决定放弃一段感情怎么做彻底,女人决定放弃一段感情
如何彻底放下一段感情?
1、接受现实：从触不及防被分手到分分合合几个月，自己心里应该明白分开早已成定局。一段感情不是不留遗憾才能心平气和的离开，付出过的一切和那时的约定，在分手的那一刻已然毫无意义。不抱有任何幻想和期待，不计较对方曾犯下的过错，不贪恋对方给予的东西你才能接受这一现实。
2、说清楚：不管是你还是对方提出的分手，绝不能用那种“是我不好配不上你，你找个更好的吧”的理由来草草结束一段感情。既然曾经认真爱过就认真结束，在接受分手的现实之后有机会可以好好聊一聊，不吵不闹不争不抢，分得明明白白才能更好的经营下一段感情。
3、清理：既然分别已是不可逆转的，那么你该做的是清理干净属于这一段感情的所有。联系方式、对方朋友和家人、社交软件连同一起旅行的合照、送过的礼物、对方的物品。许多人有同居或者有共同财产的情况，觉得处理起来很难，其实东西可以卖可以送可以扔，房子也可以再找，给自己借口拖下去不是明智的做法，有人把所有在一起时的东西放在一个箱子里寄给对方的那种仪式感，只是单纯的给自己心理安慰而已。
4、不纠缠：分开之后告诉自己此时此刻就是最终结束之时，不再纠缠不休，重复的事情一做再做只能让自己损失的更多。不甘心、不死心会让你变无时无刻都在窥视对方的种种行踪，各种社交软件每天都看几十遍。就算知道对方在和你分手之后马上和别人开始，你也毫无办法。人生永远没有正确答案，也不会给你一个满意的答案。
5、真正告别：一段感情相遇相知相爱相伴，认真付出过，那么在记忆里是难以磨灭的。几个月几年之后还是一样会因为一些原因被想起，这是不可避免的。最好的忘记就是不刻意去遗忘，真正的告别是心里默默的说再见，在心里留给这段感情一个位置，只有坦然面对它，这段情这个人才能在你的人生中告一段落。
如何才能彻底放下一段感情?
01
在感情里几乎有一条铁律，爱的最深的那一个，永远都是最惨的那一个。
爱的时候，因为爱的深，所以付出的也多，就算痛苦的爱着，也是心甘情愿。这些还都没有关系，真正让人难过的，是明明已经分开了，自己还是迟迟不能放下，以至于后来只能活在自己痛苦的小世界里，孤独无助的等待着解脱。
如何才能彻底放下一段感情？有人说，一个人可以承受痛苦的极限是5天，所以当你熬过那痛苦的5天时，自然就放下了！也有人说，放不下是因为还爱，既然还爱，就没有必要放下，因为还爱着的人，最不能控制自己。
很久以后才明白，爱上一个人原来如此简单，可能只是一个眼神，真正难的也不是相处，而是忘记，因为那需要一辈子的时间。
张小娴说，想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。
真正的忘记，是不需要努力的。有一天，你从浴室洗了一个澡出来，扭开唱机听听自己喜欢的音乐，你忽尔想起，你曾经爱过一个人，啊，原来你爱过这个人，那仿佛是很遥远的事，你已经一点感觉也没有了。
那么如何才能彻底放下一段感情？
02
米粒说，不是你放不下一段感情，而是你被伤害的还不够深，不够疼，因为当你太疼，太苦的时候，自然就放下了。之前看过这样一实验，一个人手里握着一个玻璃杯子，然后另一个人往杯子里注入热水，开始只有一点热水的时候，虽然烫，还还能坚持，后来当水杯住满热水，那个人便再也握不住了。
最后的实验结果就是，当疼痛超越了你的承受能力时，不需要刻意，自然就放手了！
米粒就曾深爱过一个这样的男人，爱到没有尊严，爱到没有自我，明知道男友移情别恋，但还是放不下，傻傻一个人幻想着，等待着。终于，男友回头了，说自己知道错了，终于知道了米粒的好。
米粒满心欢喜，觉得老天终于良心了一次。然而和好后的没到三个月，米粒所深爱的那个男友，再一次劈腿，曾以为这一辈子都放不下的米粒，那一刻突然放下了，即便亲眼所见，但内心却毫无波澜。
这就是一个人心死的彻底表现，面对痛苦却毫无波澜，不是不够疼，而是麻木后的绝望！
分手以后，阿凯以为自己不会再爱了，即便是面对一个很漂亮的女人，他的内心也是毫无波动。为此，他的父母还专门给他找了心理医生，就是怕他走不出这道坎，害怕他一时想不开，但最后起到的效果甚微。
直到一年后阿凯交往了一个新的女朋友，父母一直悬着的心才彻底放下来。
阿凯说，有时候不是你放不下，而是你应该给时间一点时间，人都是有感情的动物，突然的分开，必然会有突然的想念，等你习惯了一个人的生活时，也就没有那么多的执念了，会想起，但不会再有波澜。
03
直到多年以后晨晨才明白，原来爱上一个人需要勇气，放下一个人更加需要勇气，首先你需要与自己的内心做抗争，你要斗赢自己的不甘，斗赢自己的不舍，当你断了自己所有的退路时，惊喜就会出现在你眼前。
问晨晨：“你真的放下了吗？”她毫不犹豫的回答：“没有，虽然没有放下，但是已经不放在心上了。”
当你经历过生死的边缘时，你真的会明白很多以前不明白的东西。
当初离婚时，万念俱灰的晨晨便将自己锁在房间里，最后把自己折磨的人不人鬼不鬼，更是无数次想到轻生，可最后才发现，在生死面前，所有的大事都变成了小事，只有活着，才是希望。人生没有十全十美，也等于是说，这个世界上没有不带伤的人，可是那又怎样？谁不是一边咬着牙，一边死撑着！
当你熬过了那段最痛苦的岁月，就一定会发现，周围的所有景色也跟着焕然一新了！那是一副不一样的景色，是你以前没有见过的景色。
其实很多时候我们都在扪心自问：“自己真正放下了吗？彻底放下了吗？”当我们肯定的回答自己时，怕是不一定吧！要知道，真正的放下，并非是忘记，人除非失忆，否则永远忘不掉曾经那些刻骨铭心的记忆。
真正的放下，是释然，不是不会想起，而是哪怕想起，内心也是毫无波澜，哪怕再见，内心也是风平浪静。
真正的放下，是将一个人藏在心里最深处，不会因为那个人而影响到自己的生活，会有怀念，但不会有冲动。
没有人可以控制自己的感情，即便那个人很无情，很绝情。但有些时候我们不得不承认，时间真的会在悄无声息间带走我们许多宝贵的记忆，后来在我们的脑海里，有一个人的模样越来越模糊，会忘记他的声音，也会忘记他的名字，只是还有记得这个人
怎样彻底放弃一个喜欢的人
第一、再怎么想念，也不要主动联系 越联系，越想念，心里越难过。给对方发消息，等对待的消息，看到对方的消息，都会想到、要是能在一起，该多好。 对方没有想过跟你在一起，对方对你的态度一点都不好，你再怎么想，和他谈这场恋爱，你们都是不可能的。 你的频繁联系，打不动对方的心，只会让你走不出来，越来越痛苦。你心疼自己，你不想给自己带来任何伤害，你就不要再这样做。 当你想念他的时候，你不要跟他联系，也不要翻看你们以前的聊天记录。在想起他的那一刻，你要分心做别的事情 每一次都是这样，你就不会那么想念他了，就会慢慢的把他淡忘了，就不非得想着和他在一起了。 不联系，可以不那么喜欢，可以放下，从新开始。知道和一个人不可能，想要真正的放下，就得这样做。 第二、再放心不下，也不要到处打听 向一个人表白后，被他拒绝了，也被他拉黑了，再也不能给他发消息，也再也看他发的动态了。 以前，可以知道他去了哪里，做了哪些事情，现在，不知道他在忙些什么，也不知道他过得怎么样。 真心喜欢，对他是有一定了解的，心里多多少少有一些放不下他。没有他的消息，特别想知道他过的怎么样，会跟他常来往的人，打听他的消息。 对方已经说明，对方不喜欢你，你为什么还要关心他呢？他不会选择你，他一直都是与你无关的，你不应该问别人，有关他的事情。 你们没有联系方式，你不问别人他过得怎么样，时间一长，你会觉得，他根本就没那么重要，不和他在一起，也可以过得很好。 第三、变得更优秀，会觉得他配不上 你一直停留在原地，你会一直觉得，你们是很适合的，你们应该在一起，应该谈一场轰轰烈烈的恋爱。 你是这种想法，你一直都不相信，他拒绝你，他不想和你确定恋爱关系，他想和你拉远距离。 喜欢的人，已经拒绝了你，说明你们不可能成为男女朋友，不可能有一个未来。你现在应该做的，不是想办法让他看上你，而是改变你自己。 当你变得更优秀，更强大，你的圈子就会发生改变。所接触的人，都很优秀，你会觉得你们当初不在一起是正确的。 你跟以前不一样，你遇见的人就跟以前不一样，你会发现，真正适合你的人，不是你之前喜欢的那个人。 当你喜欢一个人，向他表白，被拒绝了，你不要想不开，你也不要一直纠缠，你要让自己变得更有能力，更特别。 提升了你自己，会遇到真正爱你的人，会被人一直宠爱着，每一天都像待在蜜罐里一样，很甜。 总结、一直想起，一直联系，一直见面，肯定忘不掉。想要开始新的生活，就不能这样，一定要铭记在心。 他的出现，会让你觉得他很重要，要是没有了他，不知道该怎么生活。实际上，他不出现，你也是一样过，你也会觉得很充实。 不想一直难过，不想心里一直不是滋味，就不要和他见面，不要再想起他，不要再打听关于他的事情。 一开始的时候，的确很不适应，但时间长了，就适应了。当你彻底把他放下以后，你会发现，他并不适合你，你应遇见更好的。 怎样彻底放弃一个喜欢的人2 第一步、慢慢淡出对方的生活 当你决定要放弃一段刻骨铭心的爱情那一刻开始，首先要做的就是要从对方的生活中把自己抽离出去，包括习惯、关心、嘘寒问暖、陪伴等等，这样的话慢慢你就会发现你已经不是那么需要对方了，时间久了，自然也就变得可有可无。 第二步、在思想上说服自己 很多人放不下一段感情的最主要的原因莫过于在思想上绕不过来那个弯弯，总觉得自己离开了对方就无法生活。但其实，世界上是没有谁离不开谁的，有些人来必定会有些人离开，而这也需要我们去接受这样的事实，人不能够只活在幻想中，当你的观念转变过来之后，放下感情也是水到渠成。 第三步、多与朋友谈心、交流 放弃一段感情，就等于放弃一个人，一个自己非常喜欢缺不得不离开的人，这种疼只有亲身体会的人才深有感触。说实话，这种事情很难，真的很难。但及时止损才是聪明人的选择。 与朋友谈心，交流能够在一定程度上帮助我们转变自己的思想，有些人是无法亲身体会，但外面的人会比处于感情中的我们看的更加透彻，所以多听听周围人的意见，也是非常有用的。 第四步、消除脑海中对未来的期待 很多人无法放弃一段刻骨铭心的感情主要原因就是还有着对未来的期待，这是支撑他们的强大动力，但总要明白，当一个人不爱你的.时候，你做的再多、在对方看来也就是一个笑话，你其实只是感动了你自己。 所以在脑海中消除对未来的期待，能够促使我们去放弃一段刻骨铭心的爱情，因为所有人都明白，没有未来的爱情不值得。 怎样彻底放弃一个喜欢的人3 一、怎么放弃一段感情 1、既然你决定要放弃这段感情，那么就应该学会将自己从对方的生活中抽离出去，包括与对方在一起的习惯，关心对方，陪伴对方等等。随着时间慢慢的淡出对方的生活，你便会发现不再像自己想象的那样需要对方。 2、其实很多人之所以放不下感情，是自己的思想走不出来，因此在思想上要学会说服自己，知道这个世界并没有谁离不开谁，总有一些人不应该存在于自己的生活当中。观念转变以后，放下感情自然是水到渠成的。 3、在放弃感情的这段时间里，要学会跟自己的朋友多多交流，从一定程度上朋友们可以帮助你转变思想。虽然他们没有办法亲身体会你的感受，但是多听周围人的意见也是有用的。以上就是关于怎么放弃一段很累的感情的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。 二、什么样的感情必须分手 在一段恋情当中，如果出现以下的情况必须选择分手： 1、双方三观不合。一般三观不合都很难坚持下去，因为两个人不管是思想还是行为都不会在一个频道上面，这样久而久之两个人会产生很严重的矛盾，生活只会让人越来越痛苦，与其坚持不如放弃。 2、有一方出轨。出轨就是背叛，那么在结婚之前趁早分手总比结婚以后婚后出轨来的痛快。要知道出轨也是会上瘾的，有一次就会有第二次，千万不要相信对方作出的保证，不如直接分手。 3、两个人经常冷战或者吵架喜欢动手打人。这种情况就是冷暴力和家庭暴力的倾向，暴力会给人带来十分痛苦的经历，以及造成精神伤害，遇到这样的人一定要趁早分手，万一哪天矛盾大了，生命可能受到威胁。
如何才能彻底放下一段感情?
方法一：找个知心的朋友好好谈一谈。
有时候将一些不开心的事情压在心底会更加的难受，所以我们发泄出来之后才能够更好的释放自己，这时候你就可以找一个你认可的知心朋友说说自己的一些想法，让对方给自己提一些意见来进行开导。哪怕对方提出的意见并没有什么用，但是自己也将一些负面情绪给发泄出来了，就不会那么的痛苦了。
方法二：找一些有意义的事情来做。
很多时候你会放不下或者是一直回忆以前的事，很大程度是因为你没有其他的事可做才会想太多，所以这个时候你就可以通过转移注意力的形式来放下对方。你可以去旅游，去爬山，或者是约上朋友一起逛街聚餐都能能够很好的转移注意力。
方法三：开始一段新的生活或者是感情。
天下之大哪里会没有自己的容身之地，假如你实在是很难放下这个人或者是这段感情的话，那么你可以选择离开这个伤心地，开始一段新的生活。或者可以试着接触更多的人，也许你就能够彻底的忘记之前的伤心事，开始一段新的感情。
如何释怀一段感情
释怀一段感情的方法为不再关注对方的消息、不再期待他还爱着你、努力做好自己的事情。
1、不再关注对方的消息
有句话说：“你的注意力在哪里，你的心就在哪里”，当你把过多的心思都放在他身上，你只能被其所扰，你越是不想忘记他，越是会沉迷其中，这样只会让自己更加痛苦。
当你想要放下一个人时，就不要再去关注他的消息，不管他发了什么，都与你无关，哪怕他有了感情进展，也是他的事情。
虽然做到这些真的很难，但你不试试，又怎么知道不行呢？可能你会说，那我删除拉黑就好了，他就不会再烦着你。
只是，你心里若做不到真正的放下，也只能是骗一骗自己，哪怕删除了联系方式，也可以通过别的人了解到他的消息。
最关键的还是从内心深处，把这个人忘记，只有这样，你才能不再被他所扰。
2、不再期待他还爱着你
事实上，放不下一个人，大多数还是因为内心有期待，你期待着他的心里还有你，你期待着两个人可以回到从前。
但有些事情是无法勉强的，尤其是感情之事，错过就是错过了，不会再回来，哪怕你再难受，也要接受这个事实。
想要从心底忘记，最重要的一点，就是不再期待他还爱着你，有了这份期待，你就会想着再和他联系，你就会想着再见到他。
若你一直这么想，又怎么能放下他呢？除了无法放下，还会让自己心神不宁，做什么事都没有精神，相信这也不是你想要的结果。
3、努力做好自己的事情
说到底，想要放下一个人，靠的还是自己，首先你的内心要接受，你和他分开的事实，之后再努力充实自己，不要让自己深陷回忆之中。
你可以忙自己的工作，或者做自己喜欢的事情，当你努力地爱自己，把自己沉浸在热爱之中，你的心思也会转移。
当你把越来越多的注意力，都放在自己身上，只关注个人的成长，不再关注过去的事情，你的内心也会感觉清静一些。
很多的放不下，都是自己的执念作祟，与其说是你的爱，不如说是你的不甘心，不如放平心态，努力做好自己的事情，你反而会更快乐。
在一段感情中,应该如何做到真正的释怀?
我觉得在一段感情中，做到释怀真的很难。我觉得我和她在一起快两年了，你爱着一个人如何释怀，我觉得释怀在一段感情中有着独特的用意。如果感情刚开始。你会多种猜测，他喜不喜欢我，爱不爱我。有多爱，或者她喜欢我什么，万一有个小吵架，都觉得，难过的不行，如果一直这样肯定是不行的。
我觉得释怀是对这一类的释怀，她和你吵架，和我生气，或者是一些不信任，她和男生吃饭，和女生吃饭。我们释然是对这些小事放下，要信任对方，总因为这些小事不释怀，只要知道对方爱自己，肯定不会做对不起自己的事。就可以相对释怀了，完全释怀不可能。除非不爱了。
如果是忘记一个人要释怀，这个是的经过时间的洗礼，自己人生的多变，慢慢到达，真正放下。做自己的事情，就可以不想他，张爱玲说过忘一个人唯有时间和新欢，并不是说时间和新欢可以忘一个人，只是让伤不在痛彻心扉了而已，如果我做自己的事情还是会想他，那我就会在努力一下，如果还是没有结果，至少我尽力了一段感情我不会有遗憾和可惜，毕竟两个都互相喜欢是少数的，更多的是想你我这样的，想清楚以后也就释怀了，毕竟有些人一遇上就知道在劫难逃。
感情中的释怀是一件很不容易的事，尤其真正的爱过，就更难以忘记。真正的放下一段感情就是释怀了不再执着。放下一个爱了很久的人，远比重新爱上一个人更难。能够对过去释怀的人，就算有一天重逢也会风轻云淡。其实重逢比初遇还要困难，过去的就是过去了，学会往前看，相信前方更美好，才可以走出去。