水，通风，半阴，你的十二在1周的干燥之后，从新的给水，还能挽救，半阴能减缓塌缩速度，恢复从新的饱满也不困难。但是如果这时候，你继续错上加错的误以为植物缺水，并且忘记上次的大概给水日期，也许你再一次给水想让它吸收从新饱满，这一次的给水就能让腐烂进一步在潮湿的土壤中加速烂上来，烂进主茎，也是无可挽回的。
四、如何避免重力水
首先说下水在花盆中，干燥的顺序，通常是表面和盆底最先干，其次是盆的塑料边缘，而盆中部则是干的最慢的，也最容易出问题导致烂根的地方，如果在盆中，因为重力大量滞留，后天通风不好，加上阳光不给力蒸发不迅速，那就很容易发生意外。
缩短重力水存在的时间有以下几个办法：
1、加强通风(阳台这点比温室其实更好)
2、加速蒸发(这点温室照射时间长，特别是夏季，比阳台优势)
3、添加不持水料避免过量持水(比如轻石，珍珠岩)
4、缩小盆尺寸(这个要适当，因为太小的盆土，甚至抑制植物生长，但是我们绝不建议小植物重大盆，这不仅是土壤的浪费，更增加了土壤持水时间过头)
5、增加土壤颗粒度(这点无异于通风，更适合温室空气流通差的环境)
6、也是对应各种最核心和最关键的问题，适当量的给水。
五、浇水的几种观点
很多花友购买植物时，询问我多久浇水一次，其实这个问题根本不会有固定的答案，因为植料的持水度不同，环境的通风和蒸发速度不同，盆大小不同，品种对水分吸收能力不同，给水的方式不同，季节的不同，这个给水节奏都可能不同，所以这个问题一般是初哥的询问，也不会有最符合实际情况最好的答案，而真正的合理给水，反而是给水的方法和对土壤湿度的判断。
十二卷的文章很多，但是给水却有很多说法，有些很笼统，干透浇透，试问这种说法，是干透到深部损伤了毛细根吗，还是湿透到土壤有大量重力水，所以这种说法害死过很多初哥，有些人甚至种十二几年才误出其中干和湿的定义，另外一种说法，如岩鸣这样的顶级高手，他能告诉你，土壤持续的湿润，但这种方法确实能让根系持续以最快速发展，并且长势凶猛，但是这是一根钢丝，因为你稍微的偏湿，时间还长，那一但溃烂起来，可能几年栽培毁于偏湿，所以这种持续湿润的做法，只适合很顶尖的高手，对于大部分人不一定合适。
个人养殖十二卷类，有13年的时间，个人的经验认为，十二土壤还是要干湿交替的，并且还要因为季节交替，而进行更偏干和更偏湿的交替。
六、盆
盆这个问题似乎脱落水管理的问题，但是我认为还是有相关的，做最后一点的补充。通常瓦盆类更适合新人，新人初哥通常手容易痒瓦盆，陶盆，这些散水，透气，都是较塑料盆快速的，你也许过头给水，盆可以弥补你的技术不足，但是瓦盆类要浇水比较透，否则容易长期处于植料部分很干的情况。而塑料盆你则要较严谨，并且要做到一点，尽量贴近植物的尺寸，通常盆比植物大1-2厘米即可，十二生长不比景天，特别是万象一类品种，更不是想快就快的，偏大的盆，更大量的持水，更长的持水时间，你也要相对的加长浇水的时间。深的塑料盆，盆中下部水分散发时间更是长，所以最好是选择黑色的，因为这样的颜色，受辐射升温快，协助水分增发，而小盆，方盆，个人认为都是对新手很好的选择，这里特别是著名的jy70黑方，空间占用小，散失水分速度也相对快和容易控制，将大部分盆统一一个规格，也更适合管理，这点绝对是真理，当有几个平方的面积，盆规格统一，植料特性统一，管理会相当的省事。最后说下目前应用广泛的苗盘，也就是爱丽丝s-5，这个盆的浇水和普通盆又不一样，你可以看见盆底出水，然后你停止，第二天你可能发现土表依然非常湿，有时同样的给水，甚至整盘整盘跨根，原因出在其很严重的一个错误，你用空的s5装水就知，因为孔的偏小，那么多的孔可以为你留下大量的水不流出去，所以如果用s5的话，建议给水之后，斜起来，过量的重力水会流出去，你也可以用东西一侧垫高s5这样的盆，这样浇水后不容易滞留大量重力水。
七、浇水时间和方法之我见
这里主要是个人的经验认识，理论性的前面5段已经分析很多，这第6段原理就不多说了，这里更重的是实际方法，分几小段说：
首先是方法，有些人喜欢浸盆，在上面第4段有说过土壤水分布和干燥情况，所以这个方法费工时，而且容易造成下部的过湿，个人通常是从顶部给水的，上部土壤的湿润，会随空气流通和阳光蒸发，更早进入安全湿润的状态。而盆下部虽然干燥缓慢，但是真正吸收水分的根毛部分都在那个部位，所以必须浇透。但是浇透并不是见到盆底大量出水，大量出水时，盆中可能有大量过量的重力水在盆下中部存在，那里水分干到合适的安全时间更长，特别是微生物活动高峰的夏季，深部持续湿润多半天，都可能很危险，所以浇透，其实是盆底刚刚开始出水就可以了，那时候盆里面只有几条管道湿润，大量的植料会均匀的毛细这些管道中过量的水分，造成盆深部的潮湿，但是却不会有大量的重力水存在。而新上盆的小苗，土壤很浅的表面需要相对安全的湿润，因为那时间里，根系还没有完全发展，并不需要大量的水分，并且不管是小苗还是扦插组织，都可能有相对危险的大面积伤口，这时候建议淋湿土表，甚至不等盆底出水即可停止，而这种盆下一次给水的时间可以是在2-3天的时间，在这样少量的给一下。判断是否给的时间，可以用手指稍微挖下，土表2厘米干透了，没什么潮气，即可给一次，以上就是我浇水的具体方法。
而季节变化并非给水一尘不变的，夏季是最危险的，夜温高与28，十二卷的景天酸代谢都已经停止，进入较深度的休眠，植物靠的是储备过日子，高夜温的日子在福州会持续3个月左右，植物按理说只要保持土壤不全干即可，因为那样很伤根系，秋天复原慢，但是为什么要给水呢，因为如果完全干盆，白天空气40度以上时，盆土也能近40，如果土壤中有少量水分，那随蒸发，土壤的温度通常是略低的，这时的水是保护根毛不至于过严重损害，以及降低土温，这也是给水最要小心的季节，因为一但盆中留有大量重力水导致根系的溃烂，可在几天之内腐烂上行到主茎，造成多年栽培毁于一旦，这个季节植物给水要小心，但是要给，最好的时间可以是深夜，也可以是清晨，也是做到盆底出水就挺，而植物的状态你不要指望太好，适度的发红塌缩的过夏状态，反是最安全的，如果夏季被你喂的很肥嫩，那损失率只要水稍一过头，就可能有后果发生。
初春，初秋，给水是逐渐比夏季增加量和频率的，在初春初秋，十二刚刚恢复生长，启动时，大量的水也不会快速进入状态，所以下一次给水的时间是在土表约3公分深度没什么潮气了再给，进入秋中和春中，十二生长已经启动，植物呈现饱满，依然是盆底出水就停，但是下次给水的时间，可以是土表约2-1厘米没什么潮气了给，这个时间，十二非常饱满的状态时，也一样过量的水供应没好处，因为它吸收不了，虽然这个季节除非太过头的水才会烂根，但是你也一样要稍微管住，所以1-2厘米，因为这季节如果光线弱的时候，你给的多了，它们可能长偏长，形态也有可能破坏的，你控控水的时候，反而体液浓缩，升高内援激素水平，令发根更强。
冬天，夜温低于10度时，十二虽然还在少量生长，但是这时候的周期要适当加长了，它们渐渐要休眠，夜温进入5度，基本可以断绝水分，这个时候给水，虽然部分品种还会有轻微的生长，但是毫无意义，肥胖的十二，低温时并不好，福州就在3.5度太肥胖的玉露，都在薄膜边缘发生叶球中心和部分叶尖的冻害，更冷会进入冰点的地区，可想而知肥胖多水是肯定有害的，所以不吝啬那一点生长量的话，就彻底点，冬天，白天温度在温室较高，有时甚至暴晒能达到25日温，那个时候，你如果环境合适，建议在上午，甚至中午给水，但是量也一样，盆底一见出水，马上就停。
种植上对于易烂根的品种，常说浇水3年功，浇水的经验，确实需要时间和悟性的，写这样一篇，就是希望能帮助一些人缩短这个摸索总结的时间，避免一些损失，那它就起到价值。

我养的条纹十二卷叶尖发黄,怎么回事?是不是缺水?

烂根，原因是浇水过多或过频繁，盆花中肉质或叶质厚的花类要少浇水，以见干见湿为宜，要等到盆土表层干到1—2厘米时再浇水，浇就要浇透，以盆底见水为准，冬季要适当少浇。总之，从感观上只要不旱就不要浇水，要浇就要浇透；这一原则几乎适用于所有植物的养殖，只不过每种植物达到干旱的点不一样。

如何判断身体是否缺水

身体缺水的表现有哪些呢人的身体都是有水分的人身体是离不开水的,有一句话说的好,鱼儿离不开水,人的身体同样离不开水。下面是我整理的如何判断身体是否缺水，快来看看吧。

【人体的水有三个来源 】

饮用水、食物中的水和机体内生水。

1.饮用水：

包括白开水、茶水、饮料等，通过喝水补充的水分，大约占到总量的60%。

2.食物中的水：

我国居民的膳食以植物性食物为主，水果和蔬菜中含有大量的水分;另外，蒸、炖、煮、炒等烹调方式，可以保留食物中大部分的水分。我们每天从食物中获得的水分差不多有40%。

3.机体内生水：

是指三大产能营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)在体内代谢产生的水分，也是机体获得水分的一个途径，但占的比重很小。

【如何判断身体是否缺水 】

都说女人是水做的， 其实不管女人，还是男人，都是水做的。因为水是身体中内含量最多的物质，占到成年人体重的60%~70%，年龄越小，水分占的比重越多;水的第二个作用就是润滑作用，关节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都离不开水。因此，当天气干燥、水分不充足时，就会出现“秋燥”的各种症状，影响我们的生活和健康，那么我们如何判断身体缺水呢？

一般人可能会认为，感到“渴了”，就是身体缺水了。其实当感到口渴时，机体缺水已经超过体重的1%以上了;还有一些症状意味着你的身体已经处于缺水状态了，包括头痛、关节痛、肌肉痛、便秘;尿少、尿液气味浓重、尿的`颜色发黄等。

【对付缺水的办法就是喝水，但喝水也是有讲究的，需要注意以下几点 】

1不要等口渴时再喝水。

口渴时机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，这个时候喝水虽然可以补充丢失量，并不是最好的时机，并且往往一次性喝进去大量的水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。

2少量多次。

喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水而出现血液粘稠。早晨起床后喝一杯凉开水(150毫升)可以降低血液粘度，增加循环血容量。

3白开水是首选。

生活中常喝的饮品包括白水、茶水、饮料等，白水不含能量、解渴，是日常生活中的最佳饮品，而白水中又以白开水为最佳。白开水容易透过细胞膜进入细胞，促进人体的新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，提高机体免疫功能，增强人体抗病能力，是最符合人体需要的饮用水，并且干净卫生、制作简单、经济实惠，是饮品中的最佳选择。矿泉水、矿物质水、纯净水等也可以作为一种选择，但不宜作为主要的饮用水。

4天天吃果蔬，常喝汤水粥。

蔬菜水果含的水分多，对促进健康也有好处，争取做到“顿顿有蔬菜，天天有水果”。平时可以经常煮些杂粮粥，也可以在粥里加些水果之类的。平时要少吃油炸、烧烤、辛辣的食物。5外补。除了“内补”外，皮肤干燥时，还可以喷一些保湿品，时常润一润自己的皮肤，做到内外兼修，不仅可以让皮肤更水润，对于维持人体水分的平衡也是极为有利的。

【皮肤缺水 】

1、脱皮

在皮肤缺水的症状中，脱皮是妹子们最常见的。很多妹子认为只有等到皮肤脱皮的时候，才认为是皮肤缺水了。其实脱皮是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水导致脱皮是因为脸上角质层干燥脱落，从而引起死皮或者是皮屑。

2、紧绷干痒

皮肤紧绷是皮肤缺水的症状，皮肤紧绷是因为皮肤长期处于却说或者间歇性缺水引起的。脸上的皮肤细胞得不到充足的水分，就会出现皮肤皮肤紧绷、干痒的症状。

3、痘印

痘痘肌的妹子需要注意，长痘痘后脸上留下痘印其实也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水导致皮肤水油不平衡，缺水的皮肤新陈代谢功能较差，因此痘痘消掉后容易留下难看的痘印。

皮肤缺水的症状是什么?在日常生活中妹子们不少听到皮肤缺水这个字眼，随着秋季的来临，皮肤缺水成了妹子们经常挂在嘴边的一个词。皮肤缺水的症状其实有很多，并不是只有感觉皮肤紧绷、皮肤脱皮就是皮肤缺水，只要有以下任何一点，一定要记得及时给皮肤补充水分。

4、皮肤暗黄

皮肤暗黄也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会引起皮肤细胞老化，新生的皮肤皮肤细胞容易撕去，皮肤没有修复的功能从而导致皮肤暗黄不通透，也就是我们所看到的皮肤没有光泽的情况。

5、过敏、长脂肪粒

过敏是皮肤缺水的症状，这是因为在皮肤缺水的情况下，皮肤内的堵塞得不到排出，毒素累积在皮下引起皮肤过敏的症状。皮肤缺水对护肤品的吸收能力也会大打折扣，皮肤不能完全吸收护肤品内的营养成分，护肤品累积在皮肤的表层，就会形成脂肪粒。

6、毛孔粗大

毛孔粗大是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会导致脸上角质不能够正常的代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，从而使得皮肤变得粗糙，皮肤粗糙容易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。

【解决方法 】

1、饮水

每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了。

2、睡眠

每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的，以后睡回来就可以了，不要抱这种想法，否则你的皮肤不会好到那去的

3、面膜

面膜补水绝对是最方便最快速的方法，选择适合自己的面膜，每一天都坚持补水，那样你皮肤看起来会水水嫩嫩的。

4、面霜

不论是补水做的多好，不锁水就没用，如同一个瓶子，水再多，你若不盖瓶盖，就算再多的水也会蒸发掉，面霜就是那个瓶盖，不要因为觉得太油就不想用，那油就是锁水的。

5、喷雾

皮肤干燥时喷在皮肤上，能有效的缓解皮肤干燥，可以能一直留在皮肤上，需要一分钟后将剩余的水用化妆棉檫掉，不然皮肤缺水更严重。

【夏季皮肤缺水的症状】

1.脱皮是夏季皮肤缺水的症状

事实上无论是夏季还是冬季，皮肤出现脱皮的现象，已经是肌肤极度缺水的表现。肌肤极度缺水导致角质层过于干燥脱落，从而出现脱皮的现象。

解决办法

脱皮之后不能马上用清洁面膜，用去角质啫喱按摩去除多余皮脂，接着定期使用温和补水的面膜即可。

2.紧绷是夏季皮肤缺水的症状

在夏季面部肌肤会出现紧绷的现象，如果皮肤长时间处于缺水或者间歇性缺水，导致肌肤细胞得不到充足的水分，而引起的皮肤紧绷发痒。

解决办法

将补水喷雾换成保湿精华，在洁面后柔肤水前使用打底，不仅仅可以帮助后续水乳霜的吸收，也能更大程度上对肌肤保湿补水。

3.毛孔粗大是夏季皮肤缺水的症状

到了夏季会发现，毛孔会变得粗大，是因为皮肤没有及时补充水分，缺水导致肌肤不能够正常地代谢堆积在毛囊及皮脂腺管口过多的角质。长期这样下来，皮肤会变得越来越粗糙，造成毛孔堵塞后加粗毛孔。

解决办法

每日洁面后，使用毛孔收敛水进行湿敷即可。但日常清洁一定要做到位，水乳不可少。

4.肤色蜡黄是夏季皮肤缺水的症状

当皮肤颜色变得蜡黄蜡黄的时候，就要注意是不是皮肤是不是缺水了!在皮肤缺水的时候，会加快细胞老化，新生皮肤细胞容易死去，皮肤的修复功能减弱后导致肤色变得蜡黄暗沉，没有光泽，显得整个人都很不精神。

解决办法

除了做到基础护肤工作以外，可以少量使用美白精华，出门防晒，调整作息时间。

5.过敏、长脂肪粒是夏季皮肤缺水的症状

皮肤在严重缺水的情况下，毒素堆积在体内无法排出，降低自然新陈代谢的频率。皮肤对护肤品的吸收能力也会大打折扣，对于眼周肌肤来说，眼霜本身就过于滋润，加上吸收不了的眼霜堆积在肌肤表层，则会长出脂肪粒了。

解决办法

涂抹护肤品时不要快速叠加，每种产品按摩吸收到位后再叠加下一种护肤品。定期去除角质，确保肌肤能将护肤品好好地吃进去~

如何知道皮肤是否缺水

如何知道皮肤是否缺水

如何知道皮肤是否缺水，很多女性都非常注重补水保湿，这样才能避免出现皮肤缺水的情况，皮肤缺水是会让我们的面貌非常难看的，下面为大家分享如何知道皮肤是否缺水。

如何知道皮肤是否缺水1

1、看看皮肤状态

正常情况下，如果皮肤不缺水是很水润的，如果突然变得暗淡无光，就说明皮肤已经缺水了。如果是特别严重的状态，还会出现起皮的情况。

2、触摸一下皮肤

不缺水，皮肤是很有弹性的，如果皮肤缺水了，弹性会变差。所以想要知道自己皮肤缺不缺水，可以触摸一下皮肤，看皮肤是否还有原有的弹性。

3、看有没有细纹

细纹和年龄有关也和缺水与否有关，如果皮肤缺水就会让表皮细胞体积缩小，这样就会产生细纹了。细纹和皱纹关系非常的紧密，如果细纹没能及时的解决，就容易加深形成皱纹。

4、看有没有出现痘痘

皮肤缺水会导致皮肤水油失衡就更加容易出油，这一点是不冲突的。如果自己的脸上出现了很多痘痘，就要警惕是皮肤缺水导致的，要赶紧解决。

皮肤缺水应该怎么补水呢？

1、选择具有保湿、补水效果的护肤品

夏天天气比较炎热，不管是油性皮肤还是干性皮肤，都应该选择一些比较清爽的护肤品。现如今正值秋冬季节，气候比较干燥，应该对护肤品做出调整，多使用一些具有保湿补水效果的护肤品，尤其是面霜和乳霜，更是要选择有保湿功能的。

2、不要忘记喝水

网络上流行了一张喝水的时间表，虽然没有必要严格的按那张表格去喝水，但是他传递了一个信息，那就是喝水不能渴了再喝，而是要时不时的就让自己喝上一些水。多喝水能够给皮肤补水，这样皮肤的干燥问题就会得以解决。

3、多做补水面膜

补水面膜是秋季必备的护肤品，能够给皮肤快速的补充水分，达到让皮肤变得水润的效果。但是天气虽然很干燥，补水面膜却不能天天贴，不然会导致水油失衡，反而会让肌肤变得越发干燥。

如何知道皮肤是否缺水2

判断体内缺水的标准

观察尿量，判断是否缺水

口渴是很多人喝水的原动力，但口渴不是判断缺水的敏感指标，因为身体缺水到一定程度时，口渴的感觉才会出现，轻度的缺水并不会让人觉得口渴，而此时已经需要补充水分。何况有很多因素影响口渴感，年龄大的人、体力活动少的人对口渴不敏感。尿量是衡量是否缺水的客观指标。

正常成人每昼夜尿量为1000-2000毫升，一般认为，成年人每天保持1500毫升左右的尿量是比较适宜的。如果少于400毫升，就是临床上的少尿，这意味着肾脏可能无法完成排泄代谢废物的功能。如果一昼夜尿量少于1000毫升（大致相当于三四次排尿），就可以认为身体缺水。

观察尿液颜色，判断是否缺水

每次排尿的尿量因人而异，就算是同一个人，每次排尿尿量也会有变化，并不恒定。这种情况下，建议结合尿液的颜色来判断是否缺水。一般情况下，晨起后第1次排尿比较浓缩，多呈淡黄色。晨尿之后，随着排尿次数增加，尿液的颜色越来越淡，直至清亮无色，则表明尿量基本合适。当然，尿液的颜色有时也会受茶、咖啡、维生素B2等物质的干扰。

另外，身体的其它一些表现也可以判断是否缺水。比如，口腔黏膜发黏、皮肤干燥、眼窝内陷都有可能是缺水，婴幼儿、儿童和老年人表现尤其明显。便秘、血黏度升高也提示身体可能缺水。另一方面，水肿则是体内水分过多的.表现，常由肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺疾病、过敏性疾病、内分泌失调引起，要及时就医。

最后，提醒大家，不要等到口渴了再喝水。口渴不是判断缺水的敏感指标，等到有了明显口渴感再喝水，其实已经迟了，体内缺水已经达到一定程度了。为了及早补充水分，不要等口渴了才喝水，要提前喝水，主动喝水。

如何知道皮肤是否缺水3

女人最怕缺水的部位

1、眉心

眉心是非常容易缺水的部位，很多美眉因为眉心处严重缺水而导致脱皮现象，小脸蛋儿看起来十分水润嫩滑，可是眉心处就非常干燥，这是很多美眉为肌肤保湿会忽略的细节。有些美眉涂抹面霜都会避开眼部周围肌肤，结果却把眉心处和眉毛部位给忽略了，因此，在涂抹面霜时，一定要照顾到眉心和眉毛，尤其是眉心要反复多涂几遍，避免干燥。

2、耳部

美眉们注重保湿小脸蛋儿，然而，耳部肌肤也是面部肌肤的一部分，怎么可以忽略呢？通常美眉们都会选择耳后来测试过敏度，却容易护理耳部肌肤的保湿工作。美眉们在涂抹完面部肌肤之后，要记得涂抹一下耳部肌肤，以及耳部周围的皮肤，并用双手轻柔按摩，可以起到舒缓肌肤的效果，避免因耳部干燥而拉紧面部皮肤。要知道，耳部与面部皮肤是紧密相连的。

3、鼻翼

在面部皮肤当中，美眉们更多的是注重两侧的脸颊的保养，非常容易忽略鼻翼部位，很多美眉在鼻部涂抹面霜的时候，也是一带而过的，这怎么能行呢？

鼻部肌肤由于缺水会导致脱皮、发红、瘙痒等症状，尤其是鼻翼部位，如果不及时补水保湿，会诱发黑头、出油，影响整体的面部美观。美眉们务必要注重鼻翼部位的补水保湿工作，洗脸后可以着重在鼻部皮肤处涂抹爽肤水，并转圈按摩一下，以免鼻部肌肤缺水。

4、颈部

颈部肌肤也是美眉们容易忽略的保湿护理的部位，一般美眉们涂抹爽肤水都只是在脸蛋儿部位，颈部就很容易忽略。与面部肌肤不同，颈部肌肤需要美眉们单独来保养，可以涂抹上滋润的颈霜，按照由下往上的按摩手法来按摩颈部皮肤。

这样可以有效避免横纹的出现和肌肤的松弛。需要注意的是，颈部皮肤非常薄、弹性较差，涂抹保湿颈霜的时候，力度一定要轻柔，否则会令细纹加重哦！

5、双手

有多少美眉因为着急赶时间就忽略了手部肌肤的保养，在涂抹完一整套的护肤品之后，要给手部肌肤来个全面的保养才是。要知道，双手的粗糙与细滑都是体现你魅力的关键，夏季更要注重手部肌肤的保湿，尤其是在空调房内，要及时涂抹护手霜，避免手部皮肤缺水干燥。

6、发际线

有些美眉会忽略发际线处的皮肤保湿护理，因此，掀起刘海，你会发现发际线皱纹非常粗糙暗黄，如果你不允许这样的瑕疵存在，就赶紧保湿护理起来吧。