易经筋健身气功带口令,健身气功易经精口令版
有高手请把健身气功易筋经,五禽戏,六字诀的口令音乐发给我
董文焕传承的五禽戏套路共54个动作（虎戏13式、鹿戏9式、熊戏9式、猿戏10式、鸟戏13式）。另外，还有相生练习法、相尅练习法、灵猿戏笨熊练习法、鹤戏对练、简体/易五禽戏（每戏三动，共15式。
以发送 asafassd 我急需要健身气功八段锦、六字诀、易筋经、五禽戏无口令伴奏音乐，MP3格式的，有那位朋友知道能告诉我吗，谢谢。
该背景音乐提取改编自歌曲Stand By You，然后稍作改编。
简述健身气功易筋经的习练要领
两腿开立，双手仰掌由胸前徐徐上举至头顶，目视掌而移，身立正直，勿挺胸凸腹；十指交叉，旋腕反掌。
荷叶掌：指如荷叶筋，五指张开伸。柳叶掌：掌似柳叶形，五指伸并拢。龙爪：中指挺直上抬头，拇食无名小指收。虎爪：五指张开虎口圆，一二指节向里弯。
进入用意阶段后，随着功力水平的不断提高，逐步地将自然呼吸变为逆腹式呼吸，有意识地以吞吐配合动作的开合。开呼，要用吐意，小腹可凸；合吸，要用吞意，小腹可凹。
健身气功的习练要领可以用二十四个字来概括：松静自然、意气相随、动静结合、练养相兼、精神舒畅、循序渐进。松静自然 松静自然，是练功的基本要领，也是最根本的法则。要掌握练功的要领首先要从松、静、自然入手。
可面对众说纷纭、鱼龙混杂的养生市场，我不知。时经朋友介绍，我有幸与健身气功结缘，参加了河北省首期健身气功培训班，学习了健身气功.易筋经。
（1）精神清静，意守丹田。（2）舌抵、上腭，呼吸匀缓，用腹式呼吸。（3）松静结合，柔刚相济，身体自然放松，动随意行，意随气行，不要紧张僵硬。（4）用力气时应使肌肉逐渐收缩，达到紧张状态，然后，缓缓放松。
网上下载：易筋经内教龙虎功秘法 第一节卧龙式： 每日就寝前及晨起后行功一次，时间以愈长愈好，但应量力而为。 第一式：单手支撑，伏地侧身式。
健身气功易筋经的功法技术要领
荷叶掌：指如荷叶筋，五指张开伸。柳叶掌：掌似柳叶形，五指伸并拢。龙爪：中指挺直上抬头，拇食无名小指收。虎爪：五指张开虎口圆，一二指节向里弯。
易筋经功法十二式：预备势 动作要点：全身放松，身体中正，呼吸自然，心平气和。第一式：韦陀献杵第一势 动作要点：松肩虚腋，气定神敛。
易筋经功法的重要内容，包括热身和收势，与十二式功法是不可或缺的一个整体。
易筋经特点：易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。八段锦特点：柔和缓慢，圆活连贯，松紧结合，动静相兼，神与形合，气寓其中。
易筋经习练音乐古朴、大气、悠扬、空灵，配乐练习有助于更好地入静，提高练功效果。但在配乐练习中应做到有音乐而不唯音乐。既要顺着音乐的旋律又不能受音乐节奏所限制。易筋经的特点之一就是自然流畅并无明显的节拍。
健身气功八段锦帯口令
健身气功八段锦，预备式，左脚开步……”清晨，在公园的一处角落里，伴随着耳机里响起的八段锦配乐，吉岛深吸一口气，缓缓抬起左脚，跟随口令开始了八段锦的“双手托天理三焦”——这是完成每天八段锦打卡任务的第一步。
左推右拉似射箭，左手食指指朝天，势随腰转换右式，双手交叉右胸前，右推左拉眼观指，双手收回式还原。
八段锦要用很大力吗 练八段锦的过程中，有需要用力的过程，也有不需要用力的过程，建议参考发布的“健身气功八段锦”中的要领介绍。 在练习八段锦时要把握好“松紧结合”和“动静相兼”的风格特点。
健身气功大舞口令版是什么?
嘘字诀：吸气，两手分开、掌心向上，缓缓收至腰间，小指轻贴腰际，两脚不动，身体左转90度，同时，右掌由腰间缓缓向左前方穿出，与肩同高，吐嘘字音，眼睛慢慢睁大，目视前方。右掌收回腰间，身体转正，目视前下方。
健身气功大舞口诀有预备势、昂首势、开跨势、抻腰势、震体势、揉脊势、摆臀势、摩肋势、飞身势、收势。
健身气功十二法内容是：健身气功十二法名称分别是乾元起运、双鱼悬阁、老骥伏枥、纪昌贯虱、躬身掸靴、犀牛望月、芙蓉出水、金鸡报晓、平沙落雁、云端白鹤、凤凰来仪、气息归元。