测测危机与新生,危机意识测试

库洛牌占卜详细的方法

库洛牌的占卜方法有2种
1：占卜恋爱 友情 学业
2：占卜朋友之间的适合度
1：占卜恋爱 友情 学业使用其中40张牌：
风 影 幻 花 雾 岚 浮 斗 歌 击 甘 冻 矢 光 双 树 盾 力 轮 镜 大 替 火 声 锁 云 暗 水 雨 跳 静 时 眠 戾 驱 创 炮 波 砂
2：占卜朋友之间的适合度使用其中12张牌：
翔 雷 剑 灯 移 小 迷 雪 拔 秤 梦 地
------------------------------------------------------------
占卜恋爱 友情 学业：
1：抽出使用的40张牌
2：洗牌
一边洗牌一边将要占卜的事在心中强烈的浮现
A：将库洛牌背面朝上，用双手将其洗乱。
B：洗完后，将其归为一堆，然后用左手将牌分成3堆（从右往左放,不必牌数相同）
C：在用左手将3堆牌以你自己的喜爱的顺序归为一堆
3：排列
把牌背面朝上用左手拿出第一张（按照顺序拿，不许看是什么牌）放在中间，再拿第二张放在第一张的左边，第三张放第一张的上方，第四张放第一张的右边，第五张放第一张的下方，弄好之后再一个一个（按顺序）翻开，（第一张：现在。第二张：未来。第三张：阻碍。第四张：对策。第五张：幸运物。）
4：将封印之钥（如果有的话,其实就是一张纸牌）放在第一张的中心，虔诚的喊：“库洛所创的库洛牌，请回答我的问题，显示挡在我面前的那个人的真相来！”
5：按图所示的顺序将牌翻牌，对照库洛牌的牌义，占卜结果就一目了然了。
占卜朋友之间的适合度 ：
要准备的东西: 库洛牌十二张
1.首先抽起上述的十二张咭，一边要将占卜对方在心内强烈地浮现，一边将古罗咭洗好，归成一堆。
2.咭的背面向上，用左手将古罗咭分为两堆(张数不完全一样，也没有所谓)。左边这堆表示自己的心情，右 边堆表示对方心情。
3.将左边堆的咭放上层，右边的放下层，背面向上，一张一张地摆放。
4.从放好的咭的左端，只要将彼此全名的字数数完了，便将位於该位置的卡翻过来，再将下面的图表对照，便可以占出彼此今日的性情度了。
例 左边堆(自己)以自己名字的字数，因是7个字，故要移动7张。 右边堆(对方)以自己名字的字数，因是8个字，故要移动8张。
占卜恋爱 友情 学业 结果：
1.风(TheWindy)
现在: 好像无意间将采取跟自己所想的正相反的态度，看来不诚意不行哦。
障碍: 会出现爱情的妨碍者，要象樱似的，光明正大地将其拨掉。
未来: 将有新风味来，看来你将会舍去现在喜欢的人，而另有所爱。
对策: 不要太紧张，只要你大胆地看着对方眼睛说话，就会意外地镇静。
幸运项目: 大一点的书，明朗的绿色服饰，团扇。
2.影(The Shadow)
现在: 是有点令人担忧的关系。即使隐藏，也总有一日暴露给大家。
障碍: 看来象有一堵高 ，不过别滞气，总有找到解决方法的。
未来: 必须牢牢抓住，因为对方信心可能会离您而去。
对策: 暂时没有信心时，要看着自己的影子，连说三次"魔鬼走开"，就会产生新的精神。
幸运项目: 建筑物的背阳地，带洞黑色的上衣，摄像机。
3.幻(The Illusion)
现在: 看不到对方的真实面甩，或许只以能看到你所希望的"幻"。
障碍: 是否只能浮现理想或空想，整日迷迷糊糊。
未来: 如果不紧紧盯住真实面目，对双方都没有好处。
对策: 在心神不定，无所适从时，只要在对方的照片背面写上"^^"便可。
幸运项目: 万花筒、展望台、玻璃球。
4.花(The Flower)
现在: 一切进展顺利，正处热恋之中。
障碍: 两人间毫无障碍，肯定有花在为您祝福着。
未来: 这对情侣，一定会像樱之家一样，建成温暖的家庭。
对策: 一定不能生气，只要总以笑脸相持的话，肯定不错。
幸运项目: 跳舞、学校的活动，粉红色的小物品。
5.雾(The Mist)
现在: 样子很好看，是较显眼的家伙。故竞争对手多，很辛苦。
障碍: 容易被花言巧语动心，不太冷静。
未来: 做事不乾净利索，不了解对方真心，疙疙瘩瘩，这情况可能维持很久。
对策: 每天早上学前，为植物修枝浇水，倾注於植物的爱情，会使你变成有魅力的人。
幸运项目: 河流、黄色花、旧画书。
6.岚(The Storm)
现在: 乌云的走势非常异常，再向前行恐怕要花点时间。
障碍: 好像还有其它人喜欢他(她)哪，这可不能大意。
未来: 这是暴风雨的先兆，可能要跟竟争对手进行一场他(她)的争夺战。对策: 只要给他(她)喜欢的亲手制作的吉祥物，就会预先一步。
幸运项目: 书签、浅蓝色商店，三角定规(尺)。
7.浮(The Float)
现在: 是否有何迷惑之事?你甚至不明白你自己的心情。
障碍: 对方的一句毫无意识的话，都会使你心情忽左忽右，颇够烦的。
未来: 好像会有令人高兴的事发生，但不要太高兴啦。
对策: 迷惑之时，占卦一下吧!你将会变得心明眼亮。
幸运项目: 气球、牛仔服商店、柔软的沙发。
8.斗(The Fight)
现在: 目前你虽然占有了他(她)，但有点过於放松警惕。
障碍: 不知何时周围将出现众多竞争者，相反更容易使他(她)燃起爱火。
未来: 竞争对手太难对付，你必须努力。
对策: 要想成为情场胜利者，必须专心磨练自己，只有努力啦。
幸运项目: 夹夹游戏的赠品，格斗技场、红色裤子。
9.歌(The Song)
现在: 是否在想:"总言之，我······"这种没有出色的事呢?
障碍: 大慨因担心对方怎麽想，而彻夜不眠呢?紧张得脸也紧绷着。
未来: 关键是勇气和胆量!只要有这些，将一切顺利。
对策: 不安之时，要想起樱那"绝对没有问题"的咒语和知世的笑颜。
幸运项目: 音乐盒，金枪鱼三明治，心形耳环。
10.击(The Shot)
现在: 如果您在忧虑是否表明心意的话，我认为还是再稍微想想就好。
障碍: 一心想会有竞争者登场吗?事实上可能是过滤了。
未来: 看来表白成功与否，两人的关系都不会变坏。
对策: 不要一个人独自烦恼，可跟亲友轻松地谈谈。
幸运项目: 露天店、漫画、自己做的料理。
11.甘(The Sweet)
现在: 好像溶化了的冰淇淋，难被注目。
障碍: 看一下试试，眼睛变成心形，过於专心致至，而看不到周围。
未来: 你光跟他(她)在一起，亲友们恐怕感到寂寞的。
对策: 爱情和友情都易受伤害，只要忘记对对方的关心，便一切结束。
幸运项目: 便利品、巧克力蛋糕、童话书。
12.冻(The Freeze)
现在: 不是在讨论厌您，而只是对方对恋爱全不关心。
障碍: 看来学习和恋爱难以两者兼顾，必须舍去其一。
未来: 首先从朋友的关系开始，或许不久会变成恋人。
对策: 不妨测试一下恋爱的咒符，相信的人将获救。
幸运项目: 甜瓜果子酱、公共汽车、玻璃柜。
13.矢(The Arrow)
现在: 你的心正好与对方的心碰在一起。
障碍: 尽管进展顺利，但总是有些不必要的担心吧?且没有值得在意之事。
未来: 只要能在一起，就会特别快乐，能感觉这种幸福的时候却很少。
对策: 只要对小物品和服饰也稍加注意，就可独占他的视线。
幸运项目: 照相机、破魔矢、观光地。
14.光(The Light)
现在: 目前，最为光明闪亮，令人感到不断吸引着对方的心。
障碍: 对自己没信心的人是没有魅力的，必须寻找一个能战胜任何人的事情。
未来: 更加光辉的未来在等待着你，一切看来都将如愿以偿。
对策: 如果认真一下自己魅力光点是何物，你将有更有魅力。
幸运项目: 房间灯、早餐，带有萤光涂料的小物品。
15.双(The Twin)
现在: 像一对双胞胎，两人气息相投，真是很配的一对。
障碍: 无论怎麽消沉，有了对方充满信心的鼓励，就可以立即重新站起。
未来: 无需担心，这两个人无论任何问题都能克服。
对策: 切忌自以为是，决定某种事情时，也要尊重对方意见。
幸运项目: 邮票、缎带、两个为一套的偶人(例Hello Kitty)
16.树(The Wood)
现在: 虽然你并不太引人注目，但朋友们对你还是非常信赖的。
障碍: 不管关系如何之好，但长期抱怨是很辛苦的，要注意。
未来: 友情的纽带将更紧密，与学习一起要重视日积月累。
对策: 只要有共同欣赏的新趣味，谈话会更加热烈投机。
幸运项目: 花店、绿色手拍、日本茶。
17.盾(The Shield)
现在: 朋友好像被奇怪的谣言所困扰，受了很大的伤害。
障碍: 在本人不在的地方，听到别人说朋友的坏话，如果是您，那该怎麽办?
未来: 考验二人友情之时即将来临，如果能闯过此关，你们的友情将更好。
对策: 将两片紫苜蓿的叶子紧紧结合在一起，丢在河 ，随流而去，二人的友情将会更上一层楼。
幸运项目: 书店、自行车、线条基础。
18.力(The Power)
现在: 常常请朋友代班，最近好像让亲友勉为其难的事太多。
障碍: 是否太多地拜托朋友也要办事?也许对方已感到麻烦了。
未来: 好朋友也要讲礼节，过於勉强对方，对方可能离开您哦。
对策: 在左手食指指甲上写V字，便可避免与朋友之间的矛盾。
幸运项目: 动物园、薄荷糖、寄宿人的T恤。
19.轮(The Loop)
现在: 最近好像话题太单调了，缺乏变化，是否有何更有趣的新闻?
障碍: 最近是否总是强调没有时间，或是没有兴趣，而拒绝邀请?
未来: 二人共同想出的新游戏，最好，将会成为班 最有人气的拍档。
对策: 到杂货店 找一找，或许会发现可爱的小物品，但不要忘了朋友的那份。
幸运项目: 链子、星形香皂。
20.镜(The Mirror)
现在: 好像关系不太明朗了，是否做了甚麽让对方发笑的事?
障碍: 似乎正被误解，看不见你真实的面貌。
未来: 困惑时要与朋友商量，对您有帮助的建议要感激。
对策: 每天早上，对着镜子笑三次，你的笑脸就会变得可爱，而且会被刮目相看。
幸运项目: 镜子、宝石、美容院。
21.大(The Big)
现在: 你现在在朋友中处在领导地位，但你朋友会向往取代您。
障碍: 虽然关系能好到一定程度，但很难变成新友关系。
未来: 既使被大家误解，对方也能理解我，不用担心。
对策: 在进入教堂前，请试着装成敲门的样子，便可听到好消息。
幸运项目: 装有大门的建筑物、女孩人偶人、粉红色人筒裤。
22.替(The Change)
现在: 乍看来是两个性格相异的人，但若听着他们的谈话，便明白他们其实非常相似。
障碍: 光是谈自己喜欢的话题，听者会感到很无聊，要适可而止。
未来: 朋友的态度将会骤然变化，那只是偶然心情不好，无需在意。
对策: 试看请他来你家 ，也可以玩一下扑克牌占卦甚麽的，那样关系就会升级。
幸运项目: 高的建筑物屋顶、书信、有鞋带的鞋子。
23.火(The Firey)
现在: 好像要有磨练，彼此不要因小事而发火。
障碍: 聪明的作法是避开吵架，一旦争吵起来，便难以收拾。
未来: 虽然意见分歧，当相互理解时，其友情将超过从前。
对策: 想加深友情时，在浅兰色的纸上写上二人的名字夹在喜欢的书 便可。
幸运项目: 晴朗的休息日、便当、看体育比赛。
24.声(The Voice)
现在: 似乎彼此都认为是无话不谈，可以信赖依靠的朋友。
障碍: 常常的在倾听朋友述苦时，自己也深受感染开始苦恼。
未来: 你们间的信赖是每遇一事便进一步，一起行动是关键。
对策: 如果二人能一起将一首喜欢的歌曲完整无误地唱完，那麽您们之间就不会发生甚麽问题幸运项目: 卡啦OK、笔记本、收音机。
25.锭(The Lock)
现在: 二人都特别爱动，想的地方都要去。
障碍: 对您的玩皮感到苦恼，如太过份，会使对方生气。
未来: 既使双方话不投机，也不要勉强，确有这种时候。
对策: 一起试着做料理，友情便会加强，特别是吃到好东西，真幸福。
幸运项目: 弹子锁、草莓馅饼、长垂饰(耳环)
26.云(The Cloud)
现在: 对方很担心，因为他不合道你会闹出甚麽事情。
障碍: 你的那种一旦决定某事，就坚决到底的性格令人钦佩，但你有没有也强逼朋友这样做呢?
未来: 在二人轻松地做，任何事情都能做好。
对策: 您紧张之时，建议使用趣味的治疗法。
幸运项目: 摄影场、黄色记号、水壶。
27.暗(The Dark)
现在: 如果总是你们二人一起行动，不知何时，将会被班 的同学孤立。
障碍: 既使邀请，大多情况都不太积极，有点置之不理。
未来: 也没有甚麽矛盾，但也没甚麽太有趣的事,一切跟现在没大变化。
对策: 在外出前将新鲜带系在书包上，便可长期保持良好关系。
幸运项目: 甜瓜果子酱、公共汽车、玻璃柜。
28.水(The Watery)
现在: 对任何事情都非常努力，好像不争第一就不会甘心似的。
障碍: 竞争意识过於锋芒毕露，也不太好，成绩也会持续提高。
未来: 过於逞强，会搞坏身子，在休息期间，成绩也会持续提高。
对策: 在学习之前，喝一杯水后再做，头脑就会变得更清晰。
幸运项目: 水族馆、唇膏、手提电话。
29.雨(The Rain)
现在: 头脑很聪明，尽管不用温习，考试成绩也很好。
障碍: 既使考试分数很高，但千万不可大意。上次也偶尔失败过。
未来: 人要是忘记努力，便一事无成。像暴风雨似的成绩一落千丈。
对策: 您知道"晴天娃娃"吗?下雨天将其倒挂起来，精力便可集中。
幸运项目: 图书馆、黄色雨伞、动物饰物。
30.跳(The Jump)
现在: 最近成绩可不太好!懒散地学习，是没有效果的。
障碍: 玩耍的诱惑太多，但是，玩与学习的界线要分清。
未来: 有瞬间发力，只要集中很短时间，也能出效果。
对策: 在学校时，先在衣袋 装人三颗米粒，成绩好像会变好。
幸运项目: 校园、运动毛巾、布玩偶。
31.静(The Silent)
现在: 尽管自认为在拚命学习，但成绩总是提不高，很滞气。
障碍: 看来是在为成绩不好而着急哪。如果就此放弃，成绩更下降。
未来: 你的努力也许不会立竿见影，但，你的努力很快将结果的。
对策: 夜深人静时，是你学习的好时光，因为没有干扰。可以静心高效地学习。
幸运项目: 美术馆、白裤子、橙汁饮料。
32.时(The Time)
现在: 学校是否新生事物发生，你好像很迷惑。
障碍: 如果对一件事情都畏首畏尾，而很多事情时则更加胆小。
未来: 如果能不靠别人，而靠自己的力量解决的话，将渐渐增加自信。
对策: 只要将学习时间明确确定，且坚持下去，您的实力便会增强。
幸运项目: 有很多树的公园、闹钟、TV游戏。
33.消(The Erase)
现在: 自以为已牢固掌握，可睡了一夜之后，便忘得乾乾净净。
障碍: 只用一次学习，要记住东西是不可能的，必须反覆学习，才能真正掌握。
未来: 不要到考试时，才慌慌张张，要制定计划，学习才行。
对策: 遇到不懂的问题，要手握橡皮擦顶在额头上，便可镇静下去，且弄明白。
幸运项目: 沙滩、咖哩饭、橡皮擦。
34.眠(The Sleep)
现在: 好像并没有集中精力投入学习，只是熬夜，还困得受不了。
障碍: 上课时打瞌睡，被老师批评，不会有好事。
未来: 学习不集中精力，成绩肯定下降，应该调整一下生活方式。
对策: 如果有提高成绩的数科书，将其放在枕头底下后才睡觉，这样便可。
幸运项目: 杂货店、纯棉睡衣、果酱黄油松饼。
35.戾(The Return)
现在: 看来自己未曾想到的错误越来越明显，最好是再重看一次笔记。
障碍: 有没有一时想不起来和总也想不起来的事情?如果就此放弃，您将真正忘记。
未来: 如果能将简单的错误都消除，您的成绩肯定会提高。
对策: 如果能将从前做过的地方，再进行一次修正，巩固基础，今后便会轻松。
幸运项目: 樱、电影、YO YO
36.驱(The Dash)
现在: 感觉上似乎能实现远大目标，作最后冲刺吧!
障碍: 在不合时宜时，可能会出现失误。要注意渡过。
未来: 如果能渡过危机，而后便是朝着目标，一气呵成拚搏吧!
对策: 在系运动鞋带时，要与通常的相反方向系，这样，就会产生很多灵感。
幸运项目: 运动场、厨房餐具、热点心。
37.创(The Create)
现在: 看来一切都十分顺利，但若就此放松，后果是很可怕的。
障碍: 打开了所有想像，美术和音乐方面很优秀，但对数字，反应迟钝。
未来: 看来会取得比较好的成绩，要想争第一，还得加油!
对策: 考试时，如有不懂的问题，只要在该问题上写"!"便可产生灵感。
幸运项目: 剧场、红色笔、带木雕的柜子。
38.泡(The Bubble)
现在: 努力积累起来的东西，只因一时疏忽便毁於一旦，要小心。
障碍: 既使失败，也反覆挑战!如果就此放弃，将前功尽弃。
未来: 当然可以约会，但如果能偶尔在一起学习，彼此的成绩能提高。
对策: 当想做的事总也不顺利时，在睡前，回想一下做事时的情景。
幸运项目: 巧克力泡沫、鱼形饰物、小球。
39.波(The Wave)
现在: 目前情况时好时坏，成绩波动很大。
障碍: 如果身体状况欠佳，会对考试影响很大，实力也会减半。
未来: 如果平时能多注意一下健康，便可保证考试顺利。
对策: 听过轻松的音乐之后学习，便可乘风破浪。
幸运项目: 古典音乐CD，旅行手册，贝壳。
40.砂(The Sand)
现在: 过於乐观轻敌，考试成绩将一塌糊涂，不要太自信。
障碍: 好像有各种各样的诱惑，注意别被拖住后腿。
未来: 朋友的一句话帮了您忙，使您脱离逆境，成绩将会顺利提高。
对策: 如想集中做事时，要将砂计时器放在能看见的地方，便可迅速完成。
幸运项目: 水壶、蔷薇花、儿童公园。
占卜朋友之间的适合度结果如下(由左至右=自己，由上至下=对方
翔 雷 剑 灯 移 小 迷 雪 拔 秤 梦 地
翔 X 80% 50% 63% 98% 56% 63% 76% 50% 50% 80% 100%
雷 80% X 63% 92% 80% 76% 80% 63% 80% 45% 63% 98%
剑 63% 63% X 56% 38% 72% 92% 85% 45% 80% 92% 56%
灯 98% 98% 76% X 45% 38% 56% 76% 56% 92% 80% 63%
移 76% 45% 38% 98% X 45% 92% 85% 63% 45% 85% 98%
小 76% 50% 50% 76% 56% X 38% 56% 45% 36% 50% 76%
迷 92% 50% 63% 72% 92% 45% X 63% 38% 45% 50% 85%
雪 85% 72% 85% 72% 72% 92% 85% X 92% 80% 63% 72%
拔 63% 85% 56% 63% 56% 50% 98% 76% X 92% 38% 72%
秤 80% 72% 56% 63% 56% 45% 38% 56% 85% X 92% 63%
梦 92% 98% 50% 85% 72% 56% 45% 80% 45% 80% X 92%
地 100% 92% 56% 85% 72% 85% 76% 85% 72% 76% 98% X

大学生心理健康测试复习题

大学生心理健康考试复习题

简答题
1、大学生心理健康的标准包括哪些方面？ 答案要点：一是了解自我，悦纳自我；二是接受他人，善于人处；三是正视现实，接受现实；四是接受生活，乐于工作；五是能够协调和控制情绪，心境良好；六是人格完整和谐；七是智力正常，智商在80分以上；八是心理行为符合年龄特征。 2、大学生应在哪些方面着重培养自己的学习能力？
答案要点：一是培养良好的自学能力；二是培养时间管理能力；三是培养表达能力；四是培养实践能力；五是培养组织管理能力；六是培养创新能力。 3、 如何提高自我的挫折承受能力？ 答案要点：一是善于调节自我抱负水平；二是提高挫折认知能力；三是建立合理的自我归因；四是构建成熟的心理防御机制；五是建立和谐的人际关系。 4、简述大学生心理发展的特点
一、抽象思维迅速发展，但不够深刻 二、自我意识增强，但还不成熟 1、自我意识开始分化，迅速发展 2、自我意识矛盾凸显，调控能力较弱 3、自我意识矛盾不但激化，出现混乱。 三、情感丰富，但情绪波动较大 。四、意志水平明显提高，但不够平衡和稳定 5、简述如何培养大学生健康的自我意识。 大学生健康的自我意识的标准：自我定位准确，积极而客观，自尊与自信，自主并善于合作，自我同一性良好，有效自我控制。 一、正确而全面的认识自我，客观而准确的评价自我 1、与他人比较，认识和评价自己 2、从他人对自己的态度中认识和评价自我
3、通过反省自己的心理活动和行为来认识和评价自我 4、积极参与实践活动，借活动成果认识和评价自我 二、以积极的态度认同、肯定和接纳自我 1、顽强的意志力 2、合理运用社会比较策略 3、创造机会，参加实践，获得更多成功的体验，培养自信心 4、调整自己的期望值 5、积极暗示自我。三、积极的完善自我 1、建立科学正确的理想自我 2、积极参加社会实践，展示自我 3、不断完善和超越自我。 6、简述大学生时间管理的基本方法和原则 1、 明确的方向和目标 2、 明确时间管理的目的 3、 明确个人时间计划 4、 做事要有次序 5、 每天安排特定做事时间 6、 用个人价值来决定自我目标 7、 切勿做事拖拉 8、 杜绝浪费时间 9、 注重借鉴他人
7、简述如何培养大学生良好的情绪。 一、善待烦恼 二、学会情绪表达
向自我表达，向他人表达，向环境表达，升华表达。 三、情绪的ABC理论 导致不良情绪的不合理理念：绝对化要求；过分概括化；糟糕至极
8、情绪ABC理论中，常见的不合理信念主要有哪三个特征？ （1）绝对化要求（2）过分概
况化（3）糟糕至极 9、什么是人际交往，影响大学生人际交往因素？
人际交往：人与人之间沟通信息、交流思想、表达感情与需要，从而在心理和行为上产生相互影响的过程。人际交往包含两个方面的含义，从动态的角度，指人与人之间的信息沟通和物质品的交换，从静态的角度，人际交往指人与人之间通过动态的相互作用形成起来的情感联系，即人际关系。
影响人际关系建立的因素，第一，空间距离。第二，才能与人际吸引。第三，个性品质与人际吸引。第四，相似或互补。第五，外貌产生吸引力。
10、如何对学习动机缺乏心理进行自我调适？ （1）制定适合自己的学习标准； （2）掌握适合自己的学习方法 （3）提高对学习目的和意义的认识 （4）培养与保持对所学专业的学习兴趣 11、人格形成的影响因素
答：遗传、社会文化、家庭环境、学校教育、早期童年经验、自然物理、自我调控 12、如何调试自己的不良情绪
答：音乐、运动、倾诉、哭、正确的信念、转移注意力、自我控制 二.论述题
1、谈谈如何维护正常的心理？ 参考答案要点：
1、对心理健康定义定义的理解。 2、大学生心理健康的标准：（1）了解自我，悦纳自我（2）接受他人，善与人处 （3）正视现实，接受现实 （4）接受生活，乐于工作（5）能协调和控制情绪，心境良好 （6）人格完整和谐 （7）智力正常，智商在80以上（8）心理行为符合年龄特征 3、结合心理课上所讲授的内容，例如：（1）确立大健康意识和对自己健康负责的意识（2）掌握一定的心理自我保健方法①正确认识自己、完善自己客观评价自己，接受自己，塑造完善的个性，培养健全的人格。②学会与人相处、乐于与人交往 接受差异，尊重个性，学会换位思考，与人相处不卑不亢，尺度合适③正视现实，适应环境从实际出发以积极的态度去处理问题，学会客观的看待问题，面对挫折时积极学习解决问题的技巧，④学会增强情绪的自我调控能力（3）学会求助心理咨询机构。并结合学生实际作答。
2、结合自身经历及心理健康课程的学习，谈一谈大一新生面临的主要心理困惑及应对策略 1、新生发展性危机期
这种情况我们也通常称之为适应困难。自我认识的落差造成了强烈的失落感，生活上难以适应，人际关系紧张每年九月对于刚迈人大学校园的学生来说意味着人生又开始了新的历程，他们对周围的一切充满了幻想。然而随着军训、专业课的初步接触，曾经在脑海中憧憬了无数次华丽的大学梦逐渐在现实中降温，他们渐渐感到大学校园并不是他们心目中的理想王国:学习紧张、生活枯燥、亲人远离、人际关系复杂在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，无形中在心理上产生了一种失落感另一方面，多数同学首次住校，一切生活琐事都需要自理，但过去一切依赖父母和老师的心理习惯一时难以改变，于是便会出现对生活环境的不适应这些都会对习惯以自我为中心、不懂体谅他人的新生带来适应压力 3、请对自己的心理健康状况进行分析。（要求：从自我意识、需要与动机、人格 特征、人际关系、恋爱观、学习等方面情况作一分析）
4、写出你对“水至清则无鱼，人至察则无朋”的心理学理解？
水太清则无鱼，这是尽人皆知的道理。原因无非是水过于清澈，鱼难以生存人; 鱼的环境是水不要过分清澈，以至无处藏身；人的环境是关系不要过分紧张，以至无法相处。过分清澈与过分紧张，都含有危及生存的因素，一旦危及到生存，就必须对所存身的环境有较好的要求，因此鱼要求有水草、岩隙和树枝等赖以藏身的空间，人也要求有宽和轻松的环境，精明者往往容不得他人有小小的过错或性格上的小小差异，他过分要求与一己的同一或者要求所有人一举一动均符合或者满足一己的标准，但人总是有着各种不同的性格和待人处事的方式，
除非是克隆体，否则永远无法达到每事的一致的，因此出现摩擦以至矛盾、冲突就是必然的结果，此时如果不能以一种宽容的精神调和于其间，事势就将无法收拾，结局便是人心不附，众叛亲离。精明的人至于苛察，就容易防闲过当以至猜忌成性，由不能容人最后发展到千方百计排陷他人，就必然失去伙伴和朋友，结果是自身也陷入孤立无援之境。
5、时间管理的具体测量有哪些？结合你的生活，谈谈大学生如何管理自己的时间。 时间管理一个简单而有效的方法是设定事情的优先顺序。
美国管理学家史蒂芬·柯维提出了“时间管理四象限”定律。他把所有的事情按照重要性、紧急性两种属性排列。这样，事情被分为四类，在坐标上构成了四个象限。
面临众多的工作任务，正确的做事顺序是:第一优先：做“重要且紧急”的事情。第二优先：做“重要但不紧急”的事情。第三优先：做“不重要但紧急”的事情。第四优先：做“不重要也不紧急”的事情。
6、从学会认知、学会做事、学会相处及学会生存的角度，论述大学规划的主要内容，并结合实际给以说明。
从认知方面说，学习是学、思、习、行的总称，不同年级具体侧重有所不同。 从做事方面说，对社团等课外生活的把握，科学的自我管理，展开论述。 从相处方面说，明确平等、尊重、真诚、信用、宽容等交往原则。 从生存方面说，探索个人的职业目标和定位，养成职业意识和思维。
7、论述如何提高大学生的挫折承受力，并结合实际给以说明。
要求：有论点，有论述。 善于调节自我抱负水平 提高挫折认知能力 建立合理的自我归因 构建成熟的心理防御机制 建立和谐的人际关系
8、简述大学生人际交往的特点，大学生人际交往的影响因素以及大学生人际交往的原则和技巧。
1. 大学生人际交往包括如下特点：注重人与人之间平等关系的建立、注重人与人的精神交流、人际关系中的情感成分较重、大学生交往范围扩展、交往需要和独处需要并存，共5个方面；2. 影响大学生人际关系的因素包括：空间距离、才能与人际吸引、个性品质与人际吸引、相似或互补、外貌产生吸引力5个方面；3．大学生人际交往的原则和技巧：原则包括真诚原则、尊重原则、平等原则、信用原则、相容原则和理解原则6个方面，技巧包括主动热情待人、善于倾听、主动赞美别人、讲究交谈 9、试述大学生常见的心理危机，表现形式是什么、大学生心理危机的自我支持技术有哪些？ 答案要点：1.大学生常见心理危机包括发展性心理危机、情境性心理危机、存在性心理危机三个方面；2.大学生心理危机的表现形式包括生理表现、情绪表现、认知表现和行为表现4个方面；3. 大学生心理危机的自我支持技术包括及时调整情绪、建立良好的人际关系、面对现实，正视危机以及暂时避免做出重大决定4个方面。 10、结合自己的实际情况论述人格形成的影响因素。 三、案例分析题
1、某大学一女生，学习成绩在班上为第一名。虽然成绩优秀，但内心却极度自卑，看不起自己。在大众场合不敢发言，跟别人交流时总不能恰当地表达自己，尤其是跟老师或陌生人谈话，总觉得十分局促，举手头足不知如何是好，并且脸红得很厉害。很羡慕别的同学在公共场合能够从容不迫，侃侃而谈。强烈希望改变自己，虽然作过很大的努力，但一直得不到明显改观，内心非常苦恼。从高中到大学很少异性同学交往，别人评价她是个冷漠、孤傲的人。从小养成了以自我为中心的习惯，因此，在成长和交往的过程中，朋友越来越少，慢慢地脱离了群体，把自己封闭起来。后来开始反省自己，自责，决得都是自己的错。时间一长，发现自己好象已经没有脾气了。不管跟谁发生矛盾，都以为是自己的错，然后深深自责，或者把怨气都闷在心里。总觉得难以与周围的同学
建立一种和谐的关系。非常担心毕业后不能适应社会生活。近来更是觉得自己一无是处，极度自卑，没有勇气参加任何活动。
这个女生心理上出现了什么问题？导致其产生这些心理问题的原因是什么？
答案要点：该女生所遇到的心理问题，是由其社会适应挫折所引发的人际性压力。首先，她直接感受到的心理压力来自于不和谐的人际关系，而且经历了两种极端的方式，先是过分地以自我为中心，把自我与群体、社会隔离开来，后又过于以他人为中心，事事自责，迷失和忽略了自我。其次，根本原因，是由于来访者个性中人际沟通能力的缺乏，从而在现实生活中迫切感受到社会适应性压力。再次，从她自身的成长经历，能够清楚地意识到由于人际冲突所导致的自我封闭，是个性形成的主要原因。因而，她有意识地开放自己，但突兀的开放环境，必然在一段时间内给她带来更为巨大的人际性压力，如果应对或自我评价不当，很有可能给来访者带来某种程度上的心理问题。第四、但给她面临迫切的人际压力时，一开始采取的是比较积极的应对方式，但由于对于个性和能力的培养过程缺乏科学认识，过于急功近利，在受挫后，极易滑向消极的应对方式，从而错误的自我评价，使心理问题不断趋于严重化。
2、结合下图说说，什么是情绪？情绪是如何产生的，为什么同样是下雨，一个万分沮丧，而另一个则发出了爽朗的笑声？并结合自己的实际，谈谈情绪调节的方式都有哪些，你是如何运用的？

答：情绪是一种复杂的心理现象，它是基于人的需要而产生的，情绪是人的需要获得满足与否的反应。
客观事物是情绪产生的源泉，但情绪的性质和轻度并不是由客观事物决定的，而是以需要为中介，当客观事物满足人的需要时，就产生积极的情绪体验；反之，当客观事物不能满足人的需要时，就产生消极的情绪体验。 情绪调节的方法：（1）正确评价自己（2）音乐调节（3）学会倾诉（4）适度痛哭（5）运动调节（6）自我激励和自信心训练 情绪是一种复杂的心理现象，它是基于人的需要而产生的，情绪是人的需要获得满足与否的反应。
客观事物是情绪产生的源泉，但情绪的性质和轻度并不是由客观事物决定的，而是以需要为中介，当客观事物满足人的需要时，就产生积极的情绪体验；反之，当客观事物不能满足人的需要时，就产生消极的情绪体验。 情绪调节的方法：（1）正确评价自己（2）音乐调节（3）学会倾诉（4）适度痛哭（5）运动调节（6）自我激励和自信心训练
3、许多学生刚进入大学校园时，常产生一些心理的不适应，有些迷惘、忧虑。请问大一新生为什么会出现这些心理问题？并请根据自我经验谈谈怎样对大一新生进行心理调适。
对于我们大学生来说，环境、角色变化引起的心理不适，除了因为进入大学后，亲情、友情和乡情的缺失，遇到实际困难唤起他们的怀旧情绪之外，现实中的大学与心目中理想的大学不统一，也是大学新生产生心理落差、心理冲突的主要原因。有些人所上的学校、所学的专业并非所爱，加之学业负担过重、就业形势严峻、学习方法存在问题、人际关系复杂等都使大学新生产生失落、孤独、寂寞、无聊、目标缺失等消极心理，造成适应困难 4、案例一：一位少年对一位老年人抱怨自己一无所有。老 年人说：“这样吧，我们来做一个交换。你把你的手给我，我给你100万块。”少年吃了一惊：“你给我1000万也不成！”老年人又说：“那把你的双脚给我，我让你当州长。”少年摇摇头说：“你让我当总统也不行。”老年人再次建议道：“把你的双眼给我，我让你娶到全国最美丽的女子。”少年毫不犹豫地拒绝了：“就是给我一个天仙也买不了我的眼睛。”老年人奇怪地说：“你有一双价值超过1000万的手，重要程度超过总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛，那你怎么还说自己一无所有呢？”少年恍然大悟，原来自己身上就有着非常
珍贵的东西，然而自己却从来没有注意过这些，更不要说充分利用自己身上的长处了。 请思考并回答下面几个问题： 1、这个故事给你什么启示？ 2、请根据你所学的有关自我认识的知识对自己做一个分析。（如：性格、外貌、心理素质、人际交往能力、爱好等。）
5、某大学大三学生王某，做在教室里看书时，总担心会有人坐在身后并干扰
自己，有强烈的不安全感，以致于只能做在角落或者靠墙而坐，否则无法安心看书；对同寝室一位同学放收音机的行为非常反感，有时简直难以忍受，尤其是中午睡午觉时总担心会有收音机的声音干扰自己，从而睡不着觉，经常休息不好。但又不好意思跟其发生当面冲突，因为觉得为这样的小事发脾气，可能是自己的不对。很长时间不能摆脱这种心理困境，很苦恼，严重影响了自己的日常生活和学习。即将毕业，心中一片茫然，担心找不到理想的工作，有时后也懒得去想这个问题，怕增添烦恼。学习一般，在班上成绩中游，当看到其他同学都在准备考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力学习。自卑，缺乏自信，生活态度比较消极，认为所有的一切都糟透了。家在农村，经济状况一般，认为自己有责任挑起家庭的重担，但又觉得力不从心。
试分析王某产生心理压力的原因，如何调适？

你了解孩子的“成长危机”吗?

①新生婴儿危机危机主要表现：一个哭宝宝的问世新生婴儿危机把胚胎发育过程阶段和宝宝阶段分离。这一阶段彻底有别于别的阶段，由于最重要和独一无二的情况都产生在这个情况下：第一次吸气，第一个目光，第一个不确定性的笑容。是孩子们开展着对外部日常生活的融入，此刻的商品最爱闹了，由于应对那么多从来没有见过的事情，好害怕呀！妈妈解决：有妈妈为你加油在这个环节，妈妈的守候和不求回报关怀是务必给到商品的，那样他才会更为胆大地去对待这一新颖的全球。

②1岁危机危机主要表现：宝宝爱说“便是不”1岁危机是宝宝向儿时初期的衔接。这一时间的危机也称之为行走，语言表达和认识的危机。宝宝在1岁的过程中发生第一次抵抗，逐渐比照自身与他人的工作能力。他的化学反应会十分明显，特别是在承担不愿意接纳的事情时。一般，孩子回绝别人或是搞不懂别人用意时，他逐渐大喊，回绝行走或是躺下来，用脚来踹木地板。这种是抵制，严禁和回绝的观念，从1岁逐渐，到2岁完毕。

妈妈解决：给宝宝讲明大道理一样，在这个环节妈妈的爱很重要，你需要让孩子了解，妈妈是在协助他。碰到孩子不愿意接纳的食材，你需要和这一小宝贝商量一下，而且耐心地对他说“为何要那样做”的大道理之所属。不必认为孩子听不明白你的话，这就是你教会孩子学习培训聪明和碰到难题和人商议的全过程。例如，假如孩子不太喜欢吃水果，你还要告知这一小女孩，商品，你仅有吃个iPhone才会越久越高，越久越好看呀！

③3岁危机危机主要表现：我是单独的奸险小人佩列古多娃觉得，3岁危机在全部发展危机中最重要，也最繁杂的环节。这时候孩子自我认同的觉醒阶段。这一危机会在童年时期反复。3岁前，宝宝把自己和妈妈混在一起一体——孕期和哺乳期间创建的关联是十分密切的。因此孩子的身子尽管早已和妈妈分离出来了，可是情绪上都还没和妈妈分离。可是，在3岁的情况下，宝宝忽然搞清楚：妈妈是一个人，而他自己——是彻底另一个人。他逐渐尝试单独。

在这个年纪你听得较多的便是宝宝说：“自己来，不要啊”等。妈妈解决：给予孩子经验教训和关心这个时候，一定要给与“小不点儿”争得的单独。自然，要在严谨的监控下！在这个阶段，发展危机的特点是——不懂事。主要表现在孩子偏要不做这些规定他做的事。美美就这样的孩子。姥姥刚烙了陷饼，告知美美“不要动陷饼”，美美立刻就用力去拿。此刻的爸爸妈妈一定要强调孩子的错误做法，由于这也是她们在使性子，对你说她们单独的存有。而如此的使性子的作法，有的那时候是会阻碍到其他人的。因此 你需要给美美表述“不要动热烫的陷饼”这一限令的缘故，给他们描述一下不良影响有多比较严重！让孩子获得一个有效的经验教训的与此同时，感受到来源于妈妈针对他这一单独奸险小人的关心。

④6~7岁的危机危机主要表现：压根不理睬妈妈孩子快念书和刚念书的情况下，这一年龄层称之为换牙和长个子期。这时候孩子的情形会大大的更改：用争执，偷奸耍滑，执着来回复爸爸妈妈见怪不怪的需求和指令。她们会被爸爸妈妈们觉得，这孩子实在太有想法了！我真是管不了了！还学好与我顶嘴了！起先孩子的化学反应会发生间断，也就是压根就不理睬妈妈得话，妈妈的规定，之后呢，就可能是公布地争执喽！妈妈解决：聆听孩子的体会实际上，孩子也承受着“欠缺沟通交流”的烦恼。由于孩子忽然应对了更多的新颖的事情，不一样的群体，连自身的小伙伴们全是那麼各有不同呢。在这里阶段他会突然冒出——对规定精确性的猜疑？

他更必须原因。例如为何小强的妈妈会给他们那么多零食吃，而自身的妈妈却不允许自身多吃零食？他会明确提出“做什么”“为何”“如何”的难题。这就代表着孩子的个人行为含有精神实质要素——孩子逐渐搞清楚什么叫“我开心”，“我发火”，“我难过”，他逐渐清醒地对自己的体会精准定位。因而，妈妈要多和孩子沟通交流，并以聆听的方法，使他讲出自身的观念和观点，并不必以彻底否定的观念去看待孩子心里的心愿。有的情况下，孩子说得不一定不对，他早已是与你不相上下的小手牵小狗啦！

白岩松提醒女人,为何说真正的危机感也是一种新生和动力?

有人说真正的危机感也是一种新生和动力，是因为我们知道危机感这个东西对于我们来说可能年轻的时候感觉不到，但是如果说我们在老一点的话可能就能感觉到了，这样的生活真的是如果说危机感通俗理解的话也就是压力，如果说一个人压力都不能让这个人奋起的话那么这个人很难做到真正的努力，更别说心声了，在我看来真的只有把一个人放到最低端的话才能让我们感受到真正的压力，因为人就像弹簧，不把这个人压到最低他是不能了解自己的现状的，也不会真正的努力。

现在我们肯定会好一点，但是对于很多人来说压力这个东西也是可大可小，如果说这个人的抗压能力比较弱的话可能就会产生负面情绪，进而影响自己的生活和工作之类的，但是如果这个人的抗压能力比较强的话可能就会有更好的方向发展。

我们面对一件事情不能只想一面，我们要学会多方位思考问题，每一个方面都是不一样的，尽管我们现在可能了解挥着生活的方式不一样，但是我们要明白，生活不会按照我们的想法去走。

无论现在是什么样子的，女人的话真正的危机感就是时间和家庭，因为自己的年龄越大自己的家庭和时间会偷走自己身上的太多东西，但是现在的我们好像并没有那么在意，虽然说这些事情并不是特别的严重，但是我们一定要清楚这样的事情是不可忽略的，我们要做到生活中一定要找到蜕变的机会，没有人会定义自己的世界和自己的未来，我们也需要明白所有的事情并不是真正的正确，这个世界上并没有真正的错与对，更多的是在于我们现在对于生活的态度。

免费塔罗测试2023年你将有什么样的危机

人生这条旅途上，人们会遇到很多的坎坷和磨难，也可能会有一定的危机情况发生。而人们经历过这些事情的话，也终能见到风雨后的虹，让自己个人获得成长。那么人们在将来人生道路上，也能够更加有自信，轻松去面临各种的难题。

放松身心，让大脑处于空白状态，这个过程不要着急，确保心无杂念后，向塔罗问出你想问的事情吧，塔罗的指引就在下方。

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

　 　A牌

2023年你将有感情方面的危机。你目前的感情可能会面临很多困难的出现，或是和伴侣的性格存在很多的不合，你们也会遇到很多的磨难。所以说需要你们双方坚定这段感情，那么当这些困难来临的时候，你们也能够更好去解决。

　 　B牌

在这一年的时候，你的危机体现在你的事业方面。在你目前的工作当中，你可能会遇到一定的难题，由于你的粗心大意，也可能会造成一定方面的工作失误。这可能会导致上司对你进行一定的降职处理，你的事业也会面临一定的危机。

C牌

这一年当中你会有学业上的危机。在学业方面上，你可能会遇到很多的难题无法去解决。而由于你的惰性，你可能也会选择不管这些问题，选择安逸的生活。但是在吃喝玩乐下，你会渐渐在学习上力不从心，更加吃力，那么对你来说学业方面也是会有很大的危机的。

　 　D牌

2023年你将面临人际关系方面的危机。你太害怕不合群了，这导致你在和他人的相处中失去了自己的个性，你会一味地去顺从他。当你的朋友提出一些不合理的要求的时候，你也不会选择拒绝，而这可能会导致你自己的个人利益受到损害，而你也逐渐失去了自我的性格。

什么是危机的识别与评估?

危机是围绕在人们头上的一块巨大的阴云，它的产生会给人们的生活造成不便，如果在危机初期没有进行及时的修补，那么危机未来所产生的危害会涉及的面积就会成为人们无法预测的。

危机应当是每个人都随身携带的，时刻让自己保持危机意识，只有这样，才能及时的发现和制止危机的产生。

没有危机意识的国家是充满危险的，没有危机意识的企业是充满危险的，没有危机意识的民族也是充满危险的，所以说，无论是国家还是个人，时刻保持危机意识是很重要的，同时，也只有了解危机、认识危机的形成，这样才能做到更好的预防。

面对危机，无论是企业还是个人都需要具备对危机的识别能力，而危机的识别具体从内部和外部两大来源体现，内部来源包括生产过程中所存在的危机、人力管理不当所产生的危机、财务的浪费所产生的危机以及市场竞争所产生的危机。而外部来源包括自然灾害、国家不当的政策管理、社会因素和技术环境所导致的危机。人们可以根据周围的环境，把对危机的识别方式套入自己周围的环境，以此来证明自己是否正面临着危机。

当你启动危机识别系统，并证明自己正存在危机之中的时候，就应当马上进入危机的评估，以此来判断危机的侵入将会对自己造成多大的影响，从而进行对危机的预防和控制，争取在危机未到来之前做好一系列的防护措施，将危机所会产生的危险降临到最低限度。

【案例解析】

某知名品牌企业刚刚研发了一款新型的手机，而新款手机最大的亮点就是手机炫亮小巧的外形，这是一款独特的女士便携式手机。

为了试探市场反映的疗效，企业的管理人员决定先在市场投放了500部适用版新机。当这款新型的试用机上市后，确实有了很好的回收效果，女士们对这款手机的钟爱程度远远超过了她们对化妆品的喜爱。

而刚刚投放的500部新机也在15天内被一抢而空，面对如此可喜的市场回报效应。企业管理人员看到了好的前景，同时也加快了生产手机的速度，以期给自己带来更好的效果。

可就在正式版新机上市三天后，烦人的问题就出现了：有顾客打电话投诉说，自己的手机刚买回来才一个多星期，就开始出现死机现象，最初只是偶尔死机，可是，现在手机的死机频率已经严重影响到她的业务了。

面对客户的投诉，企业的管理人员立马撤销了手机的生产订单，同时，针对手机的性能又做了一系列的测试，最后证明，手机的设计还存在一定的缺陷，是导致手机不断死机的主要原因。

面对这样的问题，企业的管理者立刻召集了企业内部所有人员进行商讨。而商讨的主题是“手机质量问题的解决方案。”

在会议中，他们针对手机出问题的根源和以后可能引发的危机做了一系列的推论和评估，最后决定取消这一批手机的生产目标，并回收已经上市的手机，并对经销部门做了一定的赔偿。

当有人问企业的管理人为什么要这么做的时候，他说：“企业所生产的产品是为了给顾客带来方便，而不是给顾客制造麻烦，而企业生产的是产品，同时也是信誉，如果企业的信誉遭到了质疑，那么企业以后的生产也将会寸步难行。作为企业的管理人，我需要做的是对于企业未来负责，如果我今天在明知道手机有问题的情况下还进行投放，那么将来企业所会遭遇的问题将不在像现在这么轻松，可以用回收来挽回。而我这样做的原因就是为了避免企业危机的诞生，在最初的时候使自己来决定危机的命运，而不要在最后让危机来决定我的命运。”

●从案例中，我们可以看出，上述企业之所以会有后面的举动，是因为他清楚的了解了事态背后隐藏的危机。如果他对出现在眼前的小问题置之不理，那么随后引发的大问题将会置他于死地，那时就会形成无法挽救的危机。

而他此刻的行为正好给了危机一个台阶，使危机可以顺着台阶走下去，避免了和危机正面冲突，同时也减少了不必要的危害。

而关于现代企业所存在种种危机，并不都是完全不能解决的，而导致他们最终爆发的原因在于企业的内部管理体制的不完善，对于危机风险管理意识并没有完善的管理，而在所有的风险中，危机风险是最大的，而当企业搁浅了危机风险的预测时，就会像把老鼠丢进了米缸一样，最后的结果也只能是自食其果。

面对现代企业的管理模式，有太多的前车之鉴都告诉管理者，要有危机意识，但是，面对这样明显的提示，没有尝试过被危机侵袭的企业依然对此产生怀疑，面对危机来临前的前兆，一直保持着“我行我素”的姿势，然而，当危机侵入肺腑，使得企业内部人仰马翻后，企业的管理者才真正看清楚危机所带来的巨大杀伤力，但是，面对已经定型的结果，却是华佗在世也无法施展其妙手回春的神功。所以，企业要想一直保持不被打败姿势，就必须时刻增长对危机的识别意识和对危机的评估能力。

【专家点拨】

→作为新时代的人，对危机的认识要高于对粮食的认识，因为一旦危机出现，即使你知道粮食的形状，却并不一定能找的到粮食。因为危机的出现就是为了让你颗粒无收。

→危机最先是分散进行的，危机中隐含着机遇，当人们合理利用危机的时候，危机就会创造出机遇，相反，当人们把所有的危机都聚到一起的时候，那么，危机自身所携带的危险也就会散发，给人们的生活造成损害。

→具有足够的危机识别意识和评估方法，是唯一可以制止危机，将危机的损害减小到最低程度的方法。

→把危机当作脱发，你会深刻的意识到从茂盛到秃顶的转变，而这样的意识会让你重新开始审视自己周围的环境，从而更加深刻的认识到危机所会产生的影响。