命运给了什么我就接受什么,我坦然接受命运的一切安排

不懈的努力后,命运给我什么我就接受什么

，

命运给了我什么我就接受什么?

对

命运赠送给你的礼物,会在这个时刻温暖你的心

姗姗来迟的朋友看着你，抱歉的说：不好意思，公司临时有事，加了一会儿班，来迟到了。

A说：没关系没关系，没事儿，我不怪你哈。

A1说：别这么说，我也曾经迟到过，你别想多了，真的没事儿。
B说：怎么又迟到了？早知道你要迟到这么长的时间，我都可以做一个方案了！

B1说：没事儿，不过下次可别再迟到了哦！
C说：你迟到了35分钟，不过迟到的理由能够接受，下次再有这种情况你可以提前说一声，我们可以换个时间再约。

C1说：这种情况，你需要跟上级沟通清楚，让他有什么事情就提前给你布置好，只要你能按照他所要求的时间来完成，就请他不要占用你下班的时间。

D说：咦？你到了啊？你什么时候到的啊？

D1说：这附近有一家餐厅的干锅，味道特别好，我带你去吃。

以上ABCD，哪一种更像是你的反应呢？

A和A1，是典型的讨好型沟通模式；

B和B1，是典型的指责型沟通模式；

C和C1，是典型的超理智型沟通模式；

D和D1，是典型的打岔型的沟通模式。

这里面所提到的沟通模式，不是人格特征，而是人们在压力下的一种无意识的反应模式。

从人们在压力下的习惯性行为反应，很容易识别出不同的沟通类型：

（1）讨好型的人在面临压力的时候，往往倾向于让步、取悦于人、依赖、道歉；

（2）指责型的人在面临压力的时候，惯于攻击、批判、愤怒；

（3）超理智型的人在面临压力的时候，倾向于冷静的讲道理，一丝不苟；

（4）打岔型的人在面临压力的时候，会表现出不安定，插嘴、转移话题的行为。

这些表现都可以归结为与自我的不一致。
之所以会出现这四种“不一致”的沟通模式，是因为我们在面对压力的时候，总是掩饰、压抑或扭曲自己的情感，不愿担露自己的真实感受，也许是为了保护自己，也许是害怕被人轻视，所以用自以为高明的办法去掩饰自己的情绪。

比如，当下属做一件事情，没有达到你预期效果的时候，你无法直接表达自己的感受说“你这种做事方法让我感到愤怒”，却要转变成一个指责者说：“你怎么什么事都做不好！”

这种不一致的沟通会让人们难以体会到“身心合一”的幸福满足感，反而会造成内心一些隐形的压力。

但是，由于这是大多数人习惯性的反应模式，所以他们已经习惯于不一致的沟通，以致于他们察觉不到这样有任何问题，比如一个超理智者会认为自己就是“理智冷静”、“毫无情感”的，甚至引以为傲。
一致性的沟通意味着承认自己所有的情绪，很好地表达自己的想法，同时顾及他人的感受，且考虑到当前的情境。

在表里一致的行为和关系中，我们可以不带任何评判地接纳并拥有自己的感受，并且以一种积极、开放的态度来应对它们。

达到身心一致性的状态，需要经历三个层次
第一层， 接纳感受。

只要你尝试去觉察，你就一定可以意识到自己当下的感受。这个感受可能会让你感到惊讶或者自责，但是你要努力去理解和接纳它们。

如果，当你说自己不紧张，但是身体却感到紧绷和僵硬的时候，表明你没有进行一致性的表达。

如果，当你说自己不难过，但是胸口堵塞，眼泪在眼眶里面打转的时候，表明表明你没有进行一致性的表达。

如果，当你精心培养起来的下属说要离职，你表面上冷静理智的和他谈条件，内心却充满恐惧和悲哀的时候，表明表明你没有进行一致性的表达。

因而，觉察身体的反应，觉察自己此时此刻的感受和情绪，是建立一致性的重要基础。

有些人可能会有这样的误解：一致性沟通，就是有什么感觉就说什么。生气的时候说“我很愤怒”，受伤的时候说“你伤到我了”，被触碰到原则的时候说“你不该这样”。

不是不可以说，而是在什么状态下、用什么方式来说，是用发泄的方式说，还是用平和的方式说。

此处，“5A心灵之旅”对于我们觉察自己的状态和接纳自己的情绪，会有很帮助。

5A包括：

觉察aware

承认admit

接受accept

行动（改变）action

欣赏和感谢acknowledgement

具体运用就是：我们首先觉察到自己身体的反应和情绪的变化，并且承担起对自己情绪的责任，而不归咎于别人，我们为自己的情绪、为发生在自己身上的一切事情负责，然后接纳自己会紧张、会生气、会难过的状态，并且看看可以做些什么让自己的身体舒服些、情绪平缓些，最终欣赏和感激自己所做的这一切。

完成了这个过程，就算做到第一层的一致性了。此时，也许才能不带抱怨的、真诚一致的表达自己的感受。

我个人的体会是只要用到3A：觉察、承认和接纳，就已经很有效果了。

比如说，你的朋友承诺了你一件事情，这件事情对你来说很重要，可是后来他却没有按照当初承诺的去做，导致了你在一件事情上的挫败。

你可能会很愤怒，惯常的做法或许是火冒三丈的质问他：你怎么出尔反尔？你怎么不守信用？

而现在，在吼出这些如刀剑般锋利的话之前，你可以先觉察到自己的愤怒和委屈，并且在心里对自己说：

我现在感到很生气，很愤怒。

我承认我的愤怒，我承认我产生了情绪，我承认我想让他人来为我的失败买单。

现在，我接纳我所有的情绪，包括愤怒、委屈、难过的情绪，我接纳自己的一切。

尝试一下看看，接下来，你的做法一定会全然不同。

也许接下来，你会真诚的看着朋友的眼睛，跟她说：你曾经答应过我做XXX事情，但是没有做，对此，我感到很难过，很委屈，这是因为，我真的非常需要你的帮助，我需要你在我身旁支持我。不过，我想，你一定有你的原因，如果方便的话，你可以说出来，我相信我能理解你的难处。

第二层 深入觉察。

这一层似乎很难脱离萨提亚的另一个重要概念——“冰山隐喻”。

简单来说，就是了解自己内心真正的渴望和期待，活出真正的自己。

有的时候，我们不知道，也不去探索自己真正想要的是什么，因为进入到自己的内心深处去琢磨自己的真实想法，是一件极其耗费能量和需要思考力的事情。

所以，很多时候，我们放纵自己，不去觉察我们的情绪，不去探索自己的需求，以致于，我们的所言所行，跟我们的渴望背道而驰。

明明渴望温暖，却用指责把他人吓跑。

明明渴望拥抱，却用冷漠让他人驻足。

明明渴望关心，却假装毫不在意的样子。

你要常常回到自己的内在，觉察自己，针对自己的一些反应，对你自己的冰山进行监察。
在餐厅的时候，等了10分钟了，怎么还没有上菜呢？

你有点不耐烦了。拍拍肩膀，问问自己，嘿，我们来这儿干吗呢？

回到自己的内在，问自己为什么这么不耐烦，你在期待些什么呢？

因而，我们现在要做的就是找到自己内心深处的渴望，然后自己为这份渴望负完全的责任。自己满足自己的期待，而不是把这份“未被满足的期待”投射到他人身上。
第三层 身心合一。

萨提亚认为这一层是“与普遍存在的生命力保持和谐一致”。

“存在于宇宙当中的我们，已经触及到了一种能量，它来自于地球中心，带给我们一种根基感；它来自于天堂，带给我们自身的直觉。它们在任何时刻都会静候在那里，等待我们去加以利用。”

这些话听起来有些玄妙，其实也就是“天人合一、顺应自然”的意思。这时候，你的细胞和宇宙的能量融为一体。

当然，这一层是最难达到的，坦白来讲，我自己也还没有达到这层境界，但是我希望有一天，我们都可以做到。

自我觉察是测量自己最精确的尺度。而命运赠送给我们的礼物，会在我们每一次自我接纳的时候，都温暖我们的心。

命运对人生起着什么作用

佛教的解释，命运就是因果报应和轮回。佛教理论认为，每个人今生的遭遇都是上天已经安排好的，上天根据每个人前世的行为安排今生的遭遇。善有善报，恶有恶报。你今生的努力并不能改变今生的处境，只能为你的来生带来变化。对于每个人的命运，我们不能改变它，只能接受它。一切都是必然的，不是偶然的，是无法改变的。命运让我们做奴才，受人压榨，这是我们无法改变的。惟有大彻大悟，成了佛才能逃脱轮回之苦，摆脱命运的束缚。佛让人们把希望全部寄托在来生，接受今生的一切。许多感到无力改变现状的人接受佛教，为自己身体上承受的苦难寻找心理上的解脱。
有些人虽然不信佛，但是有着和佛教一样的认识。他们认为命运是自己无能为力的外在必然，是无法改变的。他们不一定相信神，却相信命运是上天早已安排好的轨迹，个人无法脱离这种轨迹。所以他们接受命运，接受失败和被压迫的地位，而不是改变命运。
我说，命运是一种偶然之中的必然。从整体看是偶然，在偶然之中存在着必然。譬如叶子从树上落下，有的落在粪坑里，有的落在课桌上。落在粪坑的变成粪土，落在课桌上的变成标本。谁能说这是上天注定的呢？一个乞丐捡了100元钱，他说感谢上天。其实哪里有什么上天呢？如果有上天，上天也爱怜这个乞丐，为什么还让他做乞丐呢？他生在渭河岸边所以和自己的父母一起种地，她生在城市里从小享受家人的宠爱。他从小不爱学习，后来找不下工作，只好做小生意，却后来发了财，当了老板。她上过大学受过良好的教育，却要给一个没有知识的老板打工，每天被他呼来呵去。谁说这是注定了的？一切都是机遇和偶然。一个婴儿呱呱坠地就好象一片叶子飘落到地上一样，一个婴儿降生了就要面临和其他婴儿不同的境遇。奴隶主的老婆生的孩子要面临属于他的境遇；奴隶生的孩子却要面临属于他的不同境遇。前者的境遇使他很可能要去剥削别人，而后者的境遇使他很可能要被人剥削。这也许就是命运，但这决不是什么上天的安排。如果说前因产生后果，一个刚出生的婴儿面临的境遇就是他的父母长辈造就的。生活是一条河，一个人就是河里一朵浪花。一朵浪花要熄灭了，另一朵浪花就产生。从一朵浪花到另一朵浪花是生命的延续，也是命运的一种延续。站在浪花的角度你看到的是不同的浪花，站在河流之外，你看到的只有河流没有浪花。虽然没有上天注定的命运，但是却有早就形成、不断改变的境遇。父母长辈给你的境遇也许不好，如果你只是抱怨你的父母，那么你将会把一个更加不好的境遇留给你的儿女。如果说是你的父母决定了你的命运，那么你的行为将决定你的儿女的命运。每个人的境遇都是一种偶然。
我在西安市最繁华的钟鼓楼广场看见一个身体健康头脑正常的青年男子在向几个小女孩行乞。上天给了这个人健康的身体和正常的头脑，他却去行乞了。这是谁安排的呢？境遇是偶然的，我们将成为什么样的人，过什么样的生活却是必然的。具有优秀品质的人能够不断改变自己的境遇，处境必然越来越好，必然成功；不具备优良品质的人，处境必然越来越差，必然失败。
命运是一个人偶然获得的境遇加上由于品质的优劣带来境遇必然的改变。

:笑着接受命运的安排,坦然接受生活的无奈什么意思

缩,坦坦荡荡的去接受,去面对,去解决的意思。根据查询相关公开信息显示,坦然面对的意思心里平静地去面对。形容内心平静地面对各种不顺的事情。比喻放下心里抱负,敞开心扉地去面对种种事物,不如意事常八九,回避不了,不仿用一种积极乐观的心态去对待,生活会变得更美好,不管这件事情的结果是和是坏,我们都要从容面对,就是要学会释怀,学会坦然面对。

顺其自然,做自己。

影子坚持分享第20天 漯河网络初级1期第3组  2021.2.16
如果有些东西属于你的，那么谁也夺不走，如果有些东西不属于你的也强求不来的。生活就要“随性、随遇、随缘、随喜”。

我们无需对命运苛求的太多，顺其自然地面对一切，你会发现你的内心会变得宽阔，思想负我们担也会随之减轻。坦然地接受命运安排的一切吧，不要抱怨，微笑着去面对生活中的一切，用更多的时间去体会幸福，体会生命对你的眷顾。顺其自然，才能做真正的自己，才能体会内心深处的需求。